朝起きた時から肩が凝って、一日中不快な日が続いて鎮痛剤を飲まないといけないほどだったので、一時的措置としてマッサージに行ってきました。タイマッサージのお店...
旅行での宿泊先はホテルが一番いいのですが、パンデミックで旅先での他人との接触をなるべく避けるとなると、自炊のできるキッチンのついた貸別荘や貸アパートなどの...
オランダに旅行に行った時には必ず1度はパンケーキを食べているような気がします。そして前回の春の旅行の時は、一日目のお昼にパンケーキを食べましたが、今回も一...
子供の頃から、作文や読書感想文などを書くのは苦手でした。今でも苦手で文章が下手なのですが、それでもなぜか何年もブログを書いています。ただいつまでたってもブ...
2週間ほど前にいつもの散歩コースの湖の周りを歩いていたら、湖に鯉がいるのを見つけました。今まで、この人工の湖で鯉が泳いでいるのを見たことがありません。もし...
いつの間にか重ね着しないと外にでるのは無理なくらい寒くなりました。先週もすでにヒートテックを着てその上に1枚着てさらにパーカーに厚手の上着を着てちょうどい...
今週は毎日たくさん歩くことができました。日曜日は雨だったのと車で移動中だったので、ほとんど歩かず、月曜日は午前中エリザベス女王の国葬を朝からずっと見ていた...
今日は寒いだけでなく、雨も降ってお天気が悪い日曜日です。日曜日はお店も閉まっていて行くところも限られているのに、アウトバーンは結構車が走っています。みんな...
いつの間にか、秋がやってきて、とても寒くなってしまったのですが、まだ衣替えをしていなかったので今日は着ていく服がみつからず困りました。とりあえず、慌てて長...
パンデミックが始まる前のことです。2019年の6月にオランダに旅行に行った帰り道、日本のガイドブックにも載っているとても小さくてきれいな村、ヒートホールン...
6月に腫瘍なのか筋腫なのかわからないので、MRI検査と腫瘍マーカー検査を受けるように言われて、自分ががんだったらと不安になってから白髪染めをしていません。...
昨日の朝、生放送の番組を見ていたら、もう9月も半ばだというのに、熱中症対策について取り上げていました。なんで今頃と思ったら、テロップが出てきて、今日はスト...
ドイツで気に入ったシャンプーやリンスを見つけるのが難しかったのですが、気に入ったシャンプーが見つかったので、それを続けて使っていました。頭皮がべたつきやす...
ドイツ人の友達と節約の話になり、夏はドライヤーを使わず髪の毛を自然乾燥させて電気代を節約できると言うのです。私は髪の毛の量がとても多いので自然乾燥なんてし...
10年以上前から気になっていたモグラのケーキというのを焼いてみました。ドイツ語でMaulwurf Kuchen と言って、今回はケーキミックスを使用しまし...
ここ数日特に忙しいわけではないのですが、疲れているのか夜中に目が覚めないのですが、嫌な夢を続けてみました。昨夜は外出先で気が付くと建物内に大勢のロシア人兵...
今週は何年ぶりかの健康診断を受けてきました。ドイツに来た頃は私の加入する公的保険でも毎年検査が受けられたのですが、いつの間にか2,3年に一度になっています...
先日体脂肪率が下がって喜んだのもつかの間、すぐにまた体脂肪率が上がって緑の正常値から黄色の注意に変わりました。先日ミュンスターに出かけた時には、ダイエット...
久しぶりに昨夜から雨が降っています。天気予報ではしばらく雨が続くので、水不足は解消されるかもしれません。火曜日に出かけた帰りに撮った写真では湖の水位は低い...
秋からガス代の値上がりするので、暖房とキッチンでガスを使う飲食店は料理の値段も値上げするのではないかと思い、今のうちに行っておこうとレストランに行きました...
先週肌寒い日が続いたと思ったら、週末からまた暑くなって体調管理が難しいです。日曜日はお祭りに出かけたからか、帰ってから頭痛がして、微熱もあったのですが、翌...
