昨日☺️⤴️ストレッチ中島さんからストレッチレッスンをしていただきました👍歳を重ねると✳️身体が前傾しがであり✳️どちら側かに傾きがちで身体にとって良いことが…
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こんにちは！私たちはCagrインソール販売店です。皆様の健康へのお助けが出来ればと考えています。
こんにちは！ Cagrインソールを使って楽しい時間を過ごしませんか？ 皆様の腰・膝・外反母趾・O脚・X脚・姿勢等にお役立て出来る商品です。 よかったら、お試し下さい！！
雨🌂のち曇り☁️途中強風も吹きした。今日は家でゆっくり⤴️🎵出来ました🏘️以前より気になっていた室内の仕事をしながら時間がゆっくり過ぎていき三月最後の一日にな…
昨夜の強風も静まり青空がキレイな一日になりました☀️昨日ストレッチ中島さんにストレッチレッスンをしていただきました⤴️☺️「重力」と「二足歩行」誰もが知ってい…
午前中は雨☔が降りましたがお昼近くから上がり青空が！！✳️K様からお土産を頂きました何時も☺️⤴️有り難うございますm(_ _)m美味しくいただきました☕午後…
曇り空☁️でしたが白馬三山はハッキリ！見えていました糸魚川まで用足しに🎶🚗💨🎶紅梅が満開に！糸魚川の駅には？おやすみなさい🌃
昨日の大雨が嘘のように晴れてくれました⛅今日は安曇野まで🎶🚗💨🎶運転する予定でしたの晴れたのは嬉しかったです⤴️☺️✳️安曇野の様子です。お疲れ様でしたm(_…
雨が☔降り続いていた中を北小谷のプールまで出掛けてきました🎶🚗💨🎶🏊️🏊♀️4泳法のキック&プルと練習をしたのちに10分間泳ぎ続ける等々充実した1時間でた来…
朝からパラパラと雨が降り🌂午後には本格的な降りに☔糸魚川まで用足しに出掛けてきました🎶🚗💨帰宅後は🏠️🚗💨家事をこなしながら過ごし⤴️☺️ゆっくり出来ました👍…
晴れました⤴️☺️昨日O様からお土産を⤴️👍いただきました早速！今夜の夕食に！とても⤴️⤴️美味しくいただきましたm(_ _)mご馳走さまでした☺️いつも有り…
雪→ミゾレ→雨→曇りと変化にとんだ一日でした❄️🌨️🌂☁️何時も我が家の前をお散歩しているワンちゃと久しぶりに会いました🐕️挨拶して少し遊んで🐕️🐕️やはりワ…
晴れました⛅庭に出たらご近所さんとバッタリ！挨拶をした時腰が痛そうな様子でしたので聞いたところ「狭窄症」との事でしたとても⤴️⤴️痛い！と手術は？怖いからしな…
明け方には除雪用のブルドーザーが来ました起きてみると30cm位の積雪が🌨️フワフワの雪でしたので手ガキでも大丈夫⤴️☺️1時間30分くらいで終了しました❄️❄…
明け方から雪が降り🌨️お昼近くには青空に🟦二時間後にはまた雪が🌨️とそれ以降は雪が降り続きました🌨️明日の朝までにどれだけ積もるかな？❄️今日は「春分の日」で…
一日中白馬村の空は曇り空でした☁️☁️午後のひと時ご近所のおばあちゃまが我が家に🏘️👣💨二時間ほどお喋りを⤴️昨年の十二月に足を怪我されご苦労されたそうですが…
曇り☁️時々雨🌂月曜日の今日銀行→役場→ドラックストアーとその他にも二件の用足しも色々忙しく動きました🎶🚗💨🎶お疲れ様でしたm(_ _)mおやすみなさい🌃…
曇り☁️→雨☔に三寒四温と云いますが不安定な天候が続きます日曜日の今日は国道の車も多く白馬駅まで出掛けましたが注意深く運転しました。この頃は色々な場所での(ス…
