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呼吸と見え方と暮らし 岐阜 https://ameblo.jp/tree05/

誰でも自分でできる調心身法の追求。フリースクール主催経験。

心理学、脳科学、呼吸法、呼吸法レイキ、ホリスティック医療など、学びのoutput。

心理学ママ
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2013/05/22

1件〜100件

  • 「私は本当はしたくない」

      「~できない」という言葉。    時間がないから~できない。 体調が悪いから~できない。 条件が揃わないから~できない。 …     それを 「私の潜在意…

  • 突然見える

    今朝も 「決めたこと」ができました。  「意図する」が続くコツ   〇   〇   〇   突然 それまでと違う感じに 映ることがあります。      同じ本…

  • カレンダーを使うススメ

        まずは今日。   2日目。 今日もする。   3日目。 今日も続ける。    続くのは 毎日 こうして 決め続けるから。    〇  〇  〇    …

  • 「変える」と風景が「変わる」

    週はじめ。 続いているウォーキング。 汗をかくと気持ちいいです。   〇  〇  〇   意図して毎日を過ごす。    意図とは、手動のこと。     何につ…

  • 想定することより大切なこと

     私が変わると 周りが変わる。    最近 「そう言えば変わった?」と 周りの変化を感じることが 続いています。      その時 実感していることは   私…

  • 魔法の質問

     「今の楽しみは?」   その「楽しみ」は 大小に関係なく。  だけど イメージするだけで 本当に嬉しくなること。     そして 大切なのは   どんな時も…

  • ”わたしの中にいる”

