『3分読むだけでグッスリ眠れる本』

化学物質過敏症の症状には、 不眠と惰眠があります。 最近は、眠れないことや寝付けないことが多いので、 気になった書籍を読んでみました。 第2部 読むだけでウトウト眠くなる11の物語 確かに、音読したり、あくびを繰り返すと、 眠くなりそうです。 書籍のインクで頭痛が酷くなるため、 マスク無しでの読書はできず、 寝室に書籍を持ち込めないので、 読みながら試すということは未だ・・・ 『3分読むだけでグッスリ眠れる本』 3分読むだけでグッスリ眠れる本 [ 弥永英晃 ]楽天で購入 出版社ページ https://www.shuwasystem.co.jp/book/9784798067254.html 『おやすみ絵本 ねむりの王国のクウ』 おやすみ絵本 ねむりの王国のクウ [ 弥永英晃 ]楽天で購入 化学物質過敏症を自覚し始めた頃は、 ど..

☆アイ★チュウ

夜寝る前のリセットタイム。 音ゲーだけではなく、 物語も想像以上に奥が深くて、 予定以上の時間、読み進めてしまっています。 そして、リズムゲームも楽しいです。 始めた頃は、EASYで十分～♪ と思っていたのですが、 NORMALでもFULL COMBOできる場合が増え、 HARDでは、曲によってはFULL COMBO～♪ アイ★チュウ 【Nintendo Switch】アイ★チュウ楽天で購入 公式サイト https://www.i-chu.jp/ 以前から、体調不良で眠れない時には、

『“落ち込みやすい自分”が劇的に変わる本』

私は小さい頃から、 色々なことを深読みしてしまったり、 悪く考えてしまうことがありますが、 特に、体調が悪い時には、 その傾向が強く出ることが多いです。 でも、前に進みたい気持ちがあるし、 不安などは体調への悪影響が出るので、 参考になりそうな書籍を読んでみました。 「嫌われたかも」「私がいけないんだ」「なにかと不安になる」 “落ち込みやすい自分”が劇的に変わる本 「嫌われたかも」「私がいけないんだ」「なにかと不安になる」 “落ち込みやすい自分”が劇的に変わる本 [ Joe ]楽天で購入 出版社ページ（試し読みできます） https://daiwashuppan.com/book/b10003074.html 読んだら、

体組成計

先日、10年以上使っていた体組成計が壊れたので、 新しいものを買いました。 お財布と相談の上、 結局、価格重視で選んだのでした。 TANITA 体組成計 インナースキャン 日本製 タニタ 体組成計 筋肉量・基礎代謝量・体脂肪率・BMI・体内年齢計測 インナースキャン BC-715-WH 在庫限り楽天で購入 メーカーサイト https://www.tanita.co.jp/product/bodycompositionmonitor/ 筋肉が増えると、

2023年 新年のご挨拶

新年のご挨拶を申し上げます。 今年が平和な年となりますように、お祈り申し上げます。 2022年は、年末年始の無理（無茶）により、 体調不良が続いてしまいましたが、 化学物質過敏症対応住宅の基本設計を担当できたのは、 おおきな一歩だと思います。 体調維持、そして体調改善を優先して、 今年は、基本設計だけではなく、 実施設計と設計監理も担当したい、 そして、自宅の快適空間を増やしたい、です。 目標があれば、 そして基礎知識と、最新情報があれば、 諦めていたアレコレを実現できると思います。 少しずつ、のんびり、ゆったり、こつこつと・・・

大晦日2022とお気に入り～

このブログに、ご訪問、nice!などを下さっている皆様、 今年もありがとうございました。 皆様のご訪問に元気づけられております。 （同居していた猫の写真） 2022年、1月～2月頃はプチ廃人でしたが、 10月過ぎから体調が改善してきて、 念願の「映画館で映画鑑賞」もできて、 自分を取り戻してきた感じです。 ということで、 2022年のお気に入りを、まとめてみました。 まず、シミュレーションゲーム～ アンジェリークルミナライズ https://canary-nyan.blog.ss-blog.jp/2022-08-07 https://canary-nyan.blog.ss-blog.jp/2022-07-31 https://canary-nyan.blog.ss-blog.jp/2022-07-24 読むタイプのゲーム 天獄ストラグル ..

