古希を迎え、月５万円の年金暮らしです。不自由を感じないどころかあるモノを工夫する豊かで楽しい日々です。やりくりのあれこれが東京新聞に掲載されました。
きものを中心にブログ書いてきましたが、このたび満願、残る日々をできるだけ便利に過ごすためあれこれ工夫しています。
本日は台風到来、との予想で覚悟していましたが、だんだん雨やんできました。さて、今月の食費です。我ながら少ない～～。ホントかしらと思うくらいです。でもその理由は毎日の食事を考えればよくわかります。このところやりたいことありすぎて、でも食事はちゃんと食べたい、はい、そんなときには、先月もそうでしたが、冷凍サバが大活躍。サバばかりだと飽きる？いえ、そんなことはありません。これを肉と同じように野菜や豆腐と炒めたり～～。まあ、焼くだけでも美味しいんですけどね。サバばかりでは～ということで、次はこれ。冷凍鮭です。4千円くらいをポイント使いで2千5百円くらいでゲット。半分は娘宅に持参。娘宅も鮭好き一家💛栄養があって、食べやすくて調理も楽。スーパーでは高くなっていました。二切れで450円とか5百円。こちらは、計算すると一...今月の食費少ないなあ＆我慢する節約、しない節約＆次はこれ
本日はいいお天気。この二日くらい午後から猛烈に眠気が襲ってきます。朝四時起きのせいかもしれませんが、半端ない眠気。この何日か娘宅で楽とはいえアドレナリン、ドーパミンが噴出？何気に興奮、それが切れたのかもしれません。まず目が霞んできて、そのあと眠気が～～。目が覚めたあともぼんやり。もうぼんやりしてていいやと、ごろごろして過ごす。昼寝しても夜はぐっすり。さて、電気・ガス代が来ました。電気は4673円。先月より1500円あまり安い。ガス代、3045円。こちらはほとんど風呂代だと思います。一か月内風呂使うの止めたらどのくらいになるのかしら。試してみたい。銭湯代シニア割で百円でもそっちのほうが高い。インフラ代久しぶりに一万円以内に。電気代、また値上がりするそうです。う～～ん、介護保険も上がるし～～。何日か前にピカピ...ガス・電気など落ち着いてきた＆ぴかぴかになる。使い果たす
本日は久しぶりにいいお天気そして三日？四日？ぶりのブログアップです。今朝アップしようとしたら、写真の入れ方、一瞬戸惑った。少しやらないと、すぐに忘れるこの頃。娘が退院したので、赤ん坊を見に行きました。最初の子のときには病院に入れたのですが、今回はNGということで。いや、もう小さい、小さい～～。この足。この世界に出てきてまだ一週間。娘の掌との比較。「上の子がすごく大きく思える」と娘。確かに。さて、梅雨の季節がやってきます。あの虫も入ってきます。梅雨に向けて家中？の掃除をしました。二階の畳部屋は窓の近くが湿っています。畳って湿りやすいんですよね。目に見えないから、忘れていました。小さい頃は年に何度か畳干しイベントがあったくらいだから。サーキュレーターを回します。簡易畳も干します。エアコンの掃除もしておきます。...梅雨に向けての準備と赤ん坊と育児休業・ワンオペ・イクメン
本日は曇り、肌寒いです。早起きが気持のいい季節です。このところ四時半くらいに起床するので、午前が長い。あれ、まだ9時？って感じです。朝読書や朝勉が、はかどります。というか、夜に本を読むのがキツくなってきました。文庫本なんか、ほとんど見えない（汗）女の子関係グッズを処分していますが、この際、赤系の着物も処分。リサイクルプラザに持っていきました。こんなかわいい着物ももう誰も着ない。こちらはいつも迷ってきた着物。これは20代の頃、友人の雑誌に女優の十朱幸代さん（知ってる？）が着用してあまりに素敵に思えて、当時は若い人の着物といえば赤系だった。安くできると言われて、それでもボーナスはたいて買った。一度も着ていない、まったく似合わない。持っているだけで満足な一着でした。50年半世紀近く箪笥の肥やし～残る寿命も長くて...リメイクのリメイク＆毎日断捨離？赤系着物も処分します
本日は朝方は北風で気持ちのいい風が吹いていましたが、あっというまに暑くなりました。孫が次々と？生まれますが、生まれる前から性別がわかる。娘、息子、両方とも男の子なので、捨てます。ひな人形です。顔を出して捨てるのはバチが当たりそうなので、箱に入れたまま。人形供養なるイベントがありますが、その日まで待っているとまた機会を逃す。当分孫は生まれないだろうし、生まれても女の子とは限らない。その日まで保存しておくわけにはいかない。といいつつ、このお雛様、いつから天袋にあったんだ～～？すっきり～～？ついでに見つけたソニーのビデオカメラ。これは子どもが小さい頃だから、25年か30年くらい前に2・30万くらいで買った。当時はまだビデオも高価だった。でもこれほとんど使っていない。運動会の時、2，3回？テープはあるけど、実際に...孫は男の子なので捨てる＆SNS,AIの顔とリアルな顔
節約を阻む大きな壁二つ～お金の本を読み続けてわかった＆本も大量処分
本日は蒸し暑いながらいいお天気。光が目にまぶしい。さて先日に続き断捨離。今回は書籍の大処分です。売れる本と売れないものに分けて、こちらはブックオフ行き。着物本や昨年の大河ドラマ関係で家康について読んだ本など。大河は関係本を読むいい機会です。こちらは処分本。中に線を引いたりページの端を折ったりしているものです。それだけ読み込んだ印でもありますね。処分している最中に気づいたことがあります。この二年くらいはそれまで読書歴のない「お金関係」をよく買い読みました。一連の書籍に共通していることがあります。もちろん、これは私の視点からの「共通項」です。それはお金を使わせる仕組み、節約を阻む大きな壁です。まずは二点挙げます。①中毒性を持たせる。買う、使うことでいつしか「中毒」になっていくモノです。たとえば、砂糖、ギトギト...節約を阻む大きな壁二つ～お金の本を読み続けてわかった＆本も大量処分
本日は朝方本降りの雨。肌寒い。暑さと肌寒さが交互にやってくる。これも気候変動のせい？だんだんこれが普通になっていくのかも。若い頃は雨や曇りの日は気圧が低くなるせいかダルい、落ち込むなどメンタル不安定でしたが、この年齢になってからはそれもなくなった。身体の不思議～～。孫の誕生～～。「陣痛が来た。入院する」と夜中に連絡。陣痛きてからおよそ6時間が出産の目安だとかで、始発に乗ってすぐに娘宅に。相方が付き添うそうで、その間、もう一人を看るため。もう一人の孫は、目が覚めて「ママいないの？」「病院に行った」「赤ちゃん産むの？」「うん」とまあ、当然まだ実感はない。将棋をしたり、朝ごはんを食べたり。「それ違うよ。こうするんだよ」といつもと同じじゃないと承知しない。こだわるのね。赤ん坊は～～、「（上の子）と同じ顔だ」（（笑...孫誕生・同じ顔が～～＆使っていないモノはどんどん捨てる
顔がすべて・整形にご用心＆セレブは不幸の始まり。興味深い本二冊
