明日晴れますように
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ハンドル名
tamaさん
ブログタイトル
明日晴れますように
ブログURL
http://miz-tama.blog.so-net.ne.jp/
ブログ紹介文
日々疲労と戦っています。
自由文
-
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明日晴れますように
  • 連休も寝たきり、筋肉の痛みが悪化して、つらすぎる

    先週は会社も休み、行った日もかなりがんばってのこと。 今も筋肉が痛い、背中がかなり痛い。 昨日は腰も痛くなった 今までにない状況で、やはり筋繊維痛なのだろうか・・ 痛くて何もできない 座っているのも辛い 何にもやる気も集中もできない こんな状況で一人ってつらすぎる 久々に嗚咽した この先どうしたらいいのかわからなくなった ここにきて、悪化・・・とは。絶句 このままでは 再就職も難しい 自宅でパソコン作業もできない 日々体が痛い、体辛いと気持ちも辛い 前向きだったのに、この状況で落ち気味 晴れていても外に出れない 空は青いのに。。

  • 線維筋痛症かも?

    ものすごく背面の痛みがあり、何もできないです。 今までにないので心配です。 先週も週末寝たきり・・背中の痛み 鍼灸通って、鍼をうっても変わらない。 あまりに痛み。 そして今までないこと。 会社のことがあっって急激な心配や不安に苛まれていました。 そのせいかもしれない 自律神経失調症かな?と思って調べたけど こんな痛みではない・・ 今日、線維筋痛症、ではないかと思った。 まさに、激しい痛み。 突然の痛みと疲労。 これかもしれない・・・ 調べると、慢性疲労症候群と併発するらしいが 同じく原因も治療もないらしい・・・ そうなったら最悪。 さらに悪化ということ・・・ 治療法は鍼らしい。 今やっていて効果ないのにどうなるんだろう。 もしそうだろすると働けない、ヨガもできないし、 セミナーもいけないし、家事もきつい。 ..

  • 連休なのにどこへも行けず、歩いても膝から崩れそう

    連休で、イベントにも行きたかった。 それどこか起き上がれない 背面の痛みがすごい・・ 何もする気力がない。 お金を払った友人の個展があり、 それだけ行こうと、お昼の予定が夕方になってしまった。 早めに切り上げて帰ってきたが 自宅の最寄り駅について、歩くにも半歩づつしか歩けない そして、今にも膝から崩れ落ちそうな感覚だ。 足に力がないのだ 今までにないくらい、ひどい。 悪化したのだろうか・・ 明日仕事である。 休みすぎてもう休みがない。 減給にしてほしいと言ってもそれはできない仕組みらしい。 行かないと休みになる 無理して行っても休むかもしれない しかし、うるさい人がいない中でのしごとのほうが まだ精神的に楽 背中の痛みは尋常じゃない。 もしかして、自律神経がかなり乱れた可能性がある 失調症まで行かないとは思うが ..

  • 疲れにくい体のための食事

    今日は歩けないでいます。 足が重い、肩も体も重く、結局予定はドタキャン。 せっかくの貴重な機会を逃してしまった 疲れて料理どころではないが、 なるべく気をつけていることがある。 タンパク質 卵、豆腐、とり肉など プラス、プロティンを飲んでいる。 ビタミンB1,B2 疲れの軽減に効果があると読んでから積極的に取るようにしている ビタミンB1 うなぎ、豚肉、レバー、枝豆、きのこ、など ビタミンB2 うなぎ、レバー、サバ、ししゃも、納豆など カルシウム、鉄分 体のスムーズな動きを助けてくれて、疲れをためづらくなる コンビニでもチキンサラダがあるので、よく利用しています あと豚肉を意識して食べています それでもこんなにだるくて動けない ふつうの生活を送れないって・・・。 少しでも良くなるよう、悪化しないよう、諦めないことか..

