横須賀スタジオでの日常、日ごろ感じていることについてスタッフすみこがご紹介しています
ヨガインストラクターすみこです。この仕事にたどりつくまで、作業療法士、中学校の臨時教員、塾講師、山小屋でのアルバイトなどいろいろしました。そんな私がみなさまのお役にたてるようにと日夜、努力中です。
イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。2023年そろそろゴールデンウィークですね！ゴールデンウィークにヨガ体験はいかがでしょうか？体験予約・お問い合わせ｜ILCHIブレインヨガ横須賀スタジオにて受付中です初心者、体の硬い方、歓迎しますゴールデンウィークについて
イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。腸を整えもみほぐす腸セラピー無料体験先着5名様までプレゼント5月14日㈰までのキャンペーンします。ヨガ体験もご一緒に体験予約ページ｜ILCHIブレインヨガ横須賀スタジオはこちらもしくは0468256050まで腸の整えキャンペーン
イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。ここ最近、2カ月ほど100日間プロジェクトとして、毎日、練習していることがあります。頭の後ろに手を組んで三転倒立です。始めは両足を浮かせるのがやっとで、足を上に伸ばしきれませんでした。数日たつと数秒間、足を上に伸ばせるようになりました。まだまだ秒数としては伸びてはいませんが、毎日することで気が付いたことがありました。自分の下腹がどっしり感じられるときは、足が安定しやすいこと、自分の状態が分かりやすくなったこと、穏やかな心持の日が毎日、続いていること、感情が乱れそうになっても食い止められるようになったことなどです。体の変化だけでなく、心はますます穏やかになったのです。そして、周りの協力を得られやすくなったことです。そのことで、人間関係もますます楽になってきました。毎日コ...できなかったことができるようになるヨガ
イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。2月は月曜日、祝日（11日、23日）をお休みさせていただきます。火曜日～日曜日までの体験スケジュールです。オンラインクラス、スタジオでのクラスと分けてありますが、体験したいというのに都合が合わない場合はお問合せください。まだまだ寒い日が続きますので、体の心から温まるイルチブレインヨガをお勧めします！厚着でもこもこしていた私自身が薄着になっています2月のお知らせです。
イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。いよいよ数時間で2022年が終わりますね(^-^)/本日も体験も受付中です。もし、今日31日(土)にヨガ体験したい時は046-825-6050までお電話ください🌈そして、年始は1月6日(金)から通常営業します！2023年は🐰ウサギ年ですね🎵跳躍する年にしたいものです。ジャンプすると心臓が強くなるとも、、、私と一緒に心臓のみならず内臓、丹田、内側から温めて強さとともに爽やかさを目指してトレーニングしていきませんか？来年もイルチブレインヨガ横須賀スタジオをよろしくお願いします❣️横須賀スタジオの年末年始について
瞑想音楽 －vortex－ 赤土のセドナと星空を眺めながら瞑想
アメリカのアリゾナ州のセドナ。ネイティブアメリカンからは、神聖な場所として崇められてきた歴史があり、現在は広くパワースポットとして知られている地域です。セドナには、赤褐色の地層プレートが隆起した山がいくつもあります。砂岩には、雨や風の浸食によってできたグラデーションが形成され、うねる波の曲線となって迫ってきます。こうした大地が、雲もほとんどない真っ青な空に映えます。横断するオーククリークの川が水源となっているためか、乾いた土地であるわりに緑も豊かです。まさに雄大な大自然の景色。自然が何万年もの歳月をかけて作りだした、人間では及びもつかない完璧なまでの美しさ。幻想的なシーンに魂が揺さぶられます。小高いボイントンキャニオンやエアポートメサに登って、吹きわたる風の音のみの静寂の中に身を置き、はるか山並みを望むこ...瞑想音楽－vortex－赤土のセドナと星空を眺めながら瞑想
アメリカのアリゾナ州の砂漠地帯にあるセドナ。断崖絶壁の巨大な岩山がそそり立つ、雄大で美しい土地です。赤土で覆われた山々、クリスタルの粒子がまじるといわれる川、神聖な風が迎えてくれます。ボルテックスと呼ばれる特殊なエネルギーの渦がいくつも存在していることから、パワースポットとしても有名です。大地から湧き出るエネルギーが人々にパワーを与えると信じられています。自己変革や癒しのためにそのパワーを求める人々が世界中からこの地を訪れます。訪問者の数は年間400万人とも言われます。不思議なスピリチャル・パワーにひかれて移住する人も多いです。セドナに居るとどこか浄化されていくような、さわやかな感覚を得ることができます。何かに迷ったとき、リセットしたとき、とても魅力的な場所です。セドナはネイティブ・アメリカンの聖地として...【瞑想音楽】息を吞むセドナの大自然
オーストラリアの魅力は、豊かに残る大自然との触れ合いと、人工の利便さがほどよく調和している点にあります。元来、二律背反する2つの要素が、絶妙のバランスを保っています。日本人は近年、旅行の際に名所旧跡を見物して歩く従来のパターンにはあきたらず、自らの行動参加を求める傾向が強くなっています。登山、トレッキング、マリンスポーツ、サファリなど、ふだん体験できない大自然との出合いに楽しみを見いだそうとする人が増えました。それだけ日本社会の暮らし方が都会型になり、失いつつある野性への郷愁をかきたてるのかもしれません。オーストラリアは、海洋体験の場としては、地球上に残された最高の条件を備えています。たとえば、クイーンズランド州には、南太平洋に突き出た大陸棚が深海に落ち込む所に形成された地球上最大のサンゴ礁・グレート・バ...【瞑想音楽】広大なオーストラリアの自然を眺めながら瞑想
日本から6時間半ほど飛ぶと、そこはもう常夏のハワイ。青く美しく澄んだ海と空、雄大な自然と出会うことができます。ハワイのマウイ島は、日本人があふれ返るオアフ島のワイキキと異なって、海と山の2つの自然が素朴に、しかもたっぷり残る新鮮な島です。「渓谷の島」と呼ばれており、島の西部には針のように突き出た岩山を持つイアオ渓谷があります。にょっきり天を突く標高686メートルのイオア・ニードルの奇観で知られます。ハワイを統一したカメハメハ王とマウイ軍との戦で、この辺りの川が血に染まったといいます。東側のハレアカラ火山（3057メートル）は世界一巨大な休火山で、周囲30キロの大クレーターはまるで月世界。山頂からは、うっすらと雪をかぶったハワイ島マウナケアが見えます。美しい日の出も感動的です。眼下の雲海をオレンジ色に染めな...瞑想音楽－hawaii－ハワイの大自然と共に瞑想
本来、人はだれしも内側に健康美を秘めています。でもその美しさが、何かによって隠れてしまいがちです。その何かとは、ネガティブな感情や情報です。「どうせ私なんか」といった自分を否定するような考え方などです。乱れた食生活や生活習慣も、本来の健康美を濁らせてしまいます。ブレイン瞑想をすると、「本当の私」と向き合うことができます。細胞が活気づき、やがて明るい「気」のエネルギーがあなたを包むようになります。するとライフスタイルそのものが、自然に変化して、本来の健康美が表に出るようになります。「気」で内側から美しくなるためには、時間がかかることもあります。細胞のひとつひとつを変えていくのですから、たった1日で大きくチェンジできるというわけではないでしょう。あせらない。急がない。自然の流れの中で自然に美しくなっていく。時...瞑想音楽－rain－蓮と雨の自然音でブレイン瞑想
瞑想音楽 －nature－ 自然の風景とヒーリングミュージック
夜から朝が生まれる瞬間を目の当たりにしたことが、一度はあるのではないでしょうか。夜明けを待ちながら、じっと彼方を見ていると、大地の黒い連なりの先に、ぼんやりと明かりが灯り、山の輪郭が浮かび上がる。ほんのりと赤かった雲の帯が、オレンジ色に輝き始める。その帯の向こうから太陽が顔を出し、少しずつ「私」を照らし始める----。こうしてまた新しい朝が生まれます。このとき、体の内側からエネルギーがわき上がるのを感じるはずです。瞑想は自然、地球、宇宙、そして何よりも自分との対話です。軽く目を閉じて、心からほっとできるような景色を思い描きましょう。どんな景色でも構いません。夕日に染まる美しい海。緑に包まれた清らかな森。誰もいない朝の浜辺・・・。その景色の中で、あなたはくつろぎ、贅沢なひとときを満喫しています。瞑想をしてい...瞑想音楽－nature－自然の風景とヒーリングミュージック
瞑想音楽 －Rocky－ 雄大で力強いロッキー山脈のふもとでのダイナミック瞑想
