自己効力感

今日 ふわっと変わった出来事が 3つ。   この記事の続きです。     最近、心底 「自分責め＝他人責め」だと 分かり   昨日、更に 心配 怒り もやも…

もやっとした時の対処法

 今日は いただいた種を蒔こうかと。  家が 花盛りです🌼     今日は 現実を変えていける力があると 感じている 「もやっとした時の対処法」を2つ。  …

問題の紐解き法

何年も ブログを読み続けて下さっている方も。  足跡や 1クリック応援を ありがとうございます。      「呼吸」の仕組み。   それは 「出す（吐）」と…

入れ替える2

    ケーキが美味しいお店を 見つけました。  🍰 🍰   脳は ・経験したことはイメージしやすい ・主語が無い 性質があります。    例えば 自分自身を…

潜在意識をクリーニングする

 庭が花盛り。    今、起きている問題の元は 今、目の前には無い。   今、起きている問題の元は 既に自身に在って。   関連記事① 関連記事②     『…

実感できることとすり替える

 『イメージング呼吸法』は ふわっと「イメージして…」ではなく  感情を伴って 実感すること（物、人、場面…）を 思い浮かべ  それを 五感で再現し  その「…

「母子分離不安」を知るメリット

 昨日は 他県まで学びに。  知るっていいな。 ☆ ☆   人生の 謎解きをしたいのと 良くしていきたい想いで 学びと実践を 「続けて」いると言うより 「続…

毎日の元は「設定」

 その不安は「今の不安」ではない 『その不安は「今の不安」ではない』  改めて 実感しているのは  問題と感じることの「元」は 「今」には無いこと。    例…

その不安は「今の不安」ではない

  改めて 実感しているのは  問題と感じることの「元」は 「今」には無いこと。    例えば 今、頭にくることがあったとしても その「元」は 目の前の人には…

「自身の処理の仕方」と「現象」の相関性

   春分の日。 お墓参りに行きました。  🌸 🌸 🌸   久し振りの投稿です。   心理と身体の学びと 家事や仕事に集中した 数ヵ月でした。     実…

あの日の自分とこれからの自分と逢う

  いいお正月でした。    それはきっと  昨年 自分の中の あの日の嫌な自分 あの日のダメな自分に 再開して（＝周りの人の姿）   そして 自分の中の こ…

前進前の状態になるツール

嬉しいお茶時間の 朝でした。  ☕ ☕  周りのことは 一端棚上げして  自分の内側を 観て止める。   その時 良い・悪いではなく  ただただ 「今ここ」…

イメージが先

毎週 ぜんざいを作っています。      イメージに無いものは 現実に無い。  現実に有るものは 既にイメージに有る。   とすると   現実に有るけれど …

人生の最大の味方

満月の空に 双子座流星群。  あたたかい飲み物を手に 椅子に座り 見上げていたら  月明りと雲間に 幾つも はっとするほどクリアに 観えました。     私…

脳の回路が集めている

  小さな Bluetoothスピーカーを購入し  以来 ダイニングテーブルの上に置き キッチンに置き   敬愛してやまない 演奏家の演奏を流して  家事をし…

花粉症のようなもの

何を貯めているか。     本 スキル 人 …  良い出逢いが 起こる時   自分自身が それに繋がる要素を 貯めている。    無自覚であっても。  花粉…

見た目を当てにしない

干し芋を たくさん作りました。 🍠 🍠  目に映るものは 実態が無い。  在るのは 脳が創り上げた映像であって。   と言うことは   見えているものは 固…

素因数分解

 銀杏が美味しくて 何度も茶碗蒸しを 作っています。      「映っているもの」を見ると 自分のパレットの色が分かる。  例えば 赤い何かが映っていたら…

いつからでも始められる

あったかいものが 美味しいこの頃。  🍵 🍵  自分が 周りからどう扱われたいか。  扱われたいように 自身を扱う。     家族が 周りからどう扱われたい…

小さな重要なこと

日射しがあたたかい 1日でした。  🍠 🍠   今日も1日が終わろうとしています。   今日より明日が 良くなる習慣は   1日が終わる時 今日1日 何ができ…

8万年の別れ

 アトラス彗星が 見えました。  ☆彡 ☆彡  アトラス彗星を追い  「最後のチャンスの日」と言われた 先日 双眼鏡など持って 天が広い場所へ。   最初 周…

「使う」にすると変わる

スーパームーン。  曇も多かったのですが 天体ショーが続きました。  🌝 🌝  色々学び 実感しているのは 身体への『働きかけ』と 脳への『働きかけ』の有効…

呼吸法が変えてくれるもの

  昨夜 彗星を追いました。      友だちがお勧めしてくれた ネドじゅんさんの本。   2か月で人生が変わる 右脳革命【電子書籍】[ ネドじゅん ]楽…

やる＝入り口＝出口

仕組みを理解すると 効率が上がる。   そして   仕組みが分からなくても 素直に聞き 実践を継続すると 確かに変わる。    入り口と出口は 重なり合ってい…

毎晩のルーティーン

   今日1日を 振り返る時   1つ1つのことに 一喜一憂するより   自分が どの方向に向かっているのか 「方向」を イメージする。   進退があっても …

天井を見る

 秋を感じるこの頃。  昨日は 至福のモンブランを しみじみと味わいました。  🌰 🌰    悩む時は 視野が狭くなっている時。    「今が嫌」 「今す…

「乗り越える」を辞める

 秋の果物が 美味しい。      問題を 乗り越えるより  そもそも 問題が 起きない方がいい。      一転して 人生を変えた経緯を 武勇伝にするより…

『自分にしかできない』を腑に落とす

 栗おこわを 食べました。  🌰 🌰    毎日 家族のいいところを 3つ書き出す。   まず、1人。   その時 『必ず新しいこと』と 条件を加えると …

”一択しかないのだから”