昨夜は「春の嵐！？」かと！？強風！がピューピューと音をたてながら吹き荒れていましたが明け方にはおさまりホッ！と胸を撫で下ろしました本当に！怖かった！です😣人は…
晴れ☀️ました☀️最高の⤴️スキー日よりです🎵風もなく温かくて☺️👍気持ち良い一日でした。残念ながら⤵️夕方からは「強風」が🍃⤵️明日までには収まる様です⤴️…
今日も晴れました⛅この時期に降った雪は太陽☀️には敵わないようで短時間で解けてしまいますやはり春が🌸そこまで来ている⤴️のですね☺️🎵🌸✳️スキー場は春スキー…
昨夜の雪は水分を多く含まれ積雪(10cm位)が❄️❄️今日は午後1時に歯科の予約がしてあり時間に合わせて朝の仕事を終え歯科医院へ🎶🚗💨🎶治療を終え外に出た時、…
昨日とは正反対！！朝からミゾレ→雨→ミゾレ→雪と降り続いています。今日は「水泳教室」でした幸い時間が空いていましたので参加してきました🏊️身体を動かし汗をかい…
今日は雲ひとつ無い☀️一日になりました⤴️☺️朝はキリッ！と！冷え！庭に出た時背筋がシャキッ！⤴️☺️と気持ち良くやはり晴れた空は気分が良い！⤴️🎵糸魚川まで…
日曜日やっと⤴️🎵雪が止みましたやはり私は☺️晴れた日が好きです👍昨日T様からお土産をいただきました⤴️この果物は「根府川育ち」だそうです⤴️☺️👍今の収穫時…
よく降りました🌨️❄️昨夜から今日一日中今も🌨️降り続いていますこの三月には珍しい！？雪の量です❄️🌨️M様からお土産をいただきました⤴️何時も温かいお心遣い…
曇り☁️時々晴れ⛅のち雪🌨️三月に入り雪の日が多く春は🌸まだまだの様です。今夜からまた雪が🌨️もちろん！今も降っています❄️❄️❄️明日の朝は早起きかな！？お…
曇り🌥️でした☁️懐かしい方が久々に我が家を、ご家族と共に訪問してくださいました。もう何年になるでしょうか？それほど前にお会いして以来でしたので近況報告から始…
曇り🌤️空の間から弱い光が差しました。今日は新しい「NAKAJIMA.INSOLE」でのストレッチレッスンをストレッチ中島さんからしていただきました。重心位置…
曇り🌥️のち雪🌨️午後には雪が降ってきましたが長野まで用足しに出掛けてきました。三件の用事を済ませ白馬に🎶🚗💨🎶🏘️すでに庭には5～7cm積もっていました。明…
昨夜からの雪が🌨️お昼頃まで続き🌨️40～50cm位に❄️雪かきは三時間をこえてしまいましたが運動不足解消！？⤴️☺️うっすら汗も出て😃💦気分爽やかに😃✨今夜…
雲り☁️後晴れ⛅後雪🌨️と変化しました❄️気温も上がらず(最高気温一桁)風も冷たい日曜日の今日もスキー場は賑やかでした🎿🎿🎿外は雪が降っています。おやすみなさ…
土曜日の今日は朝から晴れました⛅午後になって風が強く吹き始め気温が変化するのでしょうか？日中も－(マイナス)でしたまた寒くなるのでしょうか？✳️先日の事になり…
晴れました⛅今日から三月です🌸とっても可愛いお土産を頂きました🎎春がやって来ました⤴️🎵☺️見ただけでワクワクです👍何時も有り難うございますm(_ _)mおや…
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昨日☺️⤴️ストレッチ中島さんからストレッチレッスンをしていただきました👍歳を重ねると✳️身体が前傾しがであり✳️どちら側かに傾きがちで身体にとって良いことが…
三連休最後の日も晴れ⛅のち曇り☁️のまずまずの天気でした。昨日U様とO様よりそれぞれ「お土産」をいただきました⤴️☺️🎵✳️U様からです✳️O様からですお二人…
