少し不思議なこと

9月の暑い日外の木陰に座っていたら小さな白い蝶が寄ってきたその時座っていたベンチに色が付いていたのでベンチの色に惹かれて飛んできたのかと思ったしばらく歩いてか…

本の紹介 「うつの人が見ている世界」

家族や友人、職場や近くにうつの人がいる。そんな方が読むと、うつの人の気持ちが少しわかってくる。そんな本です。

本の紹介 アナスタシア「愛の空間」を読んで

響きわたるシベリア杉シリーズ アナスタシア第3巻 「愛の空間」読み終えて泣いてしまった1作目を読む前は、小説かと思っていたがその内容には、ただ、ただ、驚かされ…

疲れたときに

仕事で学校で疲れてしまったとき自然の癒しを感じてみてください朝の河原で川のそばの石の上に座り、自然を感じてみる朝日が水面に反射し、体を温めてくれる鳥がさえずり…

スピリチュアルで気をつけること

人が持っている「プライド」学校生活の中でも会社の中でも生活の中であたりまえのようにあり見かける会社で仕事をしていれば自分を奮いたたせるために自分のプライドを利…

本の紹介

響きわたるシベリア杉シリーズ アナスタシアの3冊目今、このシリーズの3冊目を読んでいる途中ですがほかの本では聞いたことがないことや惹かれる多くの内容が書かれて…

宇宙船地球号について

宇宙船地球号とは地球上の資源には限りがある地球を閉じた宇宙船に例えて使われる言葉バックミンスター・フラーが提唱した概念、世界観です私達は、普段の生活をしている…

河原で感じたこと

久しぶりに、河原に行き川辺で目をつぶり座ってみた「アーシング」と言う言葉が浮かび自然の中での癒しの力を改めて感じた会社の中でのゴタゴタやトラブルでいっぱいいっ…

本の紹介

生き方について考えさせられる本です人の理想の生き方が書かれているのかも内容に驚かされる本です

つらいときに

会社で仕事でつらいときなんでつらいのかと考えてみるやる仕事が多過ぎて、先が見えないから上司にダメ出しをされたから同僚からいろいろと、嫌なことを言われたから自分…

感謝の力

疲れたとき嫌なことが起きたとき悪い状態から抜け出したいと思うときそんな時は感謝の力を使ってみてくださいどんなに小さなことでもよいので生活の中でありがたいと思え…

抗うつ薬は、本来の自分の考え方を変えることがある

抗うつ薬がすべてよくないと言うわけではないのですが精神に作用する薬(抗うつ薬)は、その人の行動や言動を変えることがあります普段の自分だったら、こんなことはしな…

睡眠薬をやめてみる

眠れない時に飲む睡眠薬睡眠導入剤を飲んでベットに行くと、15分くらいで効いてきて眠くなる眠りに入るとぐっすりと眠れるが4、5時間たつと目がさめる起きるには朝少…

大切なこと

生きていくうえで大切なことそれは人を愛すること動物を生き物を植物を愛すること許すこと家族を兄弟を友人を知人をすべての人をもしわだかまりがある人がいたならば許し…

気持ちが沈んでしまうときに

外に出るときはマスクをして人が多いところは行くのを控えていろいろ考えているとなにか気持ちが沈んでしまうニュースを見ると暗い話しが多くて気が滅入ってしまうそんな…

「うつ」と「うつっぽい」の違い

「うつ」と「うつっぽい」は違う『うつ』とは動けない身体を動かすのがおっくうでできないトイレに起きあがるのが大変お風呂に入れない好きな音楽もうるさく聞こえて、聴…

うつのときに

うつのときにはまず、休んでくださいゆっくりと休んでくださいベットに数週間横になって動けないでいると一生このままなんじゃないかと不安になることもあるでも必ず立ち…

悩みの原因

日常を過ごしていると悩みがでてくることってあります学校で会社で家庭ででもその原因は何かと自分を比べること誰かと自分を比べることからきていることが多いできる友人…

病気を疑う

心療内科や精神科で診断された病気それは本当に病気なのでしょうか?精神を扱う病院に行けば病気と診断される軽い、病気とでも、それは本当は病気とは違うものなのかもし…