       1年前の今日の記事が 上がっていました。     「わたしの中にいる」 「目の前の人の中にいる」   イメージすると 体感が変わります。      今日…

  • 現実を見て自分色を知る

        現実とは。   現実とは 自身の要素(雫)が集まって できている。   もし そうだとしたら?       私は 何色の雫なのだろう。   何色の割合…

  • 現実を何とかしようとするより

     思考を変えるより 感情を変えようとするより 現実を何とかしようとするより 視点を変える。    どう見るかより そもそも 何を見ているか。 見ようとしている…

  • 「踊り場」で待つ

     人生が好転する時 人生の転機は 「右肩上がり」ではない。   上がったり下がったりして。  そして 上がる時も 「踊り場」があって。     大切なのは ど…

  • 現実を変える

     現実を変えるのは   大きなこと 特別なことより   小さな意図。 そして その継続。       例えば  責めるを止めるを 継続する。  呼吸に意識を向…

  • 今日と明日を「想定内」で結ばない

      出逢いは 創るもの。  そう感じるお話を聞きました。      自分次第で 出逢いも展開も 0から生まれるんだなぁと。      毎日は流動的。    勝…

  • 「切り替わり」のススメ

     私には 憧れのピアニストがいて。   今月のはじめ コンサートに行くことができた時 私にとって至福なことって こういう時間だと 改めて自覚しました。    …

  • 「望む」を見ていたら

    今月 フクロウ(ミミズク?)を 2回見ました。  ☆  ☆  ☆   「望む」を見ています。   見えない時もあるけれど 見ようと意図して過ごしています。  …

  • それで、「望む」を見る

     心配ごとがある時。 変えたいことがある時。 落ち込む時。    全力の意図で もやもやする自身と現実を ハサミで切り離す。  まずは一瞬から。     そし…

  • 越える時

     連休中 一つ夢を叶えました。    叶ったと言うより 叶えたという自覚。   自分の意図を信頼する 感覚です。     人生はきっと 「不安」より「願い」が…

  • 今、決める

      今、決める。   今日は 最善の1日だったと。       今、決める。   明日は 必ず嬉しいことがあると。      可能性の「0」が「1」になる。 …

  • 決めておく

      最初に 決める。   幸せになると。 幸せなんだと。     まず 決める。   起こることは 最善なのだと。     決めたことが ベストなのだと。  …

  • 何が先でも

    ゆるゆるウォーキング 続いてます。  ☆  ☆  ☆  人の力を知るこの頃。   会うこと。 話をすること。 話を聴いてもらうこと。 話を聴くこと。 祈ること…

  • 感動の種

     ずっとブログを読んで下さっている方が 嬉しい記事を上げていらっしゃいました。     どんな毎日も 感動の種なのだと感じました。     毎日の水やり 大事…

  • 100分の「1」

     人生が もし100年としたら。    この1年は 100分の1。 つまり1%。  この2年は 100分の2。 つまり2%。  この3年は 100分の3。 つ…

  • 未来を描く

     今を転機にする。 今日を転機にする。 起きたことを転機にする。    それが叶う為には    本当に好転機になった未来を 描いていること。 好転機になったら…

  • 決めたことは過去

     決めたこと そうなったことは 過去。   あの時 そう決めた。  今 そうなった。   決めた時点 そうなった時点で 過去。       だから 大切なのは…

  • 現実に縛っている

     桜が満開。 久し振りの投稿です。      自分。 目の前の誰か。 他者。    今 何をしているか・いないかより 何が起きているかより 何を得たいと思って…

  • 叶った先に旅をする

      想像してみる。   今 何か気になっていることが ふわっと楽になった時の 気もち。    今 問題と感じていることが するするっと解決した時の 身体の感覚…

  • 祝1年

    ウォーキングを始めて 1年。   最初は週1。  そして 今は、毎日。   例えば、朝、1㎞。 私の場合、約10分。   週に1回は、6~10㎞。 1時間~1…

  • 本当は家族との関係性は存在しない

     本当は 家族との関係性 友だちとの関係性 憧れの人との関係性は 存在していない。    在るのは 自分自身との関係性。  全ては その投影であって。   自…

  • 変化し続けていることに関心を向ける

    後悔が浮かぶ時。   それは  「今の自分だったら  他を選択する」と 感じているということ。     つまり 違う自分 経験した自分 学んだ自分に 変わった…

  • 話している時、話していないことは「無い」

         幸せな話をしている時 その瞬間 不幸せは表に出ない。   喜びの話をしている時 その瞬間 悲しみは表に出ない。   それは 「1」の時に「6」は表に…

  • 「あの人が幸せでありますように」

     わたしが幸せでありますように。 わたしの大切な人が幸せでありますように。 ~さんが幸せでありますように。 この人が幸せでありますように。 あの人が幸せであり…

  • 幸せになる別の方法を選ぶ時

    チョコが美味しい 1週間。   ☆   ☆   ☆   今の現状 今の悩み 今の喜び 今の体調 今の幸せ。    それは どんな嬉しいことも 嬉しくないことも…

  • ”量子もつれ”

