夕食です冷ややっこ、揚げ浸し(茄子)、煮豆(落花生)総菜握り寿司(7貫)昼食ですリンゴ、ゆで卵、牛乳朝食です画像なしアメリカンコーヒー、ヨーグルト(プロテインを入れて)、缶詰め(黄桃)おかず(トマト、ハム、ブロッコリー)食パン(5枚切り)(マーマレード)1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー9日
余暇にする孫の洋服作り、小旅行 等 そして 日常思う事、出来事 たまに 着物を着る
2011年春より 着物を着るようになりました。 箪笥の肥やしにしたくなくって・・・・・
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夕食です冷ややっこ、揚げ浸し(茄子)、煮豆(落花生)総菜握り寿司(7貫)昼食ですリンゴ、ゆで卵、牛乳朝食です画像なしアメリカンコーヒー、ヨーグルト(プロテインを入れて)、缶詰め(黄桃)おかず(トマト、ハム、ブロッコリー)食パン(5枚切り)(マーマレード)1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー9日
夕食ですキュウリの佃煮宅配おかずです「豚肉の生姜煮他」ご飯100g昼食ですレトルトハヤシ(フクシン漬け、スティックブロッコリー、ゆで卵、ご飯120g)朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト(プロテインを入れて)、バナナおかず(トマト、ハム、スティックブロッコリー)食パン(5枚切り)(マーマレード)1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー8日
キウイフルーツの摘果に取り掛かった「葉5~6枚あたり実が1個に間引く」と良いと~でも実の大きさが随分違うので・・・・・2cm以下の実は落としことにしたまだ残っているけど1時間半の作業で約6kg摘果した明日田舎で移植予定綿、四角豆他にローゼルの苗昨年挿し木をしたアジサイ「墨田の花火3本」も持って帰ろうこれはコンニャク芋(1年生)来年は田舎の畑に植えられるかな?庭の様子ー6月
施設の近くの大毛寺川にオオサンショウウオの棲み処があるというボランティアで観察している方に案内していただいた日本固有種だそうです広島市安佐動物公園に観察記録を提出しているとかそして近所の花達この辺りを散策するとき覗いてみようかな?サンショウウオの棲み処
本日9時30分より「DOYOU活」(土曜活)バイタルチェックをしてラジオ体操その後施設を出発です施設に飾ってある花達施設の車で根の谷川沿いの遊歩道迄行き約1時間のノルディックウォーキングです3か所で鹿を見ましたシニアフィットネスー8日
夕食です町内のスーパー銭湯の食事処にて「てんぷら定食」昼食です牛乳、ゆで卵、缶詰めパイナップル朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト(プロテインを入れて)、バナナおかず(トマト、ハム、スティックブロッコリー)食パン(5枚切り)(ピーマン、チーズ)1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー7日
3ゲームトータルの合計得点は368アベレージ122.7ストライク数3回スペア数9回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目アベレージ「122」同じBOXの友人達が5・3・2連続ストライク「ヒッフス他」を出しました今日も私は成績が芳しくないな~今日のボウリングー7日
夕食です画像なし(撮り忘れ)キュウリの佃煮、味付け海苔宅配おかずです「牛肉と茄子のトマト煮他」ご飯100g昼食です東広島市にて日替わり定食「豚肉イカ玉、スープ、ご飯小」ロボットが運んできました朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト(プロテインを入れて)、バナナおかず(トマト、ハム、スティックブロッコリー)食パン(6枚切り)1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー6日
こぼれ種から?頑張って咲いている!紫陽花3種類頂いて帰りました・・・挿し木にします次回は今月29日を予約して!美容室にてー6日
夕食ですキュウリの佃煮宅配おかずです「カレイのから揚げ南蛮風他」ご飯100g昼食です牛乳、缶詰め黄桃朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト(プロテインを入れて)、リンゴおかず(トマト、ハム、ブロッコリー)レーズンパン1.5枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー5日
「11期スマイルリーグ」本日は第3回目です5月から8月まで月2回開催です4ゲームトータルの合計得点は495アベレージ123.75ストライク数5回スペア数10回ガター数0回でした1、2ゲーム目アベレージ「134」3、4ゲーム目アベレージ「113.5」目標のアベレージ「130」に届きませんでした同じボックスで友人が3連続ストライク「ターキー」を私も2ゲーム目に出ましたが友人が・・・2連続ストライク「ダブル」今日の成績は3勝1敗8ポイントです今日のボウリングー5日
