・おかめやパンのサンドイッチ（具:レタス、マッシュルームと玉ねぎとチーズのオムレツ、燻製マヨ、ケチャップ）・人参ラぺ・ミニトマト・アスパラ牛肉巻・はちみつヨーグルト＋ゼスプリゴールドキウイ・朝食用 LAWSON 盛りすぎチャレンジ 高菜チャ
・職場でトーストする予定の食パン・昨日の残りコンソメスープdeクリームシチュー・人参マリネとレタスのサラダ・柿・みかん・六花亭のハロウィン菓子2種（クッキー、マルセイキャラメル） 今日の弁当…オレンジ色過ぎるか？(&
・すぎうらベーカリーのパンdeサンドイッチ（具:ハム、レタス、スライスチーズ、温玉deたまごサラダ）・鶏手羽元とキャベツと蕪と干椎茸のコンソメスープ・梨・朝食用 コープさっぽろで貰った組合員さん200万人達成記念の紅白大福 今日は
札幌市西区にある釜揚うどんの名店へ行ってきました。それがこちら↓「釜揚うどん 一忠」です。普段はうどん屋さんよりはラーメン店。たまにお蕎麦屋さんの私。うどんを食べにいくとしたら、もっぱら丸亀製麺だったのですが、こちらのお店はかねて
私が毎年、超楽しみにしているビールが発売になりました↓サッポロクラシック 富良野ヴィンテージ2023このビールは地域機関限定販売の品となっております。 サッポロビールHPによりますと↓10月24日に北海道エリア
・ごはん＋大葉＋いくらの醤油漬け・サラダ（キャベツの千切り、人参マリネ）・頂き物お菓子 TOKYO TULIP ROSE・朝食用 サンドイッチ（具:餡子ペースト、チューブバター） 久々にご飯を炊きました。2合炊いたので「おにぎりア
・肉ぶっかけうどん（具:茹で豚、天カス、人参マリネ、納豆、長ネギ）・温玉・かけつゆ・みかん・頂き物のお菓子 バターのいとこ 冷蔵庫に茹でうどんがあったので、簡単にうどん弁当に。我ながら具の組み合わせがカオス。いったいどんなお味に仕
・MORINAGA ブラックムーンクッキー・職場のホットコーヒー・飛び入り参加したけど見切れちゃってるブン氏 今日は宿直明けです。久々にクッキーを買いました。森永のクッキーシリーズって私が知らないうちに色々なお味が展開されていてビ
・だしまきたまごサンド（たまご液→たまご 3〜4個、牛乳たまごと同量、 白だしとみりん少々、 塩昆布（粉末）、塩コショウ、バター）（ソース→からし＋マヨネーズ、ケチャップ＋とんかつソース）・油揚げと小松菜と長ネ
・焼きそば（具:キャベツ、豚バラ、玉ねぎ、小松菜、鰹節、青海苔、紅生姜）・みかん・朝食用 人参マリネのサンドイッチ・朝のフルーツこれ1本 週末に札幌駅直結商業施設で開催中の「秋のゴバポセール」に参戦しようかと思っていたのですが、寒
紅生姜のストック切れが長らく続いておりました。病み上がりでまだ本調子ではない休日の金曜日。思い立って紅生姜を久々に仕込みましたよ↓小規模保存食活動なので、今回はWECK容器にひとつだけ。漬けたてなので、これから梅酢の赤が生姜に染み
今週、ブログ＆文鳥を通じて親しくさせていただいているおおぐらいさんからステキな郵送物が届きました。コロナに罹患してしまった私にお見舞いの品が(ﾟдﾟ)！お心遣いに感謝です。 まずはこちら↓お手紙と一緒に添えていただいたポ
札幌市西区琴似にあるカレー屋さんへ行ってきました。琴似神社近くにあるこちらのお店↓「元祖 札幌カリー ぱお」です。こちらのお店は25年前のまだスープカレーが少数だった頃に開業された札幌では老舗のひとつ。店舗老朽化に伴い、11月30
・お好み焼き（具:豚バラ肉、キャベツ、長ネギ、長芋、青海苔、鰹節など）・追いマヨ・ゼスプリゴールドキウイ 今週は会議設定週なので、ちょっとだけ朝が早い。昨日のうちにお好み焼きの生地だけ作っておいて、今朝はキャベツと長ネギを刻んだだ
・ステーキサラダ（具：道産牛のステーキ、ベビーリーフ、人参マリネ、マカロニサラダ、蓮根煮）・頂き物 帯広土産のクッキー・のど飴 一気に寒くなりまして、昨日は市内の手稲山にも雪が降ったそうな。雪虫見る前に雪とは…。今年
