6月28日土曜日水冷服を購入しテストとうとう買ってしまいました。水冷服！これで草刈りも楽々だあ！というわけで、片道1時間近くかかる職場までの自転車通勤で、早速テストしてみました。連続運転モードというので、絶えず冷水が循環するようにしてますと、6000mlの冷凍ペットボトルで約1時強持ちました。バッテリーはまだまだ電力が残っていたのですが、ペットボトルが1時間で解凍してしまったので、草刈りの際は、2~3本持って行ったほうが良いと思います。肝心の冷却効果ですが、気温31度。風ありで、Tシャツの上から着込みました。その上から背中と肩が冷え冷え(笑)。手足や顔は相変わらずなので、効果としては空調服より少しマシというぐらいでしょうか。私はリュックを背負ってランニングするのに慣れているので、あまり気にしなかったんです...水冷服を購入しテスト

6月23日月曜日もう草刈りヤダ共同墓地の草刈り当番です、朝から小雨の中、延々と刈ってました。暑くて暑くて・・・もうやだ(笑)。10軒ほどで使っている共同墓地です。交代で草刈りを行っております。しかしながら家によっては、その草刈りすら出来ないお年寄りの家が増えてきました。他の家の負担がどんどん増えていきます。実はうちの家も数年後墓じまいをして、共同墓地から撤退しようと考えております。私が生きて動ける間は良いけど、嫁さん一人になったら、草刈りその他の管理は無理。義父が無くなったら、共同墓地から撤退します。逃げるが勝ち(笑)。まあ親戚や隣近所からは、薄情者とか信心不足とか言われるかもしれませんな。はい、信心なんてございません。石の塊を拝んで何が面白いの？さっぱりわからん。拝みたい奴は勝手に拝んでくれ。一応付き合...もう草刈りヤダ

6月22日日曜日ついに高圧洗浄機を買ってしまったついにケルヒャーを買ってしまいました。じゃーん！DCMカーマオリジナルモデルです。セール期間中なので安かった・・・。で、早々に窓ガラスと網戸の洗浄に使ってみましたが、早い早い！今まで窓ガラスの外側は、水ホースでぶっかけて、1枚1枚水切りでやってかないといけなかったんですが、高圧洗浄機だと水切りスクレパーしなくていいし、時間も1/5で済みました。文明の利器って素晴らしい！さてさてこの私、町内会のお仕事で大きなポカをしてしまいました。町内会で使用する公民館の掃除をするのですが、私うちの班の人達に「この日掃除しますよ～」という連絡をし忘れてました。気がついたのは2日前(笑)。あははは、もう笑うしかありません。あははは。いや笑ってる場合では無い。今更直前で「来てね💛...ついに高圧洗浄機を買ってしまった

6月21日土曜日寝技講習会最近急に暑くなり、そのお陰もあって仕事が忙しく（エアコンが売れる）、ここ2週間柔道に通えてませんでした。商売繁盛は良いことでおます。今日は久しぶりに時間が取れたので練習参加です。会う人会う人に、「痩せたね」って言われてますが、本日もM松先生に、同じことを言われてしまった。半年間で6kg痩せました(笑)。別段ダイエットしてるわけではありませぬ。病気ではありませぬ。定年退職して延長雇用になり、現在は現場の仕事をしているため、必然的に体を動かすことが多く痩せた、というのが原因。走ってても軽い軽い～。はい、体脂肪率15～17％です。腹筋少し筋入ってます。自慢自慢(笑)。今日はI瀬先生と寝技を3本。もうコテンパンにやられました。気持ちが良いぐらいに(笑)。乱取り後に、腕拉ぎと手首をロックし...寝技講習会

6月16日日曜日献血85回目ようやく時間が取れるようになって来ました。ネットで献血の予約をし、岡崎の献血センターに行ってきました。車のバッテリーの調子がおかしく、明日月曜に交換予定でしたので、代わりに自転車で行ってきました。往復35kmのポタリング。今回は血小板献血で、私のガタイが良いので通常の2倍をお願いされました。どうぞどうぞ、時間はたっぷりあります。備え付けのタブレットで、ユーチューブで公開されていた「ゆるキャン△実写版」を、1時間半にわたって視聴。舞台がほぼ静岡県なので、私の活動エリアと重なるので面白い！静岡は良いですよ～。そうそう、愛知県の奥三河も舞台になっております。さて活動しやすい自転車で来たので、帰りは足を延ばして岡崎城で昼飯です。朝一で作ったお手製焼肉弁当を、ノンアルで食べました。うはは...献血85回目と岡崎城ポタリング

