・おかめやパンのサンドイッチ（具:レタス、マッシュルームと玉ねぎとチーズのオムレツ、燻製マヨ、ケチャップ）・人参ラぺ・ミニトマト・アスパラ牛肉巻・はちみつヨーグルト＋ゼスプリゴールドキウイ・朝食用 LAWSON 盛りすぎチャレンジ 高菜チャ
・ホットドッグ（具:キャベツと玉ねぎのソテー、ジョンソンヴィルの辛いソーセージ、ケチャップ）・粒マスタード・職場で温かい飲み物・みかん・朝食用 野菜生活100 青森りんごミックス 本当はサンドイッチにしようかしらと思っていましたが
・サンドイッチ（レタス、ローストポーク、ソース、燻製マヨ）・かぼちゃポタージュ・トマトとセロリのサラダ・みかん 久々にかぼちゃポタージュ作りました。バーミックスあれば簡単にできちゃうから助かります。サンドイッチのレタスはもっと入っ
・無印良品 不揃い焼きりんごバウム・職場のホットコーヒー 金曜日も宿直明けでしたが、昨日が宿直だったので今日も明け。年内は12月に2回ほど宿直明けを残すのみ。明けが少ないというのはブンちゃんにとって吉報。だって一緒に過ごせる時間が
・美唄とりめし風おにぎり・ローストポークと焼き野菜・春菊の胡麻和え・トマト・みかん・頂き物 六花亭チョコレート・頂き物 お土産おやつ 土曜日。ついに札幌にも雪が降りました↓ほーら、この通り。この日は車で出かけるのをやめて
先日、実家へのお土産に持参した六花亭のケーキ↓「十勝川西長いもシフォン（アップル）」1個620円 シフォンケーキは冷蔵コーナーで販売される商品で、通年取扱商品ではないのです。六花亭のお菓子はブログ登場回数が多いのに、私は
これまたブンちゃんの健康診断の際に立ち寄ったパン屋さん↓「ブーランジェリー アンジュ」です。藻岩山の近くにあるお店です。公共交通機関なら市電の藻岩山ロープウェイ入口駅から徒歩圏内。 こちらのお店は「クロワッサンとリュステ
・頂き物 北海道チーズケーキ 赤いサイロ・職場のホットコーヒー 宿直明けです。今週はなんだか自分の業務以外（主担当ではない）のサポートで忙しかった。これで何とか一段落してくれれば良いのだけれど。その反動からか、今週は間食もりもりし
今日から本格的に蓄熱式暖房を使い始めるナオロマツです。本日は祝日勤務ですが、お弁当不要の日なのでパン屋さん巡りシリーズで。 今回ご紹介するお店はこちら↓ブンちゃんの通院時に立ち寄ったお店「ベーカリーショップ アンコート」
・マカロニグラタン（具:海老、しめじ、玉ねぎ、小松菜、マカロニ、牛乳、生クリーム、チーズ）・頂き物ビスケット・トマトジュース・みかん 今日は久々にグラタンをお弁当にしてみました。熱々を食べたいけれどお弁当として持参するので、電子レ
・ホットドッグ（具:ジョンソンヴィルの辛いソーセージ、キャベツと玉ねぎのソテー、ケチャップ）・スープ（具:鶏肉、玉ねぎ、セロリ、マッシュルーム、ブロッコリー、野菜ジュース、コンソメなど）・粒マスタード・みかん 今日は冷蔵庫を漁って
・令和5年度 雨竜町産ゆめぴりか・煮物（牛肉、玉ねぎ、人参、大根）・蒸しブロッコリー・だしまきたまご・塩いくら・熟しすぎた柿 先週木曜日の宿直明けから三連休でした。明けの日は↓留守番を頑張ったブンちゃんと祝杯。
先日、ブンちゃんの通院ついでに北広島まで足を延ばしまして、その際に寄り道したのがこちらのお店↓「自家製酵母パン 太郎山」です。三井アウトレットからは国道36号線を挟み、高速道路側へ向かいます。お向いに北広島西郵便局がありました。お
職場の同僚と焼きいもの話をしていたら、久々に食べたくなった。何かの番組で「ドン・キホーテの焼きいもが美味い」というのを見た記憶があり、たまたま寄ったドン・キホーテで焼きいもコーナーを発見↓なんとその日は木曜日で焼きいもがお安いとな
