禁酒セラピーを読んで断酒・卒酒を再決意。ダイエットとランニングの記録も。今の体脂肪23%、13%以下が目標

酔っている時間が無駄に感じ始めたのと二日酔いで仕事に影響が出るのがキッカケで断酒を決意。といっても2012年から何度かトリップを繰り返す。2014年8月、禁酒セラピーを読んで再決意。 あわせてダイエットとランニングの記録も。 164cm、67kgからどう変化するか。2014年8月の体脂肪は23%。12月までに13%以下にするのが目標。無謀？いや、チャレンジ。