6月10～14日火～土曜日老害今週は道場にもジムにも行けませんでした。理由は日記のタイトル通り。6月の8～9日に休みを利用して実家に帰り、妹と一緒にオカンの病院の付き添いをしたんですが、診察の結果思いのほか悪化していることが判明し、主治医さんから、「寝たきりにならないようにするためには、この夏場を乗り切らないとダメ。そのためには夏の期間だけでも施設に短期入所してください」とはっきり言われてしまいました。診察が終わって、「ええか、もう我儘行ってる場合やないで。先生の言われるように最後通告や。寝たきりになったらどこの施設も拒否するから、夏場だけでも絶対に行きや」と言って愛知県に帰りました。しかし翌日妹が、「ヘルパーさんに頼んで、施設の予約をするからね」と言って了解を貰ったにもかかわらず、翌々日に、自分で電話し...老害

6月9日月曜日病院でオカンと喧嘩する実家に帰りました。昨日町内会の仕事を終えてから、家（愛知）の用事も済ませて、夕方出発。途中の松阪付近で眠たくなり、夜の10時過ぎに松阪のJA黒部で轟沈。朝までたっぷり寝ました。志摩の実家に明け方到着し、オカンの家の大掃除に取り掛かる。トイレ掃除・埃の溜まってる棚は全部はたき掃除・床全部に掃除機・汚い箇所の雑巾がけ・生活ごみのまとめ（愛知に持って帰る）・不用品の処分（ダンボール7箱）・納屋の片づけ・そして最後に庭の草刈り・・・約7時間の重労働。庭が砂利敷なので、草刈り機が使えません。全部鎌で刈り取りました。これが一番しんどかった！オカンは足腰が極端に悪くなり、あまり動けない。施設に入る事を薦めているが、本人は完全拒否。妹の世話と訪問介護ヘルパーさんの世話で、何とか生きてる...病院でオカンと喧嘩する

6月8日日曜日地区総出で用水路の草刈り本日は町内会総出の草刈りの日です。役員の私は、受け持ちの区域の世話係です。集合場所で点呼をし、市役所に提出する集合写真を撮影、ラインで町内会長さんに送りました。で、実際の草刈りなんですけど、先日不調だった私の草刈り機は、点火プラグを掃除した事で復活しました。嬉しい嬉しい。受け持ち区域は約600mで、草深い所だと人の姿が全く見えなくなるぐらい。町内会長さんからも、「アンタのとこは長いからなあ」という感想を頂いております。とにかく熱中症や怪我人を出さないようにしたいので、事前の説明でも、「無理しないで、絶対無理しないで」おかげで怪我人病人無しで、1時間半で終了しました。町内会の役員、大変だけど近所の人と喋れて面白いです。柔道のランキングに参加しております、下のバナーをクリ...地区総出で用水路の草刈りボランティア

6月5日木曜日62歳になってしまった・・・とうとう62歳になってしまいました・・・。朝1時間ジョギングし、自転車で往復2時間の通勤。帰りにジムに寄って1時間の筋トレ。今日が誕生日だからと言って、お祝いなんてありませぬ。嫁さんからは何もない（泣）。反応があったのは妹と赤十字からのお祝いメールだけ・・・寂しい・・・。2年前に退職。再雇用で1年半ほどかけて経理の仕事を引き継ぎ（それほど仕事が多かった）。現場に入ってようやく8か月経過し、新しい仕事内容にも慣れてきました。少しだけ精神的余裕が出来てきたので、自転車通勤を増やしていこうと思います。もうZZY（ジジイ）ですから、なるべく体を動かして、衰えを防がないとねえ。柔道のランキングに参加しております、下のバナーをクリックしてね。にほんブログ村62歳になってしまった・・・

6月3日火曜日五十肩再発五十肩再発です。本当は六十肩というべきものなんですが。原因を一つに特定できません。おそらく先週の柔道か、それとも仕事で冷蔵庫を運んだときか、草刈りなのか・・・年を取ると、「これが原因で痛めた」というのが少なくて、「いつの間にか痛みが出てた」というのばかり。ZZY（ジジイ）の証拠。というわけで、今日の練習は手抜きしました（いつもの事）。師匠とのチアノーゼ打ち込みは、ほぼ片手の状態で行いました（←やるなよ）。ひいはあぜいぜい、片手しんどい。残りの時間は、師匠に左右の大外の形を見ていただいて、指導を受けておりました。先週も書きましたが、師匠は左右両方出来るスイッチヒッターです。今日はZin先生が久しぶりに来られて、I瀬先生とほぼフルタイムで連続乱取り。110キロ対80キロの重量級は迫力あ...五十肩再発