絵はがきの中にすっぽりと入り込んでしまったような気分にさせられるロッキー山脈の大自然。荒々しい岩肌をさらす雄大な山々と、神秘的な美しさをたたえる湖が絶妙にマッチして荘厳なアンサンブルを奏でます。視界いっぱいに広がる大自然の圧倒的なスケール。連なる山々が、彫刻刀を打ち込んだように険しい。広大な青空。山すその緑に、雲の影が点々と映ります。山肌が岩と緑でくっきり二分されているのは日本ではあまり見られない光景でしょう。山の断層は東側にあるものがほとんどですが、例外的に西側にあるものがあります。これは太平洋側から東へ褶曲した地層が一部反動で西へ押し戻されたもので、地球の歴史のダイナミズムを表しています。湖の美しさにも目を見張ります。雪解け水がたまって出来た氷河湖は、氷河に削られた岩石が粉となって水に混ざり、光に反射...瞑想音楽－Rocky－雄大で力強いロッキー山脈のふもとでのダイナミック瞑想
オーストラリアの魅力は、豊かに残る大自然との触れ合いと、人工の利便さがほどよく調和している点にあります。元来、二律背反する2つの要素が、絶妙のバランスを保っています。日本人は近年、旅行の際に名所旧跡を見物して歩く従来のパターンにはあきたらず、自らの行動参加を求める傾向が強くなっています。登山、トレッキング、マリンスポーツ、サファリなど、ふだん体験できない大自然との出合いに楽しみを見いだそうとする人が増えました。それだけ日本社会の暮らし方が都会型になり、失いつつある野性への郷愁をかきたてるのかもしれません。オーストラリアは、海洋体験の場としては、地球上に残された最高の条件を備えています。たとえば、クイーンズランド州には、南太平洋に突き出た大陸棚が深海に落ち込む所に形成された地球上最大のサンゴ礁・グレート・バ...瞑想音楽広大なオーストラリアの自然を眺めながら瞑想
瞑想音楽 －mountain－ 美しいヒマラヤ山脈の景色と共に瞑想
8000メートル級の山々が連なるヒマラヤ山脈。その雄大な雪山や氷河のふもとは、高山植物が咲き乱れ、鳥がさえずります。温泉もわく地上の楽園のようなところだと言われています。ここでは、大勢の修行者やヨガ実践者たちが、厳寒な気候と向き合いながら瞑想や訓練に励んでいます。もともとヒマラヤは「ヒマ」と「アーラヤ」が組み合わさった言葉だと言われています。「ヒマ」は「雪、氷」を指し、「アーラヤ」は「住まい」を意味するといいます。一年中、雪や氷に覆われているため、そう名付けられたのでしょう。ヒンドゥー教徒にとって、ヒマラヤは最も重要な聖地の一つだとされます。ヒマラヤを神格化した神をヒマヴァットと呼び、「雪の神」として位置づけられています。地質的には、インド亜大陸とユーラシア大陸とがぶつかる北東の端にあたります。インド亜大...瞑想音楽－mountain－美しいヒマラヤ山脈の景色と共に瞑想
「全山の紅葉は神の贈りもの」（乾風孝子）という川柳があります。私たちは毎年秋になると、紅葉の美しさに心を奪われます。なぜ葉っぱが黄色くなったり赤くなったりするのでしょうか。黄色くなるのは、緑色のもとになっていた葉緑素がだめになるせいです。葉にはもともとニンジンやカボチャのような黄色い色素があって、葉緑素が壊れると浮き出て目立ってくるのだそうです。一方、カエデ類やナナカマドが赤くなるのは、葉緑素がなくなると同時に、光合成で蓄えた葉の糖分が変化してアントシアンという赤い色素ができるからです。5～10度ぐらいに冷え込むと、葉っぱが赤い色素の合成を始めます。シソやサツマイモの皮の色も同じ色素。条件によっては紫や青にも見えます。山や渓流の紅葉の美しさは、街路樹と比べると格別です。植物は、昼蓄えた糖分を夜使って生きて...瞑想音楽－fall－秋の紅葉を眺めながら瞑想
アメリカのアリゾナ州の砂漠地帯にあるセドナ。断崖絶壁の巨大な岩山がそそり立つ、雄大で美しい土地です。赤土で覆われた山々、クリスタルの粒子がまじるといわれる川、神聖な風が迎えてくれます。ボルテックスと呼ばれる特殊なエネルギーの渦がいくつも存在していることから、パワースポットとしても有名です。大地から湧き出るエネルギーが人々にパワーを与えると信じられています。自己変革や癒しのためにそのパワーを求める人々が世界中からこの地を訪れます。訪問者の数は年間400万人とも言われます。不思議なスピリチャル・パワーにひかれて移住する人も多いです。セドナに居るとどこか浄化されていくような、さわやかな感覚を得ることができます。何かに迷ったとき、リセットしたとき、とても魅力的な場所です。セドナはネイティブ・アメリカンの聖地として...瞑想音楽息を吞むセドナの大自然にご招待
イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。先月入会された女性の体験談です。体験する時にトライアルシートというものに記入していただくのですが、腰痛にチェックが入っていた方が1週間後にスタジオに来た時に、腰の具合はいかがでしょうか？と質問しましたら？？？？？と一瞬、考えた後、「そういえば、ありませんでしたね。自分が腰痛持ちだったこと、すっかり忘れていました。」とのことでした。毎日のように腰をさする動作をしていた女性が体験の後の1週間、腰をさすることはなかったようです。腰の痛みを忘れた体験談
瞑想音楽 －universe－ 広大で神秘的な宇宙の映像を見ながら瞑想
冬の夜。家路を急ぐ足をふと止めて、夜空を見上げる。オリオン座、すばる……。宇宙の不思議が胸に迫ります。宇宙。数限り無い星々。死んでゆく星、生まれてくる星。星にも生死があり、年齢があります。しかし、この『星の一生』は私たちの目では観察することはできません。M42、オリオン座の大星雲。この鳥が羽根を広げたような形の散光星雲は、星の生産工場。生まれたばかりの赤ちゃん星が、母なるガス雲を輝かせています。夜空はどうして暗いんだろう、なんて考えたことはありますか。とても不思議なことですよね。太陽が地球の裏側に隠れているのだから、当たり前だと言う人もいるでしょう。でも、太陽がなくても、星があります。宇宙は無限だ、ということを聞いたことがあると思います。そんな宇宙の中に、星はほぼ同じ明るさで、かつ一様に、つまりだいたい等...瞑想音楽－universe－広大で神秘的な宇宙の映像を見ながら瞑想
瞑想にぴったりの映像。忙しい毎日に、自然の音でリラックス♪あなたのオーラをオーラ診断機器を使ってチェック※オフラインのみとなります※要予約ですオーラ撮影診断費1，000円・税込オーラ撮影診断＆体験トレーニング1，500円・税込※トレーニング前後でのオーラ撮影ができます。あなたのオーラは何色？オーラとは生きているものすべてにある生態エネルギーを色で表したものです。オーラQというオーラ撮影機を使って撮影し、診断・アドバイスを行っています。色によって特徴があり、その人の気質、身体の状態が分かります。ご自分のオーラを知って日々の生活にお役立てください。オーラ撮影取材動画（下をクリック）https://youtu.be/RNmfkzAOGxA疲れを感じているとき、ただ睡眠をとっても、座ったり横になったりして休んでも...瞑想用・リラックス用自然音【滝の音】ホワイトノイズ
世界には、さまざまな塩湖が存在しています。南米の中心部に位置するボリビアは、アンデスの山々に囲まれた標高4000メートルの盆地に位置する首都・ラパスや、かつては南北アメリカ最大の都市として名を馳せた鉱山都市・ポトシなど、見どころが豊富な美しい国です。数ある見どころの中でも見逃したくないのが、ウユニ塩湖です。水面が鏡のようになり、空とつながったように見えます。「天空の鏡」として知られています。南北100キロ東西250キロに広がる湖面にはほとんど水がなく、一面真っ白の塩で覆われています。水面に、空が鏡のように映ります。空と地面が一体化していて、地球の景色とは思えません。車で塩の上を走り、湖岸から離れて、一面の塩原を眺めるのが、ウユニの美しさを味わう一番の方法と言われています。夕焼けのときは、とてもロマンチック...塩湖の夕焼けを眺めながら瞑想
アメリカのアリゾナ州の砂漠地帯にあるセドナ。断崖絶壁の巨大な岩山がそそり立つ、雄大で美しい土地です。赤土で覆われた山々、クリスタルの粒子がまじるといわれる川、神聖な風が迎えてくれます。ボルテックスと呼ばれる特殊なエネルギーの渦がいくつも存在していることから、パワースポットとしても有名です。大地から湧き出るエネルギーが人々にパワーを与えると信じられています。自己変革や癒しのためにそのパワーを求める人々が世界中からこの地を訪れます。訪問者の数は年間400万人とも言われます。不思議なスピリチャル・パワーにひかれて移住する人も多いです。セドナに居るとどこか浄化されていくような、さわやかな感覚を得ることができます。何かに迷ったとき、リセットしたとき、とても魅力的な場所です。セドナはネイティブ・アメリカンの聖地として...瞑想音楽息を吞むセドナの大自然にご招待
腸運動を紹介します。腸を整えるには
瞑想音楽 －volcano－ 情熱と太陽の国スペイン・テネリフェの大地を眺めながら瞑想
標高3000メートルを超える山や熱帯魚が群れる海に囲まれ、幾千もの星が目の前に広がる楽園。それが、アフリカ大陸北西部から97キロ、大西洋に浮かぶスペイン領カナリア諸島です。人口は210万人。いくつもの国立公園と世界遺産があります。カナリア諸島は7つの島で構成されます。その中で一番大きな島が、大西洋上に浮かぶテネリフェ島。カジノなど観光スポットも多く、リゾート地としても有名です。テネリフェ島には、スペイン人のほか、モロッコや西アフリカ諸国の人々も生活を共にしています。その昔は、モロッコの先住民族で、ベルベル系のグアンチェ族が住んでいました。公用語はスペイン語。本土のスペイン人たちよりもさらに陽気で、活力にあふれていると言われます。テネリフェ島にはテイデ山（3718メートル）があります。テイデ国立公園内にある...瞑想音楽－volcano－情熱と太陽の国スペイン・テネリフェの大地を眺めながら瞑想