  • ミネラルウォーターは毎日1Lは必要

    看護師さん、理学療法士さんに体調を聞いてもらったら ミネラルウォーターの量が少ないと指摘されました。 まだ暑いときです。 お茶ばかり飲んでいたので、純粋な水は少なかったのです。 お茶はそのまま流れ出るだけ。 ミネラルウォーターは体を巡って老廃物を流して 代謝も促してくれます。 そして排出も。 しばらく便秘になって、おかしいなと思っていたら ミネラルウォーターが足りていなかった。 しばらく、毎日1L飲むようにしたら、便秘解消。 たぶん新陳代謝も起こっているのかも こんな小さいことだけど、大きかった。 少しづつでも良いことだけ取り入れよう。

  • やはり働くのは難しい・・生きていくにはどうするか

    今日も起き上がれない、起きても背中も全身も重くてだるい 起きても何もできず、できない そのまま横になる 明日いけないかもしれない そうしたらまたどうしたとか、いろいろ言われるのがつらい 体は大丈夫か?と聞かれたら なんとかやってます、というしかない 大丈夫も、だめですとも言えない。 それでまだ行けないで休むを繰り返す それなら辞めたほうがお互いのため? こんな体でも生きていかないといけない 収入がないと生きていないし、何をどうしたらいいのか・・・ 考えるとつらいので考えないようにしている 考えても仕方ないことは考えない 今だけ考えよう

  • 疲労でバテバテでした

    今週なんとか無事に過ごせそうです。 先週、先々週は、がたがたと来てしまい 何日も会社休んだり、 昨日も肩がずっしり重くて、座っていられない。 早々に帰りましたが、足も重かった・・ 真剣にもう働けない、無理と思いました。 しかし働かないと生きていけない 自宅でできる仕事ないかとか考えましたが 生活レベルまでは無理かも。 先週は、朝しんどくて、毎朝仕事やめたいと思いながら 必死でした。 いま、ある縁があり、生活アドバイスをいただいております。 改善するか人体実験中。 やっと週末。 夏休みが終わりなのですね・・・ 夏も終わりか。 季節感もなく過ぎていきます。 暑さも弱いが、寒さも弱い。 季節の変わり目も弱い。 結局、ずっと天候に言い訳していますね。。

  • 整骨院、鍼灸の逆効果

    今週、体がきつかった 朝おきて背中が重い、全身がだるい・・ どれだけ眠り続けたいことか 仕事も投げ出して寝ていたかった 週の後半少し良くなってきた (だるさはあるが、痛みはひいた) ということは、やはり整骨院のもみ返し・・ 先生は凝り固まったいるのでほぐそうとして 何度も調整してくれていたが、それが逆効果だったのか 今までも、もしかしたら火曜あたり体調悪いのは そのせいだったのかもしれない 治療法として、先生に鍼が効果あるみたいですが と教えてもらったことがあり行きはじめ もう5年以上 鍼で本当に楽になったんだけど 合わなくなってきたのかな それか凝り固まりすぎて、かなり強くしないと ほぐれないのかな・・・ 薬と同じで、副作用がでやすい体質 ちょうどよい、が難しい。

  • 血液検査で副腎疲労はなし

    1年ぶりに血液検査をしました。 ずっと先生忙しいし、 どうですか? 体力使わないように。 様子を見ましょう。 お薬は同じで。 とまったく変化のない1年だったような気がします。 副腎疲労かもと思ったのですが それも調べていて、副腎疲労はなかったです 特に血液ではわるいところは見当たらず・・ エネルギーや疲労の状態がわかるわけでもなく ただ、甲状腺はどうか 貧血はどうか 疲労につながるような状況はないかの確認だけ 現状確認にすぎず・・・ ただの対処法 改善につながることはない どうしたらエネルギーが作られるか そういった前向きなことはないのですよね もう何年も同じで、この先少しでも良くしたいと思いながら すごしているけど、何をしたらいいのか。 とにかく寝ること 無理をしないこと エネルギーを使わな..

