◆あなたの料理は劇的に美味しくなる♪◆

 もっと美味しくなる あなたの作るお料理がとっても美味しくなる方法があります。 道具もいらないし学校に通う必要もありません これだけです美味しいものを食べる人…

◆途中であきらめた？！笑「ケチャップアート」◆

 笑・・・ 妹⇒既婚、2人の息子ワタクシ⇒未婚、天職まっとう中 私のお志事は自由が利くため、春休み中の甥っ子たちと一緒に過ごす時間が増えています。（妹が帰って…

◆「感じるココロ」を取り戻すと・・・◆

 ぜんぶもってる 今日はクルマを走らせて甥っ子たちのところへ オシゴトのママ（私の妹）が帰ってくるまでお留守番です クルマを運転していると桜の花びらがひらひら…

◆探さない幸せ◆

 そこにあるものを感じる 今日は、春休み中の甥っ子たちとお留守番をしています にいちゃんは部活に行きおとうとくんはゲーム 何かを一緒にするんじゃなくてもこの一…

◆時間も場所も関係ない♪繋がっていくもの◆

 ちゃんとつながれていく 今日も美味しいピザが焼けました～   日本グルテンフリーアドバイザー協会のスタジオで開講したグルテンフリーPizzaレッスン 不定期…

◆「すべてがご縁。ご縁に感謝」◆

 人がつなぐ 先日、取材を受けた記事が公開となりました 中村 由美子 HUMAN STORY一般社団法人日本グルテンフリーアドバイザー協会 中村 由美子氏の…

◆「食べて」エネルギーを高めよう◆

 周波数の高い食べ物は？ 昨日のブログで、カラダの中（内側）も磨こう そのために口から入ってくる食べ物で調整ができるよとお話させていただきました いろいろな人…

◆カラダの中（内側）を磨くこと◆

 さあ、どうやって磨こうか 最近、あらためて家の中、お部屋の掃除をしています。 いやー、盲点はあるある 今までなんとなく目をつぶってきてしまった箇所徹底的にキ…

◆生命エネルギーを循環させる呼吸◆

 今度のラジオゲストはすごいよ♪ ワタクシがDJをつとめますラジオ番組【今日からできる～キレイのヒント】 最新回の収録でした（毎月第1土曜日OA）  今回のゲ…

◆自分が変われば周りも変わる♪◆

 自分も持ってるのかもね♪ 今日、お打ち合わせでご一緒したある会社の社員の方たち もぉ、それは素晴らしくできた方たちでメールのやりとりをしているときからすごい…

◆グルテンフリーで「あん♪コロネ」◆

 自分の引き出しを増やす ゆっくりできる日はパンを焼きます 今日は。。。あんコロネ  チョココロネならぬあんこdeコロネ いつも冷蔵庫に作り置きしてある発酵あ…

◆「アーモンドミルクとオーツミルク」どっちがいい？◆

 おススメはどっち？  牛乳の替わりになる植物性ミルク いろいろな種類のものを見かけるようになりました。 豆乳アーモンドミルクオーツミルク 最近、スタバで頼む…

◆レシピランキングTOP1はこれ！◆

 週間レシピランキング♪ 先週のレシピランキングTOP3（食べながらセラピーのキッチン内）発表しま～す 第1位 混ぜて焼くだけ♪オートミールクッキー by 食…

◆幸せホルモンたっぷり♪チョコスイーツ◆

 チョコホリック♪ じゃ～んパっとイメージがわいてこんなスイーツを作ってみました  モリモリ飾ってアメリカンスタイル グルテンフリーの簡単マフィンはココアパウ…

◆今からできる花粉症対策◆

 今からでも遅くない♪ 春らしい日が多くなってきました🌸 外出したいけど花粉が気になるっていう方もいらっしゃいますよね 私も昔は目がかゆくて夜中、寝てる間に…

◆グルテンフリーPizzaパーティ！◆

 残席少なくなってます 以前、ご案内をさせていただきました3月のレッスン 残席が少なくなってきました（いつも本当にありがとうございます） 気になっている方はお…

◆今日はごほうびDAY！◆

 自分にごほうびしてますか？ 今日は、とっても素晴らしいオシゴトさせていただきました（詳細は控えさせていただきますね） ココロから感謝です こんな充足感を得ら…

◆突然のフラッシュバック？！から得た自分軸のイメージ◆

 こんなに残ってたんだ・・・ みなさま、昨晩の地震大丈夫でしょうか。 ご無事を心よりお祈りしています。 東京もけっこう揺れまして、しかも長い時間。。。 そのあ…

