ビタミンCを朝晩飲んで、免疫を活性化させよう

ビタミンCを朝晩飲んで、免疫を活性化させて、カゼ予防・ガン予防をしましょう。ビタミンCががんに効くということは、がん治療現場のあちこちで聞く。しかし、あまりにも身近な栄養素なので注視することがなかったのだが、あらためてこの治療法を調べてみると、実に画期的なことに驚いた。なぜかというと、抗がん剤に匹敵するほどの効果を持ち、しかも、抗がん剤のような副作用がないからだ。「ポーリング博士の説は、正しかった」1997年にアメリカのヒュー・リオルダン博士らが発表した「化学療法的かつ生物学的反応を刺激する薬剤としての静注ビタミンC」という論文がある。この中で次のような実験が紹介されている。タイプの異なる4種類のがん細胞を血清に入れて培養し、そこにビタミンCを加える。ビタミンCの濃度を100、200、300、400ミリグラム／...ビタミンCを朝晩飲んで、免疫を活性化させよう

夏バテと高麗人蔘

夏バテとは？夏の盛りに、暑さのために食欲が減退したり(自律神経に起因する)、冷たい水分の摂りすぎで体調を崩してしまったり、内臓の機能が低下してしまう(クーラーなどで身体を冷やし過ぎて)などの症状の総称。暑気中り(しょきあたり)、暑さ負け、夏負けと呼ばれることもある。夏バテの症状・全身の疲労感・体がだるい・無気力になる・イライラする・熱っぽい・立ちくらみ・めまい・ふらつき・むくみ・食欲不振・下痢・便秘夏バテになってしまったら疲労回復に効果のある3種類の食材をとる。ビタミンB1摂った糖質をエネルギーに変えるために欠かせない。うなぎ、豚肉、鯛、ぶり、大豆、モロヘイヤ、玄米など。アリシンビタミンB1の吸収を良くし、効果を持続させる。ニンニク、ニラ、ネギ、玉ネギなど。クエン酸体内に貯まった疲労物質を早く代謝させる。レモン...夏バテと高麗人蔘

摂り過ぎた脂肪の燃焼にも、アミノ酸豊富なお酢の活用を

日本人の食事はこの30年間総エネルギーでほぼ横ばい、しかし炭水化物などの糖分が、58％まで低下し、その分摂取が増えたのが肉などの脂質です。脂質の摂取量は異常なハイペースで増えています。昭和20年代の10％以下から昭和50年代の25％まで、わずか30年で2.5倍になり、最近の国民栄養調査では26.6％にまでになっています。脂肪の取り過ぎは、高脂血症や肥満につながるのです。現在、子どもたちのコレステロールはすでに米国の子どもたちよりも高くなっていますし、大人の糖尿病の発症率は米国人とほとんど変わらない状況です。アミノ酸ダイエットとは？お酢には今話題の「脂肪燃焼系」でおなじみのアミノ酸が、豊富に含まれています。リジン、アラニン、ロイシンなどのアミノ酸には、コレステロールが血管にたまるのを防ぐ善玉コレステロールを増やす...摂り過ぎた脂肪の燃焼にも、アミノ酸豊富なお酢の活用を