ここ数日肌寒い日が続いていたのですが、昨日は気温も上がりお天気も良かったので、地元のりんご祭りに行ってきました。りんご祭りと言っても別にりんごとは全く関係...
ガス代だけでなく、電気代も値上がりするらしいので、少しでも節約をと思い、廊下の電気をつけない方法を考えてみました。よく雑貨屋さんなどで売っているソーラーラ...
先週末、ウォーキングのあと、カフェのテラス席でお茶をしていると、大きなビニール袋を自転車のハンドルにひっかけてやってきたおじいさんがゴミ箱の中をあさってい...
今日から9月。8月は特に何もしないまま、あっという間に終わってしまった気がします。8月初旬にミュンスターの朝市の八百屋さんで季節外れのホワイトアスパラガス...
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朝起きた時から肩が凝って、一日中不快な日が続いて鎮痛剤を飲まないといけないほどだったので、一時的措置としてマッサージに行ってきました。タイマッサージのお店...
先日スーパーでパスタがセールになっていたので数種類買いました。普段は買わない全粒粉のパスタも一袋買ってみました。以前全粒粉のスパゲティを買って食べたのです...
私の携帯には電話はめったにかかってきません。友達や知り合いが少ないからだと思います。たまにあるのは検査を受けた病院から再検査のご連絡があるくらいです。なの...
ベルギー旅行から戻ってきて1か月以上たってしまって、記憶もあいまいになってきていますが、記録しておきたいので思い出しながら書いていこうと思います。ベルギー...
ブログのタイトルを毎日テニスとしているのに、最近はほとんどテニスをしていません。3月の半ばから昨日までで合計3回しかテニスをしていないので、ブログのタイト...
4月も終わりだというのに寒くてたまりません。もともと冷え性なので足が冷たくて我慢できなくて、春だというのにまるでこたつソックスをはきました。まるでこたつソ...
先日、スーパーのレジで私の前にいた人が山のような野菜やくだものを買っていました。お肉とかお菓子とかはなくメインは野菜、あと果物にカッテージチーズなど健康的...
以前ブログに書きましたが、食生活に気をつけたいので食品ピラミッドを参考に穀物を多め、砂糖や油を控えめな料理を作ろうと思っています。穀物は、スペルト小麦をい...
青魚は体によいというので、時々スーパーで手軽に買える鯖の燻製を買って食べています。でも、サバの燻製のパッケージに表示されていた栄養スコアを見てびっくり。評...
先週、先々週と暖かい週末だったのに、この週末はとても寒かったです。おまけにこの1週間ずっと雨。天気予報では1日中曇りとなっているのに、雨が降ったりやんだり...
ベルギーと言えば、チョコレート、ビール、フライドポテト、そしてワッフル。食べ物ばかりが浮かんできます。ビールはアルコールが体質的にだめなので、楽しみにはし...
プリントアウトしたい書類があったので、プリンターの電源を入れて、用紙の確認をすると、1枚しか入っていません。補充しようと棚をみたらA4用紙がどこにも見当た...
年に1,2度チコリを食べていますが、今年は例年以上にチコリを食べる回数が増えたような気がします。スーパーで見かけると食べたくなるので、新鮮なチコリを見かけ...
2時間以上の渋滞に巻き込まれて、やっとたどり着いたキューケンホフ公園。のんびり見て回る余裕はないので、駆け足で一通り全部見て回ることにしました。夕方の6時...
チューリップが満開の季節ですね。3月半ばから5月半ばまでの2ケ月間だけ開催されるオランダのキューケンホフ公園も大勢の人で賑わっているはずです。私も去年念願...
オランダやベルギーのフライドポテトはドイツのフライドポテトよりおいしいものが多いのですが、ドイツでもおいしいフライドポテトのお店がどこかにあるかもしれない...
前回の記事が途中で切れていたので、最後まで書いておきました。最後まで書いたつもりだったのですが、投稿するときに途中までしか書いていない下書きのほうを投稿し...