◆朝パワーを使ってうまくいく方法◆

 すべてが上手くいく朝じかん 朝のゴールデンタイム、有効活用してますか もちろん、朝食の時間やコーヒータイムもゆっくりとっていただきたいけれど、 さっやるぞ～…

◆遊びゴコロがたいせつな理由◆

 ゆるめてみる 新しいデザインの名刺を発注していて届きました！ 嬉しい～  裏面にね、著書の紹介を入れたんです どんどん配ろう～ でね、新しい名刺を眺めていた…

◆最近、抹茶が食べたくなる理由◆

 抹茶と桜にハマる。。。 なんだか抹茶味が食べたくて仕方ないのです 今日は、抹茶パンを焼きましたちぎりパン風に可愛い丸パンをつなげてみましたよ～  桜（の塩漬…

◆大豆ミートバーガー比べてみました！◆

 最新動画UP You Tubeアップしました 今回は大豆ミートバーガー比べてみました    いろいろなお店からプラントベースバーガーが出てますね～ 今日は3…

◆幸せ感度を高めるカンタンな方法◆

 感じるココロ 毎朝のコーヒー☕️今日は、なんだかひときわ美味しく感じました昨日焼いた桜🌸の抹茶マフィンを朝ごはんにしてなんだかマフィンも昨日より美味しく感…

◆春のスイーツ祭り♪グルテンフリースイーツ集めました◆

 春ですなぁ 今日は東京もぽかぽか陽気春らしい1日ですね この時期になると桜をイメージしたものやピンクを使ったスイーツやブレッドを作りたくなります 抹茶マフィ…

◆なんかしあわせな気分になれる♪◆

 聴いたらなんだか幸せ 先日、会社員時代にお世話になった先輩からメッセージが届きました 「なるほど～って思ったよなんだか幸せな気分になれた」 って嬉しいですよ…

◆もっと自由でいい♪◆

 ミモザの日のデート 今日は楽しみにしていた日 先日、私のラジオ番組にゲスト出演くださった金刺よしこさんとウェスティンのラウンジでデートしました  日中から乾…

◆カラダを循環させて人生も循環させる方法◆

 どんどん循環をうながそう ヨガが大好きですというかカラダを動かすのが大好きなんです グルテンフリーのオシゴトの傍らでヨガのインストラクターをするほど そうい…

◆食べ物にも波動がある？！◆

 今回は何度も聴いてほしい お待たせしました！ 私がDJをしてますラジオ番組中村ゆみこの今日からできる～キレイのヒント 東京ネットラジオ 中村ゆみこ【インター…

◆日曜のあんバター◆

 ゆっくりと朝ごはん 時間に余裕のある日曜日の朝 グルテンフリーの可愛いミニパンケーキで遅めの朝ごはん  自家製の発酵あんことお気に入りのグラスフェッドバター…

◆グルテンフリーPizzaパーティ！◆

 今日は本当は。。。 ラジオの最新回のOA日なのでそのご案内をしたかったのだけど めずらしく、東京ネットラジオの準備がまだのようです （いつもは毎月第一土曜日…

◆ヘナでデトックス♪髪も子宮も元気に◆

 自分で染めるのも楽しい 3か月に1回くらいサロンでオーガニックカラーをしてもらって あと伸びてきた気になる部分は自分でヘナ染してます サロンのカラーと染まり…

◆「心豊か」になれる簡単な方法◆

 「優雅さ」はカンタンに創れる  今日は自宅と日本グルテンフリーアドバイザー協会のスタジオちょうど真ん中にある新宿御苑でアーシングしてみました  もう少しあた…

◆オートミールでミートボール♪◆

 オートミールはおかずにも  話題の食材オートミール 主食やスイーツ以外にもおかずとしても使えますよ～（オートミールも立派なグルテンフリー） オートミールde…

◆女性に効く「ひじきの煮物」◆

 困ったときのお助け食材  今日は朝からひじきの煮物を用意 ひじき、わかめや海苔といったミネラルは女性の味方です 最近気になる女性特有の症状があったのでそうだ…

◆「話す」は「放す」こと。上手な解放のしかた◆

 内側に何をもっていますか 今日はちょこっとメンタルケアの話 自分の想い、感情伝えられてますか 内側に閉じ込めてないですか 日本人って謙虚さを美徳としていたり…

◆最近のTOP3！「素材にこだわる野菜レシピ」◆

 シンプルだからこそ素材にこだわって ここ最近のレシピランキングTOP3（食べながらセラピーのキッチン内） 第1位 混ぜて焼くだけ♪オートミールクッキー by…