とっても！青空が綺麗でした晴れました☀️✳️軒先にはアスパラが！冬の寒さに耐え力強く！顔を見せてくれました⤴️☺️春は花達でいっぱい！です⤴️🎵前半の連休はお…
晴れ⛅のち曇り☁️午後には小雨🌂が連休初日が始まりました⤴️M様からお土産をいただきました温かいお心遣いを頂きまして有り難うございますm(_ _)m今シーズン…
気持ち良く晴れました☀️白馬三山もクッキリ！⤴️見え雪形も少しですがハッキリ！浮き上がって見えるようになりました種蒔きじいさんやシロウマももう少し時がたつと見…
曇り後晴れ⛅四ヶ月ぶりの「グループスイミング」久々に地元の方々と一緒にプール行きに参加してきました🏊♂️私以外は冬の間も継続されていましたので皆さんに、お会…
雨の一日でした☔午前中は用足しに出掛け🎶🚗💨🎶午後は家で静かにして過ごしました⤴️☺️家の中であれやこれやとしながら動いていると時間の過ぎるのも早く感じられ何…
一日中☁️曇り空でした。プールの隣にある施設の庭に鯉のぼりが🎏ちゅうりっぷが北小谷のプールに出掛けて来ました🏊♀️泳いだ後にはジャグジでスッキリ！ありがとう…
夜明けまで雨が降っていましたが上がって曇り空に☁️☁️☁️四ヶ月ぶりに(ボランティア)役場の包括支援センター主催の「いろりカフェ」に出席して来ました⤴️☺️「…
曇り☁️後夕方には雨に🌂☔糸魚川まで用足しに出掛けて来ました🎶🚗💨🎶糸魚川は、山の木々から新芽が出始め、桜は葉桜になっていました🌱季節は生きている様に時間が着…
昨日の強風もおさまり穏やかな一日になりました⛅☀️スキー場はまだまだ春スキーを楽しめます黄砂ではなく花粉が飛びました春なので仕方ありません村内を用足しに🎶🚗💨…
スキー場のリフトが一時停止になったくらいの強風が吹きましたが天候は晴れました⛅先日から飛来している黄砂もかなり飛んでいたように感じました。✳️N様から「お土産…
晴れましたが黄砂が飛来しているのでしょうか！？霞がかかっているようでした🌁ストレッチ中島さんからストレッチレッスンをしていただきました⤴️☺️「姿勢矯正」を目…
雨🌂のち晴れ⛅松本まで用足しに出掛けて来ました🎶🚗💨🎶昨年から履いているウォーキングシューズがヘタってきましたのでストレッチ中島さんにお願いしてセレクトを⤴️…
雨☔のち曇り☁️青空も少し見えました⛅北小谷のプールまで出掛けて来ました。そこは元中学校ですので桜が沢山植わっています満開になっていました🌸🌸もちろん！道路沿…
晴れ☀️ました⤴️☺️庭の雪も消えましたので冬の間室内干しをしてましたが外干しに切り替えようと物干し台を出して準備⤴️🎵☀️今日からは洗濯物は外干しです🧺🌀👕…
朝から青空が！☀️松本まで用足しに出掛けて来ました🎶🚗💨🎶松本の外気温は27℃と暑いくらいでした。もちろん！半袖で大丈夫！桜は大町辺りまで満開🌸でした道中🌸池…
今日も晴れました☀️土曜日です⤴️☺️春スキーを楽しまれるスキーヤーが大勢五竜スキー場へ🎶🚗💨🎶イベントも開催されていて賑わっていました⤴️👍温かい一日でした…
今日も晴れ☀️ました。午後でしたがご近所さんが我が家に🏘️👣立ち寄って下さいました。何か、お話が有るようでうかがってみると⤴️☺️元気で身内の方々に(息子さん…
晴れ⛅ました☺️⤴️今日は糸魚川まで用足しに🎶🚗💨🎶桜が🌸満開でした🌸二週間前にはつぼみも膨らんでいませんでしたのでびっくり！！考えてみれば当たり前ですが白馬…
スッキリ❗️⤴️晴れました☀️ゴールデンウイークです☺️休暇が10連休の方々も👍⤴️庭に出て草ぬきをしているとウォーキングで通りがかったご近所さん☺️数か月…