彼岸を過ぎたら 朝晩が 涼しくなりました。    この記事（「一択にしかない」）に書いたことを 実践していると   『急に変わる』と 感じる瞬間が起きます。…

一択しかないのだから

 現象と 自身は 連鎖している。      現実を変えたい時は   「仕組み」から問うと 自身を変える一択しかない。   何故なら   現実は、 自身の投影 …

新しい「型」に

昨日は お月見をしました。   🌕 🌕   自分「が」 気持ちを向けて 見る。 聴く。 話す。     意図して 自身「で」 受取る。 離す。 始める。 止…

願いを叶える雛型

 夜が 長くなってきました。   この夏 ジャズピアニストを目指す 古里愛さんの存在を知りました。  愛さん。 最年少で 上原ひろみさん等を育てた アメリカ…

リセット・スタート

 栗きんとんが 店頭に出てきました。 🌰 🌰 🌰  毎日10分。 毎日10回。   そんな 小さなタスクを  1日やるのは容易。 1週間も。 1カ月も。   …

【おすすめ映画】インサイドヘッド2

 インサイド・ヘッド2を 観ました。  ☆ ☆   現実は 自分が創り出している。   何故なら   目に映るものは そもそも 光であり信号であり  それ…

私のインサイドヘッド

  【おすすめ映画】インサイドヘッドの 続きです。    映画「インサイドヘッド1」では 5人のキャラクターの『反応』が 脳の司令塔で 現実を創り出します。 …

【おすすめ映画】インサイドヘッド

 インサイドヘッド2が 上映されていますね。   私は 遅らばせながら 先日、 インサイドヘッド1を観ました。       扱われている  神経伝達物質 経験…

強い決意

桃が美味しい。      脳の「投影」を 利用するなら    自分が 言われて嬉しいこと されて嬉しいこと 得たいことを  私が私にすれば良かった。 私…

未来は成長している

続 暑中お見舞い 申し上げます。     人は 成長して  最後には 色々なことが分かるのだと 思います。    全て必要だったと。 自分が成長してなか…

発想を変える

 暑中お見舞い 申し上げます。      思うようにいかない時   それは   思うようにいかないことの 始まりなのではなく  思うようにいくための 一部…

スイッチの音がする時

 転換期は スイッチの音が聞こえます。   「カチッ」と。  「あ、今、切り替わった」と 分かります。      そして スイッチが 切り替わらない時は  ま…

漢方のような言葉の力

思考は 「無意識」で 複合的に湧くのだけれど   言葉や行動は 「意識」で 1ピースずつ 変えることができる。      心配なことがある時 「これが起きたら…

自分は有力

  久し振りの投稿です。    学びの継続。    そして   分かっていなかったことに 気付き   と同時進行で   変わる時は きっと こんな体感なのだと…

ストレート

   紅茶が好き。 だから 紅茶を注文する。   代替品でなく。 「手に入りやすいもの」でもなく。 ストレートに。    同様に   理想の展開を 素直に描く…

「型」を知る方法

  職場に こんな人がいて   家族が こんなふうで   友だちに こんな人がいて …   私たちが 誰かについて 何かを思う時。  誰かの 話をする瞬間。 …

はぐらかさないはぐらかさない

叶えたいことを はっきりする。   思う。 描く。 書く。 話す。   叶えたいことを はぐらかさず 美化せず 逃げず はっきりする。 はっきりし続ける。  …

新しい回路

 学ぶ中で 知ったこと。   それは   話を聞く時 自身の期待に合うものを拾い 自身の期待に合わないものを捨ててきたこと。   自身の内側の答えに合うものを…

切り離さない

