ダイエットを意識しないダイエット

ダイエットをするぞ！！と意気込むと 必ず挫折する。簡単に体重なんて減らないし、 短期間ではできたとしてもリバウンドが 待っている。 まずは、力まず現状を知ることから始めよう。 レコーダーダイエットと

愛媛からの節制

最近愛媛に旅行し、鯛めしたらふく食べ淡路島により夕日を眺められるカフェに立ち寄る。食べて飲んで過ごした2日間で体重が増えてしまった。1年間で10キロ痩せた状態をなんとか維持しないと。あの米10キロが身体につ