  • 耳がおかしいと思ったら、疲れのサイン

    のどがまだ治りません。 もう2週間・・・ 一か月も長引いている人がいるらしいので まだまだかもしれません 粘膜には菌が入りやすいとしり、 のどや鼻、耳など、疲れていると 弱ってしまうのですね 以前、会社に働いているとき 毎朝、耳がつまっていました しかも片耳だけ しばらくするとよくなったりするし 病院に行こうとまでしなかったけど あれもストレスと疲れだったのかと 今になってわかりました。 耳がつまりやすい・・ 今日も親戚との集まりのあと 新幹線でかえってきて 降りたら、耳が聞こえませんでした 軽く詰まった感じ しばらくしたら聞こえるようになって 安心したけど、 疲れのサインなんだな 耳がおかしいと思ったら ストレス、疲れのサインです もっと早く気づけばよかった・・・

  • エビリファイの副作用が・・

    週末、エビリファイ錠を試してみた。 先生は一押しで、これしかないという感じでした。 以前に飲んで、最初はよかったですが、 視界がチカチカして見えて、しびれもひどかったのを覚えている。 そして今回。 朝飲んで、昼くらいにはだるくて起きれいられない 手足のしびれ、気持ち悪さ、眠気。。。 予定も全部キャンセル。 夕方やっと歩いて外にでたが、何もすることできず 買い物も最低限で人混み歩けずかえってきた そして起きてられず、ベッドで横になってテレビを見る。 翌日、希望をかけてまた飲んでみたが 昼前にはだるくて、しびれて起きれいられない・・・ 夜になったら、やはりしびれ、気持ち悪さ。 明日会社行けるだろうか・・ そう考えるとエビリファイはやめようと決意 月曜日、朝だるくてだるくて、もう会社辞めようかと思うくらい なんとか行って、午後には..

  • コエンザイムQ10も4年以上継続している

    コエンザイムQ10が良いと聞き試して早4年強。 きいているかはわからないが 飲まなかったらもっとひどいと思う 医療用のサプリメントを作っているカネカのサプリメントが 成分が違うらしい。 還元型はお値段も高いが効果も高い。 身体的疲労感の軽減に役立つと報告されている と届け出もされている コエンザイムQ10 100㎎を毎日とっている 怖くてやめることはできない 最初は効いたように思うが 今となってはもうわからない 飲んで当たりまえになっている 今回51回目。 定期購入だと少し安いです。 軽い疲労なら効くと思います 感想教えてください。 https://www.kaneka-yhc.co.jp/yhc/ItemDetail?cmId=4780 以前、研究論文が掲載されていて、慢性疲労症候群が軽減されたと あったの..

  • 夏風邪。喉が痛すぎるし、微熱つづく

    だるいな、体熱いなと思っていたら 夏風邪だった・・・ 今朝ものどが痛い。つば飲み込むにも痛い。 微熱が続く だるさも続く なんでこんな時期に風邪?? きっと疲れのせいだと思う。 すべて疲れから・・・ 免疫力も低下しているから、急に暑くなって 体がもたないのだろう。 今日も予定があったのをキャンセルした。 しかも2件も 明日も行けるのか?? 健康でないと何もできない。 元気になりたい。 普通でいい。 強靭でなくていいから 普通の体力になりたい。 普通に生活したい・・

  • 気づいたら8月。エビリファイを処方される。

    よれよれのこの一か月。 もう限界かもしれないと思う日々 一か月半ぶりに内科検診。 今朝起きたらのどが痛くて声が出なかった 昨日の午後からのだるさと体の暑さは熱だったのか・・・ 先生に3日も仕事休んで、まったく起き上がれずに寝込んでいたことをはなす もう無理かもしれないです・・・ あきらめないようにと言われる 確かにはたかないと生きていけない つらいからと何もしないとお金も入ってこない 無理をしても働かないといけない そこが精神疾患と違って補償がないのだ 以前、副作用がすごかったエビリファイを試すといわれた 今回はアーテンも一緒に飲むから副作用を抑えられるという 副作用がすごかった記憶がある 半分の半分にしてもだめだった記憶がある。 しかし、それしかないといわれると試すしかない 前と体調も変わっているかもしれない そして、CTと..

  • 筋膜リリースをやって、逆効果。だるさと寝れなさと起きれなさ

    ヨガではなくて、最近「筋膜リリース」をよく聞きます。 「NHKためしてガッテン」でも特集したらしいです。 筋肉の上の筋膜をゆるませて、全身をゆるめるらしいのです。 近所のヨガスタジオで特別企画であったので行ってみました。 いらしているのは、年配の方ばかり。 動かないで、ポールやテニスボールで体をごりごりしていきます もう痛い・・ それでも全身やりました。 終わったら全身だるくて横になりたいくらい。 夜寝れなかったです。 ほぼ寝れず、朝早く起きたのですが、結局また寝てしまいました。 歯医者なんとか間に合っていったあと、予定があったのですが そのまま帰りました。 もうだるい・・・横になりたい。 夜に整体に行きました。接骨院の先生にいったら 体力ない人がむりやりごりごりしても、上だけゆるめて 下に筋肉はゆるんでないから、筋肉痛のようになって..