        昨日は 上着を脱いで outdoor。    ○   ○   ○    「サラとソロモン」の知恵編に サラ達が 「五感」についての関心が高まった1日 …

  • トランプカードのイメージ

    チョコが嬉しい 1週間  ◇    ◇    ◇   不安を無くそうとしなくても 安心が「表」になれば 不安は「裏」になる。    脳は 不安と安心は 同席で…

  • 今日できること

     今日できることを イメージする。   昨日できたはずのことでなく 明日できるはずのことでなく。       今からできることに 専念する。   1時間前の後…

  • 立春が味方になる

     立春。  この一つの節目が 自分の味方になる。   ◇   ◇   ◇   春の風を感じる。 春の音を聴く。    私自身、 一番嬉しかった春が あって。 …

  • 10分の瞑想の正解

    1月は 富士山を見ることが できた。  *  *  *  毎日 10分の瞑想を 続ける。   目を閉じて。   息が外に出ていく。 大気が内に入ってくる。  …

  • 明日は無い

       *   *   *   本当は 「明日」は無い。   在るのは 「今」との連動であって   「明日だけ」と 区切られた明日は 存在しない。 現実とは。 …

  • 手動ですり換わる

    週末は 雪の中の焚き火。  小さな焚き火でも 直径5mの空気が暖まりました。  *   *   *  現実は 注目していることが 膨らむ。    あたたかいと…

  • 幸せと繋がる自分

      今朝は 卓上にコンロを置いて 焼き海苔。  嬉しいし 美味しいです。  *   *   *   意図の力。   安心の時も 不安の時も 変わらず広がってい…

  • 心が向けられた量

    笑い合って食べることも 贅沢でした。  *   *   *  先日 丁寧な食事を いただきました。   丁寧とは 心が向けられた量だと 感じました。    そ…

  • 幸せ眼鏡に換わる方法

    ヨーグルトに ナッツとフルーツと蜂蜜。  今のお気に入りです。   *  *  *   全ての人が 自分眼鏡を介して 現実を見ている。    簡単に言うと  …

  • 実験してみる

    14日はどんど焼き。 そして3度目の年越し。  15日の朝は小豆粥。   今年も 新年を迎えました。   *    *    *    実験をしてみる。   …

  • 何が今を変えるか

    感動した景色。 感動した出逢い。 有り難い連休でした。   *   *   *   自分も含めて 半径3m以内を どんな目で見ているか。 どんな目で見たいと意…

  • 0から。ここから。

    七草粥。 7日正月でした。  *   *   *   ダメだと感じることの 原因や解決策を 見つけようとするより   今ここから なりたい人生を描く。    …

  • 今から新しく決めていい。

     小さな願いが叶い始めた お正月でした。  *   *   *   現実は 「私」が決めた通り。    いい人だなぁ。 素直な子だなぁ。 豊かだなぁ。 素敵だ…

  • 自己効力感

        現実とは。    現実とは 私が決めつけた通り?思って 目に映る出来事や人を 見てみる。     つまり  「この人は、こういう人」ではなくて 「この…

  • 割合

    Christmas。 玄関先に贈り物。  私にも 出逢いの恵みに気づかせてくれる サンタさんが来ました。  *   *   *   今日1日。   望むことを…

  • クリスマスの奇跡とは

      柚子を お風呂にたくさん浮かべた 大寒。  *   *   *   クリスマスの奇跡とは。   クリスマスは 毎日がクリスマスであることに 気づくチャンス…

  • 「自分で叶えられる」に気づくことが人生の答え

    週末。  本当に久し振りの 温泉でした。   ☆   ☆   ☆   毎日は変わるけれど 人生を信じることを変えない。  現状は変わらない気がするけど 人生を…

  • ”人生はあなたに失望しない”

     今朝 サンタさんが一足早く ドライブスルーで 我が家に来ました。    ☆    ☆    ☆   人はやさしい。   大人も 子どもも。    人のやさし…

  • 1つのプールしかない

    真夜中。 ふたご座流星群。  過去最高の太さの ほうき星が見えました!    ☆   ☆   ☆    私にとっての世界は 1つのプールしかない。   今日1…

  • ”魔法の言葉”

    今日は薄着で シートを敷いて ピクニックご飯。  明日も あたたかいそうです。   ☆   ☆   ☆   1年前の記事。   アンドリューワイル博士の 言葉…

  • 夜明け前が一番暗い

    寒さの中でも 植物は元気。  今朝は ローズマリー ルッコラ-を摘みました。  ☆   ☆   ☆   「夜明け前が一番暗い」は イギリスの諺。    夜明け…

  • ハリー・ポッターが助かった秘密

    「まとうもの」 「まとわれているもの」が ある。   どんなものにも。   ○    ○    ○   パン作りが好きな友人がいて  彼女のパンを食べると い…

  • カンパリオレンジ

    昨日は 赤福をいただきました。  赤福をいただく時は 伊勢の風。  夜、お抹茶を立てました。   ☆    ☆    ☆    週末。   家族に勧められて …

  • すると、今日が決まる

      ポインセチア シクラメン シンピジウム  私にとって年末の花が 集まってきました。   ☆    ☆    ☆   今日を決める。 自分で決める。    …

  • 未来である今日

    逆さ紅葉が綺麗な 週末でした。  今週はあたたかそうですね。   ☆   ☆   ☆   「今日」は未来。     何故なら 今から1分後 今から10分後 今…

  • ”お日様呼吸”

     「ダース(ミルク味)」の箱の言葉 読んだことがありますか?  紅茶と合わせると 本当に「キャラメリック」!   ☆   ☆   ☆   家に入る陽の角度が …

  • 「変わる時」

      柚子茶が本当に美味しい。 たくさん作ろう。  <作り方>1柚子の皮を細く切る2瓶に1とはちみつを入れる(保存力の為に美味しい酢を少し)(氷砂糖にしても)3…

  • 私の心当たりと幸せに変えられる材料

      柚をたくさんいただき 柚シロップ 柚味噌を作りました。   ☆   ☆   ☆   目の前の人の言動。    もし 酷いなぁと感じることがあったら 私も …

  • ○には思えなくても×にはならなくなる枕詞

    「タイヤ、換えておくといいよ」の言葉に 秋を通り越えて 冬を感じた朝でした。  ☆   ☆   ☆  家族のこと。   気がつくと使っている (心の中でも) …

  • 今日が始まり

      今日はあたたかい朝。 寄せ鉢を植え替えました。  ○  ○  ○  毎日の 感じ方。 よく使う言葉。 時間の使い方。   今日という1日。 既にある「習慣…

  • ”癖の見方”

