筋トレの英語 第9回 Machine と Free Weight の違いとは？ その1

こちらは、筋トレを通じて英語を学ぶコーナーです。 ブログの軸がぶれない程度にお届けしていきたいと思います！ 第9回目の今日は、フィットネス界では非常によく聞く議論のテーマ、「マシントレーニング と フリートレーニングの違い」についてです。 文章が長いので、3回に分けてお送りします！まずはこちらの記事を読んでみてください。 One of the most heated debates in the world of fitness today is the battle of free-w...

筋トレマシンとしてのレッグマジックに対する評価

[レッグマジック] ブログ村キーワード今日紹介するのは数多くのモデルが広告塔を務めていることでも有名な、大人気フィットネスマシン「レッグマジック」です。日本では2015年5月現在、350万台以上を売り上げているそうです。ホームセンターなどにサンプルが置いているので、実際に使用したことがある人も多いかもしれません。2007年に米国で開発されたレッグマジックは、海外ではFitness Quest Inc.という会社が販売をしています...

炭水化物を上手に摂取して、肉体改造を成功させよう！

[炭水化物] ブログ村キーワード「超回復」の記事で、筋肉を育てる3つの要素について紹介しました。（ こちら です）1．トレーニング 2．休息 3．栄養 の3つでしたね。3．栄養 には特に重要な5つの要素があります。タンパク質 炭水化物 脂肪 ビタミン ミネラル です。生命維持に最低限必要な最初の3つを3大栄養素、健康な体を作るために必要な後ろの2つを含めて5大栄養素と呼ばれています。今回はそのうちの...

意外と知らない脂肪の働き

[脂肪] ブログ村キーワード「超回復」の記事で、筋肉を育てる3つの要素について紹介しました。（ こちら です）1．トレーニング 2．休息 3．栄養 の3つでしたね。3．栄養 には特に重要な5つの要素があります。タンパク質 炭水化物 脂肪 ビタミン ミネラル です。生命維持に最低限必要な最初の3つを3大栄養素、健康な体を作るために必要な後ろの2つを含めて5大栄養素と呼ばれています。今回はそのうちの一つ...

ファイティングロードでウィンターセール実施中！

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