先日のブンちゃん健康診断の詳細報告。11月10日の通院日朝イチの体重測定結果は25.6gと良い重さ！なんとか主治医に言われていた「目標体重25g」をクリアできたかしら。前回の通院時より1g以上減っています。ブンちゃん、よくぞ頑張りました(
・無印良品 塩チョコパイ・MORINAGA ムーライトクッキー・職場のホットコーヒー・昼食用 特上スパイスカップヌードルカレー味 宿直明け＆会議日なので、昼食も持参です。朝は珈琲とともにおやつを食し、お昼はインスタント麺。職場に置
・おにぎり（具:鮭節、塩いくら）・変わり豚汁（具：豚肉、人参、ゴボウ、生姜、ジャガイモ、長ネギ、昨日のココナッツカレーの残り）・味玉・豆もやしナムル・人参マリネ・MORINAGAクッキー2種 今日は普段よりも遅い出勤で良い日なので
・白米にぎり＋昨日の金平トッピング・無印良品手作りカレーキットを使ってココナッツカレー（具：海老、北寄貝ひも、ブロッコリー、マッシュルーム、トマト）・熟しすぎた柿 今日は無印良品の手作りカレーキットでココナッツカレー。けっこう手作
・ごはん・今金男爵のふかし芋・昨日のビーフシチューの残り・味玉・生姜と蓮根の金平・熟しすぎた柿・コープさっぽろ トヨヒコ 杏仁豆腐（キウイ） 今日は昨日の残り物＋頂き物を組み合わせてみました。同僚に北海道今金町出身の方が
・食パン・ビーフシチュー（具:牛バラ肉、玉ねぎ、人参、マッシュルーム、ハーブ、ニンニク、野菜ジュースなど）・ほうれん草の胡麻和え・ミディトマト・熟しすぎた柿 先週は木曜日の宿直明けから金曜日と土曜日は二連休。今週も日曜
11月11日は「鮭の日」です。「鮭」という漢字のつくりの「圭」を分解すると「十一十一」になることから設定されたそうな。 そんな鮭。今年は漁獲量がそうでもないという噂を耳にしたのですが、それに反して昨年よりも生筋子が安かった。秋の味
北海道の美味いもんシリーズ。 7月ぶりの六花亭の「おやつ屋さん」です。札幌地区では毎月7日に店頭受け渡しとなる六花亭のお楽しみ企画。改めて今年注文していた「おやつ屋さん」を振り返ってみたら、今年のパッケージは道内の店舗を紹介してい
・無印良品 チョコとアーモンドのスコーン・職場のホットコーヒー・プラスチック包装が気になる男ブン氏 先日の無印良品週間の戦利品。しかも消費期日が迫っていてお安くなっていた。むふふ。スコーンって口の中の水分を持っていかれるから、珈琲
・親子おにぎり（具:鮭ぶし、いくら醤油漬け）・豆苗と油揚げと葱の味噌汁・獅子唐炒め・青海苔入り だしまきたまご・蓮根煮・豆もやしナムル ブンちゃんの豆苗の残りを味噌汁に使いました。明日はブンちゃんの新しい豆苗を調達せねば。ブンちゃ
・チャーシューエッグ丼（具:自家製チャーシュー焼き、目玉焼き）・だしまきたまご・春菊の胡麻和え・鶏手羽中と蓮根の煮物煮物・朝食用 みかん 冷蔵庫にあった残りもの突っ込んだ感満載弁当。副菜が昨日と同じであっても、早出の私には持参する
・ごはん・塩いくら&いくら醤油漬け・鶏手羽中と蓮根の煮物・春菊の胡麻和え・少し甘いだしまきたまご・スイカ ちょっと野菜が少ないか？だけれども、今日の主役はいくらだから良いの。ご飯を楽しむ弁当です。スイカはブンちゃん用に購入
・ホットドッグ（具:キャベツと玉ねぎのソテー、ジョンソンヴィルソーセージ、ケチャップ）・後のせ粒マスタード・レタス・先週の残り物常備菜 いろいろ金平・頂き物 富山土産のお煎餅 今日は久々にホットドッグにしてみました。茹で
六花亭は毎月1日に「季節の強飯（おこわ）」を店頭受け取り限定で予約販売しています。超久々に私も注文してみました↓200g 700円（税込） 蓋、オープン！パカッ↓牡蠣ごろんごろん入ってます。甘辛く煮たカキの身は
ちょっと出遅れましたが、11月の文鳥カレンダー↓今月は桜文鳥さんです…いや、白い桜模様がないから並文鳥さんか？羽加えちゃってるの。うちのブンちゃんもよくやるわよ。今は咥える羽がないので私の爪をハミハミ。 実