・旭川生サブレ蔵生3種(アーモンド、ホワイト生チョコ、ミルク生チョコ)・職場のホットコーヒー・パッケージが気になるブン氏 久々の宿直明けです。今回の明けは疲れるような予感が…。どうだろうか？本当は先々週末にやれなかっ
・ポトフ（具:ジョンソンヴィルソーセージ、キャベツ、パプリカ、玉ねぎ、蓮根、トマト、コンソメ、ベイリーフ）・ゼスプリゴールドキウイ・弁当の果物はチェックしないと気が済まないブン氏 今日は簡単ポトフ弁当。前日にフードコンテナに熱湯を
・塩もみきゅうりサンド・人参マリネサンド・柿・パンを包んでいるラップフィルムが気になるブン氏 今日から職場復帰！サンドイッチ弁当にしました。昨日のうちにキュウリの輪切りと人参の千切りをして塩もみをし、水分を絞ったり、マリネ液に漬け
先月、無印良品へ行った際に購入しました↓塩チョコスティックパイ14本入り 税込399円 確か、ムジラーオススメ商品が紹介されている番組で見て、気になった購入したのです。 無印良品HPによりますと↓「チ
・子持ち昆布おにぎり・油揚げとニラの味噌汁 コロナになってしまったため、自宅待機中となった私。今朝、ようやく朝の検温でも平熱となりました。鼻詰まり感はありますが、昨日までの頭痛はずいぶん楽になったような気が。動けるようになったので
ブログにも何回か名前が出ている「ボストンベイク」というパン屋さん。札幌市内を中心にチェーン展開していて、近隣だと江別や岩見沢にも出店しているそうな。多種類のパンやお惣菜パン、サンドイッチなどが売られて、私もたまにお世話になっています。&nb
北海道の美味い物シリーズ。 道産子熱愛コンビニのセイコーマート。期間限定商品なってのもあります。私は先日、これを購入したのでした↓余市産ナイアガラソーダ 税込129円。 本当は「焼酎に割って飲んでみとーっと♪」
どの番組か忘れましたが、以前、トップバリュ商品の人気商品ランキングが紹介されていて、興味本位で私も購入いたしました。それがこちら↓・アップルパイケーキ風・バスクチーズケーキ風それぞれ本体価格148円。 本当はお弁当に添え
週末に喉の違和感を感じ、土曜日は怠さや体の節々の痛みでベッドの住人に。こ、この感じは、コロナワクチンの予防接種後の症状に似ているではないか。今後に危機を感じ、気合で米を洗って炊飯し、食料を確保することに。日曜日の深夜に39度の発熱で慌てて解
無印良品アプリのMUJIポイント消費期限が近づき、何を買おうかしら？と一瞬迷うも「そうだ！私はアレが気になっていたんだ！」という品を購入してきました。それがこちら↓「蓋をしたままレンジで使えるフードコンテナ」シリーズです。各サイズ
北海道の秋の味覚、生筋子。今年は例年よりも安く（といっても昔のような価格は程遠い）、鮮魚店の新鮮な物を税込みグラム500円でゲット！そちらの鮮魚店では美味しく食べるレシピも教えてくれるんです今回はその中から私が試したことのない味付けにチャレ
・盛岡冷麺（具:ゆで牛肉、きゅうり、キムチ、味玉、白胡麻）・付属のタレ・酢水・梨・朝食用 梅おかかおにぎり 今日は昨日よりも更に出勤時間が早いので、超手抜きできるレシピです。デザート要員の梨だけど、いくつか冷麺に入れて食べちゃうか
・パスタ・永谷園 パキット たらこ・後まぜ要員の具材や薬味（茹で鶏、大葉、茗荷）・ペットボトルに加熱用のお水160ml・キュウリと人参マリネのサラダ・鶏の茹で汁deミニトマトとたまごの中華風たまごスープ・柿 永谷園さんとフーディス
・ごはん・塩いくら・仕切りの大葉・だしまきたまご・茄子と牛肉と油揚げの味噌煮（調味料に使った「うまみそ酢」はきょうの料理の村田さん風に生姜と七味を加えました）・人参マリネ・アサリと葱のお吸い物・ハミちゃんにもらった栗山町の栗まんじゅう&nb
