晴れ女が取り柄？の私だけど、地元のお花見＆女子会は珍しく大雨の旅になりました～が。。。雨にも負けず、友人と語りまくり～食べまくり～臨時透析で増え過ぎの体重をお持ち帰りする始末w（影の声：気にしな～い）美味しいグルメを前に、私も友人も写真に全く興味がないので後で見たら、食べ物系は2枚、ホテルの部屋からの景観は1枚で超ーーー少なっ！って。。。笑友人お奨めの滞在ホテルのスイーツ臨時透析施設の院内調理の透析弁当～東京は開花が遅れたのでお花見は速攻キャンセルにして友人と久々に濃密に過ごした楽しい滞在となりましたなぜか、帰る日には長兄がホテルまでランチを一緒に取りに来て羽田空港まで車で送るって言いだして。。。ｳﾑ珍しいお土産まで主人と母にも買ってくれて、夕方のフライト時間までお茶して、ゲートまで見送ってくれて兄が空港...雨にも負けず満喫した女子会～☆*

大変遅くなりましたが、新年あけましておめでとうございます辰年の今年はた立ち止まらず前を向いてつ翼を広げて健やかな心と体調を心掛けて辰のごとき1年を舞い飛び廻りたいと思います2024年もどうぞよろしくお願いいたしますコロナ禍で停滞していたこの3年でしたが推しの大谷翔平さんも赤（エンゼルス）から青（ドジャース）に衣替えして活動開始したので、私も負けないように活動開始ｺﾞｰｺﾞｰまずはコロナ禍でキャンセルされた某エアーのマイル＆スカイコインそれの延長期限が今年3月末らしいのですなのでそれを消費する旅行ツアーにお出掛けしちゃいます～主人は「楽しんでおいで」って。。。今回は私の一人旅ですｱﾘｶﾞﾄｳ消費ツアーは地元東京のお花見＆女子会の旅友人に言ったら「滞在中のアテンドは任せて！」ってｷｬｰ滞在中はずーっと、お花見...新年のご挨拶＆コロナ禍を経てついに活動開始しま～す♪

母の介護や自分の透析、仕事、家事に追われながら気がつけば年の瀬って言うか。。。後2日で終わり！？今年も中々ハードな1年を走り切りましたーーでも新しい押し活ブーム（メジャーの大谷翔平さん押し）があったりコロナで通えなくなったジムの代わりに病院でちょこざっぷしたりなんだかんだと終わってみれば良好な1年だったかなぁ～と病院の安心安全ちょこざっぷ♪のお陰ですね体にも心にも良い事はこれからも継続したいなぁ～継続は力なり！ですね来年も楽しい事をたくさ～ん掻き集めて楽しいと思える時間を過ごしたいと思いますどうぞ良い年をお迎えください今日も読んでくださって、ありがとうございます♪透析ライフを一緒に過ごして生きましょう～病院ちょこざっぷで1年を乗り切ったー☆*

秋深し～朝晩が急に冷えこんできましたね～2カ月の骨折入院で、高齢だし流石に気弱になってた母ですが何だか以前にように復活してきました。。。ｽｺﾞｲ90代半ばで歩行器を使用してますが、認知症もないし、薬もほぼ飲んでないんです（私の方が飲んでます）母はホームに入らず今の生活を続けたいらしいのです母の気持ちが1番なので、私も見守る事にしました買い物やストレッチや運動が大好きな母なのでそれが高齢でも元気でいる事の秘訣なのかも知れません私も母を見習って、少しの運動でも毎日続けていこうと思います継続は力なりですね～最近、病院の運動設備でちょこざっぷ？してます病院ちょこざっぷは後程今日も読んでくださって、ありがとうございます♪透析ライフを一緒に過ごして生きましょう～ホーム入所予定だった母の復活！☆*

7月に母が肩の骨折で入院して介護は更に次のステージへ。。。何とか無事に退院したけど、もう前のようには動けない感じです年齢を重ねていくって本当に日々戦いだなと母の介護を中心に透析・家事・仕事と日々を過ごしてたら何と、世の中は10月に、季節はもぅ秋の気配透析病院では、この間接種したはずのコロナワクチンも7回目の接種でそして2週間あけてインフルエンザも。。。注射三昧ですwwもぅーー何でも来いってヤケ気味になってたら（笑）今年の予防接種は終了したらしいですwお蔭様でどちらも副作用も少なく、熱も平熱でした～ﾖｶｯﾀｰ今日も読んでくださって、ありがとうございます♪透析ライフを一緒に過ごして生きましょう～コロナワクチン7回目＆インフルエンザ！今年の予防接種は終了～♪☆*

