先週 久し振りに 絵具を使いました。 色を塗るのって やっぱり楽しい。 楽器を演奏していると 音が重なるって いいなぁと感じます。 「混…
誰でも自分でできる調心身法の追求。フリースクール主催経験。
心理学、脳科学、呼吸法、呼吸法レイキ、ホリスティック医療など、学びのoutput。
あったかいものが 美味しいこの頃。 🍵 🍵 自分が 周りからどう扱われたいか。 扱われたいように 自身を扱う。 家族が 周りからどう扱われたい…
日射しがあたたかい 1日でした。 🍠 🍠 今日も1日が終わろうとしています。 今日より明日が 良くなる習慣は 1日が終わる時 今日1日 何ができ…
アトラス彗星が 見えました。 ☆彡 ☆彡 アトラス彗星を追い 「最後のチャンスの日」と言われた 先日 双眼鏡など持って 天が広い場所へ。 最初 周…
スーパームーン。 曇も多かったのですが 天体ショーが続きました。 🌝 🌝 色々学び 実感しているのは 身体への『働きかけ』と 脳への『働きかけ』の有効…
昨夜 彗星を追いました。 友だちがお勧めしてくれた ネドじゅんさんの本。 2か月で人生が変わる 右脳革命【電子書籍】[ ネドじゅん ]楽…
仕組みを理解すると 効率が上がる。 そして 仕組みが分からなくても 素直に聞き 実践を継続すると 確かに変わる。 入り口と出口は 重なり合ってい…
今日1日を 振り返る時 1つ1つのことに 一喜一憂するより 自分が どの方向に向かっているのか 「方向」を イメージする。 進退があっても …
秋を感じるこの頃。 昨日は 至福のモンブランを しみじみと味わいました。 🌰 🌰 悩む時は 視野が狭くなっている時。 「今が嫌」 「今す…
秋の果物が 美味しい。 問題を 乗り越えるより そもそも 問題が 起きない方がいい。 一転して 人生を変えた経緯を 武勇伝にするより…
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先週 久し振りに 絵具を使いました。 色を塗るのって やっぱり楽しい。 楽器を演奏していると 音が重なるって いいなぁと感じます。 「混…
桃やプラムが 並び始めました。 脳の性質を知ると 自分 相手 出来事が 「出来上がった料理」のように 見えてきます。 深層に「材料」があって …
梅シロップが もう美味しく漬かりました。 次は 梅干しです。 現実を変えたい時 決意する必要があること。 それは 「相手」を変えようとし…
今日も 自分が 自分の一番の味方と 決めて 自分の「設定」と 対話して。 1日を！ 【過去記事】 出来事は後付け 本当に重要 「毎日」の元 病…
ストロベリームーンの 翌日。 深層意識が変わる為に 必要なのは 「責める」 「反省」 「認める」 「許す」の方向より 『うんざりする』こと。…
一昨日、 本当に星空が綺麗でした。 学び続けていると 「私の思考」 「私の行動」 「私の身体」…と 自覚しているのは 「私」の1割以下で 実際は…
「ダメだったなぁ」と 今日1日や過去を振り返って 自分の言動を 後悔したり否定したり 一人反省会をする時 「ダメだったなぁ」という『自己否定』を 「私は…
私は 「怒り」という感情を 嫌って 悪者にしてきたと 思考のロジックを知る中で知る この頃。 「怒り」は 器が小さい 子供っぽい マイナス感情。 …
私たちは 「この人」 「この子」 「あの人」のことを いい人だと決定している。 嫌な人だと決定している。 駄目な人だと決定している。 凄い人だと決定している…
どうしたらいいのか 分からない時は その自分の感情を 蓋せず 否定せず 嫌わず 美化せず 認める。 又、 目の前の人が どうしたらいいのか 分からさ…
ハーブティー用にしている ガラスのティーカップ。 今朝 庭のカモミールでお茶を入れたら 色が綺麗で 薄目のガラスの口当たりも良く それだけで 『気持ち…
今が 幸せでないとしたら それは 自身に幸せを諦めていると 自覚した方がいい。 幸せを望む前に。 今、もしも 八方塞がりだとしたら 自…
現実を構成するものは 脳科学的に捉えると 自分（の脳）に在るもの。 自分に無いものは認識しない。 つまり 現実は 『どこまでいっても自分（に在る…
もやっとした時。 そのもやっとした「原因」は 目の前の人や出来事には無い。 そのもやっとする「元（材料）」は 自分の潜在意識（過去）に在る。 …
