こんにちは、ちえです。ゴールデンウィークもま近に迫り、世間は浮足立っております。知らんけど 最近では、サーフボードを購入し、練習や筋トレで体の疲れも溜まりがち…

こんばんは、ちえです。本日は、STRONG NATIONにご参加ありがとうございましたQuadrant1を＃25に変えて、プッシュアップキツいけど、頑張りまし…

おはようございます。 4月からNASウッディタウンにて始まった筋膜ケア＆ストレッチ。STRONG NATIONからのプログラム変更なのですが、SNで参加者6－…

こんばんは、ちえです。ブログを書くこと沢山あれど、時間だけが流れていって気がつけば、数週間経ってた⁉️なんてこともザラもっと几帳面にまめにならなあきませんね〜…

こんにちは、ちえです。すっかり桜も終わってしまいましたね今年は仕事の合間に一度だけ見に行く事ができましたB-fit light箕面店様にて火曜日、木曜日と青空…

おはようございます、ちえです。 遅くなりましたが4月からの私のレッスンスケジュールとなります。特にレッスン数は増えていません ですが、金曜日のSTRONG N…

こんにちは、ちえです。 リトモスRM79スタートして、10日ほど。皆さん、コリオに慣れてきましたか？ 今回はちょっとしたポーズの角度やアームスに苦戦しますね …

こんにちは、ちえです。 ご無沙汰してしまいました～3月はリトモスの新曲練習など毎日が目まぐるしく過ぎていき、ブログすっかり忘れてました さて、4月のSTRON…

おはようございます、ちえです。いよいよリトモス79番の練習に入ります。DVDと共に新作Tシャツも届きました皆さんに声掛けしたら、予想外の注文に発注大変やったけ…

こんにちは、ちえです。ひな祭りの3月3日（日）は久しぶりにZUMBAサークル開催しました初めましての方、ちょーちょーお久しぶりの方、遠方から来て下さった方、レ…

こんにちは、ちえです。 本日は、お日柄も良く、2月とは思えず暖かかったですね STRONG NATIONにご参加の皆さまありがとうございました 本日も限界まで…

こんにちは、ちえです。最近はレッスンの合間にスタバで休憩、本を読んだりしています。でも全くあたまにはいってないのが悲しみ😂さくらクリームラテ🌸カロリーは次のレ…

おはようございます、ちえです。 NASM CESを学んでから、筋膜リリースの大切さを皆さんに伝えております。自力で筋膜リリースするためには時間がかかりますが、…

こんばんは、ちえです。本日は、NSI清和台が休館日のため、のんびりしております。と言うか、確定申告の現実逃避でダラダラ過ごしております最近、衣装はもっぱらSH…

こんにちは、ちえです。今週は、バレンタインウィークでした火曜日のB-fit千里中央店のメンバーさん達から思いもせず、次々にチョコを頂き驚きと歓喜でしたそして、…

こんにちは、ちえです。 お昼から本格的な雨が降り出し、この時期は確定申告の時期ということで、うんざり気分で引きこもっております さて、3月のフィットネスサーク…

こんばんは、ちえです。 1.28.2024はSTRONG NATION開催しました。 皆さん、それぞれの限界まで頑張りました〜  STRONG NATION1…

こんにちは、ちえです！毎週、B-fit Light箕面店さまにて、火曜日、木曜日は青空フィットネスです。火曜日から今年1番の寒波がやってきております火曜日14…

こんにちは、ちえです。 今年初のSTRONG NATION開催しました。 お正月で体がなまっているところ、しっかり限界まで頑張りましたね 皆さんのチャレンジ魂…

こんばんは、パーソナルトレーナーちえです。近所の氏神様へお参りしたものの、インフル😷のため初詣はやっと‼️私の守り神、師匠である安倍晴明さま。今年は式神遣いに…