毎日暑い日ですねーこれだけ暑いと体調管理も大変ですよね～先日、基幹病院のシャント定期検診に行ってきました2000人が勤務する大病院なので定期検診も毎回ドキドキです朝に検診、シャント具合によっては午後にPTA手術になるので定期検診の時は必ず家族同伴（手術に備えて）が基本ですなので定期検診（4カ月毎）が近づくと家族でお腹が痛くなりますまぁ～4カ月毎に定期で診て頂いてるので本当に有難いのですが。。。同伴する主人は毎回凄く心配するので（ゴメンネ）無事に手術を回避したら、お詫びにご褒美ランチ？をご馳走してますw心配させる分、ご褒美がなくちゃね～ってw（笑）病院レストランなんですが、これが結構なボリュームで美味しいんです～上が主人のステーキ定食で下が私のハンバーグ定食です大病院の中では今時の配達ロボットも走り回ってま...最近の検査値＊大病院定期検診とご褒美ランチ♪☆*

母の介護や家事・仕事・透析、おまけにWBC熱狂で毎日気がつけば就寝時間になってて～久々のブログですそんな中、5回目ワクチンからもう半年も経ってたらしく昨日6回目のコロナワクチンを病院で接種してきました～と言ってもクーポンがまだ届いてないんですが。。。でも病院は『平気平気！届いたら持ってきてね～』←いいのか？さて、ワクチンの副作用、及び経過観察ですが、熱は現在までほぼ平熱で36.7度ぐらい、前回苦しんだ注射跡の痛みもなく、痛みはインフル程度私的には今までのワクチンの中で副作用は1番楽でしたお陰様で念の為に頂いたカロナールも出番はなさそうです～ﾖｶｯﾀｰ透析してても結構食べてますｴﾍﾍ今日も読んでくださって、ありがとうございます♪透析ライフを一緒に過ごして生きましょう～コロナワクチン6回目接種してきた～♪☆*

アルブミンが危険域になってきたので何とか改善したいドクターが推奨するアミユー配合顆粒と真剣に向き合う事にしました～で、アミユー配合顆粒ってどんな薬かと言うと、腎不全患者向きのアミノ酸製剤の粉末顆粒（病院では顆粒しかない）で貧血や栄養状態を改善する、良い薬らしい（ネット情報です）難点は、水に溶け難く、結構苦くて、飲み難いことしかも1日3回、毎食後に1袋飲まないとならない水以外で、飲み易い方法はないか、色々と試してみました～まず、袋型オブラートに包んでみたちょっと練習すれば上手く飲めそう～次は、ヨーグルトで少しづつ飲んでみたお腹一杯になっちゃうし、飲む時に苦い次は、おくすり飲めたねゼリーで飲んでみた3回ぐらい小分けにして飲まないと苦いし、結果お腹一杯にう～ん。。。シンプルにオブラートが1番飲み易いかな～水分も...アミユー配合顆粒の飲み方を試してみた～☆*

昨年から低迷中のアルブミンは、またもや危険数値？になりそう～前のアルブミン大作戦ではどれだけ蛋白質を食べても余り効果なくてそんな時、透析中しか食べれなくて、アルブミンにも効果ありそうで～カオスな透析室でも癒し効果があるかな～と思って。。。透析開始から枝豆を食べてみたのです～なぜ開始かと言うと、毒素除去率は開始から1時間が高いから透析しながら、TV観て、もぐもぐタイムは結構癒しになるんですよね～しかも、結構な量で皮付きで150g食べます（笑）（これだけ食べたら家では絶対に食べたくならないw）アルブミンにも効果がきっとある！と期待してたのですが今回の定期検査でまさかの危険数値に。。。えぇーー枝豆150g食べてもアルブミンは上がらないの？ドクターから、アミユー配合顆粒の増量を推奨されましたアミユー配合顆粒は飲み...2月前半の検査値＊枝豆食べてもアルブミンが危険数値？☆*

コロナも減ってきたので、2カ月振りに美容院に行ってきました～美容院に行くとするルーティンがあって、市内で有名な美味しいハム・ファクトリーで、そこでしか買えない自家製ベーコンのBLTサンドと自家製スペアリブカレーをテイクアウトする事と、大型店舗が沢山揃ってるのでお買い物する事美容院って結構疲れますよね？私にとって美容院は、キレイになって、夕食を作らなくて良くて、買い物でストレスも解消出来て。。。良い事尽くめなんです～先日もハム・ファクトリーに予約したテイクアウトを受取りに行くとお店の奥様がいつものように商品を渡しながら話しだして、奥様「この間～私も主人も店の使用人（20名ぐらい）もみ～んなコロナに罹ったのよ～大変だったわ～」。。。えっ？奥様といつものように暫く話をしてて、、、帰り際に聞きました私「いつ頃、コ...外出先はコロナ経験者だらけ～☆*

