雨上がりで少し風があったけれど、晴れて爽やかな気持ちのいい日。 今日のお弁当は・・・トマトソースのっけアジムニエル、ツナサラダ、ナスのゴマ味噌和え、ラディッシュの浅漬け、ポテトオムレツとおまけのパイナ
野菜中心のお弁当と酵素たっぷりローフードを中心にナチュラルライフを送るための工夫や知識の覚書帖です。
ここのところの雨が午前中まで続いたけれど、午後にはやっとの陽射しが出て明るくなった日。 今日のお弁当は・・・肉味噌とタケノコの春巻き、マカロニサラダ、小豆かぼちゃ茶巾、コーン入り炒り卵、小松菜とササ
昨日からの雨がずっと続いていて、小雨だけれど降ったり止んだりの日。 今日のお弁当は・・・ミニスコッチエッグ、ツナサラダ、タケノコのピリ辛、かぼちゃの薄甘煮、ズッキーニともやしのゆかり和え、プチトマトと
午前中からずっと、雨が1日降ったり止んだりの日。 今日のお弁当は・・・焼き鮭と野沢菜入りおむすび、ラディッシュの浅漬け、シメジ入りオムレツ、ナスの胡麻味噌和え、にんじんラペ、塩ゆでブロッコリー、プチ
時々、小雨が降ったりしたけれど、ほぼほぼ曇りの1日。 今日のお弁当は・・・鶏のかき揚げ天丼、マカロニサラダ、卵焼き、小豆かぼちゃ、小松菜としめじのゆかり和え、プチトマトとおまけのイチゴ。 かき揚
午前中は突然の雨が降ったりしたけれど、それ以外は薄曇りの穏やかな日。 今日のお弁当は・・・ハーブ入りつくね棒、かぼちゃサラダ、ブロッコリーのバジルソース和え、味卵、ラディッシュとワカメのナムル、プチト
一日中、晴れてはいたけれど、風がきつめで涼しい感じの日。 今日のお弁当は・・・キャベツの肉巻き、ラディッシュのラペ、コーン入り炒り卵、ブロッコリーの自家製なめ茸和え、かぼちゃの薄甘煮、プチトマトとお
薄曇りだけど、強風で少し肌寒い感じの日。 今日のお弁当は・・・タルタルソースのせサバの竜田揚げ、カリフラワーサラダ、イカの煮付け、ナスラザニア、アスパラともやしのゆかり和え、プチトマトとおまけのイチ
午前中は陽射しがきつかったけれど、午後は薄曇りになって過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・ドライカレー、ツナサラダ、カリフラワーピカタ、ラディッシュの胡麻汚し、塩ゆで枝豆、プチトマトとおまけのイチ
朝から、降り始めた雨が、一日中降り続いた日。 今日のお弁当は・・・ズッキーニの肉詰め、ササミサラダ、タケノコのバジル味噌和え、コーン入り炒り卵、ラディッシュの浅漬け、プチトマトとおまけのパイナップル。
昨日に比べると、少し気温も下がり、風もあったりして過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・鮭と大葉入りおむすび、人参ラペ、味卵、ブロッコリーともやしの胡麻ぽん和え、ソーセー人、プチトマトとおまけのりん
昨日も暑かったけれど、更に陽射しもきつく夏日な感じの日。 今日のお弁当は・・・シーフードのかき揚げ天丼、ポテトサラダ、ブロッコリーピカタ、コンニャク田楽、ラディッシュとスプラウトの浅漬け、プチトマトと
まだ5月の半ばだけど、陽射しもきつく、暑すぎるくらいの日。 今日のお弁当は・・・ササミロール、人参とラディッシュのサラダ、コンニャクのピリ辛、肉味噌オムレツ、ナスとスプラウトの胡麻汚し、プチトマトとお
雨上がりだったけれど、風も無く快晴で気持ちのいい日。 今日のお弁当は・・・ししとうつくね、ポテトサラダ、ブロッコリーのバジルソース和え、エノキ入りオムレツ、ラディッシュとわかめのポン酢和え、プチトマ
少し気温が高めだったけれど、明るくて爽やかな気持ちのいい日。 今日のお弁当は・・・タルタルソースのせアジフライ、タケノコのバジル味噌和え、ラディッシュのポン酢和え、ポテトオムレツ、ナスのゆかり和え、