雨☔のち曇り☁️ストレッチ中島塾の塾生さんでU様からお土産を頂きました。何時も有り難うございます早速☺️いただきました🥄とても⤴️美味しかったです☺️😉�…
晴れました⛅ストレッチ中島塾の塾生さんのS様からお土産を頂きました⤴️☺️早速⤴️コーヒータイムに☕😃☀️いただきました。美味しかったです👍ご馳走さまでし…
今日も晴れました☀️庭へ出て草ぬきを💦外で作業をしていると暑いくらいでした💦スキー場は雪不足と心配されましたがなんとか？☺️ゴールデンウイーク最終日まで有…
スッキリ❗️晴れました☀️ストレッチ中島塾の塾生さんのF様からサプライズプレゼントが❗️届きました⤴️☺️えっ⤴️❗️何時も何時も☺️温かい心遣いをして頂きま…
冷たい雨が☔一日中降っていました☔そんな中、糸魚川まで用足しに🎶🚗💨🎶帰宅後🏠️🚗💨ストレッチレッスン＋動的ストレッチをして頂きました私の身体が…
晴れ☀️のち曇り☁️のち雨☔と変化にとんだ一日でした。役場まで用足しに🎶🚗💨🎶ついでに今年度のボランティア活動の日程表も頂いて来ました他のボランティア…
曇り☁️で歩くには最適です☺️少し歩いてきました花たちがあちこちに咲き雪国にも春がやって来ました前のめりにならないようにNインソールが支えてくれていますので安…
今日も晴れました☀️糸魚川まで用足しに出掛けて来ました🎶🚗💨🎶運転をする時も「型サングラス」は欠かせません🕶️道中トンネルが多いですが快適に運転でき…
晴れました☀️青空が眩しく☀️風が少し強く吹きましたが気持ちのよい一日でした☀️✳️孫息子+お婿さんとで早朝に採取した「こごみ」を頂きました。初物です☺️⤴️…
晴れ⛅ました。雪解けが早かったので花壇の植物の成長もはやく朝から草ぬきを二時間くらいで汗💦がジンワリと💦写真は京都の思い出ですおやすみなさい🌃
白馬の天気晴れ☀️ました。京都&愛知と慌ただしい日程でしたが予定していたことは全て終了できましたので良かったです。おまけも(実家のお墓参り)出来たので充分満足…
雨も上がり用事も終わりました帰宅することになり途中お墓参りをして帰宅しました写真は広沢の池近くの景色です
晴れました⛅心配した風も大丈夫でした⤴️👍庭師さん達の仕事もはかどり予定どおりに終了しました。お陰さまで庭もスッキリ❗️して来年まで安心です有り難うございま…
雨が降っている中早朝から実家まで用足しに出掛けて来ました🎶🚗💨🎶明日は庭師さんが庭木の手入れに来てくださる事になっていますので早速準備をしました風が強…
晴れましたが風が強く吹きました。幸い五竜スキー場はリフトが止まること無くスキーヤーの方々は、満足された様です☺️⤴️👍昨日の雨で土が柔らかくなっていたので花…
雨の一日になりました☂️姿勢矯正を目的としたサングラス(市販の物)生活二日目です。ストレッチ中島さんに検証して頂きましたら外した時の動きとかけた時の動きがまっ…
晴れ⛅時々☁️曇り昨日、購入した二つのサングラスをかけて何回も比べてみましたがそれぞれ、良いところはありますが、やはりストレッチ中島さん愛用のサングラスの方が…
晴れて☀️気持ちのよい一日になりました⤴️👍松本まで用足しに出掛けて来ました🎶🚗💨🎶何時も使用している「サングラス」をかけると下を向いてしまって姿勢…
雨☔が夕方まで降っていました☂️🌂そんな中🎶🚗💨🎶村内でしたが用足しに出掛けて来ました☺️⤴️終了後家事やお直しをしながら静かな時間を過ごし雨の一日…
