食事ですー30日

夕食です高野豆腐、総菜ほうれん草の白和え焼き魚（サバ、大根おろし）かやくご飯（鯛）昼食です高野豆腐、野菜（トマト、ブロッコリー、ハム）即席麵焼きうどん（初めて見ました）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、ミカンおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ゆで卵）食パン（クルミ入り）6枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー30日

散歩中にー2022（55）

「ハイビスカス」以前我が家にもありましたが・・・夏の花散歩中にー2022（55）

食事ですー29日

夕食です卵豆腐、冷凍シュウマイおかず（茗荷、ルッコラ、トマト、ヒレカツ）かやくご飯（鯛）110g昼食です野菜（トマト、ブロッコリー）ぜんざい（餡入りアラカネ餅、普通の餅）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）食パン（卵、チーズ）5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー29日

美容室にて 29日

広島東インター入り口で夏向きの花が植えてありました美容室には白い胡蝶蘭が3～4鉢わが家にも胡蝶蘭が一鉢あるので・・・・花後の育てかたをお聞きして帰りました美容室にて29日

食事ですー28日

夕食ですキュウリの佃煮、玉子豆腐、枝豆焼肉（豚肉、玉ねぎ、田舎のピーマン）ご飯100g昼食ですそば（野菜かき揚げ、うどん揚げ、日本そば＝130g）朝食ですアメリカンコーヒー、ナタディココ入りヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）食パン（クルミ入り）6枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー28日

今日のボウリングー28日

今日は月1回開催の試合「フレンドリーマッチ」参加です3ゲーム終了して表彰式です10位でした3ゲームトータルの合計得点は371アベレージ123.7ストライク数4回スペア数8回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目はアベレージ「105」今日のボールのスピードは・・・・・16～18㌔前後でした同じボックスの友人が2連続ストライクを出しました3、4ゲーム目は成績が悪かった今日のボウリングー28日

食事ですー27日

夕食ですみそ汁（油揚げ、豆腐、青紫蘇）、キュウリの佃煮、総菜白和え他丼（ウナギ、青紫蘇）ご飯120g昼食です冷奴（木綿豆腐）総菜バラ寿司朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）食パン（卵、チーズ）5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー27日

スマホ教室ー2022（入門編）

本日10時半から「らくらくスマートフォンで文字入力をマスターしよう」「音声入力」初体験メール入力時手間取る時に使いたいな～文字入力時「変換」叉は「次の候補」どちらを使うか？等今日も目から鱗・・・・・でしたスマホ教室ー2022（入門編）

食事ですー26日

夕食です焼肉（牛・豚肉、玉ねぎ、田舎のピーマン、トマト、ブロッコリー）ご飯100g昼食ですスイカ広島風お好み焼そば入り5/6枚朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、ミカンおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）総菜パン（クロワッサン、ベーコン、卵サラダ）1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー26日

墓参りー6月

母の月命日なので菩提寺迄お供えの花「菊、スターチス」菩提寺で咲くアジサイ高瀬堰そばを通って旧市内まで安佐大橋ですアーバンビューグランドタワー交通量が少なくまずまずのお詣りでした墓参りー6月

テーブルフォト

本日9時半から安佐北区民文化センターの美術工芸室にてライティングの基礎を受講ライトのポジション＝光の役割を知ろう被写体に当てられる光を発する灯体が、どの位置でどのような役目をしているかで呼び名があります。キーライト、フィルライト、バックライト、トップライト等ライティングは3灯ライトが基本で、そこにトップライトを加えた4灯ライト、さらに微調整の為に数灯以上を加えた照明セッティングも行われる。これらをさらに調整するために、反射板として、カポック、レフ板等が使われるテーブルフォト

食事ですー25日

夕食ですみそ汁（豆腐、油揚げ、茗荷）、総菜蓮根ゴマ午房天ぷら（小いわし、大根おろし）ご飯100g昼食です旧市内に出てお好み焼の徳川にてレディースセット朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）総菜パン（クロワッサン、ベーコン、卵）1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー25日

田舎へ ⑤

20日振りに畑へ草もぐれの中里芋、コンニャク、ピーマン、ミニトマト6個収穫10日に1度位訪ねたいな～草取りをしました・・・・・コンニャク大きく育ってほしいな～ミニトマトは我が家より花の数も実も多かった田舎で咲く花クチナシは沢山咲いています田舎へ⑤