少し風はあったけれど、昨日に続いて明るい晴天の日。 今日のお弁当は・・・シーフードとタケノコの春巻き、カリフラワーサラダ、小豆カボチャ、ササミのピカタ、ラディッシュの浅漬け、プチトマトとおまけのりん
一日中、快晴で気温は高めだったけれど、時々強風がふいたのが気になった日。 今日のお弁当は・・・タケノコのハンバーグ、かぼちゃサラダ、シイタケのピリ辛、庭のイタリアンパセリ入り卵焼き、菜花とササミの胡
朝から、風も無く明るくてとっても爽やかな気持ちのいい日。 今日のお弁当は・・・菜花とエリンギの肉巻き、ポテトサラダ、ナスの胡麻味噌和え、ササミのピカタ、小松菜とシメジのゆかり和え、プチトマトとおまけの
雨上がりで、強風だったけれど、陽は照って明るく空気は澄んでいた日。 今日のお弁当は...鶏のかき揚げ天丼、ラディッシュのラペ、かぼちゃの薄甘煮、菜花のおかか和え、味卵、プチトマトとおまけのりんご。 か
長い間、放置していた小さな庭を昨秋あたりから、少しずつ手を入れて来ました。 一番元気なのは、冬を越えて大株になってきた白いスーパーアリッサム。 他にサルビアや小さなクリーム色のマーガレット、キャットミ
少し風はあるけれど、晴れて爽やかで気持ちのいい日。 今日のお弁当は・・・甘とうの肉詰め、マカロニサラダ、サツマイモの薄甘煮、カリフラワーピカタ、ラディッシュの浅漬け、プチトマトとおまけのイチゴ。
朝から明るくて快晴で日中は暑いくらいの日。 今日のお弁当は・・・かんたん酢豚、コーン入り炒り卵、にんじんラペ、小豆かぼちゃ、小松菜としめじの胡麻汚し、プチトマトとおまけのりんご。 酢豚は、豚のロ
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雨上がりで少し風があったけれど、晴れて爽やかな気持ちのいい日。 今日のお弁当は・・・トマトソースのっけアジムニエル、ツナサラダ、ナスのゴマ味噌和え、ラディッシュの浅漬け、ポテトオムレツとおまけのパイナ
時々小雨が降ったりして、一日中雲が多くてちょっと薄暗い日。 今日のお弁当は・・・れんこんバーグ、ポテトサラダ、ブロッコリーのチーズ焼き、コーン入り卵焼き、ラディッシュの浅漬け、プチトマトとおまけのパイ
曇り時々晴れの感じの穏やかで過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・鮭ときゅうりのおむすび、ツナサラダ、スタッフドエッグ、ジャーマンポテト、ナスと紫キャベツのゆかり和え、塩ゆでブロッコリー、プチトマトと
朝から明るくて快晴だけれど、雨上がりで終日、風の強い日。 今日のお弁当は・・・エビのかき揚げ丼、紫キャベツのサラダ、ブロッコリーのピカタ、コンニャクのピリ辛、棒々鶏風和え物、プチトマトとおまけのりんご
大雨の予報だったけれど、意外にひどくはならず、1日降り続いたけれど、普通の雨程度で済んだ日。 今日のお弁当は・・・エリンギとインゲンの肉巻き、ラディッシュのラペ、卵焼き、イカとコンニャク、ピーマンの煮
午前中は、結構雨がしっかり降っていたけれど、午後は意外にからっと止んで少しだけ陽射しもあった日。 今日のお弁当は・・・ケチャップあんかけサーモン、にんじんラペ、ササミのピカタ、ナスとワカメのゆかり和え
午前中は陽もきつくて暑いくらいだったけれど、午後は曇って風もあり爽やかだった日。 今日のお弁当は・・・エビとタラのクリームドリア、紫キャベツのサラダ、卵焼き、スナップえんどうともやしのおかか和え、小豆
少し降りだしそうな感じもあったけれど、何とかもって終日曇り空の日。 今日のお弁当は・・・ししゃもとカブの葉入りおむすび、ビーフンサラダ、肉味噌オムレツ、ジャーマンかぼちゃ、ナスと紫キャベツの胡麻よごし