『たどりつくまで ロバと三人の旅』

今日はクリスマス。 イエス様のご生誕と、 ご生誕を祝う羊飼いと占星術師の訪問は、 知る人が多い物語ですが、 その直後、エジプトに逃避することは・・・ エジプトへの逃避行が、 ロバの目線で書かれた物語。 『たどりつくまで ロバと三人の旅』 たどりつくまで [ アン・ブース ]楽天で購入

☆アイ★チュウ

夜寝る前のリセットタイム。 最近は、もやもやすることが多く、 読むタイプのゲームでは、 リセット感が薄くなっていたので、 丁度、入手したばかりの、 音楽ゲームで、リセットしています。 アイ★チュウ 【Nintendo Switch】アイ★チュウ楽天で購入

『プロブレムQ＆A─香害入門［日用品に含まれる化学物質による新たな公害］』

【香害】という単語を見て、 「香水」などが問題？ という人は、まだ、存在しているように思います。 そして、消費者庁、文部科学省、厚生労働省、経済産業省、環境省が、 「その香り困っている人がいるかも?」 というタイトルの注意喚起のポスターを作成したのが、 2021年8月ですが、 「その香り成分を含む揮発成分で、体調が崩れる人が居ます」 という状況が伝わりにくいように思います。 そんな状況ですが、 2022年12月14日に発売予定の書籍には、 目次を見る限りは、 適切な説明が書かれていると思いますので、 一人でも多くの人に、読んでいただきたいです。 『プロブレムQ＆A─香害入門 ［日用品に含まれる化学物質による新たな公害］』 出版社のページ https://www.ryokufu.com/isbn978-4-8461-2218-8n.html ..

『月歌奇譚 太極伝奇』

針仕事をしながら、 音楽だけではなく、 ドラマを聴くことがあります。 今回は、人族（じんぞく）と獄族（ごくぞく）の物語。 『月歌奇譚 太極伝奇』 「ツキウタ。」ドラマCDシリーズ『月歌奇譚 太極伝奇』 [ (ドラマCD) ]楽天で購入 購入してから、 店舗特典があることに気づき・・・

☆天獄ストラグル -strayside-

夜寝る前のリセットタイム。 そして、夜中に胃痛で眠れない時の、 意識を反らすために有効なアイテム。 今回は、地獄から脱獄した罪人を、 地獄の罪人と獄卒が捕らえる、というお話。 悪人とは、善人とは、 正義とは、悪とは・・・ 改めて考えさせられるお話でした。 天獄ストラグル -strayside- 天獄ストラグル -strayside-楽天で購入公式サイト https://www.otomate.jp/tengoku/ テンポの良いお話の進み方で、 素敵な方々が多くて・・・ 死にかけた時でも、 入れば生き返るという地獄温泉。 いいなぁ～。（本気で思っている・・・） そして、何より感動したのは、

タイマー

自宅で仕事をしている時、 オンラインで会議を予定している場合、 他の仕事に集中しすぎて、 開始時間に気づかないと問題・・・ でも、仕事に集中することは、 仕事の効率としては悪いことじゃないので、 タイマーが欲しくなりました。 基本的にアナログが好きなのですが、 そんな私にピッタリなタイマー 勉強タイマー トキ・サポ 時っ感タイマー 【あす楽】ソニック 学習タイマー LV-3062 トキ・サポ 時っ感タイマー 勉強タイマー かわいい 子供 見やすい 小学生 トキサポ リビガク楽天で購入 時計付も。 ソニック SONIC 時っ感タイマー 時計プラス 色で時間の経過を実感 60分計 JIKKAN TIMER タイマー式 学習法 トキ・サポ LV-3521楽天で購入

『地球からの挑戦状 ビイの大冒険』

異常気象、SDGs、 マイクロプラスティック、 海洋プラスチックなど・・・ 私が小さい頃は、 もう少し空気が綺麗だったような気がします。 作る責任も大事だけれど、 使う（買って使う）責任も大事だと思う。 『地球からの挑戦状 ビイの大冒険』 地球からの挑戦状 ビイの大冒険 [ 高崎卓馬 ]楽天で購入 出版社サイト https://magazineworld.jp/books/paper/3199/ 少しだけ立ち読みできるサイト。 https://www.cmoa.jp/title/240820/

『反応しない練習』あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」

会うたびに嫌味を言う人、 自分の主義主張を押し付けてくる人、 重箱の隅だけをつつくような人・・・ 人とのコミュニケーションって難しい・・・ できれば回避したい人たちからの言動。 でも、避けられない場合もある・・・ そんな時に役立つノウハウが詰まった書籍。 反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」 反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」 [ 草薙龍瞬 ]楽天で購入出版社サイト https://www.kadokawa.co.jp/product/321501000178/ まず、試し読みしてみました。 その後、購入して読みました。 そういえば以前から、

☆ラディアンテイル

夜寝る前のリセットタイム。 今回のお話は、 人間、幻獣、精霊が共存していて、 生活に魔法が溶け込んでいる世界。 そして、森の奥では魔物が発生する。 魔物とは、人の負の感情から生まれるもの・・・ ラディアンテイル ラディアンテイル楽天で購入 公式サイト https://www.otomate.jp/radiant_tale/ 4人のストーリー、 2つずつのエンディングを見た後、 ドラゴンルートが解放されます。