6月2日月曜日ランニングコースを草刈りボランティア本日はお仕事は休み。晴れていたので海にでも行こうかな、と思ったんですけど、町内会の仕事（回覧板の配布）があったので、草刈りとDIYの日に変更。納屋の入り口サッシ引き戸が動かなくなりました。外して分解すると、戸車の軸受けとベアリングが破損してました。あちゃちゃ。車で20分ほどかかる大規模ホームセンターに行き、店員さんに同規格の戸車が無いかどうか尋ねますと、一般的ではないサッシメーカーさんにしかないタイプでは？とのお返事。うーむうーむどうしたものか？まあ築55年以上の納屋だからな。あと数年で取り壊す予定なので、こんな部品のためにメーカーさんから来てもらって、っていうのも、1～3万円掛かると予想。出た結論は、「動かさない反対側のサッシ引き戸の戸車を外して、取り付...ランニングコースを草刈りボランティア

6月1日日曜日浜松で献血84回目実は2日前ぐらいから左肩の調子が悪く、「五十肩（六十肩）再発かあ！」という状態になり、左腕が重い状態です。そんな状態で昨日柔道の練習に行ってました私はアホです(笑)。最初は岡崎の献血センターの予定でしたが、肩のために温泉に行きたかったので。わざわざ浜松の献血センターに予約変更しました。朝早く家を出て、献血センター裏の有料駐車場に車を停めて、軽く1時間ほどランニング。浜松駅周辺を約7kmほどグルグル。写真の「浜松アクトタワー」に登りたかったんですが、料金が1200円なので止めました(笑)。着替えて献血センターに行き、84回目を開始。看護婦さんから、「あれ？愛知県からわざわざ来られたんですか？」「ランニングも兼ねてこちらに来ました。いつもと違う所を走りたかったので」献血はこじつ...浜松で献血84回目

5月31日土曜日何とか練習に間に合いました忙しい忙しい。とにかく忙しい。今日は仕事でしたが半日有休でしたので、午後2時半には帰宅し、そのまま病院へ直行。病院からジムに行き、筋トレメニュー約1時間半。ジムから帰って約1時間のジョギング。急いで帰宅し、シャワーを浴びて夜7時から町内会役員会へ出席。8時に終了し、大急ぎで柔道教室に向かいました。目が回ってます(笑)。「定年後はやる事が無い」という人も多いんですが、私の場合やる事が多すぎて、時間が圧倒的に足りておりません。何とか夜の8時20分に道場入り。師匠はT下先生と話中でしたので、M松先生を捕まえて打ち込み。えーと、左肩が五十肩再発（？）で上がりません(笑)。あかんじゃん。M松先生ご自身も怪我をされているとの事で、怪我人同士の練習になりました。わははは。左右の...何とか練習に間に合いました

5月27日火曜日普通の練習です今日は本当に普通の練習。いつものように中学生たちと準備運動をし、I瀬先生や中学生相手に寝技乱取り。師匠と打ち込み150本（これが一番しんどい）。中学生と乱捕り。とまあこういう練習メニューでした。左膝が壊れてから右組みでの担ぎ技が全然出来なくなった（体重が乗って捻ると痛い）。「これでは柔道が出来ん！」という事なので、もともと右組みの私は、左組みの大外を師匠に習ってました。ちなみに師匠は右でも左でも自由に技を出せるスイッチヒッターです。大外がある程度形になってきた、との御墨付きを得ましたので、今日は「左組みの大内」を試しにやってみました・・・まあ全然形にならんわ(笑)。手足タイミングバラバラ。ZZY（ジジイ）なので伸びる余地なんて全然無いんですが、今このポンコツ体の出来る範囲内で...伸びる余地のない柔道(笑)

5月26日月曜日ジョグ鉄・飯田線天竜峡駅～飯田駅後編次の駅の「下山村駅」です。何の変哲もない過疎地のプレハブの駅舎なんですけど、この駅は「鉄道オタク且つマラソンマン」にとっては、超有名な駅なんです。そう、それは「下山ダッシュ」にチャレンジする人がいるから。「下山ダッシュ」とは、上の図にあるように、電車を下山村駅で降りて、そのまま5駅先の「伊那上郷駅」まで最短距離を走り、降りた電車に再び乗り込むというチャレンジの事です。誰が思いついたがわからんけど、バカです(笑)。ユーチューブで「下山ダッシュ」と検索すると、出るわ出るわ。で、私もいずれはチャレンジします！バカになります！下山村駅～伊那上郷駅間の電車の時間は、結構差があって、最短15分・通常20分・最長30分なんです。通常の20分でチャレンジされている方が多...ジョグ鉄・飯田線天竜峡駅～飯田駅後編

