うつ期始まりました

やっぱり、（軽い）うつ期始まったっぽいです。朝方目覚めると、不安な気持ちに覆われている。朝からダルい。食欲がない。昨日から怪しかったけど、やっぱりなー…。ダル…

今朝の気分

おはようございます。おまじないは効かなかった…。そこまで眠れなかったわけじゃないけど、起きたら不安に包まれていた。今朝はなんだか気分が少し塞いでいる。雨のせい…

おまじない

診察まであと一週間もあるから、自分で頑張ってみよう昨日は眠れなかったけど、今日は安心して寝ていいよもう転職活動はすべて終わったから、安心して眠ろう落ちたところ…

お風呂に入れない人へ

お風呂に入れない、について、うまくまとめてあるブログを見つけたので共有します。双極症、うつ状態でも躁状態でも「入浴できない」入浴の効用と習慣化のヒント。 …

考え方を変えてみる

周りのみんながめっちゃ仕事してる（大事な説明会がある）。私だけ仲間はずれ…て思ってたけど。この人たちに守ってもらおう。私の弱いところ、守ってもらおう。やると疲…

おはようございます

朝ですね。どんなにつらいことがあっても、朝は来て、仕事に行かねばなりません。けど、行けるようになった私はすごい。最近、どんなことがあっても大うつに落っこちるこ…

落ちました

面接、落ちました。が、ホッとしてる自分がいます。明日からも、変わらず平和な日々が続いていく。転職したら、18時には帰って来れない。落ちてよかったです。今、でき…

怖い

いよいよ、面接の結果発表が明日に迫ってきた。寝て、起きて、仕事行って、郵便してたら時間だ。知りたいようで、知りたくない。受かるなら知りたいけど、落ちるなら知り…

うつ伏せ寝枕

を買いましたむぎがおもちゃと勘違いしていますお昼に仮眠すると疲れが取れると聞いてから、ずっと欲しかったうつ伏せ寝枕。スーパーでたまたま見かけたので買ってみまし…

ナゾの不調

体調不良が続いてました（躁うつではない）。3日ほど前から、鼻水と関節痛。関節痛が治ったと思ったら、昨日はひどい頭痛と吐き気。頭痛薬飲んだら治った。風邪かなぁ？…

今週の生け花

花ナスです。トマトじゃーないよ。わたし好みのかわいいお花じゃなかった…生け花、続けたいけど、転職したらいったん辞めようかと思ってる。今は昼休みにお稽古だけど、…

躁ですか？

ここ10日ほど、調子が良い。疲れない。全ての物事を何の苦もなくこなせる。仕事行くのしんどくない。お風呂（シャワー）余裕で入れる。歯磨きも余裕。ドライヤーも。お…

寝ても覚めても

今日は、診察の前にモーニングです。楽しみなモーニングも、楽しみな診察もデイケアも、結果発表に比べれば…もう、寝ても覚めても発表のことが頭から離れなくて、待って…

ヤルキガデナイ

結果発表は来週だけど、もう受かった気でいる私（落ちたら笑ってやってください）。今の仕事にやる気が出ない。周りの人とも距離を感じる。今思えば、嫌なこと結構ガマン…

これから

昨日よりは気分は落ち着いた。面接の時、「採用されたら、10月1日からで大丈夫ですか？」「引き継ぎもあるやろうから、その間に引き続きしてもらって」と言われたのを…

不安と恐怖

せっかくの転職活動終了後のお休みなのに、気分は晴れなかった。終わったぁ♪頑張ったぁ♪ダラダラしよぅ♪…って思ってたけど。土日とも予定がないから、ダラダラはたし…

やっぱり不安

全部終わったー♪頑張ったなぁ。ってプチ打ち上げもしたけれど。やっぱり気になるよねぇ。結果。あんなこと言っちゃったけど、どう思われたかなぁ？話しすぎたかなぁ。も…

ご褒美

ひとまず、コンビニスイーツで。クリームは半分残したファンタレモンはおいしいから飲んでね。寝る前に食べる私。ちょっとぐらい太っちゃえ❣️

