ストレスは… 脳の様々な機能に悪影響を及ぼし、思考力や記憶力の低下、感情のコントロールの難しさ、集中力の低下などを引き起こす可能性があります。また、慢性的なス…
皆さん、こんばんは超ご機嫌で失礼いたします いやね、ほら、今朝が今月最後の計測でさとりあえず、軽～くクリアできましたので今日は夕飯を食べたんです。 それも、デ…
さぁて！！ やって来ましたよ！！ゴールデンウィーーーク いや、違うて。私にゴールデンウィークは無関係でした。そう、やって来たのは！！ 月末。 明日の朝、運命の…
むふふそう、頼んじゃったの。 Snaq.meこれが今月届く私のオヤツでっす。職場に持って行って楽しむのだ。むほほほほほ え？ ダイエット？そ、それは…実は今朝…
美容院へ行って、結局、ベースはなんとかブラウン(覚えられないし)で毛先はオレンジを塗ってもらいました。そしたらこんな感じw(実物はもっとレッド系のオレンジです…
最近、週末も容赦なく平日起床時間に起こされてます。 はぃ、チャーリー王子です。良いよね、君は。下にもベッドがあって寝てるやん。 自分は平日起床時間に私を叩き起…
元々は旦那が飲んでるアップルサイダーですがこれは消化をスムーズにしてくれるのと血糖値を安定させてくれるとの事でして、旦那は今日は食べ過ぎちゃったなぁって時に飲…
おはようございます今週は夕飯食べまくりでトリさんパラダイスの私、ダイエット中ですがこんな一週間。あ、違うか。このグラフは1ヶ月ね。おわかりいただけますでしょう…
今週はもぅね、落第点Getですよ。‐火曜日の夜にクラブ活動で焼き鳥‐水曜日はマックでチキンタツタ‐木曜日は旦那とチキンカツ弁当‐そして本日、金曜日もマックでチ…
私のお食事ルーティンをお知らせします。(いや、何お知らせって？www) まずは朝ごはんですが、私は朝ごはんはプロテインドリンクを飲んでおります。プロテインの粉…
いやだわぁ～ なんでよ～ぅ 昨日アップしたはずの記事が下書きの状態で公開されずにいたという事実にちょっと凹む。 そう、昨日はマックしちゃいました。それは娘が誘…
この記事は昨夜Upしたと思っていたものでございます。1日遅れ💧 は～ぃ、皆さまお元気ですかぁ～私はと～っても元気なんですが、今日またやらかしましたよ～ まぁ言…
本日、もぐもぐ倶楽部活動でした。美味しかったんこんなの食べたの。もぅね、会話も弾んだけど、食べる時は無言。 さて、そんなダイエットとは対極にいるような私がもぅ…
さぁ、エクセサイズのご紹介です。これ… どぉ？まこた アラフィフ30秒ダイエット on Instagram: "100日で−10kgチャレンジ中🔥@mak…
相変わらず、お腹がどんぶらこの私、今日は1日家で大人しくイゴイゴしております。 基本座っておりますが、しょっちゅう立ち上がり、無駄に上半身をグルグルねじったり…
今朝は幸いにも昨日の努力が実り、このダイエット中で最低値を記録しました。(この1つ前の日記を見てね) でね、午前中に内科の先生(小学校の同級生)のところに行く…
皆さま、おはようございます🌈気持ち良く晴れた土曜日。 本日は内科、車の1年点検、コストコの3本立てです。よろしくお願いします。 さて、今日はね、期待していた数…
お腹空いてますただ今の時刻、午後10時10分。本日も16時間ファスティング。なので、 お腹空いてます 昨日、旦那が買って来てくれたチキンカツを食べたのに、今朝…
携帯に入れているPayPayアプリのロゴに①が付いてて、開けてもなんだかわからず色んなところを押していたら、またスクラッチしていないくじが21枚あります、と書…
鼻が痒い。それも中が痒いんですわ。まさか仕事場で鼻の穴に指突っ込んでグリグリさせるわけにはいかないのでマスクしてる上から鼻を押しつぶしてグリグリしております。…
今日はねぇ、ストレスフルな1日でしてねまぁ、調べものが多くて、早く結果を出したいのになかなか進まずイライラ 明日は午前中お外で現場周り。昼からは会議からの、ま…
昨夜、この一つ前の日記を書いてからお腹が痛くなり、迷走神経反射が出そうになったけど、初期段階でどうにか留まりホッとしたーーーーーーーー でも、これ出ると腸の中…
今朝はちょっとドキドキして体重測定したんだけど100gだけ減ってて、次のステージへはまだ行けてなかったっす。残念ウィークデイは減らせやすい。しかし、今日明日は…
えぇと…16時間ファスティングぅをやっております。 いつからだったっけ？あ、そうだ。今週の月曜日に始めて火曜日は気を利かせた旦那のチキンカツ攻撃に遭い出来ず、…