現実を 「完成形」と見ず 「材料の集まり」と見る。 今日あった出来事を 「完成形」と見ず 「要素の集まり」と見る。 その時 重要なのは 主…
先週 遠出してきました。 困って 悩んで 何からどうしたらいいのか 分からない時があります。 そんな時 一番にすることは 今の感情に …
今日 ふわっと変わった出来事が 3つ。 この記事の続きです。 最近、心底 「自分責め＝他人責め」だと 分かり 昨日、更に 心配 怒り もやも…
今日は いただいた種を蒔こうかと。 家が 花盛りです🌼 今日は 現実を変えていける力があると 感じている 「もやっとした時の対処法」を2つ。 …
何年も ブログを読み続けて下さっている方も。 足跡や 1クリック応援を ありがとうございます。 「呼吸」の仕組み。 それは 「出す（吐）」と…
ケーキが美味しいお店を 見つけました。 🍰 🍰 脳は ・経験したことはイメージしやすい ・主語が無い 性質があります。 例えば 自分自身を…
紅茶が好き。 だから 紅茶を注文する。 代替品でなく。 「手に入りやすいもの」でもなく。 ストレートに。 同様に 理想の展開を 素直に描く…
職場に こんな人がいて 家族が こんなふうで 友だちに こんな人がいて … 私たちが 誰かについて 何かを思う時。 誰かの 話をする瞬間。 …
叶えたいことを はっきりする。 思う。 描く。 書く。 話す。 叶えたいことを はぐらかさず 美化せず 逃げず はっきりする。 はっきりし続ける。 …
学ぶ中で 知ったこと。 それは 話を聞く時 自身の期待に合うものを拾い 自身の期待に合わないものを捨ててきたこと。 自身の内側の答えに合うものを…
現実とは自身の投影。 だから 自分と出来事を 切り離さない。 自分と憧れの人を 切り離さない。 自分と「この変えたい何か」を 切り離さな…
先日の早朝。 800キロ離れたところに住む 知人の話をしている最中に 正にその本人から電話が。 急遽 こちらに 一人旅でいらっしゃることになり …
3月末 嬉しいお祝いが 続きました。 昨日は 結婚式のお話が。 周りが動いています。 感じているのは 全ては 『出来事』ではなく エネルギーの…
何かを見て 感情が動くことと 本当に体験すること。 何かをイメージして 感情が動くことと 本当に体験すること。 誰かに言う言葉と 自分の心の中だけのつ…
お祝いが 続いています。 🌸🌸 🌸🌸 お祝いは 幸せの先送り。 嬉しいことが起きたから お祝いをするのではなく その人に もっと嬉しいことが起きるか…
お祝いのお知らせが 幾つか🌸 目に映るもの 目に映るものを 「対岸」と見るか 「同じ岸」と見るか 出逢う人を 「自分とは違う」と見るか 「自分」…
「アンチ」を止める。 自分のために。 家族のために。 未来のために。 心理学を学ぶと 「アンチ」は 自分への攻撃であることが 本当によく分かります。…
「知識」としての理解に 助けられた体感を 積み上げていくと ある時 「知識では根本が変わらないんだ」 「実践しかないんだ」 「行動しかないんだ」 …
変えたいことがある時。 例えば 「好転の前段階」と 捉えてみる。 傷が癒える過程の膿を 想像してみる。 さなぎになる過程のどろどろを 想像してみ…
受け入れられないことが ある時は まず 受け入れられない自分を 受け入れる。 すると 現実と敵対少なく 「この現実をつくったのは 私のどんな欠片なんだ…
新年。 身内から 友だちから 嬉しいお知らせが 続いています。 こんな時 脳は 自他の区別が無いので 同じ嬉しい要素が 自分の内側にも育っていて …
明けまして おめでとうございます。 今年も よろしくお願いいたします。 ♬ ♪ ♬ ♩ こうであったら どんなに嬉しいだろう…と いうことを…
脳科学の視点から 現実を捉えると 現実を認識する際 「外側」に決定権は無い。 どのような意味かと言うと もし「問題と感じること」が 起きたとしても…
クリスマス。 演奏する機会と 聴く機会（ライブ）と。 感情、体感が 疼きました。 すると 音楽繋がりの知人から 数年ぶりの連絡が。 しか…
今 脳の中は どのようになっている？ 誰と 誰が どんな表情? 何と言ってる？ どんな会話をしてる？ 「現実」とは。 脳の反射であるとした…
「分かったと思っていたけど 分かってなかったんだ」と そんな 新しい体感 新しい気付き 新しい視点に 茫然としたり 感動したりすることは ないですか…
