朝起きた時から肩が凝って、一日中不快な日が続いて鎮痛剤を飲まないといけないほどだったので、一時的措置としてマッサージに行ってきました。タイマッサージのお店...
先日からずっと病院の受付で私の健康保険カードが読み取れなかったので、健康保険会社に行ってきました。私が加入するTKという保険会社にはなんどか用事があってい...
先日、燃えている車を見たり、自分の車から焦げ臭いにおいがした日に出かけたのは、紫陽花を見るためです。なんかお花を見て癒されたいと思う日が続いて、好きな紫陽...
以前持っていた健康保険のカードの起源が切れてしまったので、5月に新しいカードを作ってもらいました。先月から歯科検診などの予約が入っていたので新しい健康保険...
ノンアルコールビールはよく飲むようになっていろんな種類を試しています。昔に比べると味もよくなっているようでビールもアルコールも好きでない私でもおいしく飲め...
なかなか痩せないどころか、どんどん太っていて、新しい洋服を買おうと思い、試着をしても、あまりに醜い体型のせいで何を着ても似合いません。新しい洋服を買うため...
昨日は天気が良かったので、近場で人があまりいない場所で花が咲く場所を探して出かけてみました。ドイツのアウトバーンは怖いので、今回はなるべく国道を通るルート...
週末はどこかに行きたいなあという気持ちと、出かけてコロナに感染したくないという気持ちが入り混じり、結局遠出はやめました。近々病院の検査予約も入っているので...
先月、マインツの聖シュテファン教会のシャガールのステンドグラスを見たあとは、マインツの街の中心部を歩きました。10年ほど前に一時帰国でフランクフルト発の便...
先日桔梗を買ったスーパーで今度はアヤメかしょうぶみたいな花を見つけました。和風でいいなと思って買いました。何という花かアプリで調べてみたら、スパニッシュア...
昨日は一昨日ほど気温が上がらなかったのに、昨夜は暑くてよく眠れませんでした。今日は気温が下がって20度以下で涼しくなりました。昨日はとても暑く、特にうちは...
昨日は予報通り私の住む町も38度まで気温が上がりました。近所で屋根の上で作業をしている職人さんたちもこんな暑い日に屋根の上でのお仕事大変だなあ、熱中症にな...
今日のドイツは場所によっては気温が40度まで上がるとの予報だったので、早朝に家中の窓を全開にして涼しい風を家の中に取り込んだら、気温が上がる前に窓をしめて...
今月は母と義母の誕生月です。ここ数年義母の誕生日プレゼントは事前に探したり、自分で作ったりしていましたが、母へのプレゼントは何もしていませんでした。という...
最近、健康とダイエットのため和食を食べる回数を増やしています。夫が食事が要らない時は必ず和食にしています。夫はドイツ人なのでたまに和食はいいのですが、毎日...
昨日、京都に住む友達から祇園祭でにぎわう京都の写真が送られてきました。私は関西出身ですが、祇園祭は2回くらいしか行ったことがありません。初めて行ったのは、...
昨日の夜、また警告アプリが赤くなりました。今度は先週の土曜日。これで先週は3回も感染者と接触していることになります。これまで、そんなに頻繁にアプリが赤くな...
先月、歯科検診で虫歯が見つかったりして何度か治療に通ったのですが、今日で治療が終わりました。たいていは年に1度の検診で特に異常が見つからず、歯のクリーニン...
ドイツも感染者が増えていますが、日本も最近増え始めたようですね。私の警告アプリが赤くなる頻度が高くなったので、母にも気をつけるようにラインでメッセージを送...
今週になり、また警告アプリが赤くなりました。その日はどこに行った日かなと思い出してみると、ホームドクターのところに血液検査をしに行った日です。受付の前に数...
6月初め頃、オランダのトールンという街に行ってきました。ドイツからそれほど遠くなく、ベルギーとの国境近くの街で、日本のガイドブックにもほんの少しですが載っ...
昨日は、久しぶりにウクレレコンサートに行ってきました。パンデミック前は何度か聞きに行っていたウクレレグループのコンサートです。今回は隣の市の公園の屋外ステ...
先日電車で出かけた時のことです。二人掛けの席に座っていたら、次の駅から乗ってきた男性が私の隣の席に座りました。座ったとたんに、バッグの中からスマホやメモ帳...
