夏の準備できていますか

夏も近づきカラダづくりを本格的にはじめる女性がとても増えてきましたね。お客様に教える立場ではありますが常にお客様と同じ目線でカラダと向き合うようにしています。…

ダイエットにおける勝ち負け

他人よりも体重が少ないことを『勝ち』と考えてしまう場合は、これを機に考え方をリセットしよう。数値にこだわってしまう気持ちはすごくわかる。体重が500g増えただ…

過去を振り向くな

わたしたちは生活のほぼすべての領域で間違いを大目に見るもの。仕事で失敗をしても、そこから学び、同じ過ちを繰り返さないように努め、もしまた同じ過ちを犯したとして…

ダイエットの2つの選択肢。

ダイエットをする人には2つの選択肢がある。1つは、今いる丘のてっぺんで満足し、比較的ラクに、楽しく暮らすこと。もう1つは、遠くの美しい山の頂に立つこと。問題は…