『「一見、いい人」が一番ヤバイ』『寛容力のコツ』

ネット上で見かけた、 古いストレスは固まって、 コンクリートのようになる・・・ という画像が掲載されている書籍が気になったので、 取り寄せて、読んでみました。 『「一見、いい人」が一番ヤバイ』 「一見、いい人」が一番ヤバイ [ 下園 壮太 ]楽天で購入 出版社サイト https://www.php.co.jp/books/detail.php?isbn=978-4-569-84267-7 なるほど、納得な内容でした。 同じ著者の書籍も一緒に取り寄せて読んだのですが・・・ 『寛容力のコツ』 ささいなことで怒らない、ちょっとしたことで傷つかない 寛容力のコツ ささいなことで怒らない、ちょっとしたことで傷つかない （知的生きかた文庫） [ 下園 壮太 ]楽天で購入 出版社サイト https://www.mikasashobo.co.jp/c/book..

ガラス製のストロー

以前から、 プラスティック製のストローを使うことに、 ちょっと抵抗がありました。 理由は、プラスティック製のスプーンで アイスクリームを食べると、 翌日は怠くて起きあがるのがツライから・・・ プラスティック製のストローでは、 体調不良をあまり感じなかったのですが・・・ 最近は、脱プラスティックで、 紙製、草製のストローを見かけることが増えました。 そして、ガラス製のストローも見つけました。 ハルム社 ガラスストロー 6pcs [ 繰り返し使えるマイストロー ] HALM ハルム社 ガラスストロー 6pcs [ 繰り返し使えるマイストロー ]【ゆうパケット対応可】[ゆうパケット 1/1]楽天で購入

日本山人参

「風邪の予防に高麗人参が良い」と、 聞いたことがあるので、 ネットショップで探していたのですが、 無農薬で国産で、高価ではない、 というものを見つけました。 日本山人参 【国産 無農薬 100%】日本山人参 粉末 ヒュウガトウキ 50g パウダー 宮崎県産ノンカフェイン 送料無料 日本山人参茶 ヒュウガトウキ茶 日本山にんじん茶 日本山ニンジン茶 サプリ セット ギフト プレゼント お歳暮 御歳暮 プチギフト お茶 2022 内祝い お返し楽天で購入 気温がグーッと下がったので、

☆Paradigm Paradox

夜寝る前のリセットタイム。 今回は近未来のお話で、 空気が清浄なのはコロニーの中だけ、 そして、コロニーの外では、 防護服を着ていないと、 空気に含まれた毒で数分で命が・・・ という世界。 【正義の味方（ヒーロー） 】と 人類の敵【 害獣（がいじゅう） 】のお話。 Paradigm Paradox Paradigm Paradox 通常版楽天で購入公式サイト https://www.otomate.jp/paradigm_paradox/ 色々な意味で、

このブログについて14

記事数が1300となりました！ （2022年9月） 猫の写真は 「このブログについて12」 https://canary-nyan.blog.ss-blog.jp/2019-11-29 「このブログについて13」 https://canary-nyan.blog.ss-blog.jp/2020-11-15 と同様に、以前掲載したものです。 やっぱり、茶トラがカワイイ。 体調がもう少し良くなって、 猫と同居できるようになったら、 やっぱり、茶トラがいいな・・・ でも、猫との出会いはご縁なので・・・ もしかすると、着替えてくるかも、なのだし。 さて、2020年春からのテレワークのお陰で、 体調が、特に記憶絡みの部分が改善しましたが、 気を抜くと、というよりも、ちょっと無茶すると、 記憶力、判断力、思考力が低下することを実感。 健康を維持す..

THE IDOLM@STER SideM ST@RTING LINE -BEST

仕事が忙しい時、 気分的に落ち込んでいる時、 体調が悪くてというよりも、 精神的に凹んでいる時など、 気分転換は大切です。 今回は、色々な経歴の、 というよりも、 色々なスキルを持っている、 アイドルのベストアルバム♪ THE IDOLM@STER SideM ST@RTING LINE -BEST THE IDOLM@STER SideM ST@RTING LINE -BEST [ (ゲーム・ミュージック) ]楽天で購入 アニメの公式サイト https://imas-sidem.com/ こちらのドラマCDも好き♪

☆はめふら～波乱を呼ぶ海賊～

夜寝る前のリセットタイム。 今回は、「乙女ゲーム」という単語が題名に使われている、 元祖乙女ゲームを連想させる雰囲気が濃厚な、 でもでも、新しい要素が満載の物語でした。 乙女ゲームの破滅フラグしかない悪役令嬢に転生してしまった… ～波乱を呼ぶ海賊～ 乙女ゲームの破滅フラグしかない悪役令嬢に転生してしまった… ～波乱を呼ぶ海賊～楽天で購入公式サイト https://www.otomate.jp/hamehura-kaizoku/ 破滅フラグもありますが、 ハッピーエンドも素敵です～♪ 2023年に映画が公開されるそうなので、 それも気になります。 前回の乙女ゲーム（ハイリゲンシュタットの歌）クリアから、 比較的短時間でクリアしてしまった理由は・・・