   現実とは自身の投影。   だから   自分と出来事を 切り離さない。   自分と憧れの人を 切り離さない。   自分と「この変えたい何か」を 切り離さな…

距離は無い

   先日の早朝。  800キロ離れたところに住む 知人の話をしている最中に 正にその本人から電話が。   急遽 こちらに 一人旅でいらっしゃることになり  …

エネルギーが動いている

 3月末 嬉しいお祝いが 続きました。  昨日は 結婚式のお話が。  周りが動いています。      感じているのは 全ては 『出来事』ではなく エネルギーの…

意図をもつ

 何かを見て 感情が動くことと 本当に体験すること。  何かをイメージして 感情が動くことと 本当に体験すること。   誰かに言う言葉と 自分の心の中だけのつ…

先取り 先送り 予祝

 お祝いが 続いています。 🌸🌸 🌸🌸   お祝いは 幸せの先送り。  嬉しいことが起きたから お祝いをするのではなく  その人に もっと嬉しいことが起きるか…

客観的に正確に教えてくれる

 お祝いのお知らせが 幾つか🌸   目に映るもの   目に映るものを 「対岸」と見るか 「同じ岸」と見るか   出逢う人を 「自分とは違う」と見るか 「自分」…

アンチは不要

  「アンチ」を止める。 自分のために。 家族のために。 未来のために。    心理学を学ぶと 「アンチ」は 自分への攻撃であることが 本当によく分かります。…

「理解」と「本当の理解」

「知識」としての理解に 助けられた体感を 積み上げていくと    ある時   「知識では根本が変わらないんだ」 「実践しかないんだ」 「行動しかないんだ」  …

変えたいことがある時

 変えたいことがある時。   例えば 「好転の前段階」と 捉えてみる。    傷が癒える過程の膿を 想像してみる。  さなぎになる過程のどろどろを 想像してみ…

幸せの入り口

受け入れられないことが ある時は  まず 受け入れられない自分を 受け入れる。   すると 現実と敵対少なく 「この現実をつくったのは  私のどんな欠片なんだ…

受け取るとは

 新年。  身内から 友だちから 嬉しいお知らせが 続いています。   こんな時 脳は 自他の区別が無いので  同じ嬉しい要素が 自分の内側にも育っていて  …

自覚と責任を

 明けまして おめでとうございます。  今年も よろしくお願いいたします。   ♬ ♪ ♬ ♩   こうであったら どんなに嬉しいだろう…と いうことを…

現実の仕組み

脳科学の視点から 現実を捉えると  現実を認識する際 「外側」に決定権は無い。    どのような意味かと言うと   もし「問題と感じること」が 起きたとしても…

変わると変わる

  クリスマス。  演奏する機会と 聴く機会（ライブ）と。   感情、体感が 疼きました。   すると   音楽繋がりの知人から 数年ぶりの連絡が。   しか…

脳の中が先

  今 脳の中は どのようになっている？   誰と 誰が どんな表情?   何と言ってる？ どんな会話をしてる？     「現実」とは。 脳の反射であるとした…

新しい扉を開ける時の合図

 「分かったと思っていたけど  分かってなかったんだ」と   そんな 新しい体感 新しい気付き 新しい視点に  茫然としたり 感動したりすることは ないですか…

だから変えていける

脳科学的的に現実の正体を捉えると  現実とは 内側が外側に映し出されたもの。  そして 内側とは3％の顕在意識と97％の潜在意識。 その仕組みの下で人生が好転…

「同じ要素が自分にある」を羅針盤に

  脳科学量子力学心理学的に見て  現実は自分の投影であるとするならば。     現実として映るものは自分にあるエッセンス。   だから  現実を捉える時  …

思考が現実化するのではない