また今年も花粉症患者には辛い時期が近づいてきましたね～私は重度の花粉症患者（5段階のレベル4）で投薬では効かないので毎年、飛散2週間前には耳鼻科で鼻レーザー治療を受けてます今年も崖から飛び降りる？様な勇気で、鼻レーザーを受けてきましたでも今年は更に、地獄に突き落とすような恐怖が待ってたんですレーザー治療は、まず麻酔を含んだガーゼを鼻に詰めて、処置ベットで15分待機して、麻酔効果を確認後にレーザーなんですがベットで待機してると、先生が珍しく電話に対応しててその聞こえた内容は。。。「コロナの検査結果が出ました。残念ですがコロナは陽性でした。インフルは陰性でした。薬はカロナール。。。（他個人情報）」それも15分の間に同じ様な陽性報告が3本も15分で3人なら、1日でどれだけいるんですかぁーーー我が家は3年前のコロ...今年も鼻レーザーが無事終了～世間は凄い事になってた☆*

通常の透析室でコロナ陽性患者の透析を行う事になったのですが結論から言うと、院内感染は発生していないようですﾎｯ心配してたベット位置は通常の透析ベットから離れた場所の車椅子患者さん用のベットでしたそこを天井から床までクリア版で囲って個室状態にして、防護服のスタッフが対応しての処置だったようです少しだけ安心したような。。。同じフロアでの陽性患者透析も心配なんですが。。。ここ最近は自分のベット近くの泣き叫ぶ患者さんが凄くて。。。導入されて直なようで、気持ちが分かる分とても可哀そうなんですが只、泣き叫び方がもの凄くて、それがずーっとフロア中に響き渡るのです私のベットはすぐ傍なので、見てるだけで私も泣きたくなります穏やかだった透析室が、なんともカオスな状態に。。。透析中の緊張からか私の血圧も日々高くなってきてしまっ...カオス化した透析室☆*

年明けの日本はコロナ疾風が吹き荒れてますねー私の透析施設では、今までは院内患者が感染した場合は別階にある入院フロアの個室で隔離透析させてましたでも年明けからは、個室ではもう対応し切れないレベルだそうです現在は陽性患者が更に数名増えて（全て家庭内感染の高齢者）何と、、、通常の透析室で、通常の透析患者を早目に帰して時間をずらして陽性患者の透析を行う事になったと透析室はオープンルームだけど。。。大丈夫なのかしら長時間透析の患者は当分の間は5時間以内とお願いされましたこんな時なので5時間透析でも全然良いけど。。。隔離されてるとはいえ、私のベットからそう遠くないのですコロナが増えると外食は勿論、美容室もキャンセルしてきたけど透析だけは行かない訳にいかないし。。。遂に透析室までコロナの足音が近づいてきてしまった同じ部...遂に透析施設にコロナの足音が。。。☆*

透析してると体力ってどんどん減りますよね～（私は年齢的にも)前は近所のジムに通ってたのですが、今はコロナで行けないので自宅で出来る運動を少しでも続けるようにしています他にはドクターの勧めで自転車通院（今年で16年目）かなぁ自転車以外で昨年の運動目標というと常に階段を使う（病院だけでも1年間で1万5千段）週3回は散歩か踏み台昇降を30分やるグーパー運動を1回左右100回、出来れば1日300回タオルで軽いストレッチ運動昨年の運動目標は達成出来たのか常に階段を使う→1年間で1万5千段以上を達成週3回は散歩か踏み台昇降→サボり気味週1～2回だったグーパー運動→透析日は100回非透析日は200回ぐらいタオルで軽いストレッチ運動→肩凝りの時ぐらいう～ん、頑張ったとは言い難い。。。そして今年の運動目標も、継続は力なりっ...自分を励ます座右の銘とコロナ禍の体力作り☆*

新年あけましておめでとうございますう美しくさ爽やかにぎギスギスせず健康な心と健やかな体調を心掛けて飛び跳ねるように生きたいと思います更新頻度がとても遅いブログですが今年もお時間があったらお遊びに来て頂けたら嬉しいです2023年もどうぞよろしくお願いいたします今日も読んでくださって、ありがとうございます♪透析ライフを一緒に過ごして生きましょう～2023年あけましておめでとうございます☆*