連続投稿すみません。(誰に謝ってる？) いやね、考えたんだけど、てか、ふと閃いたってか、分かってたことだけどさ、 ダイエットと時に妙に虚しくなる時があるよね？…
今、私は静かに目を閉じ、ダイニングでチャーリー王子を膝に乗せて瞑想中。いや、そういう気持ちなんです。 なぜって・・・ だって、旦那が突然、ドンキーゴング行く？…
ほ～ら、言わんこっちゃない！昨日からたったの1日で500gUPです。 減るのってちびちびなのに、増えるのってドーンと簡単。 いやぁねぇ まぁ、救いは娘夫婦も来…
このただの私のつぶやきを見て下さっている心の広い皆さま、本当にありがとう 何か為になる情報を発信したいと思うんだけど、私からは何も出て来ないと言う現実… 色々…
金曜日皆さんお待たせしました！金曜日ですよ。あ、金曜日の夜で～っす えぇとですね、いきなりですが、私、この整体下着を購入しました。★クーポンあり10日23:5…
もうちょっとで終業くらいのタイミングで同僚が、 「そう言えば、業者さんから聞いだんだけどさ、Sって業者がね元受けのA社に女の子を斡旋してるんだって」 えぇー？…
仕事場に、契約にとても重要な役割を担っている男性がおります。 彼の名前はMarty。 この人、私がいる職場に来て早くも6年が経ちます。だいたい皆5年いたらいな…
昨日が3月末だったんだけど、もぅやたら眠くてご機嫌斜めだったのでブログも書かず、チャーリー抱っこして二階にあがり、そのままお布団へ… 今朝は珍しく目覚ましが鳴…
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ストレスは… 脳の様々な機能に悪影響を及ぼし、思考力や記憶力の低下、感情のコントロールの難しさ、集中力の低下などを引き起こす可能性があります。また、慢性的なス…
あら？ ちょっと？気づいたらもう9時前じゃない？ わざとらし まぁ言い訳をするとですね旦那がビバリーヒルズコップの新しいのを観ようってNetflixでした。 …
朝、10時に内科へ。毎月の検診的な感じで。先月に引き続きまたしても血液検査を。 先月はLDLコレステロール値が改善されているかどうかを見るため。今月は肝臓の数…
今日は疲れた旦那の病院は順調に進み、受付の美女が昔、小学生の時に旦那のクラスに来てくれていたAちゃんだったと分かり、とても嬉しかったので疲れ知らずで終わったん…
本日、米国ではJuneteenthという祝日でしてお仕事お休みでしてん。この祝日、結構新しいというか、連邦祝日になったのは2021年くらいだったと思う。 南北…
昨日は1時間早く帰って良いって言われ3時に車に乗り込むと…なんてこと！ 外気温39度ってどゆこと椅子がアチチチ💦で、背筋伸ばして椅子に背中が付かないようにしな…
2日前に届いていた、こちら 洗濯槽カビキラーです。 同時期に頼んだお魚のフィルターもまだだったから、届いていないものだと思っておりました。 ら、 今日、仕事中…
お仕事の帰りにね、娘から電話があったんですよーーーーーー でね、夕飯食べよって 汁なし担々麵の美味しいとこを知ってるからって。行ってきましたーーーーー でね、…
週末って短くない？日本はいつ週休三日になるのかね？ヨーロッパの方では結構取り入れられているそうじゃないですか？ え？違う？ 本日、日曜日は朝一番でカメのミドリ…
先週末、歩くお供に何かやる気が沸くアプリをと思いまして、ダウンロードしたのが、コレ。 Pikmin Bloomちなみにこの子達は私について来てくれているカワイ…
えぇーーーっとですね一昨日、夕飯に餃子を食べました。餃子の王将から届いたの。 そして昨日はジョリパでイタリアン三昧でございました。 更に、本日、また餃子ですよ…
本日、冷やし中華を夕飯に食べました。あぁあぁあぁあぁ💦 この意思の弱さよ でもって、おからクッキー、結局今日1日で3袋平らげた。3袋目はついさっき。 旦那がク…
ね、眠い…ん－、今8時半をちょっと回ったとこなんだけどね、眠いの ここ2日くらい、夜中に何度も目が覚めると言う現象に悩まされておりんす。で、5時起床なんだけど…
おはようございます☔本日、残念ながら雨模様な広島市内。旦那が庭の木の手入れをしようと数日前から言っていて、独りでやってくれるのかと思いきやアシスタントがいるら…
Accent Oracleというアプが面白いとコロラドに住むお友達が教えてくれたので試してみました。 これは英語のネイティブスピーカーじゃない人のアクセントが…