本日はピーカンの日照り。明日からは下り坂なので本日中に大量洗濯をしました。娘の出産も近く、出血したというので、用心のため家に。娘より孫が心配。こんな風に助け合って欲しい～～？さて、落ち着かない合間を縫って興味深い本二冊を読みました。「顔に取り憑かれた脳」（中野珠実著）話題の一冊です。赤ん坊が最初に認識するのは母親の顔というのは知られていて、以後、この顔が一番大切になっていく。赤ん坊がサバイバルするためですが、今や、「顔」の重要性はますます高まっている。これもまたサバイバルのため～～？就職のために整形したり。はい、SNSにアップされる顔はもう加工の上にも加工を重ねて、本人はどこにいるやら。またこの加工顔に騙される人たちも急増。押し活も、まあ、ルックスに幻惑されるわけですが。ではシニアにとって「顔」はどんな意...顔がすべて・整形にご用心＆セレブは不幸の始まり。興味深い本二冊
広尾に。脚が軽くなると～＆寝る前二時間は何も食べない方法はこれ
本日は肌寒い朝です。一晩中雨が降っていましたが,朝には上がって、草花の水滴がとてもきれいです。先に「若返りの食事・オートファジー」をアップしました。「若返りを実感？オートファジー」オートファジーって何？との問い合わせが来ました。失礼しました、時々飛ばしますね。「オートファジー」とは細胞内を正常な状態に保つために、細胞内の物質を分解して、「新品」に戻すシステムです。新品に戻ると、長持ちするというわけです。これをスムースに行うためには、空腹の概念が大切、せめて寝る二時間前にはお腹に何も入れないようにしましょう、とのこと。食事時間にも寄りますが、長い時間かけて食事をする人やデザートが習慣になっていることもあります。私は前は後者。お腹いっぱい食べたあと、またスイーツでお腹いっぱいにという状態が続いていました。それ...広尾に。脚が軽くなると～＆寝る前二時間は何も食べない方法はこれ
本日も気持ちのいい朝。最近はあまりに外がきれいで気持がいいので四時起きで散歩。まさに「若葉の頃」この時期が一年で一番好き～～。一日一日が愛おしく感じます。ビージーズの歌も思い出す～。白内障で眼科検診に。最近視力が落ちたように感じるので早くして欲しいような、怖いような。「あまり早くすると失明することもある」とかで。それは怖い。手術してなにもかもはっきり見えるようになるのも怖い。家の埃とか～～、自分の顔とか～～。帰りに、公園の緑と光があまりにきれいで。スマホで。実際の美しさには遠く及ばない。今度の検診は四か月先だとか。帰ったら、医療費還付のお知らせが。詐欺か～（(笑)詐欺されるほどの金額ではない。手続きするのも面倒なほど。367円。これでも限度額超えたのは、いつものメンテのほかに奥歯の治療をしてもらったから。...眼科検診の結果と医療費還付＆こんなものが届いた、どうする？
節約しつつ繁栄するただ一つの方法とは？「お金に支配されない13の真実」＆
雨の月曜日、通勤している方はご苦労様です。毎日が日曜日の身には晴耕雨読。昨日のトイレ改装、ペーパーホルダーをチェンジしました。ペンキが飛び散った。こちらは自作。「YOUCANDOIT」だって。少い古いね。シンプルにこちら。1500円。こんな書籍を読みました。「お金に支配されない13の真実」2017年刊行と古いながら、「193の心理研究でわかった」とあるように、心理学から見たお金の話です。お金はただお金として存在するわけではなく、人の心理状態に大きく左右されます。ストレスによる爆買い、買い物依存症など、ほとんどのお金の使い方は、人の心理によって変わるのはよく知っている事実。ほかにはたとえば、同じ1500円でも、化粧品やスイーツは安く感じますが、節約本は高く感じる～～（汗）本当に役に立つかどうかわからないから...節約しつつ繁栄するただ一つの方法とは？「お金に支配されない13の真実」＆
本日は少し曇りながらよいお天気です。中断していたトイレのペンキを塗りました。前面と向かって右側はどうにか塗りましたが、ペンキ足りなくなり中断。いつまでもこのままだと落ち着かないので、塗ってしまおうと始めたものの～～。横の部分は下手なりにいいとして、上の部分はどうするか？椅子に乗って一部分は塗ってみましたが、椅子が不安定でアブナイ～～。こちらは、キッチン上部の棚にモールディングを付けているところ。ここはまだ面積があるけど、トイレは狭く、動く範囲が少し広いので、椅子がグラつく～～（汗）それに濃いブルーってこちらに迫ってくる感覚があるんですね。狭く感じる。上に白があったほうが抜け感が出るなと、上部は白のままにしておきます。白が多い方が広く感じる。というわけで、トイレのペンキはここまで。自分しか入らないしね。ペン...トイレのペンキ塗りの続き＆キッチン扉のモールディング変更
気持のいい五月の朝。これから先、こんな日はそれほど多くは経験できないだろうな、それほど気持ちがいい。娘の家に行きました。一か月ぶりのご無沙汰。こちらは少し敬遠していたつもりでも向こうにとっては特に困ることがない限り、なんともなくいつも通り。孫は小学校に入り、「こくごとさんすうがおもしろいよ」と。自転車まで買ってもらって。恵まれた孫です。新しい家族が増えたらどんな風に変わるのでしょうか。牛乳ばっかり飲んでる。「一日一本くらい飲む」とかで、家計に響く～～？しっかり飲んで大きくなってください。誕生日だか、入学祝いだかにプレゼントされた「人生ゲーム」に夢中の孫。やろう、やろうとせがむ。「～～人生何度もやりたくない」と言いつつ、仕方なく付き合う。「～生命保険入る～～？」「入らない～」「株買う？」「買わない」「専門職...孫と人生ゲーム＆娘、明日にでも生まれる勢い
NHK「ラジオ深夜便」放送、NHKの力、聞き逃し配信＆広尾に行きました
本日はいきなり寒くなりました。早朝4時起きして、先日収録したNHKの「ラジオ深夜便」を聞きました。どんな風に話しているんだろうと、自分の声や話を聞くのは恥ずかしかったのですが、勇気を出して～～。朝のルーティンに入って、落ち着いたところで、パソコンを開いてまずはたくさんの応援メッセージをいただきました。ありがとうございます。その後、拙ブログを開いてびっくり、アクセスがすごい。グーブログで6位になっています。朝の四時台にはいきなり上がっています。節約生活を始めてしばらくしてヤフーニュースに載ったことがあるのですが、その時よりすごい？早朝ではあるしと思っていたら、さすがNHK、さすが長寿番組、さすがの編集力で実力以上の良さを引き出してくれました。聞いているうちに、だんだんだん引き込まれていって～～（(笑)しゃべ...NHK「ラジオ深夜便」放送、NHKの力、聞き逃し配信＆広尾に行きました
息子夫婦と日本橋で食事～こちらももうすぐ＆身近にある美しさに
