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プロフィール PROFILE

すみこさんのプロフィール

住所
横須賀市
出身
志木市

ヨガインストラクターすみこです。この仕事にたどりつくまで、作業療法士、中学校の臨時教員、塾講師、山小屋でのアルバイトなどいろいろしました。そんな私がみなさまのお役にたてるようにと日夜、努力中です。

ブログタイトル
イルチブレインヨガで「地球と遊ぼう!」in横須賀
ブログURL
https://blog.goo.ne.jp/poworbrain-y2007
ブログ紹介文
横須賀スタジオでの日常、日ごろ感じていることについてスタッフすみこがご紹介しています
更新頻度(1年)

58回 / 365日(平均1.1回/週)

ブログ村参加:2012/05/16

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ハンドル名
すみこさん
ブログタイトル
イルチブレインヨガで「地球と遊ぼう!」in横須賀
更新頻度
58回 / 365日(平均1.1回/週)
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イルチブレインヨガで「地球と遊ぼう!」in横須賀

すみこさんの新着記事

1件〜30件

  • ヨガに興味はあるけれど・・・

    イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。「ヨガに興味はあるけれど、どのように近づいたらいいかわからない」というお話をいただきました。今がいい機会になるかと思います。直接スタジオに出向くのは気が引けるかもしれませんが、オンラインでパソコンかスマホからヨガの体験ができるとなると挑戦してみようとなりやすいと思います。横須賀スタジオでは、30分ほどのミニ体験会を実施しております。体験じたいは30分ほどですが、お会いするのは初めての方と思いますので、問診のようなことは実際の体験前にさせていただきますので内容によってはお時間をいただいたり体験じたいをお断りする場合もありますのでご了承ください。無理なくリラックスできて脳がスッキリする体験をご提供していきたいと思っています。このミニ体験会は無料で実施いたします。お気軽にお問い合...ヨガに興味はあるけれど・・・

  • オンラインのヨガクラスのお知らせいたします。

    イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。6月14日㈰までオンラインでのヨガクラスは10時30分~火曜日木曜日日曜日14時30分~木曜日18時30分~水曜日といたします。体験されたい方はhttp://ilchibrainyoga-yokosuka.com/contact/からお問い合わせください。もしくは0468256050までお電話ください。体験される前に30分ほどトレーニング内容など説明、案内させていただくようにお願いしています。丹田を意識できる呼吸が深くなる下腹が温かく感じられる腸と脳から健康的になるヨガです。ご連絡お待ちしております。オンラインのヨガクラスのお知らせいたします。

  • ブレイン体操のご紹介します。

    イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。ブレイン体操の「下半身強化~手首を押して片足立ち」がYoutubehttps://www.youtube.com/watch?v=_gOJKvrmAJUにアップされています。短い時間でできますので、お気軽にお試しいただけるかと思いますが、自分に合わせて、無理はしないでください。その他、300種類以上のブレイン体操がありますので、もっと試してみたい方はお近くのイルチブレインヨガまで、お問い合わせくださいね。イルチブレインヨガのスタジオ一覧のページはOGPイメージスタジオ一覧全国に展開するイルチブレインヨガの都道府県別スタジオ一覧です。イルチブレインヨガ公式サイト お気軽にどうぞブレイン体操のご紹介します。

  • 自己肯定感を高める

    イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。イルチブレインヨガのトレーニングは脳教育というコンテンツを使用しています。その脳教育を活用すると自己肯定感が高まると実感しています。自分自身が、できないことが嫌いだったり、苦手だったりしたことが、好きになったり、得意といかなくても挑戦するようになったり、できるようになったりすることで自己肯定感が高くなっていくのだと思えます。そして何より自覚をすることができることが大事だと思います。自覚があってこその自己肯定感ではないでしょうか。脳教育は老若男女問わず自己肯定感を高めることが可能なコンテンツだと感じています。脳教育を実践することができるイルチブレインヨガのトレーニングを体験することができます。始めてみませんか?自己肯定感を高める