24日イブは私が透析だったので我が家のクリスマスは25日でした～最近またコロナが増えてるので、今年は全部をお取り寄せにメニューも塩分とか考えて、大好きなチーズやオリーブは✖に2022X'masメニューローストチキン＆野菜付合せハーブポテトサーモンマリネバケット（家で焼き上げ）クリスマスケーキお酒シードル（お酒が弱いので我が家はシードル）量的には、いつもは食べきれないけど、今回は良い感じでした～ケーキとお酒以外は、全て我が家のキッチン仕上げや私の手作り反省点は数点あって。。。まず、生野菜が少なかったこと後、丸焼きチキンは説明では210℃→20分焼くって書いてあったけど我が家はオーブンレンジなので、210℃→40分ぐらい焼いたこと40分焼いても写真のようには焼けなかった～ｼｮｯｸキッチンに立つ時間も長くなるし...今年のクリスマスメニューと反省点☆*

もうすぐクリスマスにお正月に用事が目白押し～お料理担当としては（水回りは主人が担当♪）如何にやり過すか透析中で、母の介護に、仕事に、もぅクラクラしてるワタシコロナが増えて外食も難しいし、もぅここはお取り寄せでしょ！？って事で、お手軽で美味しそうな感じをガンガンお取り寄せ中～（笑）予定外だったのは。。。自分がとっても食いしん坊だった事ですお取り寄せが届くと、、、ﾑﾑﾑ試食してみたくなるんですぅーーーお正月用にお取り寄せしたはずの美味しい食材は、試食という言分でもう既にほぼ家飲みで消費されてしまいましたぁ～十分に美味しい事は立証された？ので同じお取り寄せをお正月用にまた注文します～今度こそ試食しないように。。。ガンバリマス今日も読んでくださって、ありがとうございます♪透析ライフを一緒に過ごして生きましょう～お取り寄せ三昧で家飲み気分全開w☆*

師走で諸々な用事がある中、取り合えず胃カメラが終了～ﾊｧﾊｧ今年も特に胃ガンの兆候もなく、セーフでした今年は、胃カメラ・CT検査・心エコーを検診しましたがどれも問題は特に見られませんでした～ﾖｶｯﾀｰそして、母の介護更新の認定調査も先日無事に終了しました！後は介護決定が出てから、関係者全員での認定会議のみです実はこの会議が多人数なので、コロカ禍の懸念材料でしたしかし、今時と言うか。。。何とZoomミーティングで行われる事にZoomならコロナでも多人数でも、安心して参加出来ます♪今時は介護もZoom会議なんですねービックリでした～近所の動植物園の熱帯ゾーンにいるナマケモノですナマケモノを見つけられますか？木の上ですベビドン♪いつも癒されてます～今日も読んでくださって、ありがとうございます♪透析ライフを一緒に...胃カメラも母の介護認定調査も無事に終了～☆*

秋桜日和の写真がもう懐かしい。。。先週まで夏気温だったのに突然の冬モード全開にまぁ今の気温が普通なんだけど体感が追い付いていかないです～12月は通常でも、クリスマス、仕事納め、お正月準備と忙しいのに今年はシャント手術で延長されてた胃カメラもあり～の母の介護更新が年末で、その前に認定調査、決定後は認定会議に同席ともぉ連日のように諸々な用事が続いてますーーー先週までは、えっ、もう12月？師走？って感じだったんだけど急に師走感が半端なく押し寄せてるーーー胃カメラも母の介護更新も他用事も仕事も、ぜーんぶ大事な事なのでガンガンやり切って～クリアしたいと思いますーーーﾊｧﾊｧ10年前の川下りで今より更に元気だった頃の母母の介護が始まってもう7年。。。母も日々奮闘中です～今日も読んでくださって、ありがとうございます♪透...胃カメラ、母の介護更新、師走な気分☆*

日本サッカーが強豪国スペインに勝って、決勝トーナメント進出どんな時も最後まで諦めない心って本当に大事だと思いました～私は母の介護が始まった頃から降圧薬が処方されだしたんですが介護のストレスで高血圧になったのかな？と思ってたけど実は、生活習慣が問題だったんじゃないかと。。。今回私のシャント閉塞があって、いろいろな生活改善を行ったんですー血圧改善で、早寝早起き～（6時起床、22時就寝）シャント保護で、キッチンの水回りは主人が全部してくれる事に！ﾔｯﾀｰ血管を太く育てる為に、軽量バーベルで筋トレ、グーパー運動塩分管理を以前より徹底する（辛いと思ったら捨てる勇気を）前から踏み台運動は週3回20分してたけど、血圧に変動は無かったんですでも、早寝早起きを徹底して、生活改善をして2ヵ月ほど経つと。。。何と、驚くほど効果...早寝早起きは降圧剤を制す？☆*