・六花亭 朔日強飯（牡蠣）・だしまきたまご・いろいろ金平（具:ごぼう、パプリカ、いんげん、豚肉、生姜）（調味料→醤油と砂糖:みりん:酒:鷹の爪とゴマ油＝各大1強:大2:大3:各適量）・小松菜と葱と油揚げの味噌汁・六花亭のお菓子・朝
・LINDOR ヘーゼルナッツ・職場のホットコーヒー・隙間が気になるブン氏 本日は宿直明けです。明けおやつにチョコレートにしてみました。先月はリンツで詰め放題やっていたらしいですね。札幌でもサツエキまで行けばリンツ直営店があります
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・おかめやパンのサンドイッチ（具:レタス、マッシュルームと玉ねぎとチーズのオムレツ、燻製マヨ、ケチャップ）・人参ラぺ・ミニトマト・アスパラ牛肉巻・はちみつヨーグルト＋ゼスプリゴールドキウイ・朝食用 LAWSON 盛りすぎチャレンジ 高菜チャ
・頂き物 不揃い発酵バターバウム・職場のホットコーヒー・おやつが気になりハミハミするブンちゃん いつだったかの宿直のとき、おやつでもらったバウムを忘れていた(ﾟдﾟ)！今日の朝イチおやつに持参することに。コーヒーとベストマッチであ
・LILAC BAKE リュスティック・トマトスープ（具:ソーセージ、玉ねぎ、キャベツ、マッシュルーム、コンソメ、野菜ジュース）・サラダ（人参ラぺ、塩ゆでアスパラ、レタス）・ゼスプリゴールドキウイ＋はちみつヨーグルト 昨日は仕事帰
・親子丼（具:鶏肩肉、玉ねぎ、アスパラ、卵）・味噌汁（具：ニラ、茄子）・雪印 スノーミルクヨーグルト・ゼスプリゴールドキウイ 「きょうの料理」「キューピー3分クッキング」などで紹介されるレシピを確認するの好きです。これらのレシピは
・和え麺（具:キュウリ、鶏そぼろ、ミニトマト、白胡麻、七味唐辛子、温玉）・レタスと小松菜漬け・雪印 スノーミルク・ゼスプリゴールドキウイ・きのとや 札幌農学校クッキー 昨日は昼飲みをしてきまして、帰宅が23時頃だったかな？なのでお
外食チェーン店のモーニング企画。けっこう好きです。私的にはお休みの日のブランチにちょうど良い。 ここ最近は「ゆで太郎」の朝蕎麦が気に入っていたんだけど、報道番組で特集されていたのを見て、「これはまだ行ったことないぞ！」とっやる気漲
北海道の美味いもんシリーズ。 札幌地区では毎月7日に店頭受け渡しとなる六花亭のお楽しみ企画。暑くなってくるこの季節。涼やかな冷菓が魅力的だったので注文しました。 今月はこちら↓冷やして食べる和洋冷菓
・頂き物 半熟DARS・職場のホットコーヒー 前回の宿直でもらったおやつを持参。これは珈琲に合うこと間違いない。ガブガブ食べて、珈琲ゴクゴク飲んで、定時退勤目指して頑張ります。本日のイラストはこちら↓前回の宿直明けはラン
・サンドイッチ（具:キャベツ入りオムレツ、玉ねぎマヨ、キュウリ、ケチャップ、粉辛子）・シチュー（具:昨日のハヤシルウ、玉ねぎ、人参、茄子）・ヨーグルト＋ゼスプリゴールドキウイ・morimoto 雪鶴 レモンバター味 ハヤシのルウに
・ハヤシライス（具:和牛切り落とし、玉ねぎ、マッシュルーム、ニンニク、赤ワイン）・サラダ（具:ラディッシュの酢漬け、ミニトマト、ちくわキュウリ、アスパラ、ほうれん草）・頂き物 morimoto 雪鶴 昨日は職場でブンちゃんにと小松
・そぼろごはん（鶏そぼろ、たまごそぼろ、塩ゆでアスパラ、ほうれん草おひたし）・ミニトマトとキュウリとアスパラのサラダ・もらった柑橘系果物 きじまりゅうたさんのレシピを参考に鶏とたまごのそぼろを作りました。鶏そぼろにはエノキを入れろ
