誰かに対して羨ましいと感じてるのにそれを認めると負けたような気がするし負けるのは悔しいから変なところで張り合って勝手に勝って勝手に負けてそんな一人勝ち負けをし…
誰かに対して羨ましいと感じてるのにそれを認めると負けたような気がするし負けるのは悔しいから変なところで張り合って勝手に勝って勝手に負けてそんな一人勝ち負けをし…
継続フォロー中のクライアントさまからのLINE食事の後の皿洗い…というか食洗機に入れるのが嫌で仕方がないなぜなら家事とは労働だからいつも損した気になる…とのこ…
女性は感じればいい❤︎ 緩むだけ❤︎ そこからスタート❤︎ なんだけど…我慢してる自覚すらないほど我慢してきて感じるがわからない緩む感覚がわからないそんな人は…
この体感で生きていけたら 、私の人生はより良くならないはずがない❤︎
片頭痛明けて…星野源ライブに行ってアーユルヴェーダの施術受けてからすこぶる体調がいい❤︎ 体の不調がないだけで気持ちが軽い˖ ࣪⊹そして動ける˖ ࣪⊹自分の内…
去年の冬に開催され30名の方が参加してくれた「聖なる夜のお話会」 『聖なる夜に、最大の赦しを！』光の速さで決まったこちらのお話会藤本さきこさんの認定講師講座仲…
やりたい事や叶えたい事のために「やりたくない」「めんどくさい」をやることも必要なのですがもともと頑張ってしまう人無理をしてしまう人は「休む」ことも大事だけど、…
ザワザワしながら支払ったけど、実はめちゃくちゃ喜んだ買い物でした
娘の引越しでした初めてのひとり暮らし1か月前に決まった予想外の引越しで学費も払ったばっかりなのに…また出費が…とザワザワしながらもすぐに部屋を探しに行って契約…
継続フォローの3回目のセッションでしたセッション前に…学生時代に友達がいなくてずっと一人でいた事で自信がないし職場で「友達いるの？」と聞かれたことが苦しいとい…
がんばっても何も変わらない…そう感じていたのはちゃんと立ち止まってなかったから背景と一緒に自分も動いてると変わったことに気づきませんちゃんと立ち止まるから背景…
小さい頃から模範生でいないといけないというプレッシャーがあって(長女あるある)何をやるにも正解を求めてしまう行動する前に納得してわかった❤︎ってなって安心した…
新しいノートは真っ白なモレスキンにしました❤︎ ノートを変えたら万年筆じゃなくてユニボールワンが使いたくなって色見本作り0.38mmと0.5mmの書き心地の違…
娘たちの学費....引越しの費用...一人暮らしの準備費用…成人式の費用....車の免許代...頭ではわかってたけどこの支払いが現実になるとせっかく稼いでもど…
現実がこうなったらこんな気持ちが味わえるのに..と現実を変える努力をする前に今、その味わいたい気持ちを味わう努力をしよう↑↑↑そっちの方が簡単だから❤︎ *.…
自分の中のムカつきやイラつきをちゃんと感じてあげると目の前のこんな景色にちゃんと立ち止まれるようになるこの時期の田んぼが1番好き❤︎ *.°今まで感じないよう…
とは言え「やりたくてやってるよね？」と言われたらムカつくよね
『「やりたくてやってる」自覚を持とう❤︎ 誰かのため、は自分のため』GW後半は娘の引っ越し準備初めての一人暮らしだから揃える物がたくさんあって諸々の買い物と引…
「やりたくてやってる」自覚を持とう❤︎ 誰かのため、は自分のため
GW後半は娘の引っ越し準備初めての一人暮らしだから揃える物がたくさんあって諸々の買い物と引越し業者や電気ガス水道の代行業者とのやり取りで終わるんだけどめんどく…
吉田綾乃ちゃんのパーソナルカラーを受けてきました私はSpringでした❤︎ *.°似合わない色を身につけると明らかに顔がくすむ...あまり色物の服は着ないしな…
「一人前」にならなくていい❤︎「半人前で在る」ことを許すだけ
ノート書いてたら一人前になるまで頑張らないといけないという設定がまだ残ってたことに衝撃を受けた黒猫マステ買いました🐈⬛仕事を始めた頃に休みもらって旅行に行っ…
娘の部屋探しで都内へある程度の希望は出したけど最後の決め手はやっぱり【体感】私と娘のいい感じ♥が一致した部屋で内観日も契約日も入居日もするすると決まりました私…