ばんそうこう

化学物質過敏症で、 使える絆創膏に制限があります。 今まで、色々と試してみたのですが、 問題無く使えた絆創膏は、 病院の売店で売られていたものでした。 しかし、いつの間にか種類が変わってしまい・・・ 基本的にポリウレタン製のものは、 傷の程度によって使えないことが多いです。 そして、しばらくの間、使っていると、 忘れた頃に皮が剥けることがあります。 最近見つけたポリオレフィンの絆創膏。 なんと、箱売りです。 【セット売り】20個セット キズテープポリオレフィン 絆創膏カットバン傷テープ Sサイズ26枚 【セット売り】20個セット キズテープポリオレフィンS26枚 絆創膏カットバン傷テープ sunnote2760【コンビニ受取対応商品】【t5】楽天で購入 Mサイズ20枚 【セット売り】20個セット キズテープポリオレフィンM20枚 絆..

☆ハイリゲンシュタットの歌

小さい頃から読書が好きで、 寝る前に、小説を読むことが多かったのですが、 書籍のインクで頭痛などの症状が出ることがり、 その後、文字を目で追うことができなくなり、 インクの成分で意識が飛ぶことがあり・・・ つまり、化学物質過敏症を自覚してからは、 マスク無しでは書籍を読めない状態が続いています。 ですが、最近は、 翌日以降に考えれば良いことを引きずることが多く、 寝付けないことがあり、 不要な事柄を頭から追い出す手段として、 夜寝る前の読書に代わる方法として、 唯一、寝室に持ち込んでも影響が少ない携帯ゲーム機で、 物語を楽しむことが日課となっているのです。 それから、音声情報を 理解する訓練時間でもあります。 文字情報を理解することは、 体調が酷い状態でなければ、 問題が少なくなったのですが、 音声情報の認識は、 一度、文字化しな..

2022年 7月～8月の体調

体調が良くなる、というよりも、 思考力と想起力の低下が緩和すると、 過去のアレコレを思い出します。 楽しいことや嬉しいことなどは、 思い出せて良かった～と、 素直に思えるですが、 些細ではあっても、 トラウマになるような出来事をたくさん思い出すと・・・

夏の汗対策

汗のニオイが気になったので、 お出かけ前に使ったのがこちら、 アルム石のスティックタイプ。 もちろん無香料です。 そして、帰宅後も嫌な汗臭さは、 感じませんでした。 デオクリスタル ヴェルダン スティックタイプ 115g ミニディスク付 送料無料 デオクリスタル ヴェルダン スティックタイプ 115g（携帯用15g付き）（医薬部外品）わきが 加齢臭 消臭【TG】楽天で購入 飲食に係る職種なら、

☆アンジェリークルミナライズ-3

夜寝る前のリセットタイム。 5月下旬から少しずつ・・・ 気づけばもう8月。 でも、まだまだ、飽きることが無く、 楽しんでいるのが、 アンジェリークルミナライズ アンジェリーク ルミナライズ楽天で購入 アンジェリーク ルミナライズ楽天で購入・・・リンク先は同じですが、推しを1人に決められず・・・ 何が興味深いかと言うと、

☆アンジェリークルミナライズ-2

夜寝る前のリセットタイム。 元祖乙女ゲームの最新作 アンジェリークルミナライズ 奥深さと壮大さを実感しながら、 まだまだ、ゲームの世界を楽しんでいます。 アンジェリークルミナライズ アンジェリーク ルミナライズ楽天で購入 アンジェリーク ルミナライズ楽天で購入・・・リンク先は同じですが、推しを1人に決められず・・・ 前回紹介したドラマCDについて、 勘違いを発見したので、改めてご紹介～ 令梟の光の守護聖ユエ（CV土屋神葉）の ヴォーカルが収録されているのはこちら。 アンジェリーク ルミナライズ 3rd step アンジェリーク ルミナライズ 3rd step [ 土屋神葉 ]楽天で購入公式サイトのページ https://www.gamecity.ne.jp/anmina/beginner/world.html#cd-3rd 収録されてい..