本日は静かな雨の火曜日、連休も終わり、ようやく活動だ！と思ったら雨。しばらく静かな時間を過ごしましょう。息子夫婦が食事に誘ってくれました。いつもの日本橋。お嫁さんのお腹も大きくなってきて、息子は30代の終わりで初めての子どもとあって、自転車が通っても、人が通っても彼女のお腹を守っています。ほほえましいというか笑ってしまうというか。まあ、最初はこんなものかも～？いつもことですが、食べきれない～。三日分の量、一週間分の料金だわ、というと二人笑っていました。娘夫婦とは前日会ったそうで、話はもっぱら、子どもが生まれたときの体制づくり。息子も娘の相方も一か月の育休を取るそうです。まずはよかったね。今や男性陣も育休もとれるような時代になったんですね。男たちにも頑張ってもらわねば。息子宅は、先にお義母さんがなくなったの...息子夫婦と日本橋で食事～こちらももうすぐ＆身近にある美しさに
娘たちとの距離感は難しい＆もうすぐ出産だ＆ラジオ深夜便今週9日に放送
少し肌寒い、温度差大きいですね。もうすぐ母の日、娘からお花が届きました。何の花でしょうか。娘の第二子の出産が近づいています。病院に行く日にパートナーは付き添うそうで、孫と一緒にいて欲しいとは前からの約束でした。しかしですね。この何週間か、娘と仲たがいしております（汗）実の母親に向かうとやはり甘えが出るのでしょうね。娘のほうが仲たがいしているとは思っていない～～様子。それがまた腹正しい～～？相手の親（姑）への気遣いを見ているとそのギャップを感じます。姑さまへの気遣いはいいのだけれど。「親しき仲にも礼儀あり」じゃないけど、こちらにも少しは気を使って欲しい～～？？息子の相方は、やはりこちらに気を使うんでしょうね。こちらは気を使ってくれるので、気持がいい～～。実の娘との距離感のほうが難しい、と実感しています。甘え...娘たちとの距離感は難しい＆もうすぐ出産だ＆ラジオ深夜便今週9日に放送
若返りを実感？「オートファジーで若返る、不老長寿の食事術」（吉森保）＆トイレペンキの続き
本日は雲ひとつない快晴、こんな五月にはなぜか、夢と希望にあふれていた18歳の頃を思い出します（(笑）本当に雲ひとつない～～。図書館で見つけました。オートファージーって、どこかで聞いたなと。「不老長寿の食事術」（オートファージで細胞から若返る）著者はこの世界の第一人者、吉森保、実際の料理を紹介しています。この本を眺めると、節約生活を始めたわが家の食事と同じ「傾向」活性化させる食品として味噌、醤油、納豆などの大豆チーズ、しいたけ（きのこ）えび、ザクロ、赤ワイン～などが挙げられています。いや、わが家に限らず日本の普通の食事ではありますが、最近の「普通」はきらきら料理が増えた？毎日ご馳走レシピ？それがさまざまな弊害を生んでいるわけですが、この本、極端な食事法ではないのがいいな。野菜だけたっぷり食べればいいわけでは...若返りを実感？「オートファジーで若返る、不老長寿の食事術」（吉森保）＆トイレペンキの続き
顔より髪、セルフカラーリング、身体とおうちのメンテナンス＆料理デイ？
よいお天気続きです。4，5，6月のいいお天気の日には前は着物お出かけしたくてうずうずしていましたが、それも落ち着き～～。でも近場には行きたいなあ。歯の恒例メンテに行きました。何事も古くなるとメンテに時間をかけないとね。身体のメンテというわけではありませんが、鏡を近くで見ると、ほうれい線がくっきりできていてがっくり。髪も白く艶がなく、がっくり。シルバーヘアに憧れていますが、なかなか進まないので、カラーリングしました。二本に分かれているものを使います。何回かに分けて使えるので、前髪の部分だけ染めます。染めると、髪に艶が出ます。これが一番嬉しい～～。シニアはアホ毛が出てくると、5歳くらいは老けて見えます。染めたあとは、薬剤のせいか、艶が出て嬉しい～～＞いつもは湯シャンなので、たまにこういうの使うと効果を実感しま...顔より髪、セルフカラーリング、身体とおうちのメンテナンス＆料理デイ？
4月の食費安いわけ～＆NHKの「ラジオ深夜便」に出演。NHKに行きました
本日は蒸し暑い。朝方は気持ちよかったけど、だんだん寒くなっています。4月の食費を出しました。9835円です。久しぶりに一万円を下回りました。買い物に行った回数も少ない。安くなったわけは、①旅行に行った。これはあまり実感はないのですが、少し前から買い物控えるので、千円くらい(笑)影響しているかな。②先月に買った冷凍サバが思いのほか美味しくて多用。鶏むねより簡単、美味しい。作るのがメンドウなときにはだいたいこれで済ましていました。缶詰よりずっと簡単で美味しい。③取材が減ったせいで、改めて買うことが少なくなった。取材では一品でも何か作ってくださいと言われることがあり、たまたまいつもの食材がない場合は買っていたが、これが減った。④前はやはり少し頑張って作っていた気がします。あれで～？と言われそうですが、40円フレ...4月の食費安いわけ～＆NHKの「ラジオ深夜便」に出演。NHKに行きました
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本日も暑い～～？暑さには強いはずですが、このところさすがに「暑い」と感じる。体力が弱っているのか、本日朝起きたら7時だったので驚いた。いつもは5時には目が覚める。夜10時頃に寝て9時間あまり一度も目が覚めないのは、夜のトイレがなく、すべて汗になっていく季節だからだと思います。水分補給しっかり、とこれは自分に念押し。税金の季節です。還付金もありますが、住民税、固定資産税、健康保険料と払う時期でもあります。今年は所得税定額減税が実施されましたが、規準に満たない場合は、その差額が調整差額分として給付されますね。国民健康保険には、様々な恩恵があり、私はこの恩恵をできるだけ利用。今年は①マッサージ券の申請を。これは区内のマッサージが千円で受けられるというものです。コロナ禍の前には受けていましたが、すっかり忘れていた...税金の時期ですが＆スマホとパソコンの容量の整理
この何日か暑い。冷え性なので暑いとは感じないほう、加えてわが家は一階は二階より体感5度くらい低い。暑いときには一階に逃げますが、それでも暑かった。ついに＝、エアコン冷房、二時間くらい初起動。熱中症を予防するため、水分補給は欠かせません。二年前かな？壊れたれテレビをいじっていて、初めて熱中症に。コロナかと思って一騒動。「PCR検査差別？まさかの診断拒否」この時期に限らず、つくづくこれは「神」だと思うのは、こちらです。水筒です。私は4百と5百の二本持っていますが、使うのは左の「アサイチ」でいただいたもの。右は無印製ですが、片手では蓋が開かないのでちと不便、左ばかり使っています。朝起きると、スーパーの無料の水（4㍑）を鉄瓶に入れ沸かし、まずはいっぱい、残りをボトルに入れておき珈琲を。これでほぼなくなるので、再度...今年初めての冷房使い＆「節約神グッズ」はこれだった