今朝もまたチャーリー王子に5時過ぎに起こされました。 でも週末も同じ時間に起きて行動するのは良いと最近思えて参りました。 でね、起きてすぐに体重計ったんだけど…
最近、ちょっと真面目に…いや、昨日と今日だけかな？ 忘れた 16時間ファスティングしてるんざます。でね、帰宅してから考える事は何が食べたいか、です。 土曜日の…
ファスティングちぅなぅ。携帯の写真見てたら昔の写真発見w娘の成長を載せよう。なんでまた急に？！ 彼女は現在、既に31歳でございます。ので特に害はないかなw許可…
こんばんは水曜日の夜、風呂上りです。 今日はね、週イチの英会話のクラスをリモートで受けて、すぐに風呂入って今、出て来たところです 旦那のクラスに入れてもらって…
朝のInstagramで迷走し結構必死で見比べて、結局Getしたのは、Re:Moveレギンス！！ちょっとビックリ。Amazonだと正規のページより安いじゃん？…
皆さま、覚えていらっしゃいますでしょうか。5月16日の朝に見た、大きな虹。吉報を呼んだ虹の続編です。なーんて、続編と言うより最終結果が出ました。 娘の事ですが…
先週、チャーリーさんの通院の事を書きましたがその続きを・・・抗生剤を飲み始めて2日、全く咳も無く、なんだか良い調子！！と思っていたのに3日目からまた咳が出始め…
さて、メラトニンです。昨日は1.5飲むつもりが、手が滑り1.75くらい飲んでしまいました。 それでもなんと昨日はあまり熟睡できず。 理由はわかっております。 …
メラトニンを飲みだして、今日は3日目。 さて、初日は1カプセル飲んでみた。うーん、どうかな。寝つきはいつもより悪かった気がする。 2日は1．5カプセルにしてみ…
こんばんは～。メラトニンをゲットしました。夜、眠る為が主ですが、脳にも良いらしく飲んでみることにしました。 3mgと5mgがあったので5mgの方を。 眠れたと…
何年か前に気付いたこと。それは、 私は身体のどこかに常に力が入っている、ということ。 例えば、美容院へ行った時、私は美容院へ行くのが好きで、行くと必ずヘッドス…
最近、左のバックミラーにクモの巣を張るヤツがいる。 クモですけど。 その子はとても小さくて、多分、普段はミラーの裏側に隠れているんだと思う。ちょっと隙間がある…
本日、お仕事はお休み。最近、うちの王子、チャーリーが咳とかくしゃみみたいなのを良くするのでお医者さんへ行ってきた。 相変わらずガタブルな王子。 肺のレントゲン…
最近、PCのブラウザを立ち上げるといちいち、どこのサイトに行ってもログインしないといけなくなった。 そして、一度ブラウザを閉じるとまたログインしないといけなく…
朝、ボーっとスマホイジってて、ふと隣見たら、 きゃ～わゅ～い～ チャーリーのあんよ。4本の足で犬っぽく普通に立っていると足が長く見えるのに、テーブルへ来て、何…
最近ずっと気になっている脳科学・機能神経学が基になった最先端の整体というタイトルで活動されている宮崎北斗さん。 動画を見て納得。欲を言えば、脳も整えてほしいけ…
暑い今日はクーラーをつけようかとちょっと悩む時がありました。 いや、まだ早い！と思って我慢したけど、なんで我慢したわけ？？？ 電気代の事も考えたし、自然環境の…
本日、金曜日！！金曜日と言えば、我が家は旦那さんのリクエストでタコベルのブリトーDAY♪ もう、5年くらいほぼ毎週です。それも、旦那さんはずーっと同じブリトー…
あはは！その通り！！
前の車の内装は好きだったなぁ。しょっちゅうメーターの写真も載せていたでしょ？好きだったからなんです。 で、今の車、乗り心地も良し、燃費は最高！！だけど、メータ…
子供の頃、体育の座り方をして先生のお話しを聞いたりしていたのを思い出しました。 なぜかと言うと、Youtubeでヨガの動画を見ていて、インストラクターがではま…
木曜日、上司(モグモグ倶楽部会員)と話していてそろそろクラブ活動をせねば、という話になり、上司は「私は明日でも良いよ！」と元気良く言ったので、よっしゃ！明日だ…
昨日でGWが終わったため、通勤時の車の量が今日から増えるなぁ… と、思っておりましたが、今日は急遽、お仕事お休みさせてもらいました。 なぜ？ それは、昨日の夜…
インスタ見てたら、アメリカで実際に実験が行われ、その結果が凄いという内容が出てきた。 ふむ、興味深い・・・。 その実験とは、70代の男女を集めある施設で2週…
今週は超イライラ週間でっす。仕事で相手にするアメリカンにイライラしております。 それで・・・ 月曜日はスパゲッティ＆ピッツァ火曜日はチキンタツタバーガー2個水…