☆アンジェリークルミナライズ

夜寝る前のリセットタイム。 今回は、元祖乙女ゲームの最新作です。 初めてのアンジェリークはWindows版（Win95/98）でした。 アンジェリークルミナライズ アンジェリーク ルミナライズ楽天で購入 アンジェリーク ルミナライズ楽天で購入・・・リンク先は同じですが、推しを1人に決められず・・・ でもドラマCDはこちらが推し・・・ アンジェリーク ルミナライズ 1st step [ (ドラマCD) ]楽天で購入 そして、収録されている歌の歌詞はこちら。 Coloful Diamond（ユエ(CV:土屋神葉)） https://www.uta-net.com/song/303241/ アンジェリークルミナライズ 公式サイト https://www.gamecity.ne.jp/anmina/index.html

『セレンディピティ 点をつなぐ力』

セレンディピティ 以前から気になっていた単語ですが、 最近、書籍が出版されたということで、 取り寄せて読みました。 『セレンディピティ 点をつなぐ力』 セレンディピティ 点をつなぐ力 [ クリスチャン・ブッシュ ]楽天で購入

水分＋ミネラル

暑い日が続いています。 汗をたくさんかいたら、 水分だけではなく、ミネラルの補給も大切です。 今までは、硬水のミネラルウォーターを飲んでいました。 例えば、Vittel（ペットボトル） 【7月11日(月)1時59分まで全品対象エントリー&購入でポイント5倍】Vittel (ヴィッテル) 1500mlペットボトル×6本入｜ 送料無料 ネラルウォーター 1.5l 1.5L 水 天然水 ヴィッテル楽天で購入 調べてみたら、なんと、ガラス瓶入りが～～～♪ ヴィッテル 硬水 ナチュラルミネラルウォーター 瓶(750ml*12本入)【ヴィッテル(Vittel)】楽天で購入 今年は、ニガリを・・・ 海の調べ 海の精 濃厚にがり液・海の調べ 50ml楽天で購入 他のメーカーも気になります。 国産 濃縮マグネシウム 国産 濃縮マグネシウム 150ml 1本 栄養機能..

コーディアル

暑い日が続いています。 汗をかいた分だけ、 水分を補給したくなりますが、 水の飲みすぎは良くないらしいです。 喉の渇きを癒すため、 炭酸飲料を飲みたくなりまして・・・ で、某ゲームに出てきた、 コーディアルに興味が出て、 調べてみたら、見つけました。 ユウキ食品 コーディアル500ml瓶 1本単位で選べる合計3本セット 【送料無料】ユウキ食品 コーディアル500ml瓶 1本単位で選べる合計3本セット【選り取り】楽天で購入 某ゲームに登場したのは、 エルダーフラワーなのですが、

『病気は社会が引き起こす インフルエンザ大流行のワケ』

私は病院が嫌いです。 学生時代から、頭痛を感じていても、 頭痛薬を飲むことは殆どありませんでした。 そのお陰で、 化学物質過敏症発症者の中では、 ドクターショッピングの回数が少ないと思います。 そして、読んで納得した書籍がこちらです。 『病気は社会が引き起こす インフルエンザ大流行のワケ』 病気は社会が引き起こす インフルエンザ大流行のワケ （角川新書） [ 木村 知 ]楽天で購入

2022年 1月～6月の体調

最近、以前の体調に戻ってきたと、 実感しています。 体調というよりも、 記憶力、想起力が戻ったというよりも、 思考力低下が緩和したという感じです。 思えば、2021年～2022年の年末年始は、 ちょっと無理をして仕事をしたので、 つまり、かなり無茶な行動をしたので、

『自立力を磨く』お金と組織に依存しないで豊かに生きる

化学物質過敏症発症を自覚してから、 早いもので18年・・・？ 身の回りに溢れている、 生活用品、衣服、その他イロイロには、 攻撃的な物が多いと認識してから、 少しずつ、生活用品などを見直しました。 建材については、 建築学科で学んでいた学生時代に、 理解していたつもりでも、 体調が悪化してからは、 住んでいた世界が、豹変しました。 プラスティックの可塑剤については、 小学生の頃の実験＆観察で、 何となく、その存在を認識していましたが。 最近は、エネルギーや環境問題、 心配なことが増えてきました。 そんな時に、 希望を持てる内容の書籍に出会いました。 『自立力を磨く』 お金と組織に依存しないで豊かに生きる 自立力を磨く お金と組織に依存しないで豊かに生きる [ 藤村 靖之 ]楽天で購入 非電化工房の紹介ページ http://..

『脳細胞は甦る』

今から20年くらい前の事、 毎日のように記憶が消滅する経験をしました。 少しずつ、記憶が消滅していたので、 消滅した分を補うために、 たくさんたくさん、書籍を読み漁って・・・ それなのに、毎日毎日、 手から零れ落ちる砂のように、 記憶が消滅していく・・・ ですが、速読の講習会を受講し始めたら、 記憶が戻ってきたので、 脳細胞が死滅していったのではないと確信し・・・ その後、化学物質過敏症を自覚する前にも、 記憶が、正確に表現すると想起力が、 とてもとても低下していたのですが、 一度、想起力が戻った経験があったので、 体調を改善すれば、なんとかなると思い・・・ それから、テレワーク開始直前に低下した想起力も、 原因物質から離れている時間が増えたら、 以前のように戻ってきたのでOKさっ！ ということで、最近読んだ書籍が、 とて..