本日もいいお天気。梅雨まではこんな気候が続きますね。さて先日、「値上げラッシュで買わないもの」でアップしたレトルト食品。わが家にもありました。災害用の備蓄として無印のバターチキンカレーやナン。レトルトはともかく、ナンのほうは、食べるの忘れていて、すでに賞味期限がとうに切れていました。昨年の10月です。もったいないことをしました。節約生活を始めて、こういったモノは口にする習慣がなくなり、ローリング備蓄で期限がくる前に食べたほうがいいのですが、どうしても食べる気がしなくて～～。ムジのこのカレーは前は好きで、買った当時は食べるのを楽しみにしていたほどなのですが。そう、身体にいいモノとされているモノを食べるのはいいのですが、ムジのカレーが身体に悪いということではありません、念のため。あまりこだわると、節約のワナに...節約の落とし穴～失うモノもある
いいお天気。段ボールいっぱいの本をブックオフに。査定金額がきました。今回は、古い本も多かったので、金額は～～、3869円。そうなんだと思ったのは、「日本の喜劇人」という本が1400円だったこと。古い本ですが、こういう通好みの本は高く売れんですね。志摩さん関係は6円とか10円（汗）売らなくてもよかったかな。さて、母の日にもらったブレンダー。下のプロセッサーは、子どもが小さいときに、よく使いましたが、ブレンダーは未経験。練習を兼ねていろいろ作りました。ブレンダーではフィナンシェを。砂糖の代わりに蜂蜜。孫がおかしが食べたいというので。卵白を泡立てましたが、うまく回らず、卵白が飛び散る～騒ぎ。まあ、それでもどうにか。次は鶏むね肉をひき肉にして、バーグを。市販のひき肉って何が混ざっているのかわからないとのことです。...玉ねぎ麹を作る＆鶏むねバーグ、一段と安い簡単、うまい＆ブックオフ買取
6月の夏日、有楽町の朝日ホールで開催中の「談春芸歴40周年記念落語会」に。知人がこの方の書籍を作った関係者でたまには、と誘ってくれました。有難いことです。なかなかチケット取れない人気の公演です。「赤めだか」（扶桑社刊）2008年刊行。あれからもう14年も経ったのね。すっかり人気者に。本はベストセラー。ドラマ化もされ、ご本人はドラマにも出演。「着物を着てきて」との言葉に、暑かったけど、胴抜きお召しを着用。この時期にはよくつけるポピー帯です。梅雨時なのでカタツムリの帯どめをしようかと思いましたが、気が付いたら帯締め締めていたのでそのまま。小三治らの写真が飾ってありました。小三治、大好き。この日の演目は「らくだ」「慶安太平記より・吉田の焼き討ち」アクション映画を観ているような迫力。落語は、死や貧乏、意地悪など、...談春落語会に。7年前と同じ着物コーディで。食べ過ぎた翌日
本日も気持ちのいい気候。一日を大事に、とはよく言われるけど、これ以上何をどう大事にしたらいいのか～～？さて、息子が来て、食事を作りました。突然ではありましたが、前の日に買い物をしていたので、冷蔵庫にあるモノを次々と？チャーハンに。ポテトサラダに。娘の家に行ったばかりで鶏専門店の鶏肉で。しいたけもあったので、自分では食べないウインナーを添えて。まあ、こんなモノでも私にはとってはよく作ったほう。息子は足りたのか足りないのか、何も言わず黙々と。人のご飯を作ると食欲減退するほうです。二人ならまだしも大人数になると、作ったり出したりしているうちに減退。娘宅に行っても、一緒に食べないで帰ってきます。一人ご飯だとどんどん食欲出てくるのに。そのお陰で～～、その日は腹八分目。あとでお腹空いてくると嫌なので、早めの歯ブラシ。...働き盛りの男がいると。気になる家族節約の夫婦関係。二人で食費一万円～。
本日もいいお天気。同じ日はもう二度と来ないのね。月一通っている歯のメンテに。メンテのお陰で歯がボロボロになる前に助けてもらいました。50歳でインプラントを。60代後半で半分ダメに。手入れが半端だったせいです。歯茎がいつもグチグチして出血していた。「～もうダメかもしれませんが、できるだけ持たせるためにお互い努力しましょう」との歯科医と衛生士の言葉。よそで治療した歯、特にインプラントは治療してくれない歯科医もあります。それでも出血は止まらず、死ぬまで抱えていくんだろうなと諦めていました。旅行用の歯磨きセット。それでも朝晩せっせと歯磨き。夕食を済ませたら、できるだけ早く歯磨き。朝起きたら一番に歯磨き。朝の歯磨きは大切だとか。そのお陰なのか、このところ出血もなく、「～とてもきれいです」と衛生士に褒められた。歯に関...歯がボがロボロになるところだった。おうちでできる歯磨き以外の大切なこと。身体機能と認知症予防にに
本日は洗濯日和。日の出時時に散歩～～、気持ちがいいです。つい走りたくなります。娘宅に。ついでに図書館に寄り借りてきました。ケチコロジーで知られる小笠原さん。「財布は軽く、暮らしはシンプル。74歳、心はいつもエレガンス」（扶桑社）雑誌の特集では、一緒に載せていただいたことも何度か。節約の大先輩、年齢では一つ年上ですが、もう幼い頃から節約していたそうです。私が節約生活を始めた当初、二冊の書籍を拝読しました。「とことん節約の一冊、ケチじょうず」この時に詳しく書いていますので、興味のある方は覗いてみてください。一日千円使い、食費と雑費です。月に三万円、雑費と込みです。住まいは賃貸の公団、家賃は、7万円くらいと別の雑誌に。貯金を崩しての生活なんですね。「～お金は嫌いです」ときっぱり。この辺りの潔さは気持ちがいいです...節約の大先輩小笠原洋子著「財布は軽く、暮らしはシンプル」徹底した節約精神
昨夜の大雨から一転いいお天気。散歩も気分よく、洗濯、掃除も気持ちいい。このところ、食品の値上げラッシュ。円安や不作などが重なったとのこと。この何年か、ずっと値上げが続いているのでもはや驚くこともない。またかと思うばかり。しかし、加工食品、輸入品、チョコレートオレンジジュースなどなど、わが家では縁のない食品が多いのは幸いです。それでも、野菜や肉、魚もじわじわと値上がり。地域差も大きいですね。娘の家の近くのスーパーでは一品が50円から百円近く高い。それゆえ、娘の家に何か持参するときにはわが家の近くで食材買ったり、作って持っていったりします。野菜は小松菜、栄養があり安い、ほうれん草が安いときには胡麻和えなどにして大量？に食する。豆腐もまだ安い～～。食費値上げに対処するには、この際、値上がりした加工食品、輸入品な...値上げラッシュへの対処はこれしかない！
朝方は小雨でしたが、すぐに上がり、よいお天気に。朝の散歩でスマホとカメラを持参。両方を比べてみました。同じ雨の朝に撮ったスマホの一枚。こちらはミラーレスデジカメ。ミラーレス、オート撮りですが、それでもカメラの方がいいですね。着物ブログ止めてからスマホ（android）で撮っていましたが、実用ばかりなのは、なんだか面白くないなあと、思いはじめました。話は変わりますが、ブログもスマホで見る人が多いのではないでしょうか。旅行に行ったとき、スマホからブログアップしようとしましたが、慣れないせいか、中断。拙ブログは文字も多く、長いので、スマホでは読みにくいだろうなと推察します。私がブログを見るときはパソコンですが、スマホとパソコンアップでは内容も変わってくるように思います。朝の景色（カメラ）拙ブログでは今はテーマを...パソコンとスマホとカメラときもの・おしゃれは～～