 思考が現実化するのではなくイメージが現実化する。  思考が現実化するのではなく感情が現実化する。     分かってきたのは言葉は「使う」のだけど「届く」のは…

「求める」より根本的

幸せを「求める」より  今ここで既に在る幸せを認識する回路を創る。    解決を「求める」より  今ここで既に解決した世界が平行移動していると認識する回路を創…

流れを変えたい時

 イメージは潜在意識に届く。  イメージは身体を変える。    イメージの力は本当に凄い。   そしてもっと凄いのは イメージは手動で操作することができること…

呼吸法は網羅している

 色々と  学び実践し感じるのは  呼吸法は心身を変える様々なアプローチに共通して存在しているということ。          呼吸法で脳のおしゃべりが鎮まる。…

これだけの差

未来を変えるのは  今日実際に本当に  実践するか実践しないか。  信頼するか信頼しないか。  そしてそれらを継続するか継続しないか。 大切なのはあれもこれも…

扁桃核は変わる

この夏甲子園で優勝した慶応高校。  脳から心を鍛えるスーパー・ブレーン・トレーニングを取り入れていたことが記事に載っていました。    脳がコントロールできな…

未来を先に決める

  毎晩望む未来を決める。  毎晩決めた未来の自分になって眠る。     毎朝望む未来を決める。  毎朝決めた未来の自分になって起き上がる。      毎日行…

「おもしろくなってきた」

  旅先で小説のような展開が3回。    1回は600㎞離れた先で知人が共通。  1回は動物が緊急事態を教えてくれた。  1回は「5年後、待ってる」と名刺を渡…

「自分にしかできない」という朗報

最近感じることは  憧れる人が近くに増えていること。   今日も私もこんなふうに生きたいなぁと思って話を聞きました。      身近な人は自身にある特に多い要…

未来を固定する

 未来を固定して1日を始める。  未来を固定して眠る。    今がどうであっても。  過去がどうであっても。     まずは未来を自分で決める。 決定する。 …

学ぶメリットを捨てる時

  学んでいるうちは安心。  学んでいるうちはやることやってる。  学んでいるうちは責任がない。   学ぶことは実践より楽。 学ぶことは自身を変えるより楽。 …

君たちはどう生きるか

 宮崎駿原作・脚本・監督映画「君たちはどう生きるか」を観てきました。   宮崎駿さんが何故宣伝を無しにされたのか（ポスターのみだそうです） その理由を私なりに…

ミラクル・クエスチョン

   解決したいことがある時。  叶えたいことがある時。   脳の自動操縦はどう解決したらいいのだろうどうやったら解決できるだろうどうやったら叶うだろう…と解…

先に自分を変えたら状況が変わった

今日  意図的にいつもと違う行動（選択）をしました。  すると     情況が急展開。  狐につままれた感じでした。     そして やっぱり自分が先現状は後…

出来事の掘り下げ方

  脳科学的に見ると  目の前の出来事は自分が起こしている。  何のために？   目の前の人の台詞は自分が言わせている。   何のために？      脳科学的…

大谷選手の言葉

  誰かに対して「言うことを聞いてくれない」と感じる時  自分自身が誰かの言うことに聞く耳をもっていない。     誰かに対して「もっとこうするといいのに」と…

形を変えて得てきた

   何を得ているのか自分では気づかない  ＝ ＝ ＝ ＝  高校時代の友人に久し振りに会いました。  仕事の合間の限られた時間。 あっという間の時間。  話…

未来から流れている

    科学的に見ると 時間は未来から流れている。   過去－今－未来の時系列を疑わず生きてきたので それはとても不思議な感覚なのだけれど。         …

