「人間関係のバランス」という学び〜〜「与え過ぎ・助け過ぎ・構い過ぎ」と「求め過ぎ・頼り過ぎ・期待し過ぎ」がアンバランスの原因

人間関係で大事なのは「与える加減」と「求める加減」 バランスよく他人と付き合える人というのは、各々の相手との関係において「与えるもの」と「求めるもの」のちょうど良い加減を知っている人です。 たとえ相手がアンバランスな人であっても、その人に対して自分にとっ

内省力（Capacity for Self-Reflection）

悩み解決を通して成長するには「内省力」が必要です。 「内省力」とは、自分に向き合い内面で起きていることを客観的に認識できる能力を指します。 「内省力が著しく欠けている人」というのがいて、彼らは自分に向き合うということができません。ドナルド・トランプ前大

CPR（心肺蘇生）の練習をする赤ちゃん

「機能不全の心理パターン」から自由になる方法

今日は、「機能不全の心理パターン（dysfunctional psychologicalpatterns）」から自由になる方法についてお話しします。 「機能不全の心理パターン」とは、自分や他人を苦しめるような思考・感情・態度・決断のことです。具体例としては「消えない妬み」とか「収まらない

レズリー・モーガン・スタイナー『家庭内暴力から逃げ出さない理由（TEDトーク）』

家庭内暴力（DV）の被害者であるレズリー・モーガン・スタイナー氏が自身の体験から、なぜ被害者は逃げないのかを話しています。（日本語の字幕が選べます。） スタイナー氏によると、DV加害者の85％は男性。アメリカでは、16歳から24歳の女性が他の年齢よりDV被害

「今を生きる？」それとも「将来のビジョンに向かって生きる？」

「現在」が大事か、それとも「未来」が大事か？ 「ちゃんと将来の目標をもってそれに向かって努力すること」が大事だと言う人がいる一方で「人間は今ここでしか生きられないのだから明日のことは思い煩わずに今日一日を生きること」が大事だと言う人もいます。 「未来」が

倉田真由美『女には母要素の強い人と姫要素の強い人がいて目指している幸せが違う』

倉田真由美さんがこの動画で言っていることがとても興味深いと思ったのでご紹介します。女が持つ「母要素」と「姫要素」 女が女である所以は大きく分けて「母要素」と「姫要素」の2つである。【母要素】☆ 動物のメス的なもの（性的なもの）☆ セックスしたい、子供を産

「外の問題を内面化する人（自己否定型）」vs.「内の問題を外化する人（他者否定型）」

人間関係のバランスとは各自が自分の責任を負うことで生まれる 人間関係のバランスは、相手の問題と自分の問題を公平に見極めることの上に立脚します。自分の問題の責任は自分がしっかりと負い、相手の問題の責任は相手に負ってもらわないとバランスは崩れてしまうのです。

人間関係は「ゲーム」である〜〜自分と相手の「ゲーム」を知って自分が望む「ゲーム」だけをプレイする

人間関係は様々な「ゲーム」として見ることができる 人間関係のあり方を観察していると、「教える人と教わる人」「世話する人と世話される人」「命令する人と服従する人」「助ける人と助けられる人」「利用する人と利用される人」など様々な交流のあり方があると分かります

「自分を"悩ませる”相手」は「まだ統合できていない自分の中の何か」を照らし出している（シャドーの統合）

「難しい他人」は「向き合うべき内面の課題」を映し出す 内側と外側は「ひとつ」に繋がっています。内側に問題があると外側の問題に発展するし、外側の問題はまだ解けていない内側の問題を映し出しているだけとも言えるのです。 私たち人間は他者との関係を通して成熟し発

悩み解決を不可能にする3大要因〜〜「無知」「恐怖」「執着」

悩みがなかなか解けない場合、そこには「無知」か「恐怖」か「執着」が絡んでいることがほとんどです。 悩み解決の道のりについて次のような真実があります。①「無知」に支配された人は悩みを解決できない。②「恐怖」に支配された人は悩みを解決できない。③「執着」に