最近、また肩こりがひどく困っています。肩こりがひどいときは、まず肩を温めます。どこかで買った穀物が入ったもので電子レンジやオーブンで温めて使うものです。で...
もう何年も砂糖の摂取をやめようと思いつつも、ついついチョコレートやケーキなど甘いものを食べてしまうので実行できずにいます。よく見る健康番組でも関節の痛みを...
水曜日、食事のあとで食器を洗っていたら、お箸がぽきっと割れました。お箸が割れたことなど記憶にないのでびっくり。何か悪いことでも起きる前触れかと心配になりま...
3月に桜を見にオランダに行った時のことを最後まで書いていませんでした。ブログに書いておかないとどこに行ったか忘れてしまうので、記録しておこうと思います。3...
年のせいなのか、最近忘れっぽいです。特に何かしている途中で他のことをしたら、先にしていたことを忘れてしまっています。先日も、庭に設置している鳥の餌入れが空...
4月も終わりだというのに、3月に行ったオランダのことも書き終えていないです。特に4月はあっという間に過ぎていったような気がします。オランダのことは時間のあ...
先週はイースター休暇でテニスはお休みで、火曜日のレッスンは2週間ぶりでした。最近サーブを打つと肩が痛くなるのですが、2週間休んだので肩の調子もよくなったか...
1週間ほど前に友達からコロナに感染したというメッセージがきました。先々週の土曜日の朝、風邪をひいて咳がひどいので今日のウォーキングには行けないと断りのメッ...
一時帰国中、スーパーでいろんな体脂肪を減らすという食品を目にしました。いくつか試してみたのですが、当然のことですが1度飲んだり食べた程度では効果はないです...
ドイツではイースターの祝日にはブランチを提供するレストランやカフェが多いです。たぶんイースターの時だけのような気がします。なぜイースターにブランチなのかは...
先日、イースターの甘いパンについて書いたときに、お菓子のことも書こうと思っていたのですが、忘れていました。イースターのお菓子はイースターが過ぎると半額にな...
今日は晴れたり曇ったり、そのうちにわか雨が降ったりとはっきりしないお天気です。ここ数日肩こりがひどかったので朝から肩や首のコリに効く入浴剤を入れて久しぶり...
イースターサンデーの日、お天気が良かったので久しぶりに自転車に乗って出かけました。久しぶりなので遠出はせず、25分ちょっとのところにある植物公園まで。そこ...
今日はイースターマンデーで祝日です。昨日は日曜で祝日でお店は閉まっていてこの二日間何もすることがありませんので家でゴロゴロしています。昨日は天気が良かった...
昨日は聖金曜日(Karfreitag)という祝日でした。ドイツではこの日は魚を食べる習慣があるようですが、冷蔵庫の中にある牛肉と根菜を早く使わないといけな...
物価の上昇が著しいので、テレビでも節約についてのテーマがよく取り上げられています。先日はドイツのスーパーとトルコ人経営のスーパーマーケットの比較をしていて...
今週は4月だというのに、夜中や朝方はマイナス気温です。でも外は明るくて寒そうに見えないので暖房も入れずにいたのですが、それが悪かったのか、体調不良です。気...
オランダのオーガニックのお店で買ってきたチコリを使ってグラタンを作りました。チコリは苦みがあるし、別に好きな野菜ではないのですが、たまに食べたくなります。...
今日はお天気がよかったので、窓ふきをしました。どんどん日が長くなってきて外が明るくなると窓の汚れが気になってきます。誰かから聞いたのか、本に載っていたのか...
オランダで宿泊したホテルの近くで観光できる場所がないか地図で探していた時に、オーガニック商品を扱う店を見つけました。調べるとオーガニックの野菜や果物が売っ...
オランダ週末旅行、1日目。花見、ランチ、買い物、カフェでのティータイムを終えて予約したホテルに向かいます。ホテルは急遽予約したものですが、地理的にはアムス...
イースターまでの期間にダイエットをして痩せるという計画を立てて実行していますが、さっぱり痩せません。食事の量を減らしても、運動をしても、たくさん歩いても、...