時々、陽射しが射すときもあったけれど、ほぼほぼ曇りで過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・タルタルソースのせエビ天、マカロニサラダ、かぼちゃのゴマ味噌和え、アスパラのグリル、ラディッシュの浅漬け、プチ
朝から快晴だったけれど、風がとってもきつい日。 今日のお弁当は・・・しいたけバーグ、ズッキーニのグリル、ツナサラダ、コーン入り卵焼き、紫キャベツとカブの葉のおかか和え、プチトマトとおまけのキウイ。
夜半まで降り続いていた雨は朝にはすっかり止んで、晴れて爽やかな気持ちのいい日。 今日のお弁当は・・・ドライカレー、人参ラペ、コンニャク田楽、味卵、小松菜としめじのゆかり和え、プチトマトとおまけのキウイ
朝からいいお天気だったけれど、日中の陽射しはきついくらいの日。 今日のお弁当は・・・チキンのつまみ揚げ、マカロニサラダ、薄焼き卵、コンニャクのタラコ和え、ブロッコリーとラディッシュの胡麻汚し、プチトマ
午前中は曇り空だったけれど、午後はいっきに晴れ間が出てきて陽射しもきつい日。 今日のお弁当は・・・タラコとわかめのおむすび、ラディッシュのラペ、ジャーマンポテト、しめじのオムレツ、いんげんとわかめのゆ
朝から曇り空だったけれど、夕方からは雨になり1日中、薄暗い感じの日。 今日のお弁当は・・・ズッキーニの肉詰め、カボチャサラダ、コンニャクとしめじのピリ辛、コーン入り卵焼き、ブロッコリーともやしのおかか
久しぶりに朝から快晴で、爽やかな気持ちのいい日。 今日のお弁当は・・・ミルフィーユ豚カツ、ツナサラダ、ブロッコリーのピカタ、かぼちゃの薄甘煮、紫キャベツとナスのナムル、プチトマトとおまけのキウイ。
昨日夕方からの雨が降り続き、夕方になってやっと止んだ肌寒い日。 今日のお弁当は・・・エビのクリームドリア、ポテトサラダ、卵焼き、ナスとズッキーニの甘味噌和え、ラディッシュの浅漬け、プチトマトとおまけの
久しぶりに、いいお天気で風も無く穏やかな過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・だいこん餃子、にんじんラペ、卵焼き、コンニャクとしいたけの煮物、紫キャベツとナスのナムル、プチトマトとおまけのキウイ。
お天気は良かったけれど、昨日からの強風と気温が低くて肌寒かった日。 今日のお弁当は・・・鮭と大葉入りおむすび、ビーフンサラダ、ポテトオムレツ、サヤエンドウとワカメのナムル、さつまいも小豆、紫キャベツの
雨の後で、風が強い時間が多かったけれど、お天気はほぼほぼ晴れて明るい日。 今日のお弁当は・・・ソーセージ酢豚、ラディッシュのラペ、コーン入り卵焼き、サツマイモの薄甘煮、サヤエンドウとキャベツの胡麻よご
ゴールデンウィークの後半も明けた初日。 昨日夕方からの雨が午前中にやっと止んで曇り空の日。 今日のお弁当は・・・タルタルソースのせアジのムニエル、ポテトサラダ、ナスのゴマ味噌和え、ナポリタン、棒々鶏風
台風2号が南の海上を通過中で、風はそれほどでもないけれど、かなりの量の雨の1日。 今日のお弁当は・・・かんたん酢豚、ラディッシュ入りラペ、卵焼き、コンニャクとタケノコの煮物、庭のさやえんどうともやしのゆ
少し小雨が降った時もあったけれど、ほぼほぼ曇り空の1日。 今日のお弁当は・・・タルタルソースのせサバのムニエル、コンニャクのバジルソース和え、ササミサラダ、長いものソテー、ラディッシュの浅漬け、プチト
ここのところの雨が午前中まで続いたけれど、午後にはやっとの陽射しが出て明るくなった日。 今日のお弁当は・・・肉味噌とタケノコの春巻き、マカロニサラダ、小豆かぼちゃ茶巾、コーン入り炒り卵、小松菜とササ
昨日からの雨がずっと続いていて、小雨だけれど降ったり止んだりの日。 今日のお弁当は・・・ミニスコッチエッグ、ツナサラダ、タケノコのピリ辛、かぼちゃの薄甘煮、ズッキーニともやしのゆかり和え、プチトマトと