自分の不満が「正当なもの」であっても「相性の悪い相手」「病理の深い相手」なら満足を求めない方がいい

いろんな記事ですでにお話ししてきたように、私は「人間関係の問題」は基本的に「不満をどう処理するかという問題」だと考えています。不満のないところに「人間関係の問題」は存在し得ません。 ならば、「人間関係の問題を解く」とは「不満を適切に処理する」ということ

成田奈緒子（医師・小児脳科学者）『高学歴親という病』〜〜①矛盾型、②完璧主義型、③リベンジ型

「子育ては心配を信頼に変える旅」という成田氏の言葉が象徴するように、子供の年齢が上がるにつれて本人を信じて任せる部分を増やしていくのが親の務めです。 成田氏は、親が心配して手出しをしてよいのは、3歳時で85％（15％は本人に任せる）、10歳で50％（5

中田敦彦YouTube講座『50歳から花開く人、50歳で止まる人①②』

参考図書有川真由美著『50歳から花開く人、50歳で止まる人』

悩み解決に重要な「可変要素」と「不可変要素」の判別〜〜変えられるものは変える努力をし変えられないものは受け入れる

「可変要素」と「不可変要素」 悩みを解こうとする時、私が気をつけているのは「可変要素」と「不可変要素」の区別です。 「可変要素」とは「変えられるもの」、「不可変要素」とは「変えられないもの」を指します。 「可変要素」を「可変要素」として扱い、「不可変要素

教育家・いしいおうこ『キレる子になる親の特徴TOP5』

キレる子になる親の特徴TOP5①圧をかける・・・「勉強やりなさいよ」など②勝手に決めてやらせる・・・子供に選ばせない③暴力をふるう・・・子供もイヤなことがあったら暴力で表現するようになる④話を聞かない・・・子供は聞いてもらえてない不満が溜まっていく⑤常に正論

人間関係の質を上げたいなら「自分の心の闇」を意識的に処理せよ

誰にでも「心の闇」がある 私の知る限り、すべての人には「心の闇」があります。「心の闇」とは意識の奥にある「未解決の苦しみ」のことです。 ほとんどの人は「心の闇」が日常生活を邪魔しないように何とか誤魔化しながらやっています。「心の闇」に自分でも触れないよう

傾聴と共感でどんどん良くなっていく人

カンニング竹山の「今君電話」 9月19日にNHK Eテレで「今君電話」という番組が放送されました。カンニング竹山さんが「何でも話したいことを聞きますよ」と言って予め日時と電話番号を公示しておき、当日かかってきた電話に応じるという面白い企画です。 竹山さんは「悩

「悩みの構造」〜〜悩みの基本は「自己矛盾」〜〜「自己矛盾」に向き合ってスッキリできたら解決

（ここに登場する悩みや相談者は、多くの人に共通する特徴を寄せ集めたものであり、実在する特定の人物を描写するものではありません。）「悩み」＝「解けていない自己矛盾」 「悩みとは自己矛盾である」と言ってもいいぐらい、悩みと自己矛盾は絡み合っています。 「自己

山田玲司『不登校の構造〜〜まともな感性の子供ほど耐えられない現在の学校』

漫画家・山田玲司氏の鋭い洞察に満ちた20分11秒の動画です。 非常に素晴らしい内容で、ここには「なぜ親は子供に学校に行かせようとするか」という親の心理分析から、「なぜ子供は学校に行きたくないか」という子供の心理分析、「現在の学校がどういう環境になってい

「不登校新聞」編集長・石井志昴氏『子供が「学校に行きたくない」と言ったらこうしてください』

不登校についての素晴らしい知見に溢れた59分の動画です。 途中に、コミックエッセイ『学校に行かない君が教えてくれたこと』の著者・今じんこ氏のインタビューもあります。 今さんのインタビューを聞いていても他の親御さんの経験を聞いていても思うことは、自分の子