近頃、必要性を感じているマスク

街を歩くと、 アルコール消毒成分を体中から揮発しながら、 歩いている人とすれ違うことがあります。 それから、柔軟剤・合成洗剤に含まれている、 香料、除菌剤、消臭剤成分も、 強力になってきていて・・・ とにかく、それらの成分を揮発させている人と、 すれ違う時には、 2枚重ねにしている活性炭入りマスクでは、 非力で、力不足で・・・ そこで役に立ちそうなマスクがこちら。 吸収缶付きのマスクです。 シゲマツ 防じん・防毒マスク TW01S ホワイト (M) （Sサイズ、Mサイズ、Lサイズがあります） 防じん・防毒兼用マスク シゲマツ 防じん・防毒マスクTW01S ホワイト (M) [TW01S-WH-M] TW01SWHM 販売単位：1楽天で購入 メーカーサイト https://www.sts-japan.com/products/topics/t..

雨が降る日は、空気が綺麗

以前は、雨の日が苦手でした。 気圧の影響なのか、 体調が重いと感じる日が多く・・・ でも最近は、 雨の日は空気が綺麗なので、 室内で、マスク無しでも問題が少なく・・・ 何故空気が綺麗なのか、

活性炭入りマスク・・・困った問題

合成香料、合成洗剤・柔軟剤、 除菌剤、消臭剤という薬剤を吸い込むと、 咳き込んだり、頭痛がしたり、 吐き気を感じたりするので、 可能な限り吸い込みたくなくて、 活性炭入りマスクを着用することが多いのですが、 その活性炭をシート状にする際には、 ポリウレタン樹脂を使うこともあり、 そうなると、

連休の過ごし方（2022年）

今年の連休は、 好きなアイドルのライブビデオを観ながら、 お裁縫～～～♪ 観たライブはこちら。 劇場版 うたの☆プリンスさまっ♪ マジLOVEキングダム 通常版【Blu-ray】 劇場版 うたの☆プリンスさまっ♪ マジLOVEキングダム 通常版【Blu-ray】 [ 寺島拓篤 ]楽天で購入 そして、 ツキウタ。Miracle Moon Festival -TSUKIUTA. VIRTUAL LIVE 2019 Four Seasons-[Blu-ray] ツキウタ。Miracle Moon Festival -TSUKIUTA. VIRTUAL LIVE 2019 Four Seasons-[Blu-ray] / オムニバス / ※メール便利用不可楽天で購入 それから、体調が悪くなかったので、 休日の内1日、そして2回あった土曜日は、 保留になってい..

珪藻土でニオイ取り～

宅配サービスで食料を調達していますが、 時々、包装にニオイが付着している時があります。 そんな時には、取り急ぎ、購入元に連絡しますが、 生協、会社によっては、解決しないことが多く・・・ それに、仕事などで忙しい時などは、 連絡する余裕が無いことも多く・・・ そこで、ニオイの吸着性能が高い、 珪藻土などで、気になるニオイが取れないかと、 食品に関する珪藻土を入手し、 空き箱に入れ、珪藻土を入れ、 気になる食品を入れ・・・ しばらく放置したら、 少しはマシになりました～ 稚内珪藻土 魚焼き倶楽部 稚内珪藻土 調湿 消臭粒 魚焼き倶楽部 1袋 グリル用 敷石 600g袋入り 魚焼き 消臭 石 グリル キッチン用品 魚 さかな 焼き魚 匂い におい 匂いケア 便利 便利グッズ 油 掃除 掃除グッズ 掃除用品 珪藻土 稚内珪藻土 遠赤外線 植木 肥..

原材料、成分・・・

私が使うマスクは、 原材料をチェックして、 とりあえず購入し、 揮発成分をチェックして、 （製造工程、販売店、その他を想定・・・） 使える製品、使えない製品を確認し、 使える製品なら予備も含めて購入し、 きちんと保管して・・・ 食品に関しても、

☆オランピアソワレ

夜寝る前のリセットタイム。 今回のお話は、 海の向こうに存在している島の、 太陽の光がある場所と、 一日中、太陽の光を見られない場所。 そして、もう一つの島のお話。 色に支配されている島に住む、 今の状況を変えたいと思う人、 6人のお話と、18通りのエンディング。 オランピアソワレ オランピアソワレ 通常版楽天で購入 公式サイト https://www.otomate.jp/olympia/

香害・化学物質過敏症についての動画（3本）(2022)

最近、【香害】と化学物質過敏症は、 以前に比べれば認知度が高くなってきましたが、 思い込みと決めつけが多いのが現状です。 理解を得られやすい動画が3本あります。 ◎香害1 斉藤吉広先生（元稚内北星学園大学学長） 「公害としての香害 柔軟剤で脈は乱れ、ペットは倒れる」 （44分）（02：20～46：27） https://www.youtube.com/watch?v=MKcVA8GL3z0 （ダイオキシン・環境ホルモン対策国民会議JEPA） 内容は、2021年3月26日に開催された、 稚内北星学園大学2020年度公開講座・学長最終講義と殆ど同じです。 ◎シャボン玉せっけん 香害 カナリアからのメッセージ 化学物質過敏症がない未来へ ・ダイジェスト版（5分） ・25分版 https://www.shabon.com/kougai/ リンク先..