これはムカつく出来事が増えたわけではなくてちゃんと感じられるようになったことで今までスルーしてた「ムカつき」を感じられるようになったから…でもその分ちゃんと「…
朝のノートTimeふと顔を上げて目の前が好きなものばかりだなぁ…と、思ったその瞬間の満たされた気持ちあ～これが「幸せな気持ち」なのか目の前にある何にフォーカス…
「感じる」を許したら私の心は不快な感情ばかりになっていました不快な感情も感じていい感じ切ったら抜けていくと言うけどいったいいつまで感じてたら抜けていくんだろう…
シングルマザーなめんなよ！！の奥にあった「なんで私ばっかり」という被害者意識
藤本さきこ『ワンオペも母子家庭もアトピーもやめました。ドヤ活からの脱却。本物でいる努力やめるだけ♡』先日、ノートブック修道院の超賢者コースで開催した、濃密セッ…
ずーっと自分の感情に蓋をしていい子であろうと周りに合わせて生きてきた結果…【モヤモヤ族】になりました・気がつけばそこそこばっかり・何が好きかわからない ・いつ…
『これ以上何を手に入れたら幸せになれる？』小さい頃から恵まれた環境で育ってきました大学まで進み、仕事を始め1度離婚はしたけど2度目の結婚、出産と大きな悩みや挫…
設定変更って①明らめる出てくる感情をジャッジせずに感じて現在地(事実)を明らかに見る②疑うそれホント？本当はどうしたい？と自分に問う③決める(設定変更)なんだ…
小さい頃から恵まれた環境で育ってきました大学まで進み、仕事を始め1度離婚はしたけど2度目の結婚、出産と大きな悩みや挫折はなく進んできたのですが…いつも目標を置…
『悔しさやイラつきをいっぱい感じてください』以前に比べていろんな感情を感じられるようになったけどまだ振り幅が小さいと感じていてそしてそれは私の素材なのかと思っ…
偏頭痛でダウンして4日振りのノートタイムザ・マジック4日目「魔法のような健康」でさきこさんが書いていた不調な時は、その時感じたことから感謝が見つかるがまさにそ…
遅ればせながら…ザ・マジック始めました藤本さきこ『✔️お問い合わせ多数につき、再々受付中‼️ノートブック修道院、676名で開催してます❣️』ノートブック修道院…
『「私はどうしたい？」がわかりません』嫌なこと苦しかったこと辛かったことがあってノートに書いて相手に対して「～して欲しい」は出てくるけど自分はどうしたいのか……
『行動することで、苦しさをごまかしてしまいます』怖いのはやったことないから知らないからめんどくさいのは思考がうるさいからだからやってあげた方がいいんだけど苦し…
怖いのはやったことないから知らないからめんどくさいのは思考がうるさいからだからやってあげた方がいいんだけど苦しい時はちょっと立ち止まったり休んだり自分満たしを…
『「自分満たし」って簡単でした❤︎』じゃあ何をして満たされたかと言うと…『その「問い」がムカつくんです…』現実を変えるにはノート書くだけじゃなくて「行動」が必…
2/3から始まったオンラインサロンでは・不用品整理(基本1日1捨て)・レシートチェック↑↑↑お金と何をを交換したのか(単に物やサービスではなくてね)細かく見て…
『自分を大切にする、がわかりません…』大切にされてないな…とか雑に扱われてるな…とと感じる時今まではそう感じること＝それを認めることだったからそんなの嫌！そん…
大切にされてないな…とか雑に扱われてるな…とと感じる時今まではそう感じること＝それを認めることだったからそんなの嫌！そんなの惨め！と、認めたくなくて感じたこと…
オンラインサロン【Money Lab.】が始まりましたこれは私が以前参加させていただいたsatokoさん主催の【MBL～Money Brain Lab.…
じゃあ何をして満たされたかと言うと…『その「問い」がムカつくんです…』現実を変えるにはノート書くだけじゃなくて「行動」が必要…ってことも今はたぶん多くの人が知…
現実を変えるにはノート書くだけじゃなくて「行動」が必要…ってことも今はたぶん多くの人が知ってると思うんだけど私も頭ではわかってるしなにかしら「行動」はしていた…