夏終わりました

面接が終わった。なごやかに、いい感じに進んだけど、どうだろう？経歴からすると、今の職場じゃ物足りないでしょう？と言われた。んー。いちおう、能力はあると見てもら…

運命は決まっているか

みなさんは、運命は決まっていると思いますか？私は、明日、転職の面接を受けます。まだ受けていないから、もちろん結果は決まっていない。もし、私が当日行かなければ、…

楽（ラク）を探す旅♪3日目

ショートヘアで楽ちんスニーカーで楽ちん…のつもりが、靴擦れしてイライラした笑行きも帰りも電車座れた仕事中に、「私やりましょうか？」と言いたいのを我慢した今日は…

楽（ラク）を探す旅♪2日目

今日の楽ちん♪電車が計画運休のため、一日仕事休みになりましたー♪朝はいつも通り起きて着替えたけど、すっぴんのまま過ごした。たぶん、一日運休かなぁと思って。暇す…

楽（ラク）を探す旅♪1日目

今日の楽ちんポイント♪ショートヘアだから髪セット楽ちん♪スニーカー通勤♪雨だから車通勤♪これはかなり迷った。ガソリン代と駐車場代が自腹だから。でも台風近付いて…

今が一番幸せかも

前回の記事ですが、私も障害があるので、体調が悪いのは大変だなぁともちろん思う。私より大変そう、と。ただ、それなら働く前にきちんと治療してほしいなぁと思うし、自…

毎日仕事に行かなければいけない理由

私は双極性障害なので、うつの時はできないことがあるけど（今はほぼない）、それ以外は普通に働ける。だから、元気な時だけ働く仕事ないかなー、そんなのないか、自営業…

折り合いをつける

やりたいことと、できることは違う。例えば、☆やりたいこと正職員になるやりがいのある仕事をする動物の仕事をする動物に囲まれて暮らす☆できること今の仕事を続けるこ…

今の気持ち

障害者差別とパワハラに遭ってから20日近くが経つ。主治医が「そのうち日常が戻ってくるから」と言ってくれたように、日常が戻りつつあるかもしれない。気分は低め安定…

できないことが増えていく

障害への配慮で電話応対させてもらえない来客対応もほとんどさせてもらえないなんか、前よりできないこと増えてない？できないことと言うより、できるんだけど、やると疲…

お守り

主治医が言葉のお守りをふたつくれた。「今でも充分頑張ってる」「怖いことはしばらく起きない」先生は、すごい。一言で私を安心させてしまう。私が一番必要な言葉をくれ…

安心感

診察に行ってきた。ハラスメントの話をしたら、「そのうち日常が戻ってくるから」「怖いことは、しばらくは起こらないから」と主治医が言ってくれた。安心した。やっぱり…

変わろう

髪の毛切った。ショートにした。やっぱり私はショートがいい。楽ちんだし似合ってる。なのに伸ばすのはなぜ？かわいく見せたいから。女性らしいから。色々あったけど、も…

双極性障害は採用されない？

作文試験、行ってきた。採用1人のところ、30人ぐらいいた問題も思ってたのとちょっと違ったので、持ちネタが完全には披露できず、その場で考えたから自信ない。また落…

つらい気持ち

心の底に不信感や不安感はフツフツとあるけど、なぜか体は動けている。こんなにつらい目に遭ったのに、不思議だ。ラツーダのおかげかな？私がどんなにつらい、しんどい思…

母を頼る

市役所落ちた。ハラスメントのこともあり、もう限界、と思い、母を頼った。ずっと共依存で距離を取ってた母。話を聞いてもらい、最終的に「一人で生きてくのしんどい」「…

誰も信じられない

不信感が強まっている。ハラスメント対応は、打ち切られたらしい。何も言ってこない。対応を見てるだけでもしんどい、と私が言ったからだろう。それはそれで、このまま平…