食事ですー24日

夕食ですツボ漬け宅配おかずです「赤魚のみりん焼き他」ご飯100g昼食です焼きそば（ソーセージ、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、中華そば150g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、フルーツ入りゼリーおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）総菜パン（クロワッサン、ベーコン、ポテトサラダ）1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー24日

今日のボウリングー24日

今日は金曜日に練習するメンバーの月2回の大会です5月に続いて準優勝です3ゲームトータルの合計得点は422アベレージ140.7ストライク数5回スペア数12回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きました4ゲーム目はアベレージ「133」今日のボールのスピードは・・・・・17～18㌔前後でした4ゲーム目に同じボックスの友人が2連続ストライクを出しました今日のボウリングー24日

チュニックー3

春物ニットなので・・・・袖丈は7分にしました袖口、胸ポケット、首回りの玉縁は柄の向きを変えて完成ですブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村チュニックー3

食事ですー23日

夕食ですツボ漬け宅配おかずです「鶏肉のごま味噌和え他」ご飯100g昼食です豆腐+木の芽味噌、キンピラ（春雨、午房他）雑炊（卵、ご飯100g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）食パン（卵、チーズ）5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ食事ですー23日

散歩中にー2022（54）

午前中福祉センター近くにて暑いので・・・・・6時を過ぎてからの散歩でした散歩中にー2022（54）

食事ですー22日

夕食ですツボ漬け宅配おかずです「牛肉と玉ねぎの焼肉風他」ご飯100g昼食ですまずお茶、器いっぱいの生野菜、切り干し大根、胡麻が出てきましたそして古代米のご飯、呉汁、とんかつ、香の物ご飯、生野菜はお代わり自由でしたが・・・・・朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）食パン5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー22日

散歩中にー2022（53）

昔懐かしい夏の花「百日草」です散歩中にー2022（53）

東広島へ

広島東インター入り口今日は花壇に花が無しどのような花が植えられるのかな？来週も近くまで来るので・・・・・楽しみだ東広島へ

チュニックー2

胸ポケット、袖つけました首回り玉縁で仕上げたいと思いますブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村チュニックー2

食事ですー21日

夕食ですツボ漬け、残り物コロッケ宅配おかずです「白身魚のフライ他」ご飯100g昼食ですカレーコロッケ、ブロッコリー冷凍野菜たっぷりのナポリタン朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）食パン（卵、チーズ）5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー21日

シニアフィットネスー21日

健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定です施設に到着後に「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速4.5kmで500mその後時速5kmで500m合計1000mを12分53秒で消費カロリーは43.53kcal施設に飾ってある花は・・・利用者さんが持参された花わが家には今白い紫陽花しかないので・・・・頂いて帰りました。挿し木をしますシニアフィットネスー21日

食事ですー20日

夕食ですツボ漬け宅配おかずです「豚肉と青菜の炒め物他」ご飯100g昼食です焼きうどん飯（キャベツ、人参、玉ねぎ、ピーマン、ソーセージ、うどん50g、ご飯60g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、庭の枇杷おかず（トマト、ブロッコリー、ハム）食パン5枚切り1枚にほんブログ村食事ですー20日

スマホ教室ー2022（応用編）

本日14時半から「らくらくスマホでマップを使いこなそう」今日も目から鱗・・・・・でしたスマホ教室ー2022（応用編）

チュニック

2m購入の春物ニット型紙を置き祭壇しました袖は7分丈にします後身頃背縫いはありませんそして裾は8cm位広げますブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村チュニック

ラッキョ漬け

今年も鳥取砂丘のラッキョウを1kg購入ラッキョウの先端と根を切り落として780g塩漬けをして薄皮をむいて630g熱湯をかけて水気をふき取って甘酢に漬け込みますまだ昨年のラッキョウ漬けが残っていますが・・・・毎日食べたいと思いますブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村ラッキョ漬け

食事ですー19日

夕食です煮豆、キンピラ（春雨、午房、人参、インゲン豆）焼き魚（サバ、大根おろし）ご飯100g昼食ですテイクアウトでハンバーグの包焼にトマト、ブロッコリーを足してご飯は100g（普通ライス250g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、庭の枇杷おかず（トマト、ブロッコリー、ハム）食パン5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー19日