袖をつけて製作途中なのですが夏物綿ニットなのですが・・・・・柄が夏向きじゃないような?ブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村夏物チュニック②
若桜町で見つけた花達「頑張っているな~」旅先の花
倉吉で見つけた花達「ユキノシタ」わが家にも有ったのだけど・・・最近見なくなった旅先の花
夕食ですキュウリの佃煮宅配おかずです「ブリの照り焼き他」ご飯100g昼食です牛乳、リンゴ朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト(プロテインを入れて)、リンゴおかず(トマト、ツナ・ブロッコリーのサラダ)レーズンパン1・5枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー4日
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに「トレッドミル(ウオーキング)」有酸素運動へ時速4.5kmで20分19秒(1500m)消費カロリーは66.37Kcal飾ってある花この紫陽花今週末の「DOYOU活」(土曜活)の日に頂く予定ですシニアフィットネスー4日
夕食ですキュウリの佃煮宅配おかずです「チキンカツカレーソース他」ご飯100g昼食ですカレーうどん(カマボコ、うどん玉=3/4玉)朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト(プロテインを入れて)、リンゴおかず(トマト、ハム、ブロッコリーとツナのサラダ)レーズンパン2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー3日
夕食です残り物煮しめ(蕗、コンニャク)おかず(ツナ・ブロッコリーのサラダ、トマト、豚の生姜煮)ご飯100g昼食です焼きめし(豚肉、カット野菜、ご飯100g、お好みソース味)朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト(プロテインを入れて)、リンゴおかず(トマト、ハム、ブロッコリー)総菜パン1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー2日
今年の夏物綿ニットです型紙置いてみました袖丈は肘近くまでにしますすマスクも作りますブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村夏物チュニック
「鳥取県ぐるっと周遊2日間」の2日目砂の美術館砂で世界旅行・フランス編鳥取砂丘日本一の大砂丘若桜鉄道ローカル列車に乗車群家(コウゲ)駅から若桜(ワカサ)駅まで乗車若桜駅構内を見学若桜宿(かっての宿場町)を散策今日の走行距離391Km、歩数8520歩鳥取へ②
夕食です煮豆(金時豆)、総菜白和え冷凍ロールキャベツご飯100g朝・昼一緒です画像なしアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず(トマト、ハム、ブロッコリー、ポテトサラダ)菓子パン2/3個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー11日
夕食ですみそ汁(豆腐、ワカメ)、煮物(高野豆腐他)メンチカツ、ベビーリーフ、トマト鉄火巻き昼食です焼きそば(豚肉、キャベツ、ピーマン、しめじ、中華そば=1玉)朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰めパインおかず(トマト、ハム、ブロッコリー)食パン(チーズ、卵)6枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー10日
早くに届いていたのですが・・・・・ファンクラブ継続入会特典「醤油皿」今シーズンは何試合観戦できるかな?ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村2023-カープグッズ
今日は金曜日に練習するメンバーの月2回の大会です3ゲームトータルの合計得点は456アベレージ152ストライク数7回スペア数12回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きました優勝でした。4ゲーム目はアベレージ「114」でした今日のボールのスピードは・・・・・13.3~15㌔前後でした私は1,3ゲーム目に2連続ストライクでしたが友人が1ゲーム目に4連続ストライク「フォース」と2連続ストライク「ダブル」をそして3ゲーム目に2連続ストライク「ダブル」です今日のボウリングー9日
夕食ですキュウリの佃煮宅配おかず「鯵のフライ柚子味噌タルタルソース他」ご飯100g昼食ですボウリング場併設の食事処にて「牛とじ丼みそ汁付き」朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず(トマト、ハム、ブロッコリー)食パン(チーズ、ピーマン)6枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー9日