午前中からずっと、雨が1日降ったり止んだりの日。 今日のお弁当は・・・焼き鮭と野沢菜入りおむすび、ラディッシュの浅漬け、シメジ入りオムレツ、ナスの胡麻味噌和え、にんじんラペ、塩ゆでブロッコリー、プチ
時々、小雨が降ったりしたけれど、ほぼほぼ曇りの1日。 今日のお弁当は・・・鶏のかき揚げ天丼、マカロニサラダ、卵焼き、小豆かぼちゃ、小松菜としめじのゆかり和え、プチトマトとおまけのイチゴ。 かき揚
午前中は突然の雨が降ったりしたけれど、それ以外は薄曇りの穏やかな日。 今日のお弁当は・・・ハーブ入りつくね棒、かぼちゃサラダ、ブロッコリーのバジルソース和え、味卵、ラディッシュとワカメのナムル、プチト
一日中、晴れてはいたけれど、風がきつめで涼しい感じの日。 今日のお弁当は・・・キャベツの肉巻き、ラディッシュのラペ、コーン入り炒り卵、ブロッコリーの自家製なめ茸和え、かぼちゃの薄甘煮、プチトマトとお
薄曇りだけど、強風で少し肌寒い感じの日。 今日のお弁当は・・・タルタルソースのせサバの竜田揚げ、カリフラワーサラダ、イカの煮付け、ナスラザニア、アスパラともやしのゆかり和え、プチトマトとおまけのイチ
午前中は陽射しがきつかったけれど、午後は薄曇りになって過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・ドライカレー、ツナサラダ、カリフラワーピカタ、ラディッシュの胡麻汚し、塩ゆで枝豆、プチトマトとおまけのイチ
朝から、降り始めた雨が、一日中降り続いた日。 今日のお弁当は・・・ズッキーニの肉詰め、ササミサラダ、タケノコのバジル味噌和え、コーン入り炒り卵、ラディッシュの浅漬け、プチトマトとおまけのパイナップル。
昨日に比べると、少し気温も下がり、風もあったりして過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・鮭と大葉入りおむすび、人参ラペ、味卵、ブロッコリーともやしの胡麻ぽん和え、ソーセー人、プチトマトとおまけのりん
昨日も暑かったけれど、更に陽射しもきつく夏日な感じの日。 今日のお弁当は・・・シーフードのかき揚げ天丼、ポテトサラダ、ブロッコリーピカタ、コンニャク田楽、ラディッシュとスプラウトの浅漬け、プチトマトと
まだ5月の半ばだけど、陽射しもきつく、暑すぎるくらいの日。 今日のお弁当は・・・ササミロール、人参とラディッシュのサラダ、コンニャクのピリ辛、肉味噌オムレツ、ナスとスプラウトの胡麻汚し、プチトマトとお
雨上がりだったけれど、風も無く快晴で気持ちのいい日。 今日のお弁当は・・・ししとうつくね、ポテトサラダ、ブロッコリーのバジルソース和え、エノキ入りオムレツ、ラディッシュとわかめのポン酢和え、プチトマ
少し気温が高めだったけれど、明るくて爽やかな気持ちのいい日。 今日のお弁当は・・・タルタルソースのせアジフライ、タケノコのバジル味噌和え、ラディッシュのポン酢和え、ポテトオムレツ、ナスのゆかり和え、
少し風はあったけれど、昨日に続いて明るい晴天の日。 今日のお弁当は・・・シーフードとタケノコの春巻き、カリフラワーサラダ、小豆カボチャ、ササミのピカタ、ラディッシュの浅漬け、プチトマトとおまけのりん
一日中、快晴で気温は高めだったけれど、時々強風がふいたのが気になった日。 今日のお弁当は・・・タケノコのハンバーグ、かぼちゃサラダ、シイタケのピリ辛、庭のイタリアンパセリ入り卵焼き、菜花とササミの胡
朝から、風も無く明るくてとっても爽やかな気持ちのいい日。 今日のお弁当は・・・菜花とエリンギの肉巻き、ポテトサラダ、ナスの胡麻味噌和え、ササミのピカタ、小松菜とシメジのゆかり和え、プチトマトとおまけの
雨上がりで、強風だったけれど、陽は照って明るく空気は澄んでいた日。 今日のお弁当は...鶏のかき揚げ天丼、ラディッシュのラペ、かぼちゃの薄甘煮、菜花のおかか和え、味卵、プチトマトとおまけのりんご。 か