9ユーロチケットを使ってぶらっとデュッセルドルフまで行こうと出かけた日のことです。無印良品、ユニクロ、そして和食のお店でお昼ご飯を食べて、日本食料品のスー...
オランダのレストランで飲んだノンアルコールビールがとてもフルーティーでビールを飲んでいるというより、爽やかな飲み物を飲んでいるような気分になったので、この...
プラスチックごみ削減のために、500g入りのヨーグルトの容器に以前はついていたプラスチックの蓋がいつの間にかなくなってしまいました。私は500g入りのヨー...
昨日夫は迅速テストを受け、結果が陰性だったので隔離期間は終了です。今日から仕事に行きました。また陽性だったらどうしようと心配していたので、ほっとしました。...
天気のいい日曜日だけど、家で旅番組を見て旅行に行った気分になる
この週末は本当ならオランダに週末旅行にでも行こうと思っていたのです。感染者も増えてきているので、直前にホテルが見つかったら、行こうかなくらいでしっかりした...
夫の隔離生活は続いています。そして日に日に夫は元気になってじっと部屋に閉じこもっていることができない状態。あちこち動いたり、あちこち触ったりで、その都度消...
今日から7月ですが、とても肌寒くてTシャツだけでは寒そうだったので上着を羽織りましたが、それでも寒かったです。ずっと採血とコロナの話ばかり、しかも私の腕の...
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朝起きた時から肩が凝って、一日中不快な日が続いて鎮痛剤を飲まないといけないほどだったので、一時的措置としてマッサージに行ってきました。タイマッサージのお店...
先日スーパーでパスタがセールになっていたので数種類買いました。普段は買わない全粒粉のパスタも一袋買ってみました。以前全粒粉のスパゲティを買って食べたのです...
私の携帯には電話はめったにかかってきません。友達や知り合いが少ないからだと思います。たまにあるのは検査を受けた病院から再検査のご連絡があるくらいです。なの...
ベルギー旅行から戻ってきて1か月以上たってしまって、記憶もあいまいになってきていますが、記録しておきたいので思い出しながら書いていこうと思います。ベルギー...
ブログのタイトルを毎日テニスとしているのに、最近はほとんどテニスをしていません。3月の半ばから昨日までで合計3回しかテニスをしていないので、ブログのタイト...
4月も終わりだというのに寒くてたまりません。もともと冷え性なので足が冷たくて我慢できなくて、春だというのにまるでこたつソックスをはきました。まるでこたつソ...
先日、スーパーのレジで私の前にいた人が山のような野菜やくだものを買っていました。お肉とかお菓子とかはなくメインは野菜、あと果物にカッテージチーズなど健康的...
以前ブログに書きましたが、食生活に気をつけたいので食品ピラミッドを参考に穀物を多め、砂糖や油を控えめな料理を作ろうと思っています。穀物は、スペルト小麦をい...
青魚は体によいというので、時々スーパーで手軽に買える鯖の燻製を買って食べています。でも、サバの燻製のパッケージに表示されていた栄養スコアを見てびっくり。評...
先週、先々週と暖かい週末だったのに、この週末はとても寒かったです。おまけにこの1週間ずっと雨。天気予報では1日中曇りとなっているのに、雨が降ったりやんだり...
ベルギーと言えば、チョコレート、ビール、フライドポテト、そしてワッフル。食べ物ばかりが浮かんできます。ビールはアルコールが体質的にだめなので、楽しみにはし...
プリントアウトしたい書類があったので、プリンターの電源を入れて、用紙の確認をすると、1枚しか入っていません。補充しようと棚をみたらA4用紙がどこにも見当た...
年に1,2度チコリを食べていますが、今年は例年以上にチコリを食べる回数が増えたような気がします。スーパーで見かけると食べたくなるので、新鮮なチコリを見かけ...
2時間以上の渋滞に巻き込まれて、やっとたどり着いたキューケンホフ公園。のんびり見て回る余裕はないので、駆け足で一通り全部見て回ることにしました。夕方の6時...
チューリップが満開の季節ですね。3月半ばから5月半ばまでの2ケ月間だけ開催されるオランダのキューケンホフ公園も大勢の人で賑わっているはずです。私も去年念願...
オランダやベルギーのフライドポテトはドイツのフライドポテトよりおいしいものが多いのですが、ドイツでもおいしいフライドポテトのお店がどこかにあるかもしれない...