本日は曇りからだんだんと晴れに。肌寒さから蒸し暑さに～？NHKの「光る君へ」、中宮の定子の運命に興味を持ちこんな本を読んでみました。いやあ、懐かしいわあ。+円地文子の「なまみこ物語～源氏物語私見」（講談社文芸文庫）円地氏は谷崎純一郎賞などを獲った耽美的な世界を描いた作家。若い頃は胸ときめかせて読んだものですが、もう読まないと思っていました。文庫本は活字が小さく目が霞み、頭が痛くなってくる～～。それでも、タイトルと定子の一生に触れたこの一冊は、まあ、パラパラとでも捲って、読めなかくてもいいやと思ったのですが、読み始めると、止められない面白さ。古語も多く、古典は苦手だったのですが、なんということでしょう！「なまみこ」とは生き巫女、のこと。今の大河「光る君は」、藤原道長を称えた「栄華物語」が基礎になっているんだ...頂きました。これがベストかも＆平安と現代のルッキズム（見た目）どちらが上？
本日は台風到来、との予想で覚悟していましたが、だんだん雨やんできました。さて、今月の食費です。我ながら少ない～～。ホントかしらと思うくらいです。でもその理由は毎日の食事を考えればよくわかります。このところやりたいことありすぎて、でも食事はちゃんと食べたい、はい、そんなときには、先月もそうでしたが、冷凍サバが大活躍。サバばかりだと飽きる？いえ、そんなことはありません。これを肉と同じように野菜や豆腐と炒めたり～～。まあ、焼くだけでも美味しいんですけどね。サバばかりでは～ということで、次はこれ。冷凍鮭です。4千円くらいをポイント使いで2千5百円くらいでゲット。半分は娘宅に持参。娘宅も鮭好き一家💛栄養があって、食べやすくて調理も楽。スーパーでは高くなっていました。二切れで450円とか5百円。こちらは、計算すると一...今月の食費少ないなあ＆我慢する節約、しない節約＆次はこれ
本日はいいお天気。この二日くらい午後から猛烈に眠気が襲ってきます。朝四時起きのせいかもしれませんが、半端ない眠気。この何日か娘宅で楽とはいえアドレナリン、ドーパミンが噴出？何気に興奮、それが切れたのかもしれません。まず目が霞んできて、そのあと眠気が～～。目が覚めたあともぼんやり。もうぼんやりしてていいやと、ごろごろして過ごす。昼寝しても夜はぐっすり。さて、電気・ガス代が来ました。電気は4673円。先月より1500円あまり安い。ガス代、3045円。こちらはほとんど風呂代だと思います。一か月内風呂使うの止めたらどのくらいになるのかしら。試してみたい。銭湯代シニア割で百円でもそっちのほうが高い。インフラ代久しぶりに一万円以内に。電気代、また値上がりするそうです。う～～ん、介護保険も上がるし～～。何日か前にピカピ...ガス・電気など落ち着いてきた＆ぴかぴかになる。使い果たす
本日は久しぶりにいいお天気そして三日？四日？ぶりのブログアップです。今朝アップしようとしたら、写真の入れ方、一瞬戸惑った。少しやらないと、すぐに忘れるこの頃。娘が退院したので、赤ん坊を見に行きました。最初の子のときには病院に入れたのですが、今回はNGということで。いや、もう小さい、小さい～～。この足。この世界に出てきてまだ一週間。娘の掌との比較。「上の子がすごく大きく思える」と娘。確かに。さて、梅雨の季節がやってきます。あの虫も入ってきます。梅雨に向けて家中？の掃除をしました。二階の畳部屋は窓の近くが湿っています。畳って湿りやすいんですよね。目に見えないから、忘れていました。小さい頃は年に何度か畳干しイベントがあったくらいだから。サーキュレーターを回します。簡易畳も干します。エアコンの掃除もしておきます。...梅雨に向けての準備と赤ん坊と育児休業・ワンオペ・イクメン
本日は曇り、肌寒いです。早起きが気持のいい季節です。このところ四時半くらいに起床するので、午前が長い。あれ、まだ9時？って感じです。朝読書や朝勉が、はかどります。というか、夜に本を読むのがキツくなってきました。文庫本なんか、ほとんど見えない（汗）女の子関係グッズを処分していますが、この際、赤系の着物も処分。リサイクルプラザに持っていきました。こんなかわいい着物ももう誰も着ない。こちらはいつも迷ってきた着物。これは20代の頃、友人の雑誌に女優の十朱幸代さん（知ってる？）が着用してあまりに素敵に思えて、当時は若い人の着物といえば赤系だった。安くできると言われて、それでもボーナスはたいて買った。一度も着ていない、まったく似合わない。持っているだけで満足な一着でした。50年半世紀近く箪笥の肥やし～残る寿命も長くて...リメイクのリメイク＆毎日断捨離？赤系着物も処分します
本日は朝方は北風で気持ちのいい風が吹いていましたが、あっというまに暑くなりました。孫が次々と？生まれますが、生まれる前から性別がわかる。娘、息子、両方とも男の子なので、捨てます。ひな人形です。顔を出して捨てるのはバチが当たりそうなので、箱に入れたまま。人形供養なるイベントがありますが、その日まで待っているとまた機会を逃す。当分孫は生まれないだろうし、生まれても女の子とは限らない。その日まで保存しておくわけにはいかない。といいつつ、このお雛様、いつから天袋にあったんだ～～？すっきり～～？ついでに見つけたソニーのビデオカメラ。これは子どもが小さい頃だから、25年か30年くらい前に2・30万くらいで買った。当時はまだビデオも高価だった。でもこれほとんど使っていない。運動会の時、2，3回？テープはあるけど、実際に...孫は男の子なので捨てる＆SNS,AIの顔とリアルな顔
本日は蒸し暑いながらいいお天気。光が目にまぶしい。さて先日に続き断捨離。今回は書籍の大処分です。売れる本と売れないものに分けて、こちらはブックオフ行き。着物本や昨年の大河ドラマ関係で家康について読んだ本など。大河は関係本を読むいい機会です。こちらは処分本。中に線を引いたりページの端を折ったりしているものです。それだけ読み込んだ印でもありますね。処分している最中に気づいたことがあります。この二年くらいはそれまで読書歴のない「お金関係」をよく買い読みました。一連の書籍に共通していることがあります。もちろん、これは私の視点からの「共通項」です。それはお金を使わせる仕組み、節約を阻む大きな壁です。まずは二点挙げます。①中毒性を持たせる。買う、使うことでいつしか「中毒」になっていくモノです。たとえば、砂糖、ギトギト...節約を阻む大きな壁二つ～お金の本を読み続けてわかった＆本も大量処分