  • 5月はあっという間に過ぎ去った

    5月に1週間、休んでしまい診断書が必要。 病院の診察時間があいていて急遽早退して行った。 いつから調子悪いですか?と聞かれ 5月1日 と答えてはっとした。 令和になってからだ。 どうも令和になって流れが悪いと聞いた 調子悪い人も多い 時代が変わった影響は大きいのかも 気の流れが変わっているので その影響も大きいのかな そして診断書を書いてもらう 5400円 はぁ・・ 仕方ないか そのまま学校へ行き提出 東京都へ提出される。 そして課題制作もあっという間。 悔しいことにコンペに負けてしまう コンセプトもプレゼンも戦略もデザインも自信あった しかし、最後は好みで負けてしまう。 いや・・・悔しい しかし、良い仲間でよかった 個人制作も無事レシポンシブ対応できた。 卒業は寂しかったが この年でいろんな価値観や環境の..

  • 1週間動けず・・

    結局、GW中盤から具合が悪く 休み明け、整体に行ってもよくならず そのまま1週間休んでしまいました。 診断書必要と言われて病院へ電話したけど 電話では書けないといわれてしまい 診察にきてくださいって、 そんな時間がないのに。 今週には出さないと受理されない。 今日もだるい・・・ 課題も、 あれこれ、何もできず。 どうしたことだろう。 なんでこんなに調子悪いんだろう。 すっきりしない。

  • 一人暮らしの方はどうしていますか?情報があったら教えてください

    一人暮らしで、生活費が必要です。 でも働けるからだでない。。 昨日気付いたら、退職金全部使ってました。 半年の生活費終わり・・ もう働くしかないです。 家賃、光熱費、食費・・・それだけでもかなりかかります そして、病院、接骨院、サプリメントなど・・・ しかし、働ける体調でないので 何かできることないでしょうか。 一人のかたはどうしていますか? 私は両親もいません。 支援も頼れる人もいないし、どうしようか暗中模索。 不安に思っても仕方ないので、できること、 頼れるところを探したいです 何か情報があったら教えてください。 裏技?などあるでしょうか。 精神はしっかりしています。 頼れる人や相談できるところでもよいので 情報があったら教えてください。

  • 内科で不安を伝えるが、何もできない・・

    一か月ぶりの内科受診。 相変わらず混んでいて、1時間待ち。いつもよりは良い。 容態が悪化してことを伝える 何か無理したり不安なことなかったですか?と聞かれる。 仕事を探していてなかなかないこと かな?でもそこまで追いつめていないです。 と伝える。 今月で職業訓練が終わりだが、 絶対にやめないで修了してください。悔いが残ります。 と言われる。 それはその通り。 今まで通えて自信もついたのに、 さらに仕事探すときも書けるし、基本操作はできるといえる。 意地でも言ってくださいと言われ 人参エキスの漢方を出してもらう。 「働けそうですか?」と聞かれるが 「自信ないです・・・」となる。 私が聞いてみた、「ほかのかたは働けているのですか_」と。 「人ぞれぞれ。働けている人もいるがいいほう。痛みがあって働けない人もいる」 私はさらに、..

  • 4月は調子よいと思ったら、いきなり寝たきり・・

    4月は一見普通に過ごせていました。 これはよくなった!と思ったのです。 季節が冬から春になって過ごしやすくなったのもあったかも。 それが・・・ GW後半から悪化 背面がばりばり。くび肩が重くていたい だるくて、起きてられない 動きがにぶい、なんとかやっとって感じ 予定をやめて家でだらだらすごすことも GW明け。火曜日 接骨院へ行って、ばりばりの背中をほぐしてもらう いつもならこれでOKなのだが・・ 全然効果がなく、木曜はもうダウン、 木、金と職業訓練校を休む そして、週明けもだめで、月曜、火曜と休む 全身疲労とひたすらの睡眠。 疲れがたまっていたのだろうか。 いきなりの再発 不安がおそう

