ダイエットを意識しないダイエット

ダイエットをするぞ！！と意気込むと 必ず挫折する。簡単に体重なんて減らないし、 短期間ではできたとしてもリバウンドが 待っている。 まずは、力まず現状を知ることから始めよう。 レコーダーダイエットと

愛媛からの節制

最近愛媛に旅行し、鯛めしたらふく食べ淡路島により夕日を眺められるカフェに立ち寄る。食べて飲んで過ごした2日間で体重が増えてしまった。1年間で10キロ痩せた状態をなんとか維持しないと。あの米10キロが身体につ

太陽の日差し

5月でも日焼けに気をつけようということは今や誰もが知っていることだと思う。 今日は、通勤中も我慢ができずサングラスをかけて運転。 目も日焼けをし、疲れのもととなるという。 でもこの日差しが心地よく、

奈良公園

久しぶりに奈良公園を散策。 とにかく暑い。今日は暑かった。 それでもって人が多い。外国人、幼稚園児 小、中高生の修学旅行。GW開け、平日を狙ったが、みんな狙っていた感じ。 肝腎の大仏は、相変わらず大きく