アスリートの方々が、トップレベルになるための筋力トレーニングのポイントをお伝えいたします。

高校生のころから30歳のときまで、15年間ウエイトリフティング(重量挙げ)競技に取り組んできました。才能はなかったですが、独自のトレーニング方法により、25歳のときに全日本社会人大会で優勝することができました。その時の経験をもとに、ブログでみなさまに筋力強化の方法をお伝えしたいと思います。