散歩中にー2022（52）

「凌霄花（ノウゼンカズラ）」以前我が家にもあったのですが切りました散歩中にー2022（52）

墓参りー6月

父の月命日なので菩提寺迄お供えの花菩提寺で咲く何時もと違う道で高瀬堰広交の車庫県立美術館の前帰路は何時もの道です墓参りー6月

食事ですー18日

夕食ですみそ汁（豆腐、油揚げ、小葱）、焼きナス＊鰹節おかず（トマト、ブロッコリー、野菜のかき揚げ）丼（ウナギ、小葱）ご飯120g昼食ですワカメスープ、冷凍シューマイ冷凍エビピラフ250g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）食パン（卵、チーズ）5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー18日

庭の手入れー銀木星

昨年10月に剪定しているのですが・・・・車の出し入れに気を使うので刈り込むことにチョットさっぱりしましたキウイフルーツ今年伸びた枝伸びすぎで切ったのですが・・・・ここから又枝が伸びるのかな？昨年は6月10日頃から収穫していた「枇杷」裏年で少ないのですが・・・・収穫しました7枚しか袋を使っていなかったのです10個位息子方に送れるかな？青いアジサイの挿し木もしました庭の手入れー銀木星

食事ですー17日

夕食ですキュウリの佃煮、卵豆腐宅配おかずです「コーンクリームコロッケ他」ご飯100g昼食ですみそ汁（卵豆腐、小葱）おかず（トマト、ブロッコリー、コロッケ、鶏肉）総菜サーモン巻き半本朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）食パン5枚切り1枚ランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー17日

散歩中にー2022（51）

可愛い栗の実がついていました秋はまだまだ先！散歩中にー2022（51）

今日のボウリングー17日

3ゲームトータルの合計得点は443アベレージ147.7ストライク数5回スペア数16回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きました4ゲーム目はアベレージ「113」今日のボールのスピードは・・・・・17～18㌔前後でした同じボックスの友人が1ゲーム目に2連続ストライクを出しました私は2度2連続ストライクを出しました今日のボウリングー17日

食事ですー16日

夕食ですキュウリの佃煮宅配おかずです「サバの照り焼き他」ご飯100g昼食ですワカメスープにワンタンを入れて、おかず（コロッケ、トマト、ブロッコリー）親子丼ぶり（鶏肉、玉ねぎ、卵）、ご飯100g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ポテトサラダ）食パン5枚切り1枚ランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー16日

食事ですー15日

夕食ですキュウリの佃煮、総菜蓮根のゴマ午房宅配おかずです「韓国風チキン他」ご飯100g昼食ですうどん汁（うどん揚げ、天ぷら、うどん150g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ポテトサラダ）クロワッサンサンド（ベーコン、サラダ）1個ランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー15日

今日のボウリングー15日

「第5回スマイルリーグ」4回目です5月から8月まで月2回開催です4ゲームトータルの合計得点は502アベレージ125.5ストライク数3回スペア数16回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした1、2ゲーム目アベレージ「142」3、4ゲーム目アベレージ「109」今日のボールのスピードは・・・・・15～18㌔でした4試合で2勝2敗6ポイントつきました友人が2連続ストライク友人の対戦相手が3連続ストライク「ターキー」です今日のボウリングー15日

食事ですー14日

夕食ですキュウリの佃煮宅配おかずです「イワシの生姜煮他」ご飯100g昼食ですポテトサラダ、ハム、ブロッコリー、フクシン漬け中村屋のレトルト「純欧風カリー」ご飯130g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）食パン4枚切り1枚ランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー14日

シニアフィットネスー14日

健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定です施設に到着後に「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速4.5kmで10分734m消費カロリーは32.54kcalストレッチの合間に自転車こぎを負荷40Wで10分08秒消費カロリーは25kcalです今日は新しい「サーキットトレーニング」が始まりました7つの運動ダンベル・ボール・セラバンド他を20秒、休憩・移動を15秒で一巡しますこの道具も使いました飾ってある花（額あじさい）利用者さんが「珍しいから挿し木がしたい」と、切って帰られましたシニアフィットネスー14日

果樹の手入れ 他

キウイフルーツの支えの棒を引っ張っていた紐が切れていましたコンニャク新しく芽が出てきました2鉢で3本です頂いたピンクの紫陽花挿し木をしましたわが家には白い紫陽花ばかりなので・・・・・果樹の手入れ他

食事ですー13日

夕食ですキュウリの佃煮宅配おかずです「牛肉と野菜の五目炒め他」ご飯100g昼食です長崎皿うどん（イカ、豚肉、キャベツ、もやし、キクラゲ、人参）朝食ですミルクコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）食パン4枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー13日