広葉樹の葉が秋に赤や黄色に変色する現象を広く「紅葉（こうよう）」と呼びます。しかし、万葉集では「黄葉」と書きました。万葉集のころまではハギなど黄色く色づくものが注目され、その後赤い葉の美しさが称賛されるという好みの変化があり、『紅葉』になったようです。瞑想音楽－Autumn－紅葉と落葉と共に瞑想
瞑想音楽 －river－ 天の岩戸から流れる清流の音でブレイン瞑想
動画☜クリックせせらぎや滝の音、小鳥のさえずりが聞こえてきます。水に触れるとひんやりして、木立の中を歩いて額に浮いた汗がすーっと引いてきます。三重県の伊勢志摩にある天の岩戸は、天照大神（あまてらすおおみかみ）が須佐之男尊（すさのおのみこと）を戒めるため隠れ、世界が真っ暗になったとされる伝説の舞台です。天の岩戸神話では、天照が天の岩戸に隠れたため、高天原（たかまがはら）が真っ暗になったとき、たすきをかけ頭に木の葉をさしたアメノウズメが、神がかりして、肉体をあらわにしながら踊ります。高天原はどよめき、八百万の神々は大笑いします。それにつられて、めでたくアマテラスが顔を出します。全国に天の岩戸は何カ所かありますが、ここが一番神話にぴったりだと言われています。岩戸の前では、神代の時代も自然が優しく人間を包んでいた...瞑想音楽－river－天の岩戸から流れる清流の音でブレイン瞑想
イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。10月31日まで限定10名様に体験日に入会申請された方には入会金0円に加えてギックリ腰になりやすいか、体をチャックさせていただきますお問い合わせ｜ILCHIブレインヨガ横須賀スタジオか046-825-6050にて体験予約受付します。今月入会された方は1週間で腰痛があったことを忘れてしまうほど快適に過ごせたそうです。もちろん、個人差はありますが、軽減はされるかと思います。なぜなら、腰まわりも硬く冷えているので、痛みなどの症状が出やすくなります。体を内側から温めれば、ギックリ腰も注意できるようになります。ぜひ、ご相談ください。10月のお知らせします。
10代～30代のためのセミナー紹介!!! 9月10日㈯14時～15時
お申し込みは【有料セミナー】10~30代の方に伝えたい人生のアドバイス「ネガティブな考えから抜け出る3つの技術」-HealingLifeStyle(ヒーリングライフスタイル)まで！また、お問い合わせ｜ILCHIブレインヨガ横須賀スタジオまで！待っています！10代～30代のためのセミナー紹介!!!9月10日㈯14時～15時
イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。横須賀スタジオ15周年記念！オーラ撮影診断と陰陽五行鑑定体験いつでも受付中です。オーラ撮影は機械を使って写真を撮りしんだんしますので、リアルのみ。陰陽五行鑑定は生年月日（わかれば生まれた時間も）を教えてもらえば鑑定内容をお伝えできますので、リアルでもZoomでも可能です。どちらも大好評です。特に陰陽五行鑑定は自分自身の取り扱いがより深くわかるとのことで喜ばれています。スタジオに来るか、Zoomでの体験は8月末まで1000円税込です。体験申し込みはhttp://ilchibrainyoga-yokosuka.com/contact/までお待ちしております。オーラ撮影診断と陰陽五行鑑定体験いつでも受付中！
イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。おかげさまでこの8月で15周年を迎えます！そして、イルチブレインヨガ25周年キャンペーンのお知らせいたします！この機会にぜひ！体験、入会、お待ちしております。お問い合わせ｜ILCHIブレインヨガ横須賀スタジオメール↑もしくはお電話046-825-6050にてイルチブレインヨガ横須賀スタジオ15周年キャンペーン！
衝撃【糖尿病予防】瘦せていてもなる可能性がある糖尿病⁉初期症状と予防対策を解説
糖尿病、太り過ぎた人がなる、そんなイメージがあるかもしれないこの病気実は、瘦せている人でもなるリスクが高まっていることが近年明らかになってきています体験レッスン案内①1回体験：レッスン70分間体験費：1000円(税込)②1週間体験：初回の体験から1週間通い放題体験費：2000円(税込)③2週間体験：初回の体験から2週間通い放題体験費：4000円(税込)①～③の中からお選びください。体験レッスンの流れ(動画☜クリック)【体験トレーニング】オンライントレーニングと対面式のオフラインの併用となります。オンライントレーニング（Zoom使用）火曜日10：30～11：40水曜日14：30～15：40木曜日14：30～15：40金曜日10：30～11：40日曜日10：30～11：40オフライントレーニング（スタジオ内）...衝撃【糖尿病予防】瘦せていてもなる可能性がある糖尿病⁉初期症状と予防対策を解説
老化が加速する「酸化」を引き起こす食べ物5選｜最新研究を基に解説
皆さんが聞きたくないであろう身体の老化でもなぜ、どのように老化が進むのかはあまり聞いたことがないかもしれません。今日は老化のメカニズムとその老化を加速させる身近な食べ物を5つご紹介します！体験レッスン案内①1回体験：レッスン70分間体験費：1000円(税込)②1週間体験：初回の体験から1週間通い放題体験費：2000円(税込)③2週間体験：初回の体験から2週間通い放題体験費：4000円(税込)①～③の中からお選びください。体験レッスンの流れ(動画☜クリック)【体験トレーニング】オンライントレーニングと対面式のオフラインの併用となります。オンライントレーニング（Zoom使用）火曜日10：30～11：40水曜日14：30～15：40木曜日14：30～15：40金曜日10：30～11：40日曜日10：30～11：...老化が加速する「酸化」を引き起こす食べ物5選｜最新研究を基に解説
【前もも瘦せ】正しい階段の上がり方で太ももダイエット！｜踏み台昇降にも！
いつのも行動を少し変えるだけで、太ももが細くなったら嬉しくないですか？多くの方は、太ももの前と後ろの筋肉のバランスが悪く、太もものが太く見えます。体験レッスン案内①1回体験：レッスン70分間体験費：1000円(税込)②1週間体験：初回の体験から1週間通い放題体験費：2000円(税込)③2週間体験：初回の体験から2週間通い放題体験費：4000円(税込)①～③の中からお選びください。体験レッスンの流れ(動画☜クリック)【体験トレーニング】オンライントレーニングと対面式のオフラインの併用となります。オンライントレーニング（Zoom使用）火曜日10：30～11：40水曜日14：30～15：40木曜日14：30～15：40金曜日10：30～11：40日曜日10：30～11：40オフライントレーニング（スタジオ内）火...【前もも瘦せ】正しい階段の上がり方で太ももダイエット！｜踏み台昇降にも！
【有名人の秘密】皆が実践するプチ断食｜ダイエット失敗しないためのポイント4つ
最近スッキリとした、あの人もこの人も、取り入れているプチ断食。最近では雑誌やテレビでも特集が組まれたりする人気ぶりですが、やり方を間違えると、健康を害したり、むしろ太ってしまうことも…体験レッスン案内①1回体験：レッスン70分間体験費：1000円(税込)②1週間体験：初回の体験から1週間通い放題体験費：2000円(税込)③2週間体験：初回の体験から2週間通い放題体験費：4000円(税込)①～③の中からお選びください。体験レッスンの流れ(動画☜クリック)【体験トレーニング】オンライントレーニングと対面式のオフラインの併用となります。オンライントレーニング（Zoom使用）火曜日10：30～11：40水曜日14：30～15：40木曜日14：30～15：40金曜日10：30～11：40日曜日10：30～11：40...【有名人の秘密】皆が実践するプチ断食｜ダイエット失敗しないためのポイント4つ
【世界が注目】あらゆる健康問題を解決！腸内環境の強化成分｜短鎖脂肪酸とは？｜健康食事で腸内フローラ改善
腸内フローラの状態が健康上の多くの問題に関係していることは有名ですがその腸内フローラの状態を整えて数多くの健康問題を解決すると期待されている強化成分をご存知でしょうか？体験レッスン案内①1回体験：レッスン70分間体験費：1000円(税込)②1週間体験：初回の体験から1週間通い放題体験費：2000円(税込)③2週間体験：初回の体験から2週間通い放題体験費：4000円(税込)①～③の中からお選びください。体験レッスンの流れ(動画☜クリック)【体験トレーニング】オンライントレーニングと対面式のオフラインの併用となります。オンライントレーニング（Zoom使用）火曜日10：30～11：40水曜日14：30～15：40木曜日14：30～15：40金曜日10：30～11：40日曜日10：30～11：40オフライントレー...【世界が注目】あらゆる健康問題を解決！腸内環境の強化成分｜短鎖脂肪酸とは？｜健康食事で腸内フローラ改善
