オタクでひきこもり、出不精、めんどくさがりが ヒーヒー弱音吐きながら 減量していく記録
最終目標51.9kg目指してます！！ （ダンナさんが52kgのため） 2012.7.10 体重74.6kg 体脂肪40.5％ 残り22.7kg！！ 主に ウォーキング、ステップ台昇降 たまにカーヴィーダンス 気持ちよくカラダを動かせることはどんどん取り入れて いきたいです。
起床後体重81．4キロ人は変えられないけど自分は変えられる10年前は腑に落ちなかったいまならわかる！！自分を上げるのも下げるのも他者でなく自分
帰宅後計測体重81．50キロ体脂肪45．8％ぐるぐるしてる思考が。人が怒ってるのを見てその人が怒るちゃんとした理由があるのにどうしてこの人は意地を張っているん…
帰宅後 計測体重81.10キロ体脂肪 45.70％お昼ご飯は野菜入りビーフン夕飯はそばの予定明日保育所お弁当持ちイチゴチョコボール購入初めてみたかも？銀のエン…
おはよございます朝体重81.70キロ眠いです腰回り筋肉痛仕事に行く支度しますそれではまた
夕方に風呂に入り7時ぐらいにおにぎり二個食べた10時には家に帰り布団に入るその後読書を始めたが空腹な気がするツイストドーナツ1本トマトと鶏のオリーブ煮込み(缶…
今日のお昼ご飯お腹いっぱい腹八分目がいいよね眠気が．．．
ずいぶん前にここで自分の体重をさらしてきた母ちゃん維持できず大幅増量リバウンド見たこともない体脂肪率人生最大の体重になってしまったまたここで修行しますよろしく…
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