      昨日は 虹を3回見ました!   ○  ○  ○   毎日は「癖」で展開している。   満足癖 不満癖 幸せ癖   全文です     毎日の反復。 続いてい…

  • そこには「私」が詰まっている

     週末は色々なことが目白押しでした。 皆既月食に、行事に。  赤褐色の月が心に残りました。 田んぼの中で観た寒さと 子どもと食べた中華まんのほかほかも。   …

  • ””自分に廻るものを選択できる””

    リブログを ありがとうございます。    わたしは 「自分で上機嫌で日々過ごすことを 自分で決めた」   上機嫌な気持ちを自分に廻す だいじょうぶ。   必ず…

  • 自分に廻るものを選択できる

     自分が発している言葉は 自分に廻る。   自分の気もちは 自分に廻る。   自分が考えていることは 自分に廻る。    廻ってる。    血液のように。 道…

  • ”10年と1日”

      人生は きっと 思った以上に柔軟。     10年と1日の時間の量が =で結べる時もある。     10年変わらなかったことが 1日で変わることもある。 …

  • ”自己暗示”

       自己暗示は 小さなきっかけで 180度逆転も起きる。    180度逆転と言うことは 黒に見えていたものが 白に見えたりもするということ。      こ…

  • リセットする手動

    ウォーキングを始めて8ヶ月。 続けているというより 続いています。  ☆   ☆   ☆   これから走るという時。 靴の紐を結ぶ時。 「よし、走ろう」という…

  • 幸せが増す頓知(とんち)

     街路樹の紅葉。 昨日も、カメラを持った方がたくさん。 いい季節です。  ☆  ☆  ☆   目に映る人の言動に わくわくしたら。   「これは私の欠片」と …

  • 「的外れ」とつぶやく効果

       あたたかかった土日でしたね。 日焼けでヒリヒリの週明けです。  ☆   ☆   ☆   現実とは。   RAS機能を始めとする 脳科学を根拠に仮説すると…

  • 本当は誰の為?何の為?

        誰の為?    この言動は誰の為? この喜びは誰の為? この心配は誰の為? この発信は誰の為?     その言動は得たい幸せに繋がってる? その得たい…

  • メルモちゃんの一粒

    チョコが好き。    先日、映画を観ていたら クールを装ってる女性が とっておきのチョコの箱を いつもカバンに入れておいて   嬉しい時 気分を変えたい時 大…

  • きっぱり。

      昨日がどうであれ 昨日までがどうであれ 今日始める。 今日から始める。    その始め方を考えるのでなく その始め方を誰かに問うのではなく できそうかでき…

  • 反対語は「ありがとう」

       当たり前の反対語は ありがとう。   今日は 当たり前にありがとうと 言った1日。      私たちは 大気を吸ってたことに 気づかなかったように 現実…

  • 憧れを毎日見て過ごしている

       気持ちいい朝。   今朝も 近所の方々と 近所の子たちを送り出した ルーティーン。     「こんなふうに生きたいな」と感じる 近所の方々。   憧れを…

  • 予感とアンテナ

     先日。 朝起きて庭に出たら 半円全て見える 大きな虹。    今朝。 朝起きて庭に出たら 辺り一面 幻想的な霧。   いい1日になる予感   度々訪れる予感…

  • 自分の為

     大きな一歩。 小さな一歩。 僅かな一歩。   一歩 「後ろ」でなく 「前」に足を出す。   躊躇せず。 気兼ねせず。   その一歩は 人生に肯定のスタンプを…

  • 流れ星ビバップ♪

     真夜中の企て。   昨夜は カシオペア流星群を観る為に 家族早く寝て 真夜中に外へ。    雲間に流れ星。    月明かりも 寒空の下で飲む熱々のお茶も 今…

  • それでも信じる

        信じる。   だから信じる。 だけど信じる。 やっぱり信じる。 どうであろうが無かろうが信じる。     状況 状態に 関係無く。    自分 他者に…

  • 目的は変わることでもない

    昨日は1日outdoor。 寒くて、今年初カイロを貼りました。  東北から北では初雪。 秋を飛び越えて冬の前倒しです。    ◇    ◇    ◇    目…

  • 始め方

      家族は早起き。 今日も5時半に起きて最後でした。    秋の朝。 ひんやりした空気が ほんとに気持ちいいです。      1日の始まり。 「どんな1日にな…

  • それで自分は何を選ぶ?