願いを叶えようとしてやっていたのは、モヤモヤを誤魔化すことでした
ちょうどバブルが終わるか終わらないかの頃私は医療系の大学で学年の3/4が男子という大学時代を過ごしていました今思えばセクハラ、パワハラ、モラハラそんなの沢山あ…
ご自愛とは自分を大切にすること…なんだけど大切にするとは気にかけること気持ちを向けることだからご自愛って自分の気持ちに寄り添うことでそれが丁寧に扱うということ…
自分のやりたい事のために 「めんどくさいこと」をやるのが ご自愛です
世の中の大事なことってたいていめんどくさいと宮崎駿監督が言ってるだから「めんどくさい」と言いながら作品作ってるんだって確かに…実際めんどくさかったけどやらなき…
今までも講座やセミナーはいろいろ受けてきてたしblogやInstagramもやってたし座談会やお茶会や無料セッションもやってきてたけどそれをビジネスとしてやっ…
夕ごはん何にしよう…って考えるのが面倒買い物も面倒だしそんなとき家にあるもので作るって決めると必然的にメニューが決まるんだけど作るものが決まると面倒ではなくな…
永遠に生き続けるとしたら何をやめる？いつかのさきこさんのお金の神様に愛される手帳にあったお題出てきたのは生き急ぐことをやめたいでしたその頃の私は家事や育児、仕…
レシートチェックして買い物の振り返りをすると自分が喜んでないものにお金を払ってることに気づくこれって掛けたくないところにエネルギーを掛けているつまりお金(エネ…
突然起こったように思える出来事も過去の一瞬に感じたことと繋がっているノートを書いてなければそれさえも気づかずにただ目の前の出来事に翻弄されてたと思う偶然でも必…
設定変更を知った頃子育てとは？楽しい♡幸せ♡喜び♡と設定したけど「…で？」となってただって子育てって大変だったし面倒だったし負担も大きくて犠牲にな…
私、料理が苦手です…だけど料理の本や料理番組を見るのは好きだったし最近だとInstagramの料理の動画をよく見てるだから料理の作り方は知ってる「知ってる」か…
お正月明けの体調不良から復活してのんびりと2024年の100個の感謝を書いています去年の冬は長女の大学入試の付き添いで何回かビジネスホテルに泊まっていてベッド…
自分のことを見ずに自分の話を聞かずに頭だけで考えて答えを外側に求めてるとエネルギーがすべて外側に持っていかれますノートを書いたり編み物したり、散歩したりお風呂…
12/25に小田切まあいさんと【聖なる夜のお話会】を開催させていただきました『聖なる夜に、最大の赦しを！』光の速さで決まったこちらのお話会藤本さきこさんの認定…
私はずーっと仕事をしてるせいで自由な時間がない！辞めたい！と思ってたけど仕事が嫌なのではなくて自由な時間が欲しかっただけしかも「自由な時間がない」って「ない」…
今年初のセッションは継続個別サポートのクライアントさまでした自分は調子に乗らないようにしてるから調子に乗ってる人を見るといらいらすると仰るので調子に乗るとは？…
年明けから書き始めた100個の感謝がここ数日の体調不良もあって40個目でストップしてます…仕事も始まったし体調との折り合いをつけながらゆっくり書いていこうと思…
怖がってたり悔しがってたり嫉妬してる自分を認めるのは不快なことできれば見たくないし認めたくないだってそんな自分を認めてしまったら……どうなりますか？？自分の価…
久しぶりの偏頭痛で起き上がれずに一日半ベッドで寝てました人間てこんなに眠れるものなんだ…と思うくらい寝ても寝ても眠れる頭が重いし体がだるいしもちろん体は辛いん…
薫さんの人生の転機を決断できた秘密の♡お話会に参加させていただきました『あんなに未来が不安だらけだった私が退職出来ました』こんばんは アナタの夢や希望を縛る…
自分が思ってるよりも世界は優しい❤︎だからその着ぐるみはいらないよ
初めての大阪で林檎と栗のアフタヌーンティー私がずーっと持ってた「うざい・うるさい・騒がしい」という【キャピキャピ】の設定を嬉しい、楽しいを素直に表現することに…