夕食です宅配おかずです「豚肉と玉ねぎのコーンバターソテー他」ご飯100g昼食です(トマト、ハム、ブロッコリー)冷凍ミートスパゲッティー(しめじを加えて)朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず(トマト、ハム、ブロッコリー、ゆで卵)食パン5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー8日
最近散歩時間・距離が短くなって・・・・・散歩中にー2023⑮
夕食です宅配おかずです「豚肉と春雨の炒め物他」ご飯100g朝・昼一緒ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず(トマト、ハム、ブロッコリー)食パン5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー7日
昨年から始めた月10回を目標に運動している最近姿勢が悪い(特に!)立っている時のバランスが難しい原因は「PC!」仕事をしていた時より長く座っているそして運動量(散歩)が減ってきたローカル局で放送しているというカーブス6月
「第8期スマイルリーグ」本日は第3回目です5月から8月まで月2回開催です4ゲームトータルの合計得点は501アベレージ125.25ストライク数3回スペア数14回ガター数0回でした1、2ゲーム目アベレージ「131」3、4ゲーム目アベレージ「119.5」今日のボールのスピードは・・・・・10.5~15㌔でした4試合で2勝2敗4ポイントつきました同じボックスの仲間が3連続ストライク「ターキー」を出しました2連続ストライク「ダブル」を出しました今日のボウリングー7日
夕食です宅配おかずです「サーモンの塩焼き他」ご飯100g朝・昼一緒ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰め黄桃おかず(トマト、キャベツ、ブロッコリー、ベーコンエッグ)食パン5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー6日
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに自転車こぎ負荷50Wで15分06秒消費カロリーは46.6kcalです続いて「トレッドミル(ウオーキング)」有酸素運動へ時速4.5kmで13分33秒(1000m)消費カロリーは44.24Kcal飾ってある花、水槽今日は6月の施設だよりを頂いたシニアフィットネスー6日
胡蝶蘭が何鉢もd咲いている!「つりがねやなぎ(釣鐘柳)」ボツボツ終わりのようだ美容院の帰路幼稚園そばの空き地でこの道は良く通るけど・・・・・初めて美容室にてー6日
夕食ですキュウリの佃煮」宅配おかずです「鶏のから揚げ他」ごはん100g朝・昼一緒ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ野菜(ブロッコリー、トマト、ツナサラダ、ゆで卵)食パン5枚切り1枚、ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー5日
田舎のご近所さんから「新玉ねぎ」約6kg頂きました晩生は物置につるします早生は出来るだけ早く食べることに!新玉ねぎ
夕食ですサラダ(ツナ・ゆで卵、ブロッコリー)、煮豆(金時豆)冷凍餃子、南蛮漬け(鯖、人参)ご飯100g朝・昼一緒ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず(トマト、ハム、ブロッコリー、ベビーリーフ)食パン(餡子)5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー4日
キウイフルーツの摘果の時期が来た2cm以下の物は全部摘果をしよう手引書には「葉5枚に対して実を1ツ」の計算だったがこれでは実が大きくならない・・・・「8・9月頃」も摘果をしていた摘果の実は3.5kgあったコンニャクの芽が出てきた庭で咲くアジサイ田舎へ持って行った紫陽花庭の様子6月
夕食です煮物(卵、スナップエンドウの実、揚げ出し豆腐数(ブロッコリー、ベビーリーフ、トマト、鶏肉の天ぷら)ご飯100g朝・昼一緒ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰め黄桃おかず(トマト、ブロッコリー、ポテトサラダ)食パン(チーズ、ピーマン)5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー3日
土曜日午後から畑の野菜たち(ピーマン、ブロッコリー)畑の花自宅から持参のアジサイ草刈をして植えた収穫物・・・・・スティックブロッコリー田舎へー6月
夕食です吉野家にて「牛鮭定食」ごはん軽め、みそ汁を豚汁に変更、野菜サラダを追加朝・昼一緒ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰め黄桃おかず(トマト、ブロッコリー、ポテトサラダ)食パン5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー2日