12人産んだ助産師HISAKOさん『終わりない子どもの不登校体験から伝えたいこと』

12人の子供を持つHISAKOさんは、娘さんの一人が小学5〜6年から7年間ずっと不登校でした。この動画では、その7年間に母親として何に悩み、何を試し、何を感じ、何を学んだかということを惜しみなく語ってくださっています。 娘の不登校を通してHISAKOさんが何を掴み

「ナルシシズム」を「自己愛」と訳すことの問題〜〜「自己中心性」「ナルシシズム」「自愛」の違い

「ナルシシスト」は「自分のことが大好き」なのか？ 巷では「自分のことが大好きな人間」のことを「ナルシシスト」と呼ぶのだと理解している人がたくさんいるようです。 確かに「ナルシシスト」は、自分のことばかり話したがるし、自分が特別扱いを受けて当然の偉大な人物

「有毒な人間」を構成する5要素〜〜パーソナリティーの"Dファクター”

ラマニ・ドゥルバスラ博士の YouTube 動画 "The 5 core elements of dark personality"（ダーク・パーソナリティーの核となる5要素）を参考にして、「有毒な人間」を構成する5要素についてお話しします。☆   ☆   ☆   ☆   ☆   ☆☆   ☆   ☆   ☆ 

ナルシシストを引き寄せてしまう人5選

ラマ二・ドゥルバスラ博士（Dr. Ramani Durvasula）はアメリカの臨床心理学者で、ナルシシズムを専門としています。今日は、彼女のYouTube動画 "What types of people attract narcissists?"（どんな人がナルシシストを引き寄せるか？）をご紹介しましょう。☆   ☆   

「プラス」も「マイナス」も等しく受け入れる

随分と昔に、「悟りとはプラスにもマイナスにも等しく開かれていること」という教えに触れたことがあり、ずっと心に残っています。 普通の人間は「プラスを増やしてマイナスを減らそうとする」んです。誰でも「プラス」が好きで「マイナス」が嫌いだと感じます。そうする

「悪性ナルシシスト」と「サイコパス」の決定的な違い

ナルシシストとサイコパスは別物です。どちらもマイルドな場合、必ずしも人を傷ついたり法を犯したりせず普通の社会生活を送っています。けれども、シビアな場合になると、どちらも人を深く傷つけ、法を犯し、極めて反社会性の強い人物となるのです。 では、「重度のナル

「具体的な相談」vs.「抽象的な相談」

「具体的な相談」vs.「抽象的な相談」 たくさんの悩み相談に乗っていますと、相談が具体的な人と抽象的な人がいます。 「夫の不倫が発覚してショックを受けている。いっそ別れてしまおうと思ったりやっぱり別れたくないと思ったりして迷う。どうすればいいでしょう」という

「軽度のナルシシスト」「中度のナルシシスト」「重度のナルシシスト」

「ナルシシスト」という言葉から皆さんはどのような人物を連想するでしょうか？ 実は、その答えは人によってかなり違います。「他人にチヤホヤされたい自意識過剰の少々イタい人物」と答える人もいるでしょうし、「他人への共感性がなく自分の思い通りにならないとキレて

「何を相談したいか」がハッキリしない相談が多いわけ

「からだの病気」の場合、主訴はハッキリしている 「からだの不調」があって病院に行く時、「お腹が痛い」「咳が出る」「眠れない」「熱がある」など明確な症状がふつうあります。その症状を医師に伝えれば、あとは診察と診断をしてくれるのです。患者は症状の原因は分から

モラルの発達には3段階ある〜〜①「破壊的な衝動」のまま言動する、②「破壊的衝動」を抑制し外に出さないようにする、③「破壊的衝動」がない

モラルの発達には「破壊的衝動」の克服が関わっています。 いくつか具体例を見ていきましょう。差別意識に関して 在日コリアンや中国人やフィリピン人などに対する差別意識を持つ人がたくさんいます。この差別意識を悪いことだと思わず、そのまま言動にして外に出してし