・きのとや 風の音・職場のホットコーヒー・箱の上で鎮座されるブン氏 今週は宿直がない週のはずだったのですが、同僚のピンチヒッターとして泊ったので本日は朝いちおやつ弁持参の日です。先日ご紹介しましたきのとやの記念菓を持参。写真を撮る
・海鮮丼（マグロとアボカドのポキ風、いくら醤油漬け、大葉）・練りわさび・豚団子と豆苗とたまごのスープ・柿 金曜日から三連休でした。いろいろと活動したり、ショックなことがあったりな週末でした。 まずは週末活動↓L
みなさーん！今年も気が付けば10月で残りわずか的な(ﾟдﾟ)！ 今月は↓「かあさんが『かせいふは みたふう』だといって よろこんでるぴー」だってー！何そのこっそりぶりはってウケちゃったじゃーん(笑)今月は白文鳥さんの背後
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・おかめやパンのサンドイッチ（具:レタス、マッシュルームと玉ねぎとチーズのオムレツ、燻製マヨ、ケチャップ）・人参ラぺ・ミニトマト・アスパラ牛肉巻・はちみつヨーグルト＋ゼスプリゴールドキウイ・朝食用 LAWSON 盛りすぎチャレンジ 高菜チャ
・頂き物 不揃い発酵バターバウム・職場のホットコーヒー・おやつが気になりハミハミするブンちゃん いつだったかの宿直のとき、おやつでもらったバウムを忘れていた(ﾟдﾟ)！今日の朝イチおやつに持参することに。コーヒーとベストマッチであ
・LILAC BAKE リュスティック・トマトスープ（具:ソーセージ、玉ねぎ、キャベツ、マッシュルーム、コンソメ、野菜ジュース）・サラダ（人参ラぺ、塩ゆでアスパラ、レタス）・ゼスプリゴールドキウイ＋はちみつヨーグルト 昨日は仕事帰
・親子丼（具:鶏肩肉、玉ねぎ、アスパラ、卵）・味噌汁（具：ニラ、茄子）・雪印 スノーミルクヨーグルト・ゼスプリゴールドキウイ 「きょうの料理」「キューピー3分クッキング」などで紹介されるレシピを確認するの好きです。これらのレシピは
・和え麺（具:キュウリ、鶏そぼろ、ミニトマト、白胡麻、七味唐辛子、温玉）・レタスと小松菜漬け・雪印 スノーミルク・ゼスプリゴールドキウイ・きのとや 札幌農学校クッキー 昨日は昼飲みをしてきまして、帰宅が23時頃だったかな？なのでお
外食チェーン店のモーニング企画。けっこう好きです。私的にはお休みの日のブランチにちょうど良い。 ここ最近は「ゆで太郎」の朝蕎麦が気に入っていたんだけど、報道番組で特集されていたのを見て、「これはまだ行ったことないぞ！」とっやる気漲
北海道の美味いもんシリーズ。 札幌地区では毎月7日に店頭受け渡しとなる六花亭のお楽しみ企画。暑くなってくるこの季節。涼やかな冷菓が魅力的だったので注文しました。 今月はこちら↓冷やして食べる和洋冷菓
・頂き物 半熟DARS・職場のホットコーヒー 前回の宿直でもらったおやつを持参。これは珈琲に合うこと間違いない。ガブガブ食べて、珈琲ゴクゴク飲んで、定時退勤目指して頑張ります。本日のイラストはこちら↓前回の宿直明けはラン
・サンドイッチ（具:キャベツ入りオムレツ、玉ねぎマヨ、キュウリ、ケチャップ、粉辛子）・シチュー（具:昨日のハヤシルウ、玉ねぎ、人参、茄子）・ヨーグルト＋ゼスプリゴールドキウイ・morimoto 雪鶴 レモンバター味 ハヤシのルウに
・ハヤシライス（具:和牛切り落とし、玉ねぎ、マッシュルーム、ニンニク、赤ワイン）・サラダ（具:ラディッシュの酢漬け、ミニトマト、ちくわキュウリ、アスパラ、ほうれん草）・頂き物 morimoto 雪鶴 昨日は職場でブンちゃんにと小松
・そぼろごはん（鶏そぼろ、たまごそぼろ、塩ゆでアスパラ、ほうれん草おひたし）・ミニトマトとキュウリとアスパラのサラダ・もらった柑橘系果物 きじまりゅうたさんのレシピを参考に鶏とたまごのそぼろを作りました。鶏そぼろにはエノキを入れろ