キャピキャピしてる女子達を見て楽しそうでいいなぁ…と思いながらも私のキャラじゃないし…ってスンとして関係ないって顔してたけど本当は羨ましかったんだよねそんなス…
お金の神様に可愛がられる手帳2019より私はずーっと…自分が感じてることがわからなくて表現したり言葉で伝えることが上手く出来なくてコミュニケーションが上手く取…
我慢するくらいなら、最初から「嫌な気持ち」を感じなければいい
私が我慢をすれば波風が立たないし迷惑かけることはないこれは私が我慢をしなければ波風が立つし迷惑がかかってしまうという設定…我慢するくらいなら 最初から「嫌な気…
怒る人が嫌、怖い私に対してじゃなくても怒ってる人がいると体が強ばって不安になるだから自分も怒れない怒ったら嫌われるから親に対して怒ることができなかったのも怒る…
数年前に「引き寄せ」という言葉を知ってから私はずーっと・いい気分でいること・周波数を上げること・ワクワクする方を選ぶこと・「ある」を見ること・感謝することが大…
ちゃんとしてないと大切にされないから、と無意識でしていた我慢
こちらの続きです『「やりたい事をやるには正当な理由がないといけない」という思い込み』偏頭痛でダウンするとほぼ寝たきりになります以前は仕事を休んで迷惑をか…
「やりたい事をやるには正当な理由がないといけない」という思い込み
偏頭痛でダウンするとほぼ寝たきりになります以前は仕事を休んで迷惑をかけてしまう…とか家事ができなくて洗濯物や洗い物が溜まってしまう…とか体調管理ができな…
寂しさ、虚しさ孤独感、不足感…いろんな言い方があるけどこういうネガティブ(と言われる)感情って感じてること自体がほんと嫌うん、嫌なんだけど…それは紛らわすもの…
飼い猫のソラがリンパ腫になり週に1回の治療を受けています『選んだことはすべて最善だったと思えるような在り方』飼い猫のソラがリンパ腫になりました胸部に腫瘍があっ…
以前に比べていろんな感情を感じられるようになったけどまだ振り幅が小さいと感じていてそしてそれは私の素材なのかと思って納得させようとしたり…↑↑↑これは「素材」…
私は「おもちゃとは？がらくた」という設定だったので😂当時さきこさんのblogを読んで「ハイブランドとは？大人のおもちゃ」という設定にびっくりしたんだけど…笑藤…
とりあえず今日も行っとくか…（めんどうだけど）って感じで週2.3回ジムに行ってたら3年経ってた行くのはめんどうだけど「行かなきゃよかった」と思うことは一度もな…
まだノートを書くこともなく仕事と子育てに追われていた2016年大学に入って国家試験に受かって就職して結婚して子供を産んで家を建てて…そんな世間で「幸せ」とか「…
東京に行くのにいつも高速バスに乗るんだけどどんなに楽しみな予定でも家を出る前の「めんどくさい」が発動するそれは慣れればなくなると思ってたけどそうでもないらしく…
初めて藤本さきこさんの手帳セミナーに行ったのが2018年『願いとは？自分への問い【お金の神様に可愛がられる手帳2019】新刊発行セミナー』ちょっと早いけど、新…
【藤本さきこさん手帳セミナー】自分の領域で生きるだけ❤︎ *.°
藤本さきこさんの設定変更手帳2025発行記念セミナーに行ってきました2025年の手帳のテーマは【私の領域だけに全力を注ぐ】ということで神・他人・自分の3つの領…
ちょっと車で走れば海や山や川があって月や星がよく見えて大好きな天然酵母のパン屋さんや天然温泉にも行けるなのにずーっと「自然の中で暮らしたい」と言ってるのは自然…
やりたいことや好きなことが見つかれば人生がより良くなる、という勘違い
たとえば「あの人なんか嫌、ムカつく」と思うとき見るべきなのは「なんか嫌、ムカつく」と感じた先にある「自分の思い」なのに自分が嫌な気持ちになること＝負けという設…
人間は現状に満足をするとお金を使わなくなる「しないことリスト」よりなぜなら不安や不満の解消や穴埋めのためにお金を使う人が多いから↑↑↑私もその一人でした今に満…
飼い猫のソラがリンパ腫になりました胸部に腫瘍があって肺を圧迫して呼吸がしにくくなってますまだ1歳半にもならないのになぁ…ふだんほとんど泣くことのない私ですが昨…