【水とダイエット】分かっていない人が多い “水を飲むと痩せやすくなる4つ理由”
皆さんは水ちゃんと取っていますか？水は喉が乾いてなくても無条件飲んでください体験レッスン案内①1回体験：レッスン70分間体験費：1000円(税込)②1週間体験：初回の体験から1週間通い放題体験費：2000円(税込)③2週間体験：初回の体験から2週間通い放題体験費：4000円(税込)①～③の中からお選びください。体験レッスンの流れ(動画☜クリック)【体験トレーニング】オンライントレーニングと対面式のオフラインの併用となります。オンライントレーニング（Zoom使用）火曜日10：30～11：40水曜日14：30～15：40木曜日14：30～15：40金曜日10：30～11：40日曜日10：30～11：40オフライントレーニング（スタジオ内）火曜日14：30～15：40／18：50～20：00水曜日10：30～1...【水とダイエット】分かっていない人が多い“水を飲むと痩せやすくなる4つ理由”
寝ている時間ってもったいなく感じることありませんか？ゴロゴロ休む感じがダイエットと真逆に感じる人も多いかもしれません。でも睡眠とダイエットはとても関係があるのです！寝るだけで瘦せる⁈睡眠とダイエットの関係、そして4ヶ月で10㎏瘦せたナイトルーティンについてお話します。体験レッスン案内①1回体験：レッスン70分間体験費：1000円(税込)②1週間体験：初回の体験から1週間通い放題体験費：2000円(税込)③2週間体験：初回の体験から2週間通い放題体験費：4000円(税込)①～③の中からお選びください。体験レッスンの流れ(動画☜クリック)【体験トレーニング】オンライントレーニングと対面式のオフラインの併用となります。オンライントレーニング（Zoom使用）火曜日10：30～11：40水曜日14：30～15：40...寝るだけで瘦せる⁉【4か月で－10㎏】のナイトルーティン
カクレミノの木をご存じですか？「てんぐのうちわ」と呼ばれたりもしています。血液循環を促して血がきれいになるそうです。体験レッスン案内①1回体験：レッスン70分間体験費：1000円(税込)②1週間体験：初回の体験から1週間通い放題体験費：2000円(税込)③2週間体験：初回の体験から2週間通い放題体験費：4000円(税込)①～③の中からお選びください。体験レッスンの流れ(動画☜クリック)【体験トレーニング】オンライントレーニングと対面式のオフラインの併用となります。オンライントレーニング（Zoom使用）火曜日10：30～11：40水曜日14：30～15：40木曜日14：30～15：40金曜日10：30～11：40日曜日10：30～11：40オフライントレーニング（スタジオ内）火曜日14：30～15：40／1...万病に効く！？生命の木カクレミノの効果
皆さんは水ちゃんと取っていますか？水は喉が乾いてなくても無条件飲んでください！体験レッスン案内①1回体験：レッスン70分間体験費：1000円(税込)②1週間体験：初回の体験から1週間通い放題体験費：2000円(税込)③2週間体験：初回の体験から2週間通い放題体験費：4000円(税込)①～③の中からお選びください。体験レッスンの流れ(動画☜クリック)【体験トレーニング】オンライントレーニングと対面式のオフラインの併用となります。オンライントレーニング（Zoom使用）火曜日10：30～11：40水曜日14：30～15：40木曜日14：30～15：40金曜日10：30～11：40日曜日10：30～11：40オフライントレーニング（スタジオ内）火曜日14：30～15：40／18：50～20：00水曜日10：30～...水を飲むと痩せやすくなる4つ理由
ドキュメンタリー映画『LOVE HEALS』と健康・癒やしフェアのお知らせです(⌒∇⌒)
イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。ドキュメンタリー映画『LOVEHEALS』と健康・癒やしフェアを以下の日程で行います。他の日程をご希望の方はお気軽にご連絡ください。また、オンラインにて3日間連続～23日21：30・24日20：30・25日20：30の1時間ほど肩・背中・二の腕・お尻～効率的にすっきりキレイを目指す！講座を実施します。こちらもお気軽にご連絡ください。ご予約・お問い合わせ｜ILCHIブレインヨガ横須賀スタジオドキュメンタリー映画『LOVEHEALS』と健康・癒やしフェアのお知らせです(⌒∇⌒)
なんだか物事がうまく運ばない・・・そんなときは、エネルギーが滞っています。エネルギーを回す秘訣は何だと思いますか？体験レッスン案内①1回体験：レッスン70分間体験費：1000円(税込)②1週間体験：初回の体験から1週間通い放題体験費：2000円(税込)③2週間体験：初回の体験から2週間通い放題体験費：4000円(税込)①～③の中からお選びください。体験レッスンの流れ(動画☜クリック)【体験トレーニング】オンライントレーニングと対面式のオフラインの併用となります。オンライントレーニング（Zoom使用）火曜日10：30～11：40水曜日14：30～15：40木曜日14：30～15：40金曜日10：30～11：40日曜日10：30～11：40オフライントレーニング（スタジオ内）火曜日14：30～15：40／18...運がよくなる簡単な方法～停滞しているエネルギーを回そう
イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。Zoomで陰陽五行鑑定体験🌈受けました滋賀県在住の小村佳子さんの素敵な感想を以下にご紹介します「在宅ワークのため、ほぼ一日中すわって作業しています。カラダは縮こまるし、目はショボショボ・・・運動しないとなーと思いながら、なかなか実行できずにいました。今回、酒井寿美子さんにZoomでご指導いただき、短い時間で、しかも簡単な動きしかしていないのに、すごくカラダが伸びて目がスッキリ✨頬にちょっと赤みがさし、血液が循環しているのを体感しました。ウォーキングしよう～と思いながら、気が付けば日が暮れる・・・という毎日。デスクワークの合間にちょっと立ち上がって、その場でできる簡単な運動は最高ですね👍毎日少しずつでも続けていきたいと思います！ありがとうございました。」陰陽五行から持っ...陰陽五行鑑定(^▽^)/オンライン体験談です。
雨の音を聞くと不思議に、癒やされたり心が落ち着く感じします。心の疲れを雨で洗い流す瞑想をしてみましょう。体験レッスン案内①1回体験：レッスン70分間体験費：1000円(税込)②1週間体験：初回の体験から1週間通い放題体験費：2000円(税込)③2週間体験：初回の体験から2週間通い放題体験費：4000円(税込)①～③の中からお選びください。体験レッスンの流れ(動画☜クリック)【体験トレーニング】オンライントレーニングと対面式のオフラインの併用となります。オンライントレーニング（Zoom使用）火曜日10：30～11：40水曜日14：30～15：40木曜日14：30～15：40金曜日10：30～11：40日曜日10：30～11：40オフライントレーニング（スタジオ内）火曜日14：30～15：40／18：50～2...雨音で心の疲れを洗い流す10分瞑想
[健康の秘訣］初心者もできるブレイン体操～腕をひねる1#Shorts#イルチブレインヨガ#オンラインヨガ#水昇火降肩が重くて、気持ちも重くなる時は、肩が軽くなる「腕をひねる1」をやってみましょう。肩が軽くなり、気持ちも軽くなりま...YouTube体験レッスン案内①1回体験：レッスン70分間体験費：1000円(税込)②1週間体験：初回の体験から1週間通い放題体験費：2000円(税込)③2週間体験：初回の体験から2週間通い放題体験費：4000円(税込)①～③の中からお選びください。体験レッスンの流れ(動画☜クリック)【体験トレーニング】オンライントレーニングと対面式のオフラインの併用となります。オンライントレーニング（Zoom使用）火曜日10：30～11：40水曜日14：30～15：40木曜日14：30～1...[健康の秘訣］初心者もできるブレイン体操～腕をひねる
私たちの脳は選択すれば成し遂げられる驚くべき力があります。そしてその力は誰の脳にも同じようにあります。ところがなぜ成功する人と失敗する人がいるのでしょうか？それは最後までしたか、しなかったかの差です。体験レッスン案内①1回体験：レッスン70分間体験費：1000円(税込)②1週間体験：初回の体験から1週間通い放題体験費：2000円(税込)③2週間体験：初回の体験から2週間通い放題体験費：4000円(税込)①～③の中からお選びください。体験レッスンの流れ(動画☜クリック)【体験トレーニング】オンライントレーニングと対面式のオフラインの併用となります。オンライントレーニング（Zoom使用）火曜日10：30～11：40水曜日14：30～15：40木曜日14：30～15：40金曜日10：30～11：40日曜日10：30～...元気がでるちょっといい話-忍耐と挑戦