前回の記事が途中で切れていたので、最後まで書いておきました。最後まで書いたつもりだったのですが、投稿するときに途中までしか書いていない下書きのほうを投稿し...
最近、また肩こりがひどく困っています。肩こりがひどいときは、まず肩を温めます。どこかで買った穀物が入ったもので電子レンジやオーブンで温めて使うものです。で...
もう何年も砂糖の摂取をやめようと思いつつも、ついついチョコレートやケーキなど甘いものを食べてしまうので実行できずにいます。よく見る健康番組でも関節の痛みを...
水曜日、食事のあとで食器を洗っていたら、お箸がぽきっと割れました。お箸が割れたことなど記憶にないのでびっくり。何か悪いことでも起きる前触れかと心配になりま...
3月に桜を見にオランダに行った時のことを最後まで書いていませんでした。ブログに書いておかないとどこに行ったか忘れてしまうので、記録しておこうと思います。3...
年のせいなのか、最近忘れっぽいです。特に何かしている途中で他のことをしたら、先にしていたことを忘れてしまっています。先日も、庭に設置している鳥の餌入れが空...
4月も終わりだというのに、3月に行ったオランダのことも書き終えていないです。特に4月はあっという間に過ぎていったような気がします。オランダのことは時間のあ...
先週はイースター休暇でテニスはお休みで、火曜日のレッスンは2週間ぶりでした。最近サーブを打つと肩が痛くなるのですが、2週間休んだので肩の調子もよくなったか...
1週間ほど前に友達からコロナに感染したというメッセージがきました。先々週の土曜日の朝、風邪をひいて咳がひどいので今日のウォーキングには行けないと断りのメッ...
一時帰国中、スーパーでいろんな体脂肪を減らすという食品を目にしました。いくつか試してみたのですが、当然のことですが1度飲んだり食べた程度では効果はないです...
ドイツではイースターの祝日にはブランチを提供するレストランやカフェが多いです。たぶんイースターの時だけのような気がします。なぜイースターにブランチなのかは...
先日、イースターの甘いパンについて書いたときに、お菓子のことも書こうと思っていたのですが、忘れていました。イースターのお菓子はイースターが過ぎると半額にな...
今日は晴れたり曇ったり、そのうちにわか雨が降ったりとはっきりしないお天気です。ここ数日肩こりがひどかったので朝から肩や首のコリに効く入浴剤を入れて久しぶり...
イースターサンデーの日、お天気が良かったので久しぶりに自転車に乗って出かけました。久しぶりなので遠出はせず、25分ちょっとのところにある植物公園まで。そこ...
今日はイースターマンデーで祝日です。昨日は日曜で祝日でお店は閉まっていてこの二日間何もすることがありませんので家でゴロゴロしています。昨日は天気が良かった...
昨日は聖金曜日(Karfreitag)という祝日でした。ドイツではこの日は魚を食べる習慣があるようですが、冷蔵庫の中にある牛肉と根菜を早く使わないといけな...
物価の上昇が著しいので、テレビでも節約についてのテーマがよく取り上げられています。先日はドイツのスーパーとトルコ人経営のスーパーマーケットの比較をしていて...
今週は4月だというのに、夜中や朝方はマイナス気温です。でも外は明るくて寒そうに見えないので暖房も入れずにいたのですが、それが悪かったのか、体調不良です。気...
オランダのオーガニックのお店で買ってきたチコリを使ってグラタンを作りました。チコリは苦みがあるし、別に好きな野菜ではないのですが、たまに食べたくなります。...
今日はお天気がよかったので、窓ふきをしました。どんどん日が長くなってきて外が明るくなると窓の汚れが気になってきます。誰かから聞いたのか、本に載っていたのか...
オランダで宿泊したホテルの近くで観光できる場所がないか地図で探していた時に、オーガニック商品を扱う店を見つけました。調べるとオーガニックの野菜や果物が売っ...
オランダ週末旅行、1日目。花見、ランチ、買い物、カフェでのティータイムを終えて予約したホテルに向かいます。ホテルは急遽予約したものですが、地理的にはアムス...
イースターまでの期間にダイエットをして痩せるという計画を立てて実行していますが、さっぱり痩せません。食事の量を減らしても、運動をしても、たくさん歩いても、...