本日は朝方本降りの雨。肌寒い。暑さと肌寒さが交互にやってくる。これも気候変動のせい？だんだんこれが普通になっていくのかも。若い頃は雨や曇りの日は気圧が低くなるせいかダルい、落ち込むなどメンタル不安定でしたが、この年齢になってからはそれもなくなった。身体の不思議～～。孫の誕生～～。「陣痛が来た。入院する」と夜中に連絡。陣痛きてからおよそ6時間が出産の目安だとかで、始発に乗ってすぐに娘宅に。相方が付き添うそうで、その間、もう一人を看るため。もう一人の孫は、目が覚めて「ママいないの？」「病院に行った」「赤ちゃん産むの？」「うん」とまあ、当然まだ実感はない。将棋をしたり、朝ごはんを食べたり。「それ違うよ。こうするんだよ」といつもと同じじゃないと承知しない。こだわるのね。赤ん坊は～～、「（上の子）と同じ顔だ」（（笑...孫誕生・同じ顔が～～＆使っていないモノはどんどん捨てる
本日はピーカンの日照り。明日からは下り坂なので本日中に大量洗濯をしました。娘の出産も近く、出血したというので、用心のため家に。娘より孫が心配。こんな風に助け合って欲しい～～？さて、落ち着かない合間を縫って興味深い本二冊を読みました。「顔に取り憑かれた脳」（中野珠実著）話題の一冊です。赤ん坊が最初に認識するのは母親の顔というのは知られていて、以後、この顔が一番大切になっていく。赤ん坊がサバイバルするためですが、今や、「顔」の重要性はますます高まっている。これもまたサバイバルのため～～？就職のために整形したり。はい、SNSにアップされる顔はもう加工の上にも加工を重ねて、本人はどこにいるやら。またこの加工顔に騙される人たちも急増。押し活も、まあ、ルックスに幻惑されるわけですが。ではシニアにとって「顔」はどんな意...顔がすべて・整形にご用心＆セレブは不幸の始まり。興味深い本二冊
本日は肌寒い朝です。一晩中雨が降っていましたが,朝には上がって、草花の水滴がとてもきれいです。先に「若返りの食事・オートファジー」をアップしました。「若返りを実感？オートファジー」オートファジーって何？との問い合わせが来ました。失礼しました、時々飛ばしますね。「オートファジー」とは細胞内を正常な状態に保つために、細胞内の物質を分解して、「新品」に戻すシステムです。新品に戻ると、長持ちするというわけです。これをスムースに行うためには、空腹の概念が大切、せめて寝る二時間前にはお腹に何も入れないようにしましょう、とのこと。食事時間にも寄りますが、長い時間かけて食事をする人やデザートが習慣になっていることもあります。私は前は後者。お腹いっぱい食べたあと、またスイーツでお腹いっぱいにという状態が続いていました。それ...広尾に。脚が軽くなると～＆寝る前二時間は何も食べない方法はこれ
本日は、朝から強い日差しです。わが家には、体重計はないのですが、ときどき娘の家に行ったときに測ります。最近娘の近くの体育館にもあるということで測ってもらいました。するとですね～～。見えませんね。体重は内緒、として、体脂肪率20・4％骨ミネラル2・2BMIは18・3これがいいのか悪いのかは専門外の私にはわかりません。でも、嬉しかったのは、体内年齢が57歳！これは15歳も若いということ、ですよね？脂肪やミネラル、筋量など総合的に判断してくれるとのこと。すっかりその気になりました。どんな気かというと、ストレッチやろう、もっと安く身体にいいもの食べようという「気」です。シニアに不足しがちな栄養素はタンパク質だそうです。本当はシニアだけではなさそうですが。タンパク質は一日に体重1キロに対し一グラム必要とされています...体内年齢でました！＆京都の始末と福分＆安く、簡単にタンパク質を
本日の東京は久しぶりに太陽が顔を出し、やはり気持ちいいものです。朝、台所に置いたガラス食器が太陽の光を受けてきらきら輝いていました。写真ではうまく写らない。さて、昨日の読売新聞朝刊に拙著「あるもので工夫する楽しい節約生活」（大和書房）を、載せていただきました。この、目まぐるしい出版界で、一年近く経つのに、増刷、広告とは有り難いことです。最初は結構叩かれ、いろいろ言われましたが、少しずつ、「いや、役に立つよ」と言ってくださる方が増えて、徐々に認知されてきたのかもしれません。お陰で二冊目も。「年金5万円が教えてくれたお金のこと」（マガジンハウス社）お金のことについて書くのは結構抵抗があり、迷いもしました。途中で鬱状態になり、やめようかとも思いましたが。そんな心弱いユウウツをぶっ飛ばしてくれる一冊はこちら。「我...読売新聞の広告に＆自分の身体と世間との感覚のずれ「我が友、スミス」トレーニー
本日も鬱陶しい天気です。起きると、身体のあちこちが痛い。はい、少し前からストレッチをしています。スクワットやチューブを使っての軽い筋トレをやったおかげで少しは筋肉ついたのですが、身体が硬いせいで、やればやるだけあちこちが痛くなります。身体は、弱いところを守ろうとして、たとえば腹筋でも、お腹の筋肉以外を使ってしまうとのこと。そういえば、どんなに腹筋やっても次の日お腹の筋肉いたくなりません。強いのかと思っていたら、ほかを使っていると、ストレッチに詳しい知人に指摘されました。さて、昨日のラジオで、改めて？認知症のことを話していました。政府の認知症施策、新オレンジプランは2015年くらいから始まっているそうですが、今から7年前、当時65歳の私ですら遠いことに思えました。72歳になり、記憶力の低下を実感、ヤバいな思...認知症増加、ずっと生きていきたいと思える毎日を。ストレッチ開始＆ムジのスポンジ
本日の東京は曇り。雨が降らないだけでも幸いです。孫の調子が悪く、娘の家に行きましたが、さすがに生命力ある幼児、あっというまに元気に。少し動くと汗びっしょり。「クロワッサン・人生後半からの心地よい暮らし」に掲載されました。前に本誌で取材を受けた内容です。「捨てることで新しく手に入れた小さい暮らしと蓋かな人生」私が最初に手離したのは、ブランドもの、高級なもの、重いモノなど、持ち重りするモノたちです。高級品を持つと、釣り合いを取ろうとする心理が働くため、周りも同じテイストに合わせようとついお金を使ってしまう、これをディドロ効果と言います。ディドロという人が、たった一つの高級なモノを買ったばかりに、いつのまにか貯金がなくなっていたというエピソードから来ます。さて、本誌では、もう素敵な暮らしが満載です。表紙は作家の...「クロワッサン別冊人生後半からの心地よい暮らし」に掲載＆憧れを吟味してみる
本日もうっとしい雨です。孫の調子が悪く、娘の家に。コロナ以外の子どもの感染症が増えているそうです。娘の調子も悪いとのこと、コロナ？かと心配しましたが、こちらは体調崩しただけと知りホッとしました。京都三泊四日の旅にかかったお金の清算をしておきます。まず肝心のホテル。こちらはビジネスホテルを使いました。一泊7千円。で、予約したあとで、調べたら、同じホテルが一泊5千円で予約OKでした。これは、旅サイトによって値段が変わるんですね。私は、前日予約で急いでしたので、二千円、三日で6千円も損してしまいました。京都は6月が一番安いそうです。これは梅雨で雨続きで行事があまりないせいですね。神社仏閣は、いつでもあるのでお勧めです。高いときは、この三倍から～。初日に着たのは、こちらです。この日は一人で京都和服の老舗「千總」に...京都三泊四日旅の清算と旅ファッション