『脳メンテナンス大全』

10年以上前に顔面麻痺で、 顔の左側の筋肉が垂れ下がり、 瞼が閉じなくなり・・・ その後、リハビリという顔のマッサージで、 瞼が閉じるようになり・・・ その時に、脳の柔軟性を知りました。 2022年01月01日に出版された書籍です。 『脳メンテナンス大全』 最高のパフォーマンスを発揮させる方法 脳メンテナンス大全 最高のパフォーマンスを発揮させる方法 [ クリステン・ウィルミア ]楽天で購入 食事と栄養の重要性、

ツキウタ。Miracle Moon Festival

毎月1回は通しで見ている、 アイドルのライブ画像！！ 春夏秋冬の4つのステージがあるのですが、 それぞれのMC担当者が違うし、 曲順が違うし、 春夏秋冬を通しで見ると、 一つの物語を見られるし・・・ ツキウタ。Miracle Moon Festival ツキウタ。Miracle Moon Festival -TSUKIUTA. VIRTUAL LIVE 2019 Four Seasons-[Blu-ray] / オムニバス / ※メール便利用不可楽天で購入公式サイト https://tsukiuta-mmfes.com/

☆Cendrillon palikA

夜寝る前のリセットタイム。 今回のお話は、 呪われたガラスの街に住むシンデレラのお話。 ガラスの靴と王子様、 そして、動かない時計・・・ 7つのストーリーと30以上のエンディング。 絵が綺麗です。 お話と登場人物は、 人間関係、心の奥底の闇、その他いろいろが・・・ Cendrillon palikA Cendrillon palikA 通常版楽天で購入公式サイト https://www.otomate.jp/cendrillon_palika/ 一時期、精神的に疲れていた頃、

化学物質過敏症についての最新情報(2022)

特集：「香料」にひそむ健康リスク ──化学物質による不調を見極めるために https://hodanren.doc-net.or.jp/books/hodanren22/gekkan/2203.html PDF内の写真・文章の無断転載を固く禁じます。と明記されているので、内容は転載いたしません。 全国保険医団体連合会 22.02.28 月刊保団連2022年3月号（No.1366） 柳沢 幸雄（東京大学名誉教授） インタビュー 空気に漂う危険な物質 渡辺 一彦（渡辺一彦小児科医院長） インタビュー 香害で社会生活を奪われた人々 小倉 英郎（医療法人高幡会大西病院 国立病院高知病院アレルギー科 小児科医） 化学物質過敏症を見落とさないために──各診療科へのお願い 水野 玲子（NPO法人ダイオキシン・環境ホルモン対策国民会議 理事） 香害を引き..

『コロナと生きる』

電車で通院する時に、 電車内では読書をしているのですが、 先日読んだ書籍（※1）が素敵だったので、 その方々の対談を読みました。 『コロナと生きる』 コロナと生きる （朝日新書783） [ 内田樹・岩田健太郎 ]楽天で購入 2019年以降、

いつも持ち歩いている【消毒用石けん】

病院、飲食店などに入る時、 アルコール消毒、 アルコールフリー消毒を強制されることがあります。 しかし、常設されている消毒薬には、 私の体調を悪化させる成分が、 殆どもれなく入っているし、 それらの成分が揮発するし、 それらの成分を揮発させながら、 人がすれ違うし・・・ ということで、 自分が使える消毒用石けんを常備して、 入り口の前で使います。 バブルガード 携帯タイプ 50mL《シャボン玉石けん》 バブルガード 携帯タイプ 50mL 《シャボン玉石けん》楽天で購入 飲食店では、お客が帰ると、

☆BUSTAFELLOWS

夜寝る前のリセットタイム。 今回のお話のキーワードは・・・ 『時間を遡る力』 「悪徳弁護士」 『Be part of the Circle -隣の人と繋がれば、それは巡って円になる。 小さな声も、大きな声も、ここでは全て平等-』 BUSTAFELLOWS BUSTAFELLOWS 通常版楽天で購入公式サイト https://joqrextend.co.jp/extend/bustafellows/ リセットタイムがあると、