去年の夏高3だった娘の第1志望の大学のオープンキャンパスと私のパリへの出発日が重なってしまいました…「行けない理由」はたくさんあったけどどうしても行きたくて行…
なんの心配もなかったらぼーっと海を見ていたい…を叶えてきました❤︎もっと人間関係がうまくいったら…もっとお金があったら…もっと時間があったら…そんな悩み…
受け入れることも許すこともそれはそれで【愛】だと思うけど…何かと言うと「愛」「それが愛だから」受け入れて当然だし「それが愛だ」と言えば許されるみたいなのはなん…
きえちゃんのオンラインサロンでの3ヶ月特別講座【設定変更×ノートブック12Weeks】で「ずっと、やりたかったことをやりなさい」に書いてあるワークで毎朝、頭の…
「理想の私」じゃなくて「今のままの私」が「理想の生活をしてる私」で選択・行動する今の私が理想の生活をしてるとしたら？という問いを持つとこんなに髪が傷んでるわけ…
今までの私はずーっと幸せになれるための何かを追い求めてました大学に入ったら…国家試験に受かったら…仕事ができるようになったら…結婚したら…子供がいたら…家を建…
「お金があったできるのに」は「お金がないからできない」を現実化する
久しぶりに髪をショートにしました❤︎ *.°Instagram見てて「この人にカットしてもらいたい♥」とピンときたので1ヶ月待ちで予約「理想の生活をしてる私」…
モーニングページ書き始めてあっという間に12週目が終わりましたきえちゃんの解説のおかげで著者の言いたいことが理解できてそのおかげで続けられましたあらためて表紙…
今まで必要なものとは？ないと困るものとしてたけどなんかしっくりきてなくて…必要なものとは？私を喜ばせるもの♡に設定変更しましたこれなら「必要なもの=私を喜ばせ…
自分の「好き」って経験してみないとわからなくてたとえば「これ好き❤︎やってみたい」と思ってたことがあって実際にやってみたら「やっぱり好き❤︎もっと…
『「悔しさ」「嫉妬」を感じないようにしてました』嫌なことやムカつくこと思い通りにならないことはあっても私にとってはそれは悩みではなくてでも悩みを解決した先に成…
嫌なことやムカつくこと思い通りにならないことはあっても私にとってはそれは悩みではなくてでも悩みを解決した先に成功や幸せがあると思っていたから絞り出すように悩み…
「感じる」がわからない「自分がどうしたいか」わからない私はこれを 不感症 だと思ってたけど喜怒哀楽の感情が認識しづらい失感情症 というのががあると知りましたこ…
ノートを書くようになって感謝もできるようになって内面はいい感じになってきたけど外側は変わらなくて変わってはいたけどまだ他人と比べていたからそれは自分の望むよう…
出来るようになったら…ではなく今できることをやる︎︎︎︎❤︎
オンラインサロン内でのグルコンでした昼の部はおひとりさまだったのでマンツーマンセッションとなりました解決したいことがあってずーっとじりじりした気持ちで早くほっ…
過去の経験から「溺愛は執着になる」と思っていました↑↑↑これは無意識に思っていたと最近気づいたことその経験から「溺愛されるのは怖い」という設定になっていますこ…
今年の1/1からInstagramの【設定変更Lab.】というオンラインサロンで「お金の神様に可愛がられる手帳2019」の日々のお題を投稿していますこちらの手…
最近…本業でのお仕事依頼や臨時収入が入ってきたり苦手なことをあっという間にやってもらえたり娘たちの学費が入ってきたり欲しい︎︎︎︎❤︎と思ったものがすぐ手に入…
医療現場で働いてるとたまーに待たされて怒る方がいらっしゃいます(時間にしたら10分ほど)電車や飛行機じゃないんだからなかなか予約時間ぴったりとはいかない場合も…
「価値ある自分でいる」とか「自分に感謝をする」とか「ご自愛する」とか自分を大切にして自分を優先にすれば人生が良くなるよと言うけどその前にそもそも私、自分のこと…
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誰かに対して羨ましいと感じてるのにそれを認めると負けたような気がするし負けるのは悔しいから変なところで張り合って勝手に勝って勝手に負けてそんな一人勝ち負けをし…