物理の観察のような視点

現実には法則が働いている。  法則が働いている 呼吸法と見え方と暮らし 岐阜 (ameblo.jp)    だから  その法則を活用すると現実が変わる元に…

法則が働いている

 現実には法則が働いている。   その大きな一つが「鏡の法則」。    外は内。 自身のエッセンスが外に映る。   これは、脳科学的に見ても心理学的に見ても量…

「自分」で戻る責任

今日は大掃除をして大きなゴミ袋6つ。  ☆ ☆ ☆   外が晴れの日も嵐の日も大切なことは、同じ。  外が晴れの日も嵐の日も原理は同じ。  だから  外が晴れ…

180度逆になる経験

「自分」の捉え方が変わったら 相手の「台詞」が180度逆になる経験をしました。  ☆ ☆ ☆  目の前の人が変わる時  何が起きているのかと言うと   こちら…

相手が変わる経験

 今日は相手が変わる経験をしました。  ☆ ☆ ☆   毎日 鏡を見るイメージでに現実を見ています。  映っているのは自分だと心の中で言う。  鏡の前に立…

学んでも変わらない「仕組み」

   学んでも変わらないのは その「学び」の媒体を映し出しているのは自分。  つまり  学ぶ人学ぶ本学ぶ講座…を現実化させているものは自分自身だからです。  …

学びのゴール

  今日、感動する言葉を教えていただきました。  自分のためにシェアのために書き出します。   それは「百聞は一見に如かず」の原文（続き）。    百聞は一見…

変わる時は突然変わる

変わる時は突然変わる。  変わる時は思いもよらない形で変わる。   繋がったら貯まったら合ったら変わったらちゃんと変わる。 変わらざる得ないから変わる。移る。…

だから変えられる

やりたいことがたくさんあってブログが止まっていました。   今、腑に落ちていることは  やっぱり周りはすべて自分の欠片であること。   内にないものは映らない…

2時間で日常の色が変わる

 春、新しく始めたことがあります。 「行動」っていいものです。  ☆ ☆ ☆  先日映画「ブルージャイアント」を観ました。  以来映画館で買ったサントラ盤…

人生は自分で作ることも変えることもできる

  車の運転で方向を変えようと思ったらハンドルの向きを変えます。  つまり   人生も何かを変えようと思ったら行動言葉捉え方など何らかを逆にきると方向が逆に変…

自分が変われば現象が変わる

 自分が変われば現象が変わる。    自分「を」変えると言うより 自分「の」捉え方理解が解けることの影響力。   人は自分が見ているもの全てに影響を与え変化さ…

24時間

「全てが順調」と思ってこれから24時間過ごしてみてください。（ひすいこうたろうさん）    人（脳）は24時間限定と思うと不思議と実行できる。   そしてそん…

不安の正体

  不安の正体は依存心の量であることが腑に落ちてから 自分比ですが自立を意図しています。    自立とは  「あなたが～でないと私は困る」を無くすこと。  「…

○○○ばかり

  「失敗ばかり」「うまくいかないことばかり」「駄目なことばかり」など 望んでいない「○○○ばかり」が浮かぶ時   凄い数の望む展開を自分の世界から消している…

どんなことも好機

お祝いが幾つか  そして色々なお話した方もあり。 周りを尊敬した1週間でした。  － － － －   感じたのは 人の力。 きっと弱さが人生を変える強さに変容…

辿り着く一番の力は

  夜が明ける時が来る。  そして一番暗いのは夜明け前。    幸せな人生を諦めないでいるということは 自分のことを大切にしているということ。  その諦めない…

未来期待型

昨日は感動泣き。   未来を創る力があると信じるよう。自分も。他者も。そんなエールを得るような話を聞きました。     今、大切なこと。 それは未来を信頼する…