16時間ファスティングすげぇ！

本日、土曜日。朝からずーーーーーーーーーーーっと雨 アメ あめ 雨の中、内科へ定期健診へ。そんな大げさでも無いけど、例の血圧とLDL対策のお薬を1ヶ月毎にもら…

今週は優秀！

本日、華金💗 るんそしてね、今日は1時間早く帰って良いよ～って言ってくれたので3時に事務所を出ました。 家に着いたのは4時半前。着いたらすぐに鼻うがいそして王…

あすけんさんもコーチングだよね

今日のアクセス数が228ってどうした？ 何があった？ なんかキーワードが引っかかったのか？ 分からないけど、その中からまた遊びに来てくれる人がいたら良いなぁ …

汗噴き出す季節だ楽しもう

なんと！ 朝の体重が63.5kgいやいやそんなドヤ文字で書いてもね恥ずかしい数字ですがね減っていたから喜び スタートから5.7kg減です 今月末まであと300…

体重と精神のバランスを取ろうぜ

今日は(も？)仕事で自分のミスというか出来なかった事に精神がグラグラ。やばい… 今はこんな精神状態にはなりたくないんだよなぁ(お腹痛くなったらヤ～だから💧) …

生クリームをリスペクトせよ

あすけんさんって今時珍しい、無料期間過ぎても勝手に課金して来ないのね。 さっき、確か今日がラストディと思いキャンセルしに行ったけど、Appleのサブスクリプシ…

本日控えめファスティング

今月はやばちぃ私のダイエット。ホントにヤバいっす。 だってさ、今朝の体重は一応63.9kgだったんだけど、なぜかと言ったら今朝、いや夜中に腹痛で、例の迷走神経…

へぇ、知らんかったゼブラゾーン

知らなかったよ。右折車はその手前のゼブラゾーンをまっすぐ通行しても良いって知らなかった。そりゃあさ、右折が混んでて直進車の通行を妨げるならこのゼブラゾーンに止…

鼻声は詰まってるんじゃなくて

本日、耳鼻科でやはりショックを受けました。はい、鼻声の件です「これは鼻声じゃなくて空洞が大きくなったため響いている」とのこと。ホンマか？ 先生！会う人会う人、…

あすけんさん考察

えぇとですね、今朝チャーリー王子は5時少し過ぎにお目覚めになり、大雨の中、小さい方をお済ませになり、タオルで全身ふきふきの後、またお休みななられました。 ヒマ…

47点てぇ…

相変わらずですが、あすけんさん3日目です。今日はね、47点。 なんで？ 分からず点数低いっす。きっと脂質と飽和脂肪酸が過剰摂取だからだね？でも3日目にしてエネ…

あすけんさんが炭水化物摂れって

はい、2日目でっすでもって、また今日も56点。今日は昨日に比べてグミも食べたし、結構スナックしましたよ。 でも同じ点数ってどゆこと？表を見るとカルシウム、ビタ…

ほら、やっぱりコレだって

緊急速報です今、ボーっとインスタ見てたら班長出てきてこれ↓勧めてる。アップルサイダービネガーだよ。バルクガール🦋チームバルガー(班長) on Instagra…

あすけんやってみてる

ボブ子さんに教えてもらったあすけん。今日からやってみてます。いつまで続くか分からないけど、時間かかったし、でも楽しいで・・・ 結果ですが。56点だってw栄養が…

イライラしちゃダメだわ

仕事でイラつく事があるとダメ。16時間ファスティングなんかやっとれるかーーーーい ってなっちゃう。だから、今日はお刺身と…カップラーメン食べちゃった。 あーぁ…

砂糖にまみれた後コメの価格が納得できない！！

なんなんすかね。頭痛です。 今日はどえらいストレスレベルだったのもあるのかね。仕事でもぅイライラしちゃったわ。 それかもね。だったら良いな。 いや、ね、グミ食…

結局、何がえぇの？

最近、お気に入りのバルクガール班長の動画を見ていてファスティングは勧めていないことが分かった。パーソナルジム Premi Gym on Instagram…

分かっちゃいるけど

日曜日の朝、またもや5時にチャーリー王子が起きて起きて～と私を起こしてくれました。 そして自分はササっとお庭で用事を済ませ、すぐに別宅でお休みに。 一度起きた…

お米を3袋抱えて歩いてるカンジ？

いきなりですが、今朝の体重は思っていた数字より200g軽い数字でちょっと嬉しかった土曜日でした。 64.0kg(スタートからマイナス5.2kg) 5kg違うと…

体重とご機嫌は関係ある？

まずは昨日の話し。仕事帰りに、今日は16時間ファスティングやっちゃうもんね！と胸に熱いモノを感じつつ背筋を伸ばしてキリリと運転していたんです。 そしたら、娘か…