5月26日月曜日ジョグ鉄・飯田線天竜峡駅～飯田駅前編車中泊で夜明け（朝4時半）を見ながら、カップ焼きそば食べてウダウダしてたら、出発が7時半になってしまった。昨日の11.4km（天龍駅～金野駅）のランニングは、コースの95％がえげつない坂道だったので、足の疲労が取れません。心の中ではですね、「今日は疲れてるから走るのはやめて、温泉入って帰ろう」「せっかくここまで来たんだから、もったいないやん」この葛藤でウダウダ時間も車で本読んで寝てた。ヘミングウェイ面白いなあ。「ええい！軟弱者！」とやる気を振り絞って出発！天龍駅から川路駅の間は、ちょっとした下り坂でして全然楽だったんです。近くの県道250号線は国道151号のバイパス機能があって、通勤の車が結構通ってました。しかしよくここまで走ったなあ。特に長篠から天竜峡...ジョグ鉄・飯田線天竜峡駅～飯田駅前編

5月25日日曜日ジョグ鉄・飯田線天竜峡駅～金野駅家を出たのが昼の11時半。いかん、遅くなってしまった・・・。朝から「530運動（ゴミゼロ運動）」という町内会の行事に役員として参加し、9時半に終わったのですぐに出発する予定でしたが・・・洗濯や家の掃除などで遅れてしまいました。今日と明日の一泊二日で、「ジョグ鉄・飯田線」の続きを走りに、南信州に行く計画を立てております。最近雨が多くなってきたので、2日間とも晴れという天気の日は、なるべく遠出するようにしたい！実は今回走るコースの「金野駅から天竜峡駅」はですね、車を置く予定の天竜峡駅から、15時台発の電車で金野駅へ向かい、そこから天竜峡まで北上2時間走って、夜6時には天竜峡温泉に浸かっているという計画を立ててます。駐車場に到着してから駅まで15分かかるので、出来...ジョグ鉄・飯田線天竜峡駅～金野駅

5月25日日曜日町内会の仕事・ゴミゼロ運動ボランティア私が役員をしている町内会では、5月30日前後の日曜日を利用して、530運動（ゴミゼロ運動）というイベントを開催しております。昨年は参加者として出ましたが、今年は役員の一人なので、開催者として出させていただきました。任意参加なので、参加人数は少なかったんですが、まあまあ拾えたのかな。普段から住民の皆さんが、各自草刈りやゴミ拾いをしている町内なので、思ったより少なかったというのが個人的な印象です。7時半から準備を始め、9時半には終了しました。終了後は地区町内会費関係の集金に走り回ってました。来月は、用水路の大掃除と草刈りという一大イベントがあります。今年初めて町内会の仕事をするんですけど、「ボランティア」として結構楽しんでおります。柔道のランキングに参加し...町内会の仕事・ゴミゼロ運動ボランティア

5月24日土曜日練習に遅れた柔道の練習です。残業でしたので練習に参加できたのは、終わる20分前(笑)。ホント顔出したぐらいで終わりました。I瀬先生が体の大きな中学生相手に、内股の投げ方を教えておられたので、中学生のフォームを作り上げていく過程のお手伝いをさせていただきました。と言っても、中学生の打ち込みの相手をしたぐらいですけどねえ。「今日教えた形を作る練習を、何千回何万回繰り返して、ようやく出来るようになるんだよ」素直な中学生君は、何万回と聞いて驚いた顔をしてましたが、根性がありそうな子なので、彼なら出来るでしょう。練習後に詳しく指導についての話を伺ったんですけど、技術指導云々よりも、「コツコツと努力を積み重ねる精神力の強さ」を自分で持てるか？維持できるか？というのが、最大のポイントであると。それさえ身...練習には遅れたが・・・

5月21日火曜日今日の柔道は手抜きしました柔道の練習です。いつもなら、「今日もヘロヘロになるまでやるぜい！」という意気込みなんですけど、今日は仕事で重量物を運搬するという事があり、疲れ果ててしまいました。腕足腰共にパンパンです。過去の経験からこういう時に無理して乱取りすると、筋肉が、「プチプチプチ」「ブチ！」となる可能性が大きいので、今日は乱取りもせず打ち込みだけ。まあ打ち込み150回でも、ZZY（ジジイ）にはしんどいんですけどねえ。過去に練習のし過ぎで、「右上腕部筋肉断裂」「右肩鍵盤損傷」という自爆怪我をやってます。現在はマシンを使った筋トレも、重量は低めにして回数を多くする、という方向性でやっております。合言葉は、「自爆禁止」(笑)。柔道のランキングに参加しております、下のバナーをクリックしてね。にほ...今日の柔道は手抜きしました