2分04秒の動画です。小さい親切と配慮で人生を変えた若い従業員の話です。難しい状況に置かれたり苦しがる人がいるならば暖かい気持ちで近付いて先に手を差し出してみるのはどうでしょうか？助けが必要な人に力になる親切の習慣は幸福を作ります。体験レッスン案内①1回体験：レッスン70分間体験費：1000円(税込)②1週間体験：初回の体験から1週間通い放題体験費：2000円(税込)③2週間体験：初回の体験から2週間通い放題体験費：4000円(税込)①～③の中からお選びください。体験レッスンの流れ(動画☜クリック)【体験トレーニング】オンライントレーニングと対面式のオフラインの併用となります。オンライントレーニング（Zoom使用）火曜日10：30～11：40水曜日14：30～15：40木曜日14：30～15：40金曜日10：3...元気がでるちょっといい話-親切の力
木の下で、周りから聞こえてくる音に耳を傾け自然を感じながら瞑想してみましょう。大自然のエネルギーで体のエネルギーが浄化され思考や感情が静まり自分が自然と、そして地球と深くつながっているのが感じられます。体験レッスン案内①1回体験：レッスン70分間体験費：1000円(税込)②1週間体験：初回の体験から1週間通い放題体験費：2000円(税込)③2週間体験：初回の体験から2週間通い放題体験費：4000円(税込)①～③の中からお選びください。体験レッスンの流れ(動画☜クリック)【体験トレーニング】オンライントレーニングと対面式のオフラインの併用となります。オンライントレーニング（Zoom使用）火曜日10：30～11：40水曜日14：30～15：40木曜日14：30～15：40金曜日10：30～11：40日曜日10：30...自然とひとつになる～森を感じる10分瞑想
すべてのことは1つの習慣です。考え次第で、行動次第です。新しい未来は誰かが持ってきてくれるのではなく私が"障害"というカンヌキを開いて1つ1つパスして迎えるのです。体験レッスン案内①1回体験：レッスン70分間体験費：1000円(税込)②1週間体験：初回の体験から1週間通い放題体験費：2000円(税込)③2週間体験：初回の体験から2週間通い放題体験費：4000円(税込)①～③の中からお選びください。体験レッスンの流れ(動画☜クリック)【体験トレーニング】オンライントレーニングと対面式のオフラインの併用となります。オンライントレーニング（Zoom使用）火曜日10：30～11：40水曜日14：30～15：40木曜日14：30～15：40金曜日10：30～11：40日曜日10：30～11：40オフライントレーニング（ス...元気がでるちょっといい話-人生はぶつかりながら学ぶこと
ドキュメンタリー映画｢LOVE HEALS｣上映会&水昇火降 体験会を開催します
映画｢LOVEHEALS｣上映会&水昇火降体験会を開催します😆予告映像です。5月21日(土)19時30分～22時✨参加費2000円5月22日(日)10時30分～13時✨参加費2000円5月23日(月)16時～18時30分✨参加費2000円✨税込価格映画観賞代と体験費を含みます。場所は横須賀スタジオ✨定員2名様もしくはZoomにてご参加できます。ご予約はLINE@にて返信が可能です。以上の日程で合わない場合は都合の良い日時をお知らせください。✨Lovehealsというドキュメンタリー映画で体の痛みは心の痛み、その回復の軌跡を一緒に映像を通して体感してみませんか？また映画の中でも出てくる古代からのトレーニングによる水昇火降を、体験会の中で体感してみませんか？ご予約お待ちしていますドキュメンタリー映画｢LOVEHEALS｣上映会&水昇火降体験会を開催します
雨のときに雨が降って大変だと思う人もいれば傘をさしながら雨が好きと歌う人もいます。同じ環境でも状況をどう認識するかによって感情も行動も変わります。体験レッスン案内①1回体験：レッスン70分間体験費：1000円(税込)②1週間体験：初回の体験から1週間通い放題体験費：2000円(税込)③2週間体験：初回の体験から2週間通い放題体験費：4000円(税込)①～③の中からお選びください。体験レッスンの流れ(動画☜クリック)【体験トレーニング】オンライントレーニングと対面式のオフラインの併用となります。オンライントレーニング（Zoom使用）火曜日10：30～11：40水曜日14：30～15：40木曜日14：30～15：40金曜日10：30～11：40日曜日10：30～11：40オフライントレーニング（スタジオ内）火曜日1...【3分ブレイン瞑想】雨の瞑想
2022年、あなたの願いが叶うように、セドナのエネルギーを送ります新年あけましておめでとうございます！2022年寅年あなたが自信をもって夢を叶えていけるように世界有数のパワースポット、セドナのエネルギーをお届けします。あなたとご家...YouTube心を楽にしてセドナのエネルギーを感じてください。体験レッスン案内①1回体験：レッスン70分間体験費：1000円(税込)②1週間体験：初回の体験から1週間通い放題体験費：2000円(税込)③2週間体験：初回の体験から2週間通い放題体験費：4000円(税込)①～③の中からお選びください。体験レッスンの流れ(動画☜クリック)【体験トレーニング】オンライントレーニングと対面式のオフラインの併用となります。オンライントレーニング（Zoom使用）火曜日10：30～11：40水曜...セドナのエネルギー
試練はたいへんなことですが、人を強くします。試練を薬だと思って、感謝すれば、必ず機会が来ます。体験レッスン案内①1回体験：レッスン70分間体験費：1000円(税込)②1週間体験：初回の体験から1週間通い放題体験費：2000円(税込)③2週間体験：初回の体験から2週間通い放題体験費：4000円(税込)①～③の中からお選びください。体験レッスンの流れ(動画☜クリック)【体験トレーニング】オンライントレーニングと対面式のオフラインの併用となります。オンライントレーニング（Zoom使用）火曜日10：30～11：40水曜日14：30～15：40木曜日14：30～15：40金曜日10：30～11：40日曜日10：30～11：40オフライントレーニング（スタジオ内）火曜日14：30～15：40／18：50～20：00水曜日1...元気がでるちょっといい話-試練が人を強くします
礼儀は規則・ルールのように義務的なものというより、人との繋がりを豊かにするきっかけに。体験レッスン案内①1回体験：レッスン70分間体験費：1000円(税込)②1週間体験：初回の体験から1週間通い放題体験費：2000円(税込)③2週間体験：初回の体験から2週間通い放題体験費：4000円(税込)①～③の中からお選びください。体験レッスンの流れ(動画☜クリック)【体験トレーニング】オンライントレーニングと対面式のオフラインの併用となります。オンライントレーニング（Zoom使用）火曜日10：30～11：40水曜日14：30～15：40木曜日14：30～15：40金曜日10：30～11：40日曜日10：30～11：40オフライントレーニング（スタジオ内）火曜日14：30～15：40／18：50～20：00水曜日10：30...元気がでるちょっといい話-愛される知恵、礼儀
川の自然音【脳がリラックス】出来るホワイトノイズ｜瞑想用・リラックス用BGM
森の中の清流で録音した川の音瞑想・ヨガ・読書・睡眠などのお供にご利用ください体験レッスン案内①1回体験：レッスン70分間体験費：1000円(税込)②1週間体験：初回の体験から1週間通い放題体験費：2000円(税込)③2週間体験：初回の体験から2週間通い放題体験費：4000円(税込)①～③の中からお選びください。体験レッスンの流れ(動画☜クリック)【体験トレーニング】オンライントレーニングと対面式のオフラインの併用となります。オンライントレーニング（Zoom使用）火曜日10：30～11：40水曜日14：30～15：40木曜日14：30～15：40金曜日10：30～11：40日曜日10：30～11：40オフライントレーニング（スタジオ内）火曜日14：30～15：40／18：50～20：00水曜日10：30～11：4...川の自然音【脳がリラックス】出来るホワイトノイズ｜瞑想用・リラックス用BGM
感謝は自分の人生を豊かにしてくれます。不平を言って失敗するのか、ありがたく受け入れてまた次の感謝を作り出すのか、それは私たちの心の持ち方にかかっています。体験レッスン案内①1回体験：レッスン70分間体験費：1000円(税込)②1週間体験：初回の体験から1週間通い放題体験費：2000円(税込)③2週間体験：初回の体験から2週間通い放題体験費：4000円(税込)①～③の中からお選びください。体験レッスンの流れ(動画☜クリック)【体験トレーニング】オンライントレーニングと対面式のオフラインの併用となります。オンライントレーニング（Zoom使用）火曜日10：30～11：40水曜日14：30～15：40木曜日14：30～15：40金曜日10：30～11：40日曜日10：30～11：40オフライントレーニング（スタジオ内）...元気がでるちょっといい話感謝
【ダイエットするならこれを飲もう】太らない飲み物5選と太る飲み物の特徴