  • 内科診察。特に何もなし。

    二か月ぶりの内科診察。 相変わらずの込み具合でした。 何時間も待ってた人が、診察室をノックして 時間がないので薬だけお願いしたいと頼んでいました。 私は2時間待ち 何もアドバイスもなく10分くらいで終わりました。 変化ないからでしょう。 無理に運動したほうがいいですか?と聞いたら 歩くのが一番。 無理ではなくて1駅歩くとか日常の延長で行ってくださいと 言われました。 以上、って感じ。 次いつにしましょうか、って感じでした。 これで何千円も取られるのはなんだか納得いかないです。 明細見ると、心身医学療法の点数が高いです。 またもどうしたらいいかわからず終わりです。 自分でいろいろ試していくしかないのですね。

  • ノニを飲んでから起きれるように

    ミネラルを飲んで少しいいかなと思ったけど、 家に1本あったノニを思い出して、飲みきって びんを捨てようと軽い気持ちで再度飲んだのです。 それが、飲み始めたら調子が良くなりました 朝なんとか起きれるようになって 最近は朝目が覚めるようになってきました 以前飲んでいた時はわからなかったけど やめて1年くらいして、 何をしてもだめだったのか ノニを飲んで他にない効果を感じています これがそのせいかはやめてみないとわからないけど やめるのは怖い。 他メーカーのノニを1本買ったので、それを試して いい方を続けてみようと思う。 はじめて買ったのは、ナチュラルハウス。 めっちゃ高かった。 今はこれ。まずいと思ったけど、慣れたら大丈夫。 ノニジュース

  • 病院の診察はまったく役に立たず・・・

    眠り続けていて、起きた時も疲労感がすごい。 全く何もできない日々。 キャンセルして、師とも断絶してしまったりと 日常生活も人との交流もままならない生活・・・ 早く起きれるようにならないと 何も進まない・・・ お金も減っていくだけで、不安になってくる 短時間のバイトでもしたいけど、それも先が見えない生活 一か月半ぶりに内科受診。 先生は、相変わらず。 2時間待ったけど、状況を聞いて、過去の薬を見て できることはないということでした 薬で何かできることでもないし リハビリしてください、って。 体力つけたらよい 少し運動したら疲れて眠れるのではないかと 言われました。 そんなこと・・。 確かに会社辞めてから運動は減っている 歩くのもスーパーに行くくらいだし あまり歩いていないのは確か。 あと1週間で起きれるようになるか ぎり..

  • 2月も眠り続けています

    今年に入って1日12時間以上眠り続けていて、 薬をやめても同じです。 体や脳が疲れているのだろうか。 職安では就職活動しないと給付金がもらえません。 月数回いって相談したりセミナーや学校見学しています。 午後からやっと動けるので1日が半分 何もできない日々。 焦りや不安が出てきます。 春までには働きたいのに。 その前に学校行きたいのに。 部屋の片づけしたいのに。 何もできず 鍼灸師さんからはお茶を飲まずに水を飲むように言われ それで毒素排出するようにしています・ 湯たんぽで温めて内臓の血流を良くしていて 他は思い当たらす。

  • 薬の影響でもなく眠り続けていて何もできない

    年明けから、昼ぐらいまで起きれない日々。 毎日12時間くらい寝ています 今日も起きたのが13時。 薬のせいかと思い、徐々に減らしていったら 不安感がつのってきて半錠を飲んでいます。 それでも眠っています。 薬のせいでもない感じですが、疲れでもなさそう。 昨日、鍼灸院にいったら、内臓の血流がわるくて あしのつぼも痛い。全身に血流が流れていないようです。 寝るときから湯たんぽを出しています お腹にもカイロ貼ってます。 ハローワークも9時指定とかいけないし、 10時開始のセミナーや趣味の講座とか 全部見送り・・ 来月泊まりがあるけど、起きれるようになりたい 来月からは受かれば学校が毎朝行かないといけない とにかく何もできない日々 気づくと暗くなっている。 退職していなくても、これだとクビだったな。 明日も午前の予定を断った..