・ピザトースト（具:ソーセージ、玉ねぎ、ピーマン、スライスチーズ、ピザソース）・サラダ（具:レタス、塩もみキュウリ、ラディッシュ甘酢漬け、ミニトマト、味玉）・サツラク 贅沢濃味ヨーグルト 今週は日曜日スタートです。おかめやのパンで
今週からスタートしたというLAWSONの盛りすぎチャレンジ企画。同僚が毎日、昼休憩のときに毎日何かしらの商品を食べていましてね。昨日は「やきそば」「おにぎり」「サンドイッチ」というラインナップでした。そこで同僚達と盛りすぎチャレンジ話になり
・ナポリタンスパゲティー（具:ベーコン、玉ねぎ、マッシュルーム、ピーマン、アスパラ、人参、ニンニク）・粉チーズ・茹でアスパラ・ラディッシュの酢漬け・ミニトマト・朝食用 チョコレートサンド 今日は何にしようかなーっと思い、冷蔵庫内の
・たまごおにぎり・豆もやしナムル・アスパラのバター醤油炒め・味噌汁（具:茄子、茗荷、油揚げ）・はちみつヨーグルト＋キウイ・頂き物 千秋庵 ゆきだるま・朝食用 ピーナッツバターサンド 昨日の明けは宣言通り定時退勤！石狩のとれのさとへ
・ギンビス たべっ子どうぶつ こだわりのバター味・職場のホットコーヒー・我が家のかわいこブンちゃん 宿直明けです。今回の朝いちおやつは珈琲とベストマッチな予感。前回の宿直は想定外に忙しかったので、通常通りの明けであることを願うばか
・ピラフ（具:玉ねぎ、人参、マッシュルーム、ピーマン、ソーセージ、ニンニク、セロリ塩、カレー粉、コンソメなど）・茹でアスパラ＋マヨ・トマト・温泉たまご・ヨーグルト＋キウイ 昨日は仕事帰りにスーパーへ寄り道↓普通のスーパー
・冷やしラーメン（具:きゅうり、トマト、茹で豚肉の九州醤油和え、錦糸たまご、豆苗、紅生姜）・パクチードレッシング 金曜日は仕事終わりに散髪。スッキリできたけど、私が想像していたよりも前髪が短い…イラスト寄りな自分に(
北海道も暑い日も出てきて、半袖で過ごすことが増えてきました！だって6月だもの。今月の文鳥カレンダーはホオグロ文鳥さん。ぴよえ氏の娘がガチャガチャでゲットされたホオグロさんと共に。 我が家の主ともお写真撮りました↓違いはほ
道民のソウルフード、マルちゃんのやきそば弁当。通称「やき弁」と言われるインスタント焼きそば。 ブログでは何度か登場しておりますが、詳細を伝えたことがあったかな？と。今回は職場の備蓄食料としてストックしていた品の期限が切れたので、私
・豆乳味噌クリームパスタ（具:ベーコン、アスパラ、玉ねぎ、味噌、豆乳、ブラックペッパーなど）・ブロッコリー・鰊のマリネ（具:玉ねぎ、ピーマン）・苺 昨日、お昼を食べながら情報番組を見ていたら、クリームパスタに味噌を入れたら美味いと
・親子丼（具:鶏もも肉、玉ねぎ、たまご、アスパラ）・ブロッコリーとミニトマトのサラダ 今日の出勤時間は15時なので家飯デー。昨日、忘れずに持ち帰ってきたみどりちゃんから頂いたアスパラ↓どうやって頂こうかしら&hellip
・鶏の茹で汁で炊いたごはん・茹で鶏もも肉・トッピング（レタス、キュウリ、アスパラ、昨日の残りのエビチリ）・スイートチリソース・豆乳で作ったデザート風とうふ 抹茶ソース入り 冷蔵庫の鶏モモ肉を何にしようかと思いつつ、思いついたのがこ
・フレンチトースト・蒸しブロッコリー・刻みレタス・エビチリ・苺（けんたろう） 今日は固くなってしまったバゲット救済弁当。前日から卵液に漬け込んでおいたのを今日は焼いただけ。そして週末の戦利品や職場冷凍庫にストックしているバニラアイ
昨日はブンちゃんの半年に一度の健康診断へ行ってきました。 前回の通院では25g台で通院したというのに…今回は↓堂々の27g台入り(ﾟдﾟ)！まぁ、減らないから今週の途中から諦めていたけどさ。一気に減って体調
Amazonのポイントが5月末で消滅してしまうのが数百点分あり、送料無料設定がアップしてから初めて注文しました。何に使おうかなーって思っておもいついたのがこちら↓職場用のカップ。箱から想像しやすい柄ですな(笑) 私が注文