多くの方は、コーヒー・ジュース・お酒など、何かしら飲み物を摂取すると思います。しかし、これらの中には、太りやすい物、逆に瘦せる助けになる飲み物があるのです。体験レッスン案内①1回体験：レッスン70分間体験費：1000円(税込)②1週間体験：初回の体験から1週間通い放題体験費：2000円(税込)③2週間体験：初回の体験から2週間通い放題体験費：4000円(税込)①～③の中からお選びください。体験レッスンの流れ(動画☜クリック)【体験トレーニング】オンライントレーニングと対面式のオフラインの併用となります。オンライントレーニング（Zoom使用）火曜日10：30～11：40水曜日14：30～15：40木曜日14：30～15：40金曜日10：30～11：40日曜日10：30～11：40オフライントレーニング（スタジオ内...【ダイエットするならこれを飲もう】太らない飲み物5選と太る飲み物の特徴
ダイエットしたいなら【絶対やめるな！】これをやめたら太りました BEST5｜2年間検証
この2年間の自粛やリモートワークで太った人は多いと思います。たくまさんもそのうちのひとり。そんなたくまさんが、この太る機会を有効に使おうと色々実験してみて分かった「これは絶対やめてはいけないこと」5つをご紹介。ズボラな方、自分の姿に自信が持てない方は是非ご覧ください。体験レッスン案内①1回体験：レッスン70分間体験費：1000円(税込)②1週間体験：初回の体験から1週間通い放題体験費：2000円(税込)③2週間体験：初回の体験から2週間通い放題体験費：4000円(税込)①～③の中からお選びください。体験レッスンの流れ(動画☜クリック)【体験トレーニング】オンライントレーニングと対面式のオフラインの併用となります。オンライントレーニング（Zoom使用）火曜日10：30～11：40水曜日14：30～15：40木曜日...ダイエットしたいなら【絶対やめるな！】これをやめたら太りましたBEST5｜2年間検証
「ブログリーダー」を活用して、すみこさんをフォローしませんか？
イルチブレインヨガ横須賀スタジオさかいすみこです。4月も残り1週間ほどになりましたね！4月30日までのお得キャンペーン実施します！1つ前のブログの投稿にて案内中のLINEに登録いただくとなんと1000円税込で体験可能です✨4月末までのキャンペーンです(^▽^)/体験スケジュールは4月26日㈮14時、19時4月27日㈯14時、19時4月28日㈰10時、14時4月29日㈪10時4月30日㈫14時、19時5月1日㈬からは1500円になりますゴールデンウィーク中の体験スケジュールは5月1日㈬14時、19時5月2日㈭10時5月3日㈮15時5月4日㈯15時5月5日㈰は9時30分～11時30分まで横浜市金沢区の金沢公会堂リハーサル室にて「ストレス耐性アップセミナー」開催します。LINEでもお問い合わせ,ご予約は→｜IL...4月☆5月ゴールデンウィーク中のお知らせです(^▽^)/
イルチブレインヨガ横須賀スタジオさかいです。3月のチラシはこちら腸を軽く押して硬さをチェックそして、下腹を揺らして腸をもみほぐします。気持ちが良い時もあればくすぐったいことも（＾ω＾）・・・あなたの下腹はどんな調子かヨガ体験と一緒に確認できますよイルチブレインヨガは硬い体でも老若男女初心者も大丈夫なヨガですご予約お問い合わせは｜ILCHIブレインヨガ横須賀スタジオのホームページもしくはLINEからお待ちしております3月のお知らせです。
イルチブレインヨガ横須賀スタジオでのイベントのお知らせします(⌒∇⌒)lovemyself共生ヨガフェスタ開催(^^♪2月17日㈯27日㈫14時～18時入場無料です。1つにつき30分以内✨1000円～1500円で実施します🙌要予約でお願いします☀️オーラ撮影診断陰陽五行鑑定ちょいヨガ講義ちょいヨガ体験会ハンドセラピー腸セラピーチャクラバランスチェック7つのチャクラ手作りチャームアクセサリー販売へそヒーリングバー体操体験マンダラオラクルカード鑑定チョンブギョン瞑想カード占いパステルカラーでマンダラ描きご予約、お問い合わせはお問い合わせ｜ILCHIブレインヨガ横須賀スタジオもしくは℡0468256050にてお待ちしています🌈lovemyself共生ヨガフェスタ開催🌈
イルチブレインヨガ横須賀スタジオさかいすみこです。YouTubeの発展、進歩、進化のおかげで、今まで出会えなかったような方々の実情が映像で垣間見れるようになりました。とてもありがたいことと思っています。今日、大人の引きこもり、トゥレット症の方々の映像を観る機会ができました。懸命に生きる姿、その方々を支援する人たちの姿に感動しました。私は懸命に生きる人々を支援する仕事がしたいと心から思いました。私は自分が子どもの頃に生きにくさを感じて大人になって、普通になりたいと思っていましたが、今、イルチブレインヨガで普通になれたと思っています。しかし、私の求める普通はとてもちっぽけだったことも今更ながら、感じています。私はおととい数年間温めていた夢をかなえることができました。もしかしたら、普通以上になれたのかもしれませ...トゥレット症の方々の映像を観て感じたこと
イルチブレインヨガ横須賀です。本年もよろしくお願いいたします。新年早々、いろいろとありました。ご冥福を祈りながら、生きている私はしっかりしなければと心新たにしました。皆様はいかがお過ごしでしょうか？18年ほどヨガを続けていて、つくつく思うことは心、精神は体力によって支えられているということです。心、精神が弱ってきたなと感じたら、体力も落ちていると思いますので、何かしらすぐに体力を回復することを心がけてみましょう(^▽^)/その体力が回復することはどうしたらいいのか、分からない方はイルチブレインヨガ横須賀スタジオ酒井まで問い合わせください。連絡お待ちしております。健康のご相談、ヨガ体験のご予約はお問い合わせ｜ILCHIブレインヨガ横須賀スタジオこちらで受付可能です2024年が始まりましたね！
年末年始のお知らせします。2023年12月31日㈰まで通常営業しています2024年1月1日㈪～5日㈮は年始休みとさせていただきますが体験希望があればメールか電話046-825-6050にお問い合わせください。お問い合わせ｜ILCHIブレインヨガ横須賀スタジオまで2024年1月6日㈯から通常営業しますスタジオオープンして17年目、これからもよろしくお願いします。年末年始のお知らせ
イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。おかげさまで16周年を迎えることができました。感謝の気持ちを記念してキャンペーンを2023年9月17日㈰まで実施いたします。体験費1500円税込とします。ご希望の方には、下腹の健康チェックもしくは歩き方チェックをさせていただきます。お問い合わせ・ご予約｜ILCHIブレインヨガ横須賀スタジオはこちらからまたは、お電話にて受付中！046-825-6050まで今月8月で横須賀スタジオ開設17年目になりました！
💞LoveMyselfフィスティバルヒーリングライフスタイル主催イルチブレインヨガ協賛～私を好きになる5日間～🌟2023年6月13日㈫～17日㈯🌟オンラインとオフラインでの体験講座がそれぞれあります！↑クリックすると拡大されます集合場所：横須賀スタジオ実施場所：三笠公園、この近辺の遊歩道にて※雨天時は横須賀スタジオ13日㈫14時～16時股関節を鍛えるウォーキング体験14日㈬10：00～11：30地球を感じる気功体験16日㈮10時～12時プロキングと気功体験✨LoveMyselfフェスタ開催15日(木)16時～18時町田スタジオ17日(土)10時～14時横浜スタジオ参加費は全部参加しても2つ参加しても一律3000円フリーパス購入はLoveMyselfフェスティバルinJAPAN-HealingLifeSty...LoveMyselfフェスティバル～私を好きになる5日間～のお知らせです(⌒∇⌒)
イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。今、何か、チャレンジしていることはありますか？全国のイルチブレインヨガでは、100日間チャレンジ真っ最中です。私は逆立ち歩き36歩に挑戦中です。今まで何度も挑戦しては諦めてきた逆立ち歩き36歩です。最近で1番できたのは7歩でした。さて、他の方と言えば、プランク2分に挑戦したら、実は10分できた方がいました！また、生まれてこの方、腕立て伏せを練習したことがなく、やってみたら2回できた80歳代の女性が、10日近く日をあけて腕立て伏せを行ってみたら13回できたとか！このことに励まされて、続々とチャレンジャーが増えています。この5月、一緒にチャレンジしてみませんか？100日間チャレンジ中！です(⌒∇⌒)
イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。2023年そろそろゴールデンウィークですね！ゴールデンウィークにヨガ体験はいかがでしょうか？体験予約・お問い合わせ｜ILCHIブレインヨガ横須賀スタジオにて受付中です初心者、体の硬い方、歓迎しますゴールデンウィークについて
イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。腸を整えもみほぐす腸セラピー無料体験先着5名様までプレゼント5月14日㈰までのキャンペーンします。ヨガ体験もご一緒に体験予約ページ｜ILCHIブレインヨガ横須賀スタジオはこちらもしくは0468256050まで腸の整えキャンペーン
イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。ここ最近、2カ月ほど100日間プロジェクトとして、毎日、練習していることがあります。頭の後ろに手を組んで三転倒立です。始めは両足を浮かせるのがやっとで、足を上に伸ばしきれませんでした。数日たつと数秒間、足を上に伸ばせるようになりました。まだまだ秒数としては伸びてはいませんが、毎日することで気が付いたことがありました。自分の下腹がどっしり感じられるときは、足が安定しやすいこと、自分の状態が分かりやすくなったこと、穏やかな心持の日が毎日、続いていること、感情が乱れそうになっても食い止められるようになったことなどです。体の変化だけでなく、心はますます穏やかになったのです。そして、周りの協力を得られやすくなったことです。そのことで、人間関係もますます楽になってきました。毎日コ...できなかったことができるようになるヨガ
イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。2月は月曜日、祝日（11日、23日）をお休みさせていただきます。火曜日～日曜日までの体験スケジュールです。オンラインクラス、スタジオでのクラスと分けてありますが、体験したいというのに都合が合わない場合はお問合せください。まだまだ寒い日が続きますので、体の心から温まるイルチブレインヨガをお勧めします！厚着でもこもこしていた私自身が薄着になっています2月のお知らせです。
イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。いよいよ数時間で2022年が終わりますね(^-^)/本日も体験も受付中です。もし、今日31日(土)にヨガ体験したい時は046-825-6050までお電話ください🌈そして、年始は1月6日(金)から通常営業します！2023年は🐰ウサギ年ですね🎵跳躍する年にしたいものです。ジャンプすると心臓が強くなるとも、、、私と一緒に心臓のみならず内臓、丹田、内側から温めて強さとともに爽やかさを目指してトレーニングしていきませんか？来年もイルチブレインヨガ横須賀スタジオをよろしくお願いします❣️横須賀スタジオの年末年始について
アメリカのアリゾナ州のセドナ。ネイティブアメリカンからは、神聖な場所として崇められてきた歴史があり、現在は広くパワースポットとして知られている地域です。セドナには、赤褐色の地層プレートが隆起した山がいくつもあります。砂岩には、雨や風の浸食によってできたグラデーションが形成され、うねる波の曲線となって迫ってきます。こうした大地が、雲もほとんどない真っ青な空に映えます。横断するオーククリークの川が水源となっているためか、乾いた土地であるわりに緑も豊かです。まさに雄大な大自然の景色。自然が何万年もの歳月をかけて作りだした、人間では及びもつかない完璧なまでの美しさ。幻想的なシーンに魂が揺さぶられます。小高いボイントンキャニオンやエアポートメサに登って、吹きわたる風の音のみの静寂の中に身を置き、はるか山並みを望むこ...瞑想音楽－vortex－赤土のセドナと星空を眺めながら瞑想
アメリカのアリゾナ州の砂漠地帯にあるセドナ。断崖絶壁の巨大な岩山がそそり立つ、雄大で美しい土地です。赤土で覆われた山々、クリスタルの粒子がまじるといわれる川、神聖な風が迎えてくれます。ボルテックスと呼ばれる特殊なエネルギーの渦がいくつも存在していることから、パワースポットとしても有名です。大地から湧き出るエネルギーが人々にパワーを与えると信じられています。自己変革や癒しのためにそのパワーを求める人々が世界中からこの地を訪れます。訪問者の数は年間400万人とも言われます。不思議なスピリチャル・パワーにひかれて移住する人も多いです。セドナに居るとどこか浄化されていくような、さわやかな感覚を得ることができます。何かに迷ったとき、リセットしたとき、とても魅力的な場所です。セドナはネイティブ・アメリカンの聖地として...【瞑想音楽】息を吞むセドナの大自然
オーストラリアの魅力は、豊かに残る大自然との触れ合いと、人工の利便さがほどよく調和している点にあります。元来、二律背反する2つの要素が、絶妙のバランスを保っています。日本人は近年、旅行の際に名所旧跡を見物して歩く従来のパターンにはあきたらず、自らの行動参加を求める傾向が強くなっています。登山、トレッキング、マリンスポーツ、サファリなど、ふだん体験できない大自然との出合いに楽しみを見いだそうとする人が増えました。それだけ日本社会の暮らし方が都会型になり、失いつつある野性への郷愁をかきたてるのかもしれません。オーストラリアは、海洋体験の場としては、地球上に残された最高の条件を備えています。たとえば、クイーンズランド州には、南太平洋に突き出た大陸棚が深海に落ち込む所に形成された地球上最大のサンゴ礁・グレート・バ...【瞑想音楽】広大なオーストラリアの自然を眺めながら瞑想
日本から6時間半ほど飛ぶと、そこはもう常夏のハワイ。青く美しく澄んだ海と空、雄大な自然と出会うことができます。ハワイのマウイ島は、日本人があふれ返るオアフ島のワイキキと異なって、海と山の2つの自然が素朴に、しかもたっぷり残る新鮮な島です。「渓谷の島」と呼ばれており、島の西部には針のように突き出た岩山を持つイアオ渓谷があります。にょっきり天を突く標高686メートルのイオア・ニードルの奇観で知られます。ハワイを統一したカメハメハ王とマウイ軍との戦で、この辺りの川が血に染まったといいます。東側のハレアカラ火山（3057メートル）は世界一巨大な休火山で、周囲30キロの大クレーターはまるで月世界。山頂からは、うっすらと雪をかぶったハワイ島マウナケアが見えます。美しい日の出も感動的です。眼下の雲海をオレンジ色に染めな...瞑想音楽－hawaii－ハワイの大自然と共に瞑想
本来、人はだれしも内側に健康美を秘めています。でもその美しさが、何かによって隠れてしまいがちです。その何かとは、ネガティブな感情や情報です。「どうせ私なんか」といった自分を否定するような考え方などです。乱れた食生活や生活習慣も、本来の健康美を濁らせてしまいます。ブレイン瞑想をすると、「本当の私」と向き合うことができます。細胞が活気づき、やがて明るい「気」のエネルギーがあなたを包むようになります。するとライフスタイルそのものが、自然に変化して、本来の健康美が表に出るようになります。「気」で内側から美しくなるためには、時間がかかることもあります。細胞のひとつひとつを変えていくのですから、たった1日で大きくチェンジできるというわけではないでしょう。あせらない。急がない。自然の流れの中で自然に美しくなっていく。時...瞑想音楽－rain－蓮と雨の自然音でブレイン瞑想
夜から朝が生まれる瞬間を目の当たりにしたことが、一度はあるのではないでしょうか。夜明けを待ちながら、じっと彼方を見ていると、大地の黒い連なりの先に、ぼんやりと明かりが灯り、山の輪郭が浮かび上がる。ほんのりと赤かった雲の帯が、オレンジ色に輝き始める。その帯の向こうから太陽が顔を出し、少しずつ「私」を照らし始める----。こうしてまた新しい朝が生まれます。このとき、体の内側からエネルギーがわき上がるのを感じるはずです。瞑想は自然、地球、宇宙、そして何よりも自分との対話です。軽く目を閉じて、心からほっとできるような景色を思い描きましょう。どんな景色でも構いません。夕日に染まる美しい海。緑に包まれた清らかな森。誰もいない朝の浜辺・・・。その景色の中で、あなたはくつろぎ、贅沢なひとときを満喫しています。瞑想をしてい...瞑想音楽－nature－自然の風景とヒーリングミュージック
イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。2023年そろそろゴールデンウィークですね！ゴールデンウィークにヨガ体験はいかがでしょうか？体験予約・お問い合わせ｜ILCHIブレインヨガ横須賀スタジオにて受付中です初心者、体の硬い方、歓迎しますゴールデンウィークについて
イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。腸を整えもみほぐす腸セラピー無料体験先着5名様までプレゼント5月14日㈰までのキャンペーンします。ヨガ体験もご一緒に体験予約ページ｜ILCHIブレインヨガ横須賀スタジオはこちらもしくは0468256050まで腸の整えキャンペーン
イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。ここ最近、2カ月ほど100日間プロジェクトとして、毎日、練習していることがあります。頭の後ろに手を組んで三転倒立です。始めは両足を浮かせるのがやっとで、足を上に伸ばしきれませんでした。数日たつと数秒間、足を上に伸ばせるようになりました。まだまだ秒数としては伸びてはいませんが、毎日することで気が付いたことがありました。自分の下腹がどっしり感じられるときは、足が安定しやすいこと、自分の状態が分かりやすくなったこと、穏やかな心持の日が毎日、続いていること、感情が乱れそうになっても食い止められるようになったことなどです。体の変化だけでなく、心はますます穏やかになったのです。そして、周りの協力を得られやすくなったことです。そのことで、人間関係もますます楽になってきました。毎日コ...できなかったことができるようになるヨガ
イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。2月は月曜日、祝日（11日、23日）をお休みさせていただきます。火曜日～日曜日までの体験スケジュールです。オンラインクラス、スタジオでのクラスと分けてありますが、体験したいというのに都合が合わない場合はお問合せください。まだまだ寒い日が続きますので、体の心から温まるイルチブレインヨガをお勧めします！厚着でもこもこしていた私自身が薄着になっています2月のお知らせです。
イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。いよいよ数時間で2022年が終わりますね(^-^)/本日も体験も受付中です。もし、今日31日(土)にヨガ体験したい時は046-825-6050までお電話ください🌈そして、年始は1月6日(金)から通常営業します！2023年は🐰ウサギ年ですね🎵跳躍する年にしたいものです。ジャンプすると心臓が強くなるとも、、、私と一緒に心臓のみならず内臓、丹田、内側から温めて強さとともに爽やかさを目指してトレーニングしていきませんか？来年もイルチブレインヨガ横須賀スタジオをよろしくお願いします❣️横須賀スタジオの年末年始について
アメリカのアリゾナ州のセドナ。ネイティブアメリカンからは、神聖な場所として崇められてきた歴史があり、現在は広くパワースポットとして知られている地域です。セドナには、赤褐色の地層プレートが隆起した山がいくつもあります。砂岩には、雨や風の浸食によってできたグラデーションが形成され、うねる波の曲線となって迫ってきます。こうした大地が、雲もほとんどない真っ青な空に映えます。横断するオーククリークの川が水源となっているためか、乾いた土地であるわりに緑も豊かです。まさに雄大な大自然の景色。自然が何万年もの歳月をかけて作りだした、人間では及びもつかない完璧なまでの美しさ。幻想的なシーンに魂が揺さぶられます。小高いボイントンキャニオンやエアポートメサに登って、吹きわたる風の音のみの静寂の中に身を置き、はるか山並みを望むこ...瞑想音楽－vortex－赤土のセドナと星空を眺めながら瞑想
アメリカのアリゾナ州の砂漠地帯にあるセドナ。断崖絶壁の巨大な岩山がそそり立つ、雄大で美しい土地です。赤土で覆われた山々、クリスタルの粒子がまじるといわれる川、神聖な風が迎えてくれます。ボルテックスと呼ばれる特殊なエネルギーの渦がいくつも存在していることから、パワースポットとしても有名です。大地から湧き出るエネルギーが人々にパワーを与えると信じられています。自己変革や癒しのためにそのパワーを求める人々が世界中からこの地を訪れます。訪問者の数は年間400万人とも言われます。不思議なスピリチャル・パワーにひかれて移住する人も多いです。セドナに居るとどこか浄化されていくような、さわやかな感覚を得ることができます。何かに迷ったとき、リセットしたとき、とても魅力的な場所です。セドナはネイティブ・アメリカンの聖地として...【瞑想音楽】息を吞むセドナの大自然
オーストラリアの魅力は、豊かに残る大自然との触れ合いと、人工の利便さがほどよく調和している点にあります。元来、二律背反する2つの要素が、絶妙のバランスを保っています。日本人は近年、旅行の際に名所旧跡を見物して歩く従来のパターンにはあきたらず、自らの行動参加を求める傾向が強くなっています。登山、トレッキング、マリンスポーツ、サファリなど、ふだん体験できない大自然との出合いに楽しみを見いだそうとする人が増えました。それだけ日本社会の暮らし方が都会型になり、失いつつある野性への郷愁をかきたてるのかもしれません。オーストラリアは、海洋体験の場としては、地球上に残された最高の条件を備えています。たとえば、クイーンズランド州には、南太平洋に突き出た大陸棚が深海に落ち込む所に形成された地球上最大のサンゴ礁・グレート・バ...【瞑想音楽】広大なオーストラリアの自然を眺めながら瞑想
日本から6時間半ほど飛ぶと、そこはもう常夏のハワイ。青く美しく澄んだ海と空、雄大な自然と出会うことができます。ハワイのマウイ島は、日本人があふれ返るオアフ島のワイキキと異なって、海と山の2つの自然が素朴に、しかもたっぷり残る新鮮な島です。「渓谷の島」と呼ばれており、島の西部には針のように突き出た岩山を持つイアオ渓谷があります。にょっきり天を突く標高686メートルのイオア・ニードルの奇観で知られます。ハワイを統一したカメハメハ王とマウイ軍との戦で、この辺りの川が血に染まったといいます。東側のハレアカラ火山（3057メートル）は世界一巨大な休火山で、周囲30キロの大クレーターはまるで月世界。山頂からは、うっすらと雪をかぶったハワイ島マウナケアが見えます。美しい日の出も感動的です。眼下の雲海をオレンジ色に染めな...瞑想音楽－hawaii－ハワイの大自然と共に瞑想
本来、人はだれしも内側に健康美を秘めています。でもその美しさが、何かによって隠れてしまいがちです。その何かとは、ネガティブな感情や情報です。「どうせ私なんか」といった自分を否定するような考え方などです。乱れた食生活や生活習慣も、本来の健康美を濁らせてしまいます。ブレイン瞑想をすると、「本当の私」と向き合うことができます。細胞が活気づき、やがて明るい「気」のエネルギーがあなたを包むようになります。するとライフスタイルそのものが、自然に変化して、本来の健康美が表に出るようになります。「気」で内側から美しくなるためには、時間がかかることもあります。細胞のひとつひとつを変えていくのですから、たった1日で大きくチェンジできるというわけではないでしょう。あせらない。急がない。自然の流れの中で自然に美しくなっていく。時...瞑想音楽－rain－蓮と雨の自然音でブレイン瞑想
夜から朝が生まれる瞬間を目の当たりにしたことが、一度はあるのではないでしょうか。夜明けを待ちながら、じっと彼方を見ていると、大地の黒い連なりの先に、ぼんやりと明かりが灯り、山の輪郭が浮かび上がる。ほんのりと赤かった雲の帯が、オレンジ色に輝き始める。その帯の向こうから太陽が顔を出し、少しずつ「私」を照らし始める----。こうしてまた新しい朝が生まれます。このとき、体の内側からエネルギーがわき上がるのを感じるはずです。瞑想は自然、地球、宇宙、そして何よりも自分との対話です。軽く目を閉じて、心からほっとできるような景色を思い描きましょう。どんな景色でも構いません。夕日に染まる美しい海。緑に包まれた清らかな森。誰もいない朝の浜辺・・・。その景色の中で、あなたはくつろぎ、贅沢なひとときを満喫しています。瞑想をしてい...瞑想音楽－nature－自然の風景とヒーリングミュージック
絵はがきの中にすっぽりと入り込んでしまったような気分にさせられるロッキー山脈の大自然。荒々しい岩肌をさらす雄大な山々と、神秘的な美しさをたたえる湖が絶妙にマッチして荘厳なアンサンブルを奏でます。視界いっぱいに広がる大自然の圧倒的なスケール。連なる山々が、彫刻刀を打ち込んだように険しい。広大な青空。山すその緑に、雲の影が点々と映ります。山肌が岩と緑でくっきり二分されているのは日本ではあまり見られない光景でしょう。山の断層は東側にあるものがほとんどですが、例外的に西側にあるものがあります。これは太平洋側から東へ褶曲した地層が一部反動で西へ押し戻されたもので、地球の歴史のダイナミズムを表しています。湖の美しさにも目を見張ります。雪解け水がたまって出来た氷河湖は、氷河に削られた岩石が粉となって水に混ざり、光に反射...瞑想音楽－Rocky－雄大で力強いロッキー山脈のふもとでのダイナミック瞑想
オーストラリアの魅力は、豊かに残る大自然との触れ合いと、人工の利便さがほどよく調和している点にあります。元来、二律背反する2つの要素が、絶妙のバランスを保っています。日本人は近年、旅行の際に名所旧跡を見物して歩く従来のパターンにはあきたらず、自らの行動参加を求める傾向が強くなっています。登山、トレッキング、マリンスポーツ、サファリなど、ふだん体験できない大自然との出合いに楽しみを見いだそうとする人が増えました。それだけ日本社会の暮らし方が都会型になり、失いつつある野性への郷愁をかきたてるのかもしれません。オーストラリアは、海洋体験の場としては、地球上に残された最高の条件を備えています。たとえば、クイーンズランド州には、南太平洋に突き出た大陸棚が深海に落ち込む所に形成された地球上最大のサンゴ礁・グレート・バ...瞑想音楽広大なオーストラリアの自然を眺めながら瞑想
8000メートル級の山々が連なるヒマラヤ山脈。その雄大な雪山や氷河のふもとは、高山植物が咲き乱れ、鳥がさえずります。温泉もわく地上の楽園のようなところだと言われています。ここでは、大勢の修行者やヨガ実践者たちが、厳寒な気候と向き合いながら瞑想や訓練に励んでいます。もともとヒマラヤは「ヒマ」と「アーラヤ」が組み合わさった言葉だと言われています。「ヒマ」は「雪、氷」を指し、「アーラヤ」は「住まい」を意味するといいます。一年中、雪や氷に覆われているため、そう名付けられたのでしょう。ヒンドゥー教徒にとって、ヒマラヤは最も重要な聖地の一つだとされます。ヒマラヤを神格化した神をヒマヴァットと呼び、「雪の神」として位置づけられています。地質的には、インド亜大陸とユーラシア大陸とがぶつかる北東の端にあたります。インド亜大...瞑想音楽－mountain－美しいヒマラヤ山脈の景色と共に瞑想