とてもつらいときに

とてもつらいとき悩んだときどうすることもできないと感じたときは家族に兄弟に友人に相談してみてくださいそれができたとしてもできなかったとしても祈ってみてください…

家族の心

家族が病を抱えたとき一緒にいる家族は、つらくなったり、戸惑ってしまうこともあるでしょうそれがたとえば、うつだとしたらどうしたらいいのかどう接していいのか家族も…

「うつっぽい」ときには抗うつ薬を飲まないほうがいい

「うつっぽいと感じたときは、心療内科へお気軽にご相談ください。。。。」といったことが書かれているのを見ることがあります。うつっぽいと思って、精神科や心療内科に…

抗うつ薬は飲まないか、辞めたほうがいい

うつには休息が必要です。できれば、抗うつ薬は飲まないほうがいい。辞められるなら、量を減らしていって、辞めたほうがいい必要なのは、ストレスの原因を取り除くことと…

生きる指針

人生とは         愛と         ゆるし                           です忘れてしまうこともあるけどすごく大切なことつら…

ストレス発散の方法

私がやっているストレス発散の方法の1つに瞑想があります。毎朝20分から40分ほど、やっていますが、特に、辛いことがあったときや、職場の人間関係で困ていたときな…

猫の癒しの力

猫ちゃんは、とても素直な心を持っています愛情を持って接すると猫ちゃんも愛を持って接してくれます愛をかえしてくれます猫ちゃんのすごいところはその癒しの力ですもし…

迷ったときに

迷ったときには問いてみてそこに愛はあるだろうか違う答えが見つかるかもしれません

天使を感じたいときに

天使を身近に感じることのできるステキな本です

死を考えたときに

死にたくなるときってあると思いますそんなとき知っておいてほしいことあなたが死んだら、残された家族はとても悲しみますとても とても 悲しみますそれは一時ではあり…

久しぶりの

忘れていたことを思い出させてくれる。悩みに気づきを与えてくれる本です。

生きるうえで大切なこと

生きるうえで大切なことそれは、愛をあらわすことほほえんであげること優しい言葉をかけてあげること助け合うこと相手を理解し許すこと少しでも誰かのためにしてあげるこ…

迷ったときには

迷ったときには。。。ふと立ちどまって深く息をすって深くはいて自分の思いを確認してみてくださいそこに愛はありますか？迷ったときに指針になるのはそこに愛があるか …

生きるヒント「死んで私が体験したこと」

自分が死んだらどうなるかは、解らないところですよね。死がすべての終わりではないかも、生きるヒントを与えてくれる本です

生きることの意味

人がこの世に生まれてきたもっとも大きな理由それは、自分の魂を磨くこと魂を磨くというと、山に入り、滝に打たれて修行をするなどということを想像してしまうかもしれま…

生きるということ

生きるということはどういうことでしょうか食べていくこと日々の生活をすること子供を育てること生きがいを持って生きること好きなことをやっていくこといろいろ考えられ…

瞑想のすすめ

落ち込んでいるときストレスを感じているときなどにやってみると効果があることの一つに瞑想があります。最近では、以前に比べて瞑想という言葉を聞いたり見たりすること…

思いやりをもって

どんな出来事に対しても愛と思いやりを持って対応すると心に決めたならば愛と思いやりを感じる出来事を引き寄せるでしょう起こるすべての出来事に感謝できるようになるな…

うちの猫

家で映画を見ていたら1時間30分くらいした頃うちの猫ちゃんが騒ぎだしましたすぐとなりまで来て顔を見てなきだしますいつもならそんなに近くまで来ないのにと言ってし…

嫌なことがあったあとに

嫌なことがあったときに考えてみることそれはそこにどんな信念があるのかということ自分が体験をする現実は自分の持っている信念が反映されたものですそんなときは自分の…