・六花亭 レモンパイ・ホットコーヒー 宿直明けです。先日、六花亭へ行ったら売っていたこちらの品を今回の朝イチおやつに。レモンの商品って美味いよね。カルディで売っているらしいインスタントの塩レモンラーメンも気になっている。本日のイラ
・冷やしラーメン（具:錦糸卵、茹で豚の薬味入り九州醤油和え、トマト、キュウリ、ブロッコリーの芯、海老、練り辛子、紅生姜）・頂き物 き花 プティモ いちご・頂き物 クレイジーソルト塩ナッツ・豆乳飲料 ココア味 昨日は早出だったので、
・そば・豆苗・トッピング（刺身切り落とし、長芋の千切り、葱）・付属のかけつゆ・練りわさび・ヨーグルト＋オリゴ糖・無印良品 塩チョコパイ・ショートブレッド 本当はぶっかけかき揚げ蕎麦にしようかと思っていたのですが、仕事帰りに寄ったお
・ジャージャー麺（肉味噌：粗挽き豚ひき肉、豚こま肉、茄子、椎茸、長ネギ、生姜、ニンニク、鷹の爪）（調味料→砂糖:味噌:オイスターソース=1:1:1）（トッピング→レタス、キュウリ、温泉たまご）・miino そら豆スナック
・サンドイッチ（具:レタス、ベーコン、トマト、チーズ、薄焼きオムレツ、辛子マヨ）・コーンスープ・スイカ 金曜日は仕事終わりに何か食べて帰ろうかと思っていたけど、イマイチ腹へっておらず帰宅。がしかし、時間経過とともにお腹が空いてきたので
珍しくルウカレーのお店へ行ってきました↓以前から気になっていた札幌市西区西野にある「にく屋のカレー」というお店。ここ最近も地元ローカル番組で紹介されていて思い出したのを機に攻めてみました。 こちらのお店のHPによりますと
・そば・トッピング（長芋、鮪のヅケ、温泉たまご、豆苗）・薬味（長ネギ、ミョウガ）・つゆ・朝食用 六花亭 シフォンケーキ 今日は早出だったので、またまた麺弁当。今週は麺多めだったなー。夏場になればもっと麺が多めになりそうな予感。ぐふ
・ソース焼きそば（具：炒め野菜カットミックス、豚こま肉、鰹節、青海苔）・トッピング（温泉たまご、紅生姜）・サラダ（アスパラ、レタス、ミニトマト）・スイカ・朝食用 頂き物お菓子・朝食用 六花亭 シフォンケーキ 出勤の際にLAWSON
・冷麺（具:茹で豚こま肉、アスパラ、きゅうり、ゆでたまご、キムチ、豆苗）・酢水・タレ・スイカ 今日は寒いけれども、お弁当は夏仕立て。だってお手軽メニューだから。 昨日の帰りはさほどお腹が空いていなかったので↓ガ
・パピコ キウイ味・職場のホットコーヒー 宿直明けです。先日、クーリッシュのキウイ味を食べたら美味しかったので、続けて購入してしまいました。朝イチで半分食べて、おやつの時間に残り半分食べてから退勤しようかな。楽しみが2階も控えてい
・トースト用のホテルブレッド・サラダ（具:レタス、きゅうり、塩もみ人参）・トマトスープ（具:ビアサラミ、茄子、セロリ、玉ねぎ、ジャガイモ、トマトジュース、コンソメ、アサリ）・頂き物 ココアジュース 金曜日と土曜日は密かに活動し、日
今年も職場の人間ドッグが当たり、12月のクリスマス前に予約を入れようかと思っています。職場の健康診断は7月の予定だったので、少し節制せねばと思っていましたが、ちょっと猶予ができました。出勤すれば一万歩前後は歩いているのですが、週末はブンちゃ
昨日は寒くてエアコンの暖房を使ったというのに6月です！ 今月はそっくりさんお二方のラインナップとなっております↓「かあさんが 『ブンちゃんは桜文鳥、カレンダーは並文鳥』って いってるぴー」「また かあさんが『並文鳥は超黒
私は中華点心が好き。シュウマイはすっかり自分で作るようになりました。（今では餃子よりも作るのが楽だし、餃子は冷凍食品で済ませてしまう）そんな中、YouTubeを見ていたら、ニラ饅頭のなんちゃってバージョンが紹介されていて、私もいそいそとチャ
