さよなら real

最低月に一度は買い物に行っていたreal というスーパーが今週末で閉店になるというので、昨日買い物に行ってきました。real はドイツ全国にある大型スーパ...

銀行の口座維持手数料を節約するために

私はオンライン銀行の口座を持っているのですが、口座を開設した時には手数料無料だったのに、いつのまにか毎月の口座維持費が発生するようになり、月々4．9ユーロ...

カードで支払いができない時のために

先日、日用雑貨やさんでお買い物をしてレジに並んでいたら、前の人がスマホで支払いしようとしていて、お店の人に今日は機械の調子が悪いからスマホでの支払いはでき...

今月の目標達成

自転車に乗るようになって、自分がどのルートを何キロ走ったかを知りたくてstrava というアプリをインストールし、自転車に乗った時は走った距離とルートを記...

寂しい父の日とオランダ特集の日

昨日ドイツはキリスト昇天の日で祝日でした。そしてこの日は父の日でもあります。父の日と言っても、男同士で集まってお酒を飲んだり、スポーツをして過ごす日です。...

大盛カレーライスとテニスと胃もたれ

最近、ご飯を炊くときは健康のために玄米を少し混ぜるようにしています。と言っても、玄米を食べたことがないので、玄米の割合は少な目にしていて、毎回少しずつ玄米...

気を使っているのではなく帰りたいのです。

コロナウィルスのパンデミック以来、一度も日本に帰っていません。最後に帰ったのは、2019年の12月から2020年の1月。2020年の2月頃にドイツの感染者...

サイクリングコース開拓

先週は平日時間がなくて自転車に乗れなかったので、週末は土曜日の夕方と日曜日の午後自転車に乗ってみました。土曜日は夕食後に軽く家の近所を走っただけですが、日...

いつの間にか全仏オープン開催

数か月前に私の大好きなテニスプレーヤーのアシュリー・バーティが電撃引退宣言をして以来、すっかりテニスの4大大会のことなど忘れていました。毎回、彼女の試合を...

こんなところでラーメンが

ドイツに住んでいて時々無性に食べたくなるのはラーメンです。たまにデュッセルドルフに行った時も、ほぼ毎回ラーメンを食べています。お寿司よりも何よりもラーメン...

マダニに噛まれました。

といっても、私ではなく、夫がです。昨日、車を運転している夫が、マダニに噛まれていると急に言い出すのです。見ると太いとげみたいなのがふくらはぎに刺さっている...

ダイエットのために買った食べ物

先週いろいろと体を動かしたわりに体重が減らなかったので、今週は、お菓子を食べないようにしてみることにしました。今のところ、おやつは果物を食べてなんとかなっ...

日焼けと暑さ対策

ドイツは日本のように一般家庭に冷房設備があるところは少ないです。ここ数年の猛暑で取り付けた人も多いようですが、残念ながらうちにはありません。猛暑の時には窓...

湿度が高くて軽い熱中症

今日はテニスのレッスン日でした。レッスンがなくても、来れるメンバーでテニスをすることになっていました。幸い朝から曇り空だったので、涼しい日でテニスするのに...

オランダの滞在先から見えた景色

先月オランダに旅行に行ってからもう1か月が過ぎてしまいました。忘れないうちに旅行のことを書いておこうと思っていたのですが、ダイエットのことばかり書いてすっ...

ゆるいけど、きつい

先週の月曜日は、ウォーキング、ダンス、自転車、火曜日は自転車、テニスと体を動かしてるわりに効果がありませんでした。水曜日は思い切って体操教室に行ってみまし...

バターミルクでパンケーキ

最近暑さでぼんやりしているのかうっかりミスが多いです。一昨日はスーパーでお買い物をして会計を済ませて店を出ようとして、レジの人に呼び止められて、ちゃんとお...

車に気をつけて

昨日出かける途中、道路の中央分離帯にエジプト雁が2羽いるのを見ました。この前まで菜の花が植えてあった中央分離帯です。月曜日に菜の花除去する作業をしているの...

今年最初の屋外テニスと自転車10km

毎年5月から屋外のテニスコートが利用できます。火曜日は今年になって初めて屋外でテニスをしました。もともとレッスン日だったのですが、コーチが翌日治療があるの...

歩いたり、踊ったり、自転車に乗ったり。

体重は少しずつ増加していて、一向に減りそうにありません。ちょっと動くのも身体が重くてすぐに疲れるし、膝への負担も大きいと思います。なんとかせねばと思い、月...

喉が痛い

昨日の朝、花の水やりに外に出たら、喉が痛くなって咳が出ました。たぶん花粉症だと思います。日本ではなかったのですが、ドイツに来てからこの時期に喉が痛くなった...

フライドポテトが食べたい

3月頃からずっとおいしいフライドポテトが食べたくて仕方ありませんでした。市内のおいしいお店などを探してみたのですが、なかなかいいお店は見つかりませんでした...

夕食後のサイクリング

先週の金曜日、急に思い立って夕食後に家の近所を自転車で走ることにしました。日が長くなったので、夕飯を食べた後もまだ明るいので、家でごろごろするのはもったい...

あれこれ考えて返事ができない

ずっと病気でおやすみだったテニスのコーチは4月から復帰すると連絡があったのですが、まだ体調が完全によくなったわけではないので、当日体調が悪くなってお休みと...

グーグルマップを信用したら

以前から、整備された自転車道があってドイツより安心して乗れそうなオランダで自転車に乗りたいと思っていました。なので先月の旅行には折り畳み自転車も持っていき...

また赤くなった警告アプリ

最近ドイツは感染者数が減少傾向にあり、このまま秋までは落ち着いた状態が続くと思い、警告アプリもしばらくは赤くなることもなく、低レベルの危険のお知らせもこな...

油の代わりにマヨネーズを使ってみた料理

スーパーから油と小麦粉が消えてから2か月近くなります。一応家には在庫があるのですが、なんだか気になってスーパーに行くたびに、油売り場と小麦粉売り場の状況を...

桜並木も終わりごろ

土曜日に一緒にウォーキングをした友達から、その日の新聞に公園の桜並木の記事が載っていたので、来週の土曜日はちょっと距離が長くなるけれど、公園まで行って桜並...

5月1日の祝日もサイクリング

昨日は日曜日で祝日。どっちにしてもお店は閉まっていて買い物はできないので、先週に引き続きサイクリングに出かけました。あまり遠くまで行かず2時間くらいのルー...

チューリップ畑を探して

オランダ旅行初日、チューリップなどの球根の花が咲く庭園を訪れた後、まだ時間があったので宿泊先に行く前にチューリップ畑がたくさんあるというPetten と言...