     「それで、自分は何を選ぶ?」    どんな時も その問いの良さを 実感しています。     選ぶことができる。 どんな時も。   毎瞬、選ぶことができる。 …

  • 毎日が軽くなる

       自身の 価値 良さ 想い 経験 …   誰かにどう映るかは 重要ではなく 重要なのは 私自身がどう見ているか。      同様に   例えば 子どもの …

  • 自身が自身に

    感動があった1日。   外に向く目が 内に在ることと 感動の質とは 連動していると感じることが 続いています。     今日、私は どんな瞬間に感動した?  …

  • そこを自由にする

       1つ1つの出来事と自身とを 関連付けるのではなく 「それは置いておいて」と切り離して 「今」に居ることができる。    例え数分でも。       これ…

  • どんな朝も

      朝。   どんな朝も 今日 どんな1日になるだろう どんな展開になるだろう  この人はどうだろう あのことはどうなるだろうより    今日 こんな自分の1…

  • 今日が嬉しくなる方法

     嬉しいと感じる100 もやっとする100   きっと 毎日には どちらもある。   自覚しないくらい 小さな体感も含めて。   人だから。 本能があるから。…

  • 今日を嬉しくする方法

        10月。  心待ちにしていることが 幾つか。     学生の時 友だちが 「チケットを眺めるだけでわくわくして  指折り数えて待つものだけに行きたい」…

  • 成功するのに最も確実な方法

     誰かに関係無く 現状に関係無く 定石に関係無く 自分で決める。    そして 展開がどうであっても 自分で決めたという自己責任を ぶれずに 自身と共存してい…

  • やると決める。

       やり方を 「学ぶ」から 「決める」へ。    続け方を 「工夫する」から 「決める」へ。      学ぶうちは まだ変わらなくていいという 大義名分  …

  • 採点でなく点検

      どんな日も どんな時も  どんな展開の時も どんな周囲の時も  それでも 内を観る。    その時の観るとは 採点する見方ではなく 点検する見方。    …

  • 1日に何度も

      昨日は、嬉しい日でした。   午前は 知人と いろいろ交流。   午後は 丁寧に 仕事をしました。    表現すること。 受け取ること。 循環が嬉しいです…

  • 毎日する。

       この記事(「転機に」)の 続き。     決めることは 毎日する。 新たに。   毎日。 毎日。      すると   道が 修正されたり 微調整された…

  • 今日から。

     後悔が浮かぶ時は 望む未来へ 手動で切り替えができる時。    後悔が浮かんだ時は 一端仕切り   「今から新しく~する」と 心の中で きっぱりとつぶやく。…

  • どうしてその人が現れたのか

       喜びが多いと 喜びが多い人と  怒りが多いと 怒りが多い人と  批判が多いと 批判が多い人と   出逢っていく。 映し出していく。 認識していく。 点灯…

  • 苦手な人 憧れの人

        苦手な人は 私の欠片。   憧れの人も 私の欠片。      同じ要素が 顕在意識にあるから  又は 同じ要素が 潜在意識にあるから  又は 同じ要素…

  • どんな現状の時もこの質問

     「それは置いておいて  私はどう在りたい?」      外の出来事や他者と 自分の価値や 自分の幸福感や 自分の安心とを イコールで結ぶと   外の出来事や…

  • 「私は悪くない」は損

    「責める」とは 「私は悪くない」の自己防衛。   「責める」が浮かぶ時 自分につぶやいてみる。     本当は怖いのだと。  本当は そんなに怖がらなくていい…

  • 微差力と脳の回路

        そうなったらと想像する時間 そうならないでと想像する時間   あって良かったと満足する時間 無いから嫌だと不満を抱く時間    この人もっとこうなって…

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