・ピザトースト（具:ソーセージ、玉ねぎ、ピーマン、スライスチーズ、ピザソース）・サラダ（具:レタス、塩もみキュウリ、ラディッシュ甘酢漬け、ミニトマト、味玉）・サツラク 贅沢濃味ヨーグルト 今週は日曜日スタートです。おかめやのパンで
今週からスタートしたというLAWSONの盛りすぎチャレンジ企画。同僚が毎日、昼休憩のときに毎日何かしらの商品を食べていましてね。昨日は「やきそば」「おにぎり」「サンドイッチ」というラインナップでした。そこで同僚達と盛りすぎチャレンジ話になり
・ナポリタンスパゲティー（具:ベーコン、玉ねぎ、マッシュルーム、ピーマン、アスパラ、人参、ニンニク）・粉チーズ・茹でアスパラ・ラディッシュの酢漬け・ミニトマト・朝食用 チョコレートサンド 今日は何にしようかなーっと思い、冷蔵庫内の
・たまごおにぎり・豆もやしナムル・アスパラのバター醤油炒め・味噌汁（具:茄子、茗荷、油揚げ）・はちみつヨーグルト＋キウイ・頂き物 千秋庵 ゆきだるま・朝食用 ピーナッツバターサンド 昨日の明けは宣言通り定時退勤！石狩のとれのさとへ
・ギンビス たべっ子どうぶつ こだわりのバター味・職場のホットコーヒー・我が家のかわいこブンちゃん 宿直明けです。今回の朝いちおやつは珈琲とベストマッチな予感。前回の宿直は想定外に忙しかったので、通常通りの明けであることを願うばか
・ピラフ（具:玉ねぎ、人参、マッシュルーム、ピーマン、ソーセージ、ニンニク、セロリ塩、カレー粉、コンソメなど）・茹でアスパラ＋マヨ・トマト・温泉たまご・ヨーグルト＋キウイ 昨日は仕事帰りにスーパーへ寄り道↓普通のスーパー
・冷やしラーメン（具:きゅうり、トマト、茹で豚肉の九州醤油和え、錦糸たまご、豆苗、紅生姜）・パクチードレッシング 金曜日は仕事終わりに散髪。スッキリできたけど、私が想像していたよりも前髪が短い…イラスト寄りな自分に(
北海道も暑い日も出てきて、半袖で過ごすことが増えてきました！だって6月だもの。今月の文鳥カレンダーはホオグロ文鳥さん。ぴよえ氏の娘がガチャガチャでゲットされたホオグロさんと共に。 我が家の主ともお写真撮りました↓違いはほ
道民のソウルフード、マルちゃんのやきそば弁当。通称「やき弁」と言われるインスタント焼きそば。 ブログでは何度か登場しておりますが、詳細を伝えたことがあったかな？と。今回は職場の備蓄食料としてストックしていた品の期限が切れたので、私
・豆乳味噌クリームパスタ（具:ベーコン、アスパラ、玉ねぎ、味噌、豆乳、ブラックペッパーなど）・ブロッコリー・鰊のマリネ（具:玉ねぎ、ピーマン）・苺 昨日、お昼を食べながら情報番組を見ていたら、クリームパスタに味噌を入れたら美味いと
・親子丼（具:鶏もも肉、玉ねぎ、たまご、アスパラ）・ブロッコリーとミニトマトのサラダ 今日の出勤時間は15時なので家飯デー。昨日、忘れずに持ち帰ってきたみどりちゃんから頂いたアスパラ↓どうやって頂こうかしら&hellip
・鶏の茹で汁で炊いたごはん・茹で鶏もも肉・トッピング（レタス、キュウリ、アスパラ、昨日の残りのエビチリ）・スイートチリソース・豆乳で作ったデザート風とうふ 抹茶ソース入り 冷蔵庫の鶏モモ肉を何にしようかと思いつつ、思いついたのがこ
・フレンチトースト・蒸しブロッコリー・刻みレタス・エビチリ・苺（けんたろう） 今日は固くなってしまったバゲット救済弁当。前日から卵液に漬け込んでおいたのを今日は焼いただけ。そして週末の戦利品や職場冷凍庫にストックしているバニラアイ
昨日はブンちゃんの半年に一度の健康診断へ行ってきました。 前回の通院では25g台で通院したというのに…今回は↓堂々の27g台入り(ﾟдﾟ)！まぁ、減らないから今週の途中から諦めていたけどさ。一気に減って体調
Amazonのポイントが5月末で消滅してしまうのが数百点分あり、送料無料設定がアップしてから初めて注文しました。何に使おうかなーって思っておもいついたのがこちら↓職場用のカップ。箱から想像しやすい柄ですな(笑) 私が注文