  • 入会して3カ月目の女性の体験談です

    イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。入会して3カ月目の女性の体験談を紹介いたします。この女性はふくらはぎが細いことを気にされて筋力アップを望まれていました。長年、立ち仕事をされていて、下半身を使っていないわけではないのにふくらはぎが細いことが気になっていたそうです。何をどうしたらふくらはぎが筋肉がついて太くなるのか長年わからなかったのですが、最近始めたイルチブレインヨガのトレーニングでしっかりとした筋肉がついたことが自覚でき喜ばれていました。スタジオに来てのトレーニング以外にその方に合わせたホームワーク、つまり宿題をしていただきました。そのホームワークは無理なくできる運動をそのつど修正しながら行ってきました。スタジオに来られなくても自宅でできる運動をその方が努力して行っていただいた結果です。イルチブレインヨガ...入会して3カ月目の女性の体験談です

  • 独自のウォーキング法があります。

    イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。良く小耳にはさむことが「歩いているから運動不足ではない」と聞くことがあります。5分で集中力を高めたり、自分自身の身体の状態がチェックできたり、汗が出てきたりする体験をウォーキングで実感したことはありますか?そのような体験ができるウォーキング法「ジャンセンウォーキング」があります。どのようなウォーキング法かはイルチブレインヨガのトレーニングの1つとしてお伝えできます。横須賀スタジオでは「歩き方が変わると人生が変わる」を実施します。〇日時5月23日14:30~15:00〇内容ブレイン体操、ジャンセンウォーキング〇参加費無料お問い合わせは046-825-6050酒井まで独自のウォーキング法があります。

  • 丹田は健康の要

    イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。丹田を意識する、丹田を鍛える、丹田を温めるといった表現を聞いたことがありますか?もしくは丹田呼吸。。。丹田はどこに存在するのでしょうか?一般的に丹田というと下腹にあるとのことですが、実は他に6つ、全部で丹田は7つあるのです。私自身はイルチブレインヨガに通うまでは、丹田は下腹にあり体にいいらしいくらいの知識しかありませんでしたが、今では知識のみならす丹田の体感もできるようになり、それを人様に伝えられるようになりました。丹田は体、心、脳の健康と深く関係があります。丹田の感覚を深めたい方はぜひイルチブレインヨガへOGPイメージイルチブレインヨガ公式サイト体力×心力×脳力のホリスティック・ヨガイルチブレインヨガ公式サイト 丹田は健康の要

  • 2020年5月開催のセミナー・体験会のお知らせ☆

    イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。今月のセミナー・体験会のお知らせをいたします。「医療従事者の方のストレス緩和セミナー」〇日時14日、28日14:30~約40分〇内容ブレイン体操、呼吸法、ブレイン瞑想〇参加費無料「体が硬くてもイルチブレインヨガは大丈夫セミナー」〇日時19日14:30~27日18:30~約40分〇内容ブレイン体操、呼吸法、ブレイン瞑想〇参加費無料「自信を取り戻して地球のための活動したい方のための体験会」〇日時17日14:30~29日18:30~約40分〇内容ブレイン体操、呼吸法、ブレイン瞑想〇参加費無料「肩こりほぐしを試してみよう」〇日時5月16日14:30~15:00〇内容ブレイン体操〇参加費無料「歩き方が変わると人生が変わる」〇日時5月23日14:30~15:00〇内容ブレイン体操、ジャ...2020年5月開催のセミナー・体験会のお知らせ☆

  • 母の日に健康をプレゼント!

    イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。母の日感謝キャンペーンを実施中です。どなたでもご利用いただけます。5月17日(日)まで有効です。お問い合わせ、体験予約はお気軽に電話:046-825-6050メールではhttp://ilchibrainyoga-yokosuka.com/contact/までご連絡お待ちしております。一緒に体・心・脳の健康を目指しましょう!母の日に健康をプレゼント!

  • お子様用の脳活性化プログラムもあります。

    イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。こどもブレインアップというお子様用の素晴らしいトレーニングがあります。(脳教育というコンテンツをトレーニングに取り入れています。)横須賀スタジオでは小学校4年生から高校生までの方々のトレーニングを実施します。オンラインで面談、トレーニングの体験が可能です。お気軽にお問い合わせください。LINEでのお問い合わせ先↓https://page.line.me/ibyoga2007お電話は046-825-6050サカイまでお待ちしております。お子様用の脳活性化プログラムもあります。

  • 5月中はいつでも受付しております。

    イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。体験予約、お問い合わせはいつでも受付中です。メールでのお問い合わせはysibyoga@yahoo.co.jp電話番号は046-825-6050です。連絡をお待ちしております。5月中はいつでも受付しております。