梅雨入りした東京は、雨続きでうっとしい。身体に湿気がまつわりつくようです。それでいて、足元は冷たい。小まめに身体を動かしています。さて、旅行（京都）に行く前には買い物は控える、つもりでしたが、前の買い物が、5月25日、出かけるのは6月4日なので、それだけでは食いつなげないと、6月1日に少量買い。789円です。これを4日までに消化して、いわしや豚肉を買っているので、充分な食卓。冷蔵庫を空にしていきました。残ったパンは冷凍。毎月、これだけすっきりさせると、食費も安く上がる、気がします。帰ってきた日には、その足でスーパーに行きました。1449円オリーブオイルや黒酢が切れているので、次の日もスーパーに。調味料は、いつもはネットのポイントで買いますが、ネットショッピングも少なくなり、ポイントもあまり貯まらないので、...朝日カルチャーでオンラインセミナー行います＆空っぽの冷蔵庫からの食費スタート
本日は曇り、少し蒸し暑いような。最近の天気は暑いのか寒いのかわからない微妙です。周りにも体調を崩す人が出てきています。気を付けましょう。目に涼しさを。京都永観堂。山に沿って建てられているので、廊下や階段をどんどん上がっていきます。歩いていると、風が吹き抜けていきます。何度も訪れたい場所です。すごく好き。さて、二冊目の本が出ます。発売は6月22日、かな？解禁されたので、まずはお知らせです。一冊目の本が出たときには、孫（当時4歳）が買ってくれました。その孫も5歳、「ばあばは72歳？百歳に近いね」いえ、まだまだだよ。二冊目も買ってくれるかな？一冊目は思いもかけず多くの人に読んでいただきました。そのおかげで二冊目。「72歳、ひとり暮らし年金5万円が教えてくれたお金との向き合いかた40」（マガジンハウス社）お金の苦...二冊目の本が出ます。70歳だから書けたこと、かな？＆洗濯槽や浴槽の掃除
本日大雨かと用心していましたが、幸い小降り。最初の書籍を出して一年、読者層が下がっています。「日経WOMAN・お金の正解」に載りました。この雑誌の読者層は、バリキャリ40代から50代。子育て真っ最中の方々もいます。そんな雑誌に載ったのは、こんなやり手をイメージさせる女性でも老後の不安があるからでしょうか。まあ、どんな人でもお金は興味あることですものね。表紙は広瀬すずさん。この人もすっかりベテラン女優の風格が。特集は、「貯め方」「増やし方」「備え方」この中で、一番シンプルな「最強の貯蓄術」をご紹介しましょう。四つの極意とあります。①年間いくら貯められているか、口座残高で確認する②「収支の見える化」のため、お金の流れは極力シンプルに。貯める口座と使う口座、口座はシンプルに。私の口座は二つ。使うと貯める。③貯め...「日経WOMAN・お金の正解」に載りました＆老後不安に本当に必要なのは
本日は朝から蒸し暑いです。京都の三日間は雨にも降られず、人も少なく、快適でした。京都は6月が一番安く過ごせるとのこと。そう、ホテルも安く、観光客も比較的少ない。これまでの京都は単に行っただけと思うほど、いろんな顔の京都を見せていただきました。「プチ移住,2万円で手に入る！」コンタクトをいただいたときには、僭越にも「少しはお役に立てるなら」などとまあ、ご挨拶なりともくらいに思っていましたが、まあ、とんでもないことでございました。閑院宮邸跡、青紅葉、京都御所名所旧跡の数々こういう京都ももちろん素敵ですが、いい写真を撮る人はたくさんいらっしゃいますね。私にとっての旅はとにかく人、人、人～。京都に限りませんが、京都に惹かれる人は多い、なぜ京都に移住したの？京都の魅力は何？移住したきっかけは？心に大きな穴が空いたと...私の旅は人、人、人～昔の人が今も生きる京都＆おうちもまた楽し
京都は今のところいいお天気ですが、雨降るかな。昨日京都について、まだ2日目だというのに、ずっと京都にいるような気がしています。いろんな人と、いろんなところに連れていってもらい、いろんな話を聞いて、もう頭のなかはいっぱいいっぱい。平安神宮。ここは谷崎潤一郎原作の映画「細雪」の桜のシーンで有名なロケが行われたところですね。そういう知識しかないんかい～～、とツッコまれそうですが、あまりに歴史が深すぎて、説明していると、パソコンに向かっているだけで1日終わります。本日は、とにかく写真だけアップ。それでも多すぎて～～、植物園お話を伺った方、後ろ姿ですが。50代、すべてが若い！もう話が面白い、面白過ぎて、東京に帰ってゆっくりと。言えるのは、「いろんなものを失ったり、悲しいこといっぱいあったからこそ、自分を楽しませるの...京都に来ました。自分を楽しくするのは自分しかいない
昨日から今朝にかけてすごい雨でした。こんなに振り込められるとは思いもしませんでした。さて、京都に行きます！先にアップした「京都プチ移住」の方どもども、京都でいろんなことをやりたいとただいま鋭意？企画中。そのためにまずは実際に京都にプチ移住なさっている方々などなどにご挨拶。「京都プチ移住の方から報告」移住は特に京都ではなくてもいいのですが、たまたまこちらの方が京都、奥深い京都の魅力、収入少なくても楽しめる京都を、が肝です。何がどうなるかわかりませんが、とにかく行ってみる、という感じです。こちらはNHKで放送した「四季を楽しむ町家の暮らし」京都といえば、やはり着物でしょう。荷物になるので、着物一式は宅配でホテルに送ります。あとはもう気軽に。行ってみたいところもあります。これまでは何度か行った折にはお寺などが中...京都に行きます＆鎌倉DIY古民家風知人がブログをアップ
本日の東京は朝から激しい雨、雨に閉じ込められていると感じるときと、守られていると感じるときがあります。今日は、どちらでしょうか？さて、欲しい、便利そう、買おうかなと迷っているものが幾つかあります。本日はそれを検証してみたいと思います。シャープのヘルシオ。食材を入れると料理が出来上がる？魔法の箱。でも大きくて、狭いわが家の台所では持ち重りするなと控えていましたが、小型18Lができたようで、お値段は五万円弱。レビューを見ると、こちらは手動だそうで、少し大きいほうが便利とあります。で、そちらを見ると、値段は4万円弱とこちらの方が安い。大きさもあまり変わりません。今のグリルは、パンも焼けますが、ヘルシオはパンは焼けない。ヘルシアトースターなるものはありますが、こちらはお惣菜温め機能がいいらしい。私は、温めするお惣...欲しい、買うと便利グッズ、いくつかを検証してみる＆千早茜本二冊直木賞とクローゼット