・六花亭 レモンパイ・ホットコーヒー 宿直明けです。先日、六花亭へ行ったら売っていたこちらの品を今回の朝イチおやつに。レモンの商品って美味いよね。カルディで売っているらしいインスタントの塩レモンラーメンも気になっている。本日のイラ
・冷やしラーメン（具:錦糸卵、茹で豚の薬味入り九州醤油和え、トマト、キュウリ、ブロッコリーの芯、海老、練り辛子、紅生姜）・頂き物 き花 プティモ いちご・頂き物 クレイジーソルト塩ナッツ・豆乳飲料 ココア味 昨日は早出だったので、
・そば・豆苗・トッピング（刺身切り落とし、長芋の千切り、葱）・付属のかけつゆ・練りわさび・ヨーグルト＋オリゴ糖・無印良品 塩チョコパイ・ショートブレッド 本当はぶっかけかき揚げ蕎麦にしようかと思っていたのですが、仕事帰りに寄ったお
・ジャージャー麺（肉味噌：粗挽き豚ひき肉、豚こま肉、茄子、椎茸、長ネギ、生姜、ニンニク、鷹の爪）（調味料→砂糖:味噌:オイスターソース=1:1:1）（トッピング→レタス、キュウリ、温泉たまご）・miino そら豆スナック
・サンドイッチ（具:レタス、ベーコン、トマト、チーズ、薄焼きオムレツ、辛子マヨ）・コーンスープ・スイカ 金曜日は仕事終わりに何か食べて帰ろうかと思っていたけど、イマイチ腹へっておらず帰宅。がしかし、時間経過とともにお腹が空いてきたので
珍しくルウカレーのお店へ行ってきました↓以前から気になっていた札幌市西区西野にある「にく屋のカレー」というお店。ここ最近も地元ローカル番組で紹介されていて思い出したのを機に攻めてみました。 こちらのお店のHPによりますと
・そば・トッピング（長芋、鮪のヅケ、温泉たまご、豆苗）・薬味（長ネギ、ミョウガ）・つゆ・朝食用 六花亭 シフォンケーキ 今日は早出だったので、またまた麺弁当。今週は麺多めだったなー。夏場になればもっと麺が多めになりそうな予感。ぐふ
・ソース焼きそば（具：炒め野菜カットミックス、豚こま肉、鰹節、青海苔）・トッピング（温泉たまご、紅生姜）・サラダ（アスパラ、レタス、ミニトマト）・スイカ・朝食用 頂き物お菓子・朝食用 六花亭 シフォンケーキ 出勤の際にLAWSON
・冷麺（具:茹で豚こま肉、アスパラ、きゅうり、ゆでたまご、キムチ、豆苗）・酢水・タレ・スイカ 今日は寒いけれども、お弁当は夏仕立て。だってお手軽メニューだから。 昨日の帰りはさほどお腹が空いていなかったので↓ガ
・パピコ キウイ味・職場のホットコーヒー 宿直明けです。先日、クーリッシュのキウイ味を食べたら美味しかったので、続けて購入してしまいました。朝イチで半分食べて、おやつの時間に残り半分食べてから退勤しようかな。楽しみが2階も控えてい
・トースト用のホテルブレッド・サラダ（具:レタス、きゅうり、塩もみ人参）・トマトスープ（具:ビアサラミ、茄子、セロリ、玉ねぎ、ジャガイモ、トマトジュース、コンソメ、アサリ）・頂き物 ココアジュース 金曜日と土曜日は密かに活動し、日
今年も職場の人間ドッグが当たり、12月のクリスマス前に予約を入れようかと思っています。職場の健康診断は7月の予定だったので、少し節制せねばと思っていましたが、ちょっと猶予ができました。出勤すれば一万歩前後は歩いているのですが、週末はブンちゃ
昨日は寒くてエアコンの暖房を使ったというのに6月です！ 今月はそっくりさんお二方のラインナップとなっております↓「かあさんが 『ブンちゃんは桜文鳥、カレンダーは並文鳥』って いってるぴー」「また かあさんが『並文鳥は超黒
私は中華点心が好き。シュウマイはすっかり自分で作るようになりました。（今では餃子よりも作るのが楽だし、餃子は冷凍食品で済ませてしまう）そんな中、YouTubeを見ていたら、ニラ饅頭のなんちゃってバージョンが紹介されていて、私もいそいそとチャ