  • 運動不足、体温アップにはふりふりダイエットもおすすめします。

    イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。見ていると簡単そうですが、やってみると思うようには動かないかも?!https://www.youtube.com/watch?v=kY3DMu4hMz8Youtubeを観ながら1分ずつ挑戦してみてはいかがでしょうか?運動不足、体温アップにはふりふりダイエットもおすすめします。

  • 運動不足には1分運動から

    イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。Youtubeで配信されている1分運動をご紹介させていただきます。まずは、がに股スクワットです。https://www.youtube.com/watch?v=98f_pKxT1lk次は片足開脚ストレッチです。https://www.youtube.com/watch?v=MLuzPVezxiIそして、ベアウォーキングです。https://www.youtube.com/watch?v=Xu324WSy8xs1分でも結構大変ですよね。試してみませんか?運動不足には1分運動から

  • 本の紹介させていただきます。

    イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。最近、読み始めました感動した本を紹介させていただきます。つながりを取り戻すための瞑想指南書です。今、感じている不安、心配などどこからきているのか、この本を読むことで、その不安、心配は、感謝へと変化していきました。そして、自分自身と向き合える時間となりました。人と人との直接的なつながりが持ちにくくなった今だからこそ、自分自身とつながることが大切だと感じられました。「コネクト」を読んでみたい方は、Book&CD|一指李承憲をクリックしていただき、HSPWORLD、もしくはamazonでご注文いただけましたらと思います。本の紹介させていただきます。

  • 更年期の症状緩和にお手伝いしたいと思います。

    イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。今、このブログを書いている私自身の体験談です。そろそろ更年期の年頃になり、ホットフラッシュのような大きな症状はないものの、定期的にあったものが不定期になってきました。最近、いつもと違った症状が出て、3日ほどおとなしくしていましたが、風邪ではないと感じ、私の症状を伝えた方から更年期の症状ではないかということでトレーニングのアドバイスをいただき、20分ほどトレーニングするとその症状はおさまりました。横須賀スタジオでも更年期の症状を改善、緩和してきた方々を見て、自分自身に不安をあまり感じず来ましたが、最近、今までの自分と違う感じが出てきたので、不安になることも正直ありました。しかし、この経験を通して、やはりこのトレーニングはすごいなと思いました。以前にもこのブログで書いたことがあ...更年期の症状緩和にお手伝いしたいと思います。

  • おうちでヨガキャンペーンは2020年5月17日まで

    イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。運動不足が気になる、体温が下がる、体が重い、など、今は何か感じていらっしゃるはずです。感じている時に、体を動かすことで、リフレッシュ、リラックスが可能です。おうちだからこその心地よさの中で、オンラインでのリアルタイムでヨガ体験をしてみませんか?お問い合わせ・お申し込みは以下の横須賀スタジオ*オンライン体験クラスのページからか、直接お電話ください。046-825-6050までお待ちしております。OGPイメージ横須賀スタジオ(独立加盟店)|イルチブレインヨガオンラインクラス〒238-0008神奈川県横須賀市日の出町1丁目4番12中央ハイツ109号室046-825-6050脳の感覚を目覚めさせ、夢と希望としあ...イルチブレインヨガオンラインクラス おうちでヨガキャンペーンは2020年5月17日まで

  • イルチブレインヨガの体験談をご紹介いたします。

    イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。運動不足、年齢が…、体が硬いと気になる方にも、イルチブレインヨガはシンプルでかんたんなポーズでリラックスが可能です。今回は50歳代の女性、男性の体験談をご紹介しました。老若男女、初心者歓迎いたします。オンラインクラスも好評です。ますはお問い合わせからいかがでしょうか?電話:0468256050酒井までお待ちしております。イルチブレインヨガの体験談をご紹介いたします。

  • 入会して2回目のレッスンの体験談です☆

    イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。春らしく温かくなってきました今日この頃、皆様はいかがお過ごしでしょうか?さて、オンラインのヨガクラスで体験、入会してレッスン2回目の方の体験談を、以下にご紹介させていただきます。「オンラインでもまるでスタジオでレッスンを受けてる感じで、先生はとても親切丁寧に教えて下さいます🎵家にいるのが多い今日この頃、とても運動不足が気になっていました。家にいながらレッスン出来るのは最高です!レッスンのあとは頭スッキリ!体スッキリ!心スッキリ!のいいことずくめで前向きな思考になれて日常に活力が出てきます🎵」と、いただきました。健康応援キャンペーンが4月12日までです!この機会にいかがでしょうか?オンラインでのヨガ体験は12日まで無料にいたします。体験予約は横須賀スタジオ(独立加盟店)|イル...入会して2回目のレッスンの体験談です☆