  • 就職活動しないと失業保険がもらえない、そして期限も見えている不安

    職安で登録をして失業保険の申請をしましたが 病気の場合は、三か月の待機なしで失業保険が開始されます。 そのためには医師の意見書が必要です。 5400円もかかりました。。びっくり! 待機9日で支給されましたが 想像以上に少なくてびっくり。 家賃分足りないくらい。 月10万くらい手持ちで支出しないといけないので 少ない退職金から持ち出してい行きます。 毎月指定日に手続きに行かなといけない。 そして月2回就職活動の実績がないともらえません。 以前より厳しくなったみたい・・ いま、職業訓練校に行こうと思っていますが 申し込みしましたが、都の審査があるらしく 倍率2倍。 落ちたら5月までないので、そのころには 失業保険の支給が終わっているかもしれないですねと 言われて、びっくり! もう先が見えているんだ。 今眠り続けています。 もしかして、..

  • ドクマチールの副作用か?

    毎日午前中は寝ていて起きても薬が残った感じです。 すっきりしないです。 昨日9時に起きたのですが、午後倒れそうで昼寝をしたら 4時間眠り続けていました。その後ももうろうとしています。 今までの薬から増やしたのはドクマチールを夕食後からだけから 1日2回にして、朝も飲むことにした。 考えられるのはドクマチールの副作用? しかし、マイルドで副作用出にくいし、特に眠気はほぼない 調べたら1%強は過眠になるらしい。 私はあるえるな・・・ いきなりやめてもだめだし、朝だけにしてみよう 昨日も予定ぶっちぎってしまったし 買い物に行くのもおっくう 明日午前中に行きたい用事があるが自信がない・・ どうしようか。

  • 眠り続けています

    辞めてから、規則正しい生活にしようと思っていましたが、 最初はよかったのですが、2週間くらいしたら 急に寒くなった時から、 朝全く起きれなくなりました。 目覚ましで9時に一度目が覚めますが、気づいたら 意識がなくて、また気づいたらお昼です。 半日は寝ていること2週間 よほど脳が疲れていたのかなと思います。 眠ることで体力を回復しているのだと思う。 これで回復されるといいな。 今日は珍しくパキッと起きれました。 コーヒー飲んで朝ごはんたべて、幸せです。 お金はないけど・・ 生活の心配が尽きません。 障害保険とかもらえるといいのですが、何も保障がない。 退職金は微々たるものでした。噂には聞いていただけど 半年生活できるくらいかな・・ メンタルで障害者手帳があったほうが、サポートが あるって、理不尽だわ。 全く動けないのに、働けな..

  • 主治医が優しくて涙が出そうになった

    退職後、初めての診察。 どうですか?と聞かれて、11月休みが続いて、会社からの猶予も無効になり 辞めざるをえなくて、11月末で会社をやめました。と伝えたら、 そうか・・・と一言。 失業保険はもらいなさい、それしかないから。 私が、すっきりしました。と言ったら、 良かった。泣いて落ち込んでいるかと思った。と言われたました。 今まで、つらくてやめたいと言っても 絶対だめだ!!!首の皮一枚でもつながっておきないさい。 やめたらもう働けないし、もっとつらくなると 怖い顔で言われていたんです。 それが、しょうがないなという感じでした。 急に優しい声になってつらかった。 大丈夫、頑張ろう!!

  • 私の退職を聞いて鍼灸師さんはがっかりして無口に。

    前回、鍼灸院に行ったら、担当の先生が珍しく体調を崩して お休みされていて、他の方が担当されました。 そして、退職後はじめて言った時に、調子はどうですか?と 聞かれて、体調崩して退職したことを話すと、 ええ?と非常に驚かれていました。 確かに急だったかもしれないし、前回お会いしていないからかも。 そうですか・・・と肩を落としていて申し訳ない感じ。 大丈夫ですよ~、すっきりしました。というと 顔が晴れ晴れしていますね。辛かったのですね。と言われて その後、お互い無口でした。 やはり、今まで頑張ってきたのを見てきて、励ましてくれたのを 辞めてしまって、生活も不安なのを知っているので 切ない気持ちだろうな・・ 心配かけて申し訳ないです。 もう毎週これないし隔週にすることにしたのですが お正月前に来た方がよいので、来週いって最後年末行くことにしま..

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