散歩中にー2022（50）

「ひまわり」を見ると「夏が来た！」と思う散歩中にー2022（50）

食事ですー12日

夕食です焼きナス+鰹節おかず（トマト、ブロッコリー、サンチェ、レバーの唐揚げ、コロッケ）押しずし昼食です卵豆腐、煮豆（紫花豆）、焼きナス、野菜（トマト、ブロッコリー）押しずし朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、）食パン（卵、チーズ）4枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー12日

散歩中にー2022（49）

私が子供の頃は「このようなアジサイだけだった」と思うけど・・・・・今日は7頭だけど昨日は12頭だったそうです散歩中にー2022（49）

富山の市内電車

富山市は「公共交通を軸としたコンパクトなまちづくりを目指している」という路面電車は富山駅に乗り入れています富山の市内電車

善光寺・室堂へ

一泊どまりで善光寺御開帳と雪の室堂へ新大阪で善光寺今までに建てられた回向柱は10本ありました立山トンネルトローリーバスに乗って大観峰へ富山県の水田・・・・広い帰路の新幹線から夕景忙しかったけど楽しめました善光寺・室堂へ

食事ですー10・11日

11日夕食ですお弁当（ます昆布巻き、卵焼き、海老天、鶏照り焼き、筍、赤巻カマボコ他）俵ムスビ4個昼食ですそばおやき（野沢菜）と麦茶朝食ですバイキング他に缶詰めのパイナップル、バナナ10日夕食ですミニサラダ、ウニのバケット焼き、パスタ、デザート、コーヒー昼食です弁当（卵焼き、ソーセージ、シュウマイ、ブロッコリー、梅干し入りムスビ2個）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ野菜（トマト、ブロッコリー）総菜パン（ベーコン、サラダ）1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー10・11日

食事ですー 9日

夕食です冷凍シューマイ長崎皿うどん（イカ、豚肉、キャベツ、もやし、キクラゲ、人参）昼食ですお好み焼き（肉、卵、そば入り）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）全粒粉食パン5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー9日

チュニック・ベスト ⑤

ベスト完成しましたチュニックとセットできますブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村チュニック・ベスト⑤

美容院にて 9日

予定より1週間早い訪問です八重のドクダミです次回3週間後を予約して帰りました美容院にて9日

食事ですー 8日

夕食ですごま豆腐、残り物蓮根ゴマ午房おかず（トマト、ブロッコリー、レバーの唐揚げ）雑炊（卵）ご飯100g昼食ですバーミヤンの日替わり昼定食（わかめスープ、鶏肉と野菜の甘酢炒め、ご飯少な目）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ポテトサラダ）食パン（卵、チーズ）5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー8日

東広島から三原へ

もしかしたら7・8月に利用するかもしれないので・・・・足を延ばして河内インター近くまで確認に計器着陸施設以前より伸びた？東広島から三原へ

わが家の野菜

頂いた花豆の苗花が咲きましたこれは沖縄の「花豆」コンニャク芽が出ましたが・・・・もっと出て欲しいミニトマト花が沢山・・・・・実もなっています頂いた「ルッコラ」根があったので植木鉢にブルーベリーもう少しで食べられますわが家の野菜

食事ですー 7日

夕食ですみそ汁（茄子）、残り物ほうれん草の胡麻和え激安スーパーのサバ焼き弁当（ご飯200g中の半分）昼食です胡麻豆腐、総菜ほうれん草の胡麻和え日本そば（うどん揚げ、天ぷら、日本そば＝130g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ポテトサラダ）クロワッサンサンド（ベーコン他）1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー7日

シニアフィットネスー7日

健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定です施設に到着後に「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速4.5kmで13分35秒1000m消費カロリーは44.27kcalストレッチの合間に自転車こぎを負荷40Wで10分07秒消費カロリーは25kcalですシニアフィットネスー7日

散歩中にー2022（48）

「アジサイ」最近は種類が増えています散歩中にー2022（48）

チュニック・ベスト ④

衿・前見返しに芯を貼りました衿は中々手が出ない衿・袖ぐり出来ましたブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村チュニック・ベスト④

食事ですー 6日

夕食です総菜蓮根ゴマ午房、ほうれん草の胡麻和え、サツマイモの天ぷら丼（ウナギ、小葱）ご飯120g昼食ですおかず（サンチェ、トマト、ポーチドエッグ）冷凍マカロニグラタン朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、サンチェ、ハム）食パン5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー6日

