自分が納得するまで続ければいい。

今まで一生懸命がんばってきたんでしょう。仕事や家事、育児で忙しい中時間をつくって、色々自分なりに勉強をして、たくさん失敗をして、それでもまだまだ頑張っている自…

ダイエットは男女の支え合い。

心から愛している彼氏や男性に『綺麗になったね。』と言われることが女性にとってどれだけ嬉しいことか。そのために女性が日々どれだけの努力を積んでいるか、多くの男性…

営業時間延長のお知らせ

いつもBEAUTY & STRENGTH表参道をご利用いただきありがとうございます。営業時間の変更のお知らせです。以下のように変更致しました。10:00 ～ …

他人に優しく、自分に優しく。

トレーニングって孤独だ。みんなが食事を楽しんでいる週末の夜、一人ジムの鏡の前に立ち、無機質な鉄のかたまりを持ち上げ、誰からも褒められることなくそのまま帰宅し、…

自分を責めないこと。

太ってしまう原因は人それぞれ。最も大きなものがストレスによる過食でしょう。そして、そのストレスのほとんどが対人関係によるもの。職場に嫌いな人がいる、旦那さんが…