本日、大雨かと思っていたら、雨降らないで、いきなり洗濯日和になりました。わが家のテレビは一年以上壊れたままなのですが、そろそろ買おうかなと迷っています。平野（紫耀）さんのドラマも改めて見たいし～～（笑）昨日放送の「クローズアップ現代」（NHK）は、「あなたの服選びが変わる？循環型ファッションで廃棄物ゼロへ」NHKプラスで朝、見ました。いや、私のリメイクファッション、「あるものを使って～」のことかと思った（笑）「捨てろ、捨てよう」の大合唱で今や洋服は一年間に48・5万トンも廃棄されているそうです。私たちが気軽に「捨てよう」「これいらない」とどんどん捨てているうちに、わが家はきれいになっても地球はどんどんヤバくなっていく。そんな中、捨てずに「古着をリメイクした洋服が、カッコいい！と人気になっているとか。シャツ...私の循環型ファッション＆クロ現「循環型ファッションで廃棄ゼロへ」
本日は曇り空。今月の食費が出ました。今月の食費合計5月23日の時点で7428円「考えの整頓＆食費プラス」あとは牛乳程度をプラスかと思っていましたが、5月25日に買い物。1439円。小麦粉、あんこ、あさりなど～～。で、今月の合計食費は8876円です。これはですね、取材が入り、少しだけ料理を作るための食材を購入しました。地味な色では写真映えがしないので、赤や緑のものを。雑誌などで、塩豆腐のカプレーゼが多く載るのはそのせいです。トマトがたくさんあるので、トマトと山芋のスープです。トマトを煮て、そこにすりおろした山芋を加え、塩、胡椒、少しの醤油。ウー・ウエンさんのおすすめレシピです。この方は塩、こしょう使いだけで、私には少し物足りないことがあるので、醤油を少し入れます。山芋、消化にもいいし、安い。擦りおろすのがち...節約史上一番安い？食費＆防災ブックの普段活用＆洋服コーディ
本日の東京は小雨、蒸し暑いですね。先に嫁さまからたくさんの洋服を譲りうけたので、自分の分をリサイクルセンターにもっていきました。同じようなタイプの素材が違うもの、いただいたものと同じようなタイプ、などです。「嫁さまから一生分の洋服が届きました」大きな紙袋に二袋のありました。まだまだありそうです。また衣替えをするので、どんどん手離していきます。「あるものを工夫」するのも、「あるもの」が多すぎるのもまた困りものです。「あるもの」も、これからはこれまで蓄積した知恵、工夫、経験、失敗という「目に見えないけど、大切なもの」にしていきたいものです。旬のアサリとトマトでスパゲッティを。ランチです。おやつは、取材でいただいたフィナンシェです。大好きなんですけど、これって高いから、なかなかね。麻の絣をワンピースにリメイクし...着物リメイクワンピース作りました＆洋服の断捨離
本日は少し蒸し暑いけど、風は冷たくいい気持ち。「ゆうゆう」（主婦の友社）特集「節約上手は暮らし上手」に載せていただきました。台所、広く見えますね。表紙は宮崎美子さん、とてもきれいな色の華やかな一そろいです。この方、若い頃に水着のCMで、健康的で清潔感あふれる水着姿で一躍人気モノになりました。「～いまの君はピカピカに光って」🎵1980年代、宮崎さんも私も若かった～～。そして今は、歌人、馬場あき子さんの言葉「70代は人生の盛り、80代、90代も楽しい。結局70代以降は全部楽しいのよ」「～ピカピカに光っていた」頃も楽しかったけどね。わがみちはいちをもってこれをつらぬく。枡野俊明氏（曹洞宗建功寺住職）のことば。いえ、こちらはダイエットや健康の話。大事なこと「続ける」、それだけ。小さなことでも、こんなに変わるのかと...「ゆうゆう」に載りました」＆脳活クスリ絵って何？
本日も暑いくらいのいいお天気。最近は、スマホやパソコンを開くと、「本日のキンプリ情報」なるものが出てきます（笑）ほんとにすごいね。一度開くと、なんでも同じ傾向の情報が次々と出てきて、その情報を補強する仕組み。エコーチェンバー、キンプリ版ですね。今月のインフラ代が出ました。ガス3050円＋電気4151円＝7201円水道代を足すと8701円妥当な料金です。さて、わが家は狭いので、取材、特にカメラマンは苦労するようです。ときどき見かける不自然な態勢が気の毒というか、おもしろくて、つい見て撮ってしまいます。ベッドの上で撮影。見惚れている私を、取材している方が撮ってくれました。ガラス食器をだしました。取材で作ったもの、ではなく、作ったものをアレンジトマトと塩豆腐と鶏むね肉の粉チーズかけ。というわけで、本日はこれにて...今月のインフラ代＆取材＆ガラス食器と
本日、お天気はいいけど、風が冷たいです。毎朝、目が覚めるとお天気と体調確認。節約後の新習慣。このところ、ハマっているキンプリというか、平野紫耀さん。今頃、ねえ。そういえば、娘がテレビで「クロサギ」など見てたなあとぼんやり思い出す。ユーチューブだけではなく、ついにアマゾンで、「honey」学園ドラマ。この人、演技までうまいんですね。これまでのジャニーズにはないタイプ。学校中から恐れられている鬼瀬くん。わけあり、告るシーンでも、顔は怖いのに、声がわずかに震えている～。そのギャップ具合が絶妙、う、うまいんですけど。「クロサギ」といい、コメディといい、喜怒哀楽が不自然でなく演じ分けられる人、なんですねえ。さて、先に鎌倉に行ったとき、部屋の隅にあった、こんなものが気になりました。写りが悪い、悪すぎますが、さて、なん...床下の乾燥＆冷蔵庫が整うと食費が安い＆古い障子が来る
本日は雨で寒い。それでも前のように低血圧状態にならないのは幸いです。いいお天気のときのようにぱっと目が覚める。鶏レバーとほうれん草白和え＆さつまいものお味噌汁。こんな身体にいいものを食べているのだから、元気なはずです。このところ、人に会うことが多く、本日脱力デイ。雨のことだし、ゆっくりしよう。少し前に読了。「考えの整頓」（佐藤雅彦著2021年）佐藤さんといえば、「経済ってそういうことだったのか会議」で経済の知識をやさしく、「だんご三兄弟」の歌やピタゴラスイッチでおなじみの方です。本は、「暮らしの手帖」の連載を集めた一冊です。雑誌連載では小難しそうで読まなかったのですが、一冊になると、面白いコラムがいっぱい。たとえば、「敵か味方か」。「～どんなに文明が発達しても生存のためのプログラムには野生を含んでいて、立...脱力＆敵か味方か「考えの整頓」（佐藤雅彦）＆食費プラス
本日は、とても気持ちのいいお天気です。このところ朝、メールチェックのためパソコンを開くと、そのあと「キンプリ」(king&prince)のユーチューブを見ています。ジャニーズ事件に興味があり、たまたま開いたキンプリの「ツキヨミ」のダンスが素晴らしく釘付けになりました。続けて「イチバン」や「Weareyoung」など次々と見ているとパワーが出てくる気がします。娘はジャニーズ系のファンで、ファンクラブにまで。高いお金出してまでと長い間思っていましたが、娘の気持ちが今頃よく分かった！？う～～ん、それにしても、おぞましいあの事件。さて、先に紹介した「プチ京都移住」の方が葵祭を挟んで京都に。報告と写真を送ってくださいました。書籍の影響で移住を始めた方と移住している方＆「サタプラ」のアナウンサー。勝手に顔出しできない...京都プチ移住の方からの報告＆自作イカット帯＆食費にプラス＆キンプリ