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GW後半は娘の引っ越し準備初めての一人暮らしだから揃える物がたくさんあって諸々の買い物と引越し業者や電気ガス水道の代行業者とのやり取りで終わるんだけどめんどく…
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これはムカつく出来事が増えたわけではなくてちゃんと感じられるようになったことで今までスルーしてた「ムカつき」を感じられるようになったから…でもその分ちゃんと「…
1ヶ月継続セッションを受けてくれたにこさん成田に脳美容も受けに来てくれたꕤ︎︎·͜· ︎︎始まってすぐに「焦る」という言葉にモヤモヤするというLINEがきまし…
娘たちの進学と共に4月からの私の生活パターンも変わって今まで6~7時間だった睡眠時間が8~9時間になりました昼間眠くなることないけど夜は早めに眠くなるしかと言…
お金とは？by 綾乃ちゃんこの「お金とは？おもちゃ」という設定にザワザワした私なぜなら私にとっておもちゃとは？ガラクタだったから↑↑↑子供たちのおもちゃを見て…
藤本さきこさんのサブスク限定インスタライブ「ダイエットの設定変更」を聞いて「満腹」について考えてみました私は食べすぎると胃もたれしたりお腹が痛くなるので「満腹…
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4月から睡眠時間が増えて体感は軽くなってきてたけどGW明けから頭痛や肩凝り、体の重さでどよーんとする日が続いてましたそうすると気持ちまでどよーんとしてこれはち…
ノート書いていたら内側が穏やかになって入ってくるお金も増えてパートナーとの関係もより良くなり頭も心も緩んで憧れてた専業主婦のような暮らしができるようになっただ…
嫌なこと苦しかったこと辛かったことがあってノートに書いて相手に対して「～して欲しい」は出てくるけど自分はどうしたいのか…が出てこないし、わからなくてそこでぐる…
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笠間の陶炎祭に行ってきました不要な…というよりときめかない食器類を処分したところなので今回は見るだけにしたけどそれでも楽しい～こういうシュールな埴輪たちも好き…
去年入ってた石原瑶子さんのオンラインサロンで一緒だった吉田綾乃さん⬆️⬆️⬆️瑶子さんが書いてくれたこの言葉であー私やっぱり悩んでないわと思ったそしてもっと遊…
家事をやってると次から次へと気になることが出てきてキリがありませんきちんと終わらせたいのにどれも中途半端になっていつもバタバタしていますという私のお悩みをfu…
GWはいまいちのお天気ですが…大学生になったばかりの長女が帰ってきた♡会うのは3週間ぶりリビングが散らかるし作るご飯の量も洗濯物の量も増えて私の負担が増えるけ…
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藤本さきこさんを知って私も幸せなシングルマザーになると決めて数年…好きな車を一括で買いビジネスクラスでパリに行ってシャネルでお買い物してその数ヵ月後には娘たち…
仕事を始めたとき…これで仕事を言い訳にして行きたくない飲み会や気が乗らない付き合いを断れると思った妊娠したときもこれで子供を言い訳にできると思った手に入れた二…
satokoさんのウェルネスビジネス実践講座で同期だった雪乃さんがセッションを受けてくれました先日かなこさんのセッションを受けていわれた衝撃的なことば困ったこ…
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両親の54回目の結婚記念日にお花を贈りました𓂂ꕤ*.ﾟ二人のおかげで私が存在しています生まれてからずっとたくさんの愛を与えてくれています今も二人揃って元気でい…