  • 4月12日までのオンライン体験会のお知らせ

    イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。4月7日(火)18:30~9日(木)14:30~11日(土)10:30~12日(日)10:30~所要時間50分ほどです。体験費✨無料も4/12(日)まで!お問い合わせは、電話0468256050まで以上の日時以外で、体験希望の方もお問い合わせください!4月のお問い合わせ、体験予約のお電話は、休まず受付いたします。お待ちしています。4月12日までのオンライン体験会のお知らせ

  • 3月31日(火)までオンライン無料体験会実施中‼

    イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。オンラインのZoomで無料体験会実施中です。日時は26日(木)10:30~11:1016:30~17:1027日(金)16:30~17:1028日(土)14:30~15:1029日(日)10:30~11:10その他にご希望の日時がありましたら、お電話にて、お問い合わせください。046-825-6050にてお待ちしています✨スタジオでの体験も1名様ずつ、お受けしています✨3月末までスタジオ体験費は1000円税込で受付しております。お気軽にお問い合わせください🎵3月31日(火)までオンライン無料体験会実施中‼

  • 2020年3月、入会して2ヶ月目の女性がオンラインヨガクラスを体験しました!

    イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。3月中旬から始めていますオンラインクラスの体験談をご紹介します。通い始めて1ヶ月半を過ぎたころに、お互いに自宅からパソコンを使って、ヨガトレーニングを受けていただくことになりました。「私は先生と初めてオンラインでのトレーニングをワンツーマンでさせて頂きました。画像でお互いが良く見えるので、スタジオで一緒にやっているのとあまり変わらずできました。コロナウイルスでなかなか同じ場所に集まってのヨガはできませんが、今は便利になり自宅にいながらオンラインを通して先生と体を動かせて、体力をつけられるのでとても感謝です。ありがとうございます」3月中はオンラインのヨガ体験1回は無料で実施しています。体験会は22日(日)、28日(土)は14時30分から15時10分に、29日(日)は10時30...2020年3月、入会して2ヶ月目の女性がオンラインヨガクラスを体験しました!

  • オンラインヨガ体験始めました。

    イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。Zoomオンライン体験会を開催いたします。3月21日(土)10:30~11:1022日(日)14:30~15:1028日(土)14:30~15:1029日(日)10:30~11:103月中は無料で体験できます。お申し込みはイルチブレインヨガのホームページオンライン体験クラスお申込みフォームhttps://online.ilchibrainyoga.com/studio/kanagawa/yokosuka/から、健康に関するアンケート、健康状態に関する確認に正確に記入して、ご予約をお願いいたします。イルチブレインヨガ横須賀スタジオにはお電話でのお問い合わせもお待ちしております。0468256050まで。オンラインヨガ体験始めました。

  • プチ体験「いいとこどりトレ」のご紹介です。

    イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。3月はプチ体験「いいとこどりトレ」のご紹介させていただきます。健康管理に役立つ!「いいとこどりトレ」イルチブレインヨガは、全国各地のスタジオで「いいとこどりトレ」を始めます。簡単な体操やオリジナルの呼吸法などを組み合わせ、10分程度の短い時...イルチブレインヨガ公式サイト10分ほどでできる体験です。体験費は1,000円税込です。時間は短いですが、呼吸法もお伝えするので、気分も落ち着きやすくなります。温活・体温アップに、横須賀中央駅から徒歩7分、常温ヨガはいかがでしょうか?プチ体験「いいとこどりトレ」のご紹介です。

  • 温活!Get B体操のご紹介します!

    イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。今、ハマっているGetB体操をご紹介いたします。一通りしてみると、手足まで温かくなって、気分もスッキリしているのが感じられると思います。「GetB」というのは「GetBright」の略で、「体も心も明るく健康に!」という意味です。今のご時世にぴったりで必要な感じですよね?!さて、GetB体操の特徴のひとつは、「中脘」というツボに刺激を与えることです。中脘はみぞおちとおへその間にあるツボです。中脘のツボに刺激を与えると、ストレスで詰まっていた胸がすっきりするのが感じられ、血液と気エネルギーの循環がよくなります。※注意事項1.GetB体操をする前、十分に腕や脚をほぐす準備体操を行い、事故や怪我のないように注意してください。(GetB体操を行う際に起こった事故などについては責任を...温活!GetB体操のご紹介します!

  • 2/11祝日・火曜日体験会開催!

    イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。開運☆腸活性化体験会を開催いたします!時間は、10時~と14時~です。参加費1500円税込です。ご予約、お問い合わせをお待ちしています✨0468256050まで2/11祝日・火曜日体験会開催!

  • 2月のお知らせいたします。

    イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。2月は11日建国記念日の祝日は、腸活性化体験会を実施いたします。時間は10時からと14時からの2回参加費1500円税込です。お問い合わせ、ご予約は0468256050まで。いつでも体験受付ます‼火曜日~日曜日まで通常通りオープン、月曜日定休です。2月の特典は、ペア体験するとお一人に付き1000円税込になります。ご家族、ご友人をお誘いの上、ヨガ体験しませんか?お待ちしています☺2月のお知らせいたします。

  • 開運☆腸活性化体験会開催!

    イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。開運☆腸活性化体験会を1月28日火曜日10時からと14時からの2回、行います。持ち物は、運動できる服装と、タオルなど。着替える場所はあります。参加費1500円税込みです。腸のエクササイズをお伝えいたします。また、ご希望の方には腸もみセラピーも実施いたします。1月中はさらに開運☆プレゼント付きです!お気軽にお問い合わせください。電話番号は0468256050です。開運☆腸活性化体験会開催!

  • 1/25☆新春☆開運☆癒しフェア開催します!

    イルチブレインヨガ主催のイベントの中で、人気、好評をいただいてきた心と身体を癒すためのワークショップを2020年新春🎍皆様に開運をもたらすべく、癒しフェア開催いたします。【開催日時】2020年1月25日㈯10時~16時まで開催🎉【事前予約&お問い合わせ】☎️TEL:0120-497-882🌟事前予約特典🌟ハンドヒーリング1回プレゼント入場無料にて、以下のラインナップでお待ちしております。自由にお越し頂き、受けたいものを、会場でお申し込みください♪●オーラ撮影オーラは色によって特徴があり、その人の気質、身体の状態やエネルギーバランスが分かります。●チャクラヒーリングチャクラとはエネルギーの集まる場所。チャクラのバランスをチェックし、ヒーリングで整えます。●へそヒーリングへそヒーリングは、おへそ周りを押すことで腸に...1/25☆新春☆開運☆癒しフェア開催します!

  • 2020年の健康力や幸せ力は「脳」から!

    イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。(^▽^)/2020年、あけましておめでとうございます(^▽^)/今月は定休日:月曜、通常通りの営業をしております。2020年はどのようにして、健康、幸せの力を開発、発揮していきましょうか?仕事も勉強も、そして様々な自己実現も、その成果は「脳」によるところが大きいというのは事実でしょう。パワフルな脳があれば、意志を貫くことができ、厳しい挑戦や困難も乗り越えることができるはずです。脳の力を高めるためのポイントは「集中」です。一つのことに集中すればするほど、脳は潜在能力を引き出しやすくなると言われています。「あれもやりたい」「これもやりたい」という散漫な状態だと、だれもが備えているはずの脳の無限のパワーが発揮できなくなるのです。脳が集中したときというと、緊張感でいっぱいの苦しい...2020年の健康力や幸せ力は「脳」から!

  • 肩こり、猫背、姿勢を気にされている方へ

    イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。肩こり、猫背、姿勢を改善していくには、、、、、、肩甲骨が動いていることを感じられること、肩甲骨を意識的に動かすことです。肩甲骨が楽に動かせるようになることは、呼吸も楽になり、考え方も心も穏やかになっていきます。肩甲骨が埋まっている、どこにあるの?という方は、イルチブレインヨガ横須賀スタジオへどうぞお越しください。年内は30日まで、2020年1月は4日から始めます。ヨガ体験できます。ご予約、お問い合わせは、電話0468256050まで、お待ちしております。肩こり、猫背、姿勢を気にされている方へ

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