田舎へ ④

トマトの苗花がたくさんピーマンの苗ししとうの苗程よい雨が降って・・・・・順調です里芋には肥料を施しましたゼフィランサス（玉すだれ）育ち具合が悪いので・・・肥料を田舎へ④

食事ですー 5日

夕食ですキュウリの佃煮緑井天満屋たごさくの「さわら西京焼きの小鉢弁当」おこわ80g昼食ですモスバーガーの「エビカツバーガー、サラダ、ジュース」朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、サンチェ、トマト）食パン5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー5日

野球観戦ーオリックス戦 ②

友人と観戦予定でしたが・・・・・雨天気予報は午後から明日にかけての雨だったが昨日も観戦していたので・・・・✖天満屋でおこわ弁当を買って帰宅しましたテレビ観戦をしましたが・・・・今日も敗けました本日は「マツダスタジアム公式観戦ご招待」に応募「当選」していたのです球場に行くコンコースの側に咲く「夾竹桃・なんじゃもんじゃ」次回野球観戦は7月18日（祝）「阪神タイガース」戦です野球観戦ーオリックス戦②

食事ですー 4日

夕食です「かつや」でから揚げ定食ご飯少な目昼食です冷凍お好み焼き朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、サンチェ、ハム）食パン（卵、チーズ）5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー4日

野球観戦ーオリックス戦

3塁側カープパフォーマンス席から最後の打者「長野」・・・・・今日も負けましたセパ交流戦最下位のままですブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村野球観戦ーオリックス戦

チュニック・ベスト ③

胸にポケットを2つ付けましたベスト裁断しました衿・前見返しに芯を貼りますブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村チュニック・ベスト③

食事ですー 3日

夕食ですキュウリの佃煮宅配おかずです「八宝菜他」ご飯100g昼食です焼きうどん、飯（キャベツ、椎茸、ピーマン、豚肉、うどん＝50g、ご飯＝50g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、サンチェ、ハム）食パン（卵、チーズ）5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー3日

散歩中にー2022（47）

紫陽花が多くなりました散歩中にー2022（47）

今日のボウリングー 3日

3ゲームトータルの合計得点は427アベレージ142.3ストライク数6回スペア数10回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きました4ゲーム目はアベレージ「114」今日のボールのスピードは・・・・・17～18㌔前後でした同じボックスの友人が1ゲーム目に2連続ストライクを出しました私も2連続ストライクを2回出しました今日のボウリングー3日

食事ですー 2日

夕食ですキュウリの佃煮宅配おかずです「白身魚の玉子あん他」ご飯100g昼食です野菜（トマト、ルッコラ、コロッケ）うどん汁（天ぷら、うどん揚げ、小葱朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ルッコラ）マックのチキンフィレオ1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー2日

チュニック・ベスト ⓶

5時頃散歩に行こうかと思ったのですが余りにも熱いので・・・エアコンつけてミシンを使いました夕食後に首回り、裾、袖口を仕上げますブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村チュニック・ベスト⓶

食事ですー 1日

夕食ですキュウリの佃煮宅配おかずです「豚肉と玉ねぎの焼肉風他」ご飯100g昼食ですワカメスープ、コンニャクの炒め物、野菜（トマト、ブロッコリー）きな粉餅2個＝100g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム）食パン（卵、チーズ）5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー1日

散歩中にー2022（46）

本日散歩中にシカに出会いました5頭いました散歩中にー2022（46）

今日のボウリングー 1日

「第5回スマイルリーグ」3回目です5月から8月まで月2回開催です4ゲームトータルの合計得点は532アベレージ133ストライク数5回スペア数16回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きました1、2ゲーム目アベレージ「156」3、4ゲーム目アベレージ「110」今日のボールのスピードは・・・・・15～18㌔でした4試合で3勝1敗8ポイントつきました私は2試合目に2連続ストライクがありましたが「1、2ゲーム目」の対戦相手が1ゲーム目に2連続ストライク同じボックスの仲間が3連続ストライク「ターキー」今日のボウリングー1日

数独ー6月

割と早めに完成しましたあれこれ手順を探しながら数独ー6月

豆の苗

昨年長野から食用で頂かれた方から苗を1本頂きました（私は分けて頂きましたが・・・・・食べてしまいました）赤い花が咲くそうです（手前の鉢）奥の2本植えてあるのは沖縄の豆だそうです鉢に柱は立てていたのですがシッカリするように補強をしました豆の苗