脳梗塞の可能性？

先日、ある方から次の二つを指摘されました。 「左瞼が痙攣すること」 「顔の左側が細かく動いている」 どちらも、脳梗塞の可能性がある症状です。 ですが、 私は顔の左側が顔面麻痺で、 筋肉が垂れたことがあり、 その後、疲れた時や、香害成分（※）に曝露した時には、 左瞼の痙攣や顔の左側がこわばることが多いです。 2014年の、私のブログ記事でも、 そのことについて書いていました。 認知症？脳梗塞？鬱？LD？更年期障害？ https://canary-nyan.blog.ss-blog.jp/2014-05-01 でも、不安になったので、 親しい方々にオンラインで顔や表情を見ていただき、 その前日に、お裁縫をしていたこと、 食事に関しても、いつも通りだし、 問題なく包丁を使っていたことを伝えたところ、 脳梗塞の可能性は低いとコメントをいただき..

通院時に困ること

化学物質過敏症の症状緩和のために、 病院で、解毒剤の点滴静脈注射をしてもらうことがありますが、 その時に、体調が悪化する原因物質に遭遇すると、 頭痛、めまい、吐き気、息苦しさを感じることが多いです。 それに加えて、 最近は、入り口に置かれている手指消毒剤を、 揮発させ、拡散させながら歩く人も多く・・・ 私自身は純粋なエタノールであれば、 少量なら、体調への影響が少ないのですが、

『鈍感な世界に生きる 敏感な人たち』

「住む世界が違うのよ」 これは、私が好きなアニメの最終回の、 最後の方でヒロインの一人が言ったセリフです。（※1） この台詞を、中学生の頃に聞いていて、 心に深く浸透していたので、 学校生活でイロイロとありましたが、 一歩下がって全体を見られたと、思うのです。 ですが、感じ方は人それぞれです。 他人の、何気ない言動が、 心に刺さることが多いことを実感していますが、 この書籍を読んで、納得できたし、 私の無意識の行動が、 理にかなったことだと、確認できたし、 新しい発見があったことは、嬉しいことです。 『鈍感な世界に生きる 敏感な人たち』 (Highly Sensitive Person (HSP) ) (心理療法士イルセ・サンのセラピー・シリーズ) 鈍感な世界に生きる 敏感な人たち (Highly Sensitive Person ..

スーパーロボット大戦30（1周目♪）

夜寝る前のリセットタイム～♪ 今回は、スーパーロボット大戦30です。 1週目を終了しました～ スパロボは、うつ状態だった頃に始め、 少し生きる希望を得た頃に、 化学物質過敏症を自覚し、 体調が悪くて、 PCやディスプレイの使用時間の限界が 15分だった頃に攻略を諦め・・・ その後、PSP（携帯ゲーム機）版の発売から、 通勤時間のお供に・・・ 今回の参戦ロボットの中で、 一番好きなのは、ナイツ＆マジック!! ナイツ＆マジック ナイツ＆マジック 1 [Blu-ray]楽天で購入 TVアニメ公式サイト http://www.knights-magic.com/ 主人公のエル君は、地位や名誉には興味が無く、 ロボット開発は自分の趣味のため!! そのためには、努力、労力をいとわず・・・ でも、ちょっと引っかかるのは、

『肩こり 便秘 たるみ むくみ うつうつを自分の手でときほぐす! ひとりほぐし』

テレワーク中・・・ 今まで以上に、運動の大切さを実感しています。 特に、パソコン作業をしていると、 自覚している以上に集中していることが多く、 気づいた時には、 アチコチが痛かったり、だるかったり。 食事をしながら、 気分転換も兼ねて、 健康に関する記事を読みますが、 出会ったのが、この書籍です。 肩こり 便秘 たるみ むくみ うつうつを自分の手でときほぐす! ひとりほぐし 肩こり 便秘 たるみ むくみ うつうつを自分の手でときほぐす! ひとりほぐし [ 崎田ミナ ]楽天で購入 WEBページでは一部が紹介されていますが、 リンクを張るには手続きが必要で・・・ だから、書籍のリンクを張ります。 私は、柔軟剤・合成洗剤の成分で、

オーガニックスーパーマーケット

年末にリンゴを購入～♪ 私は、減農薬栽培のリンゴに負けるのですが、 （特にネオニコチノイドが使われているリンゴ） 無農薬または有機JASのリンゴなら、 問題無く、美味しく食べられます。 年末に、都内のオーガニック食材を扱う、 スーパーマーケットに行けたので、 そこで見つけた有機JASのリンゴを購入。 年が新しくなってから、切って、食べました～♪ 美味～♪ こちらが、そのオーガニックスーパーマーケット ビオセボン https://www.bio-c-bon.jp/

『脳を鍛えるには運動しかない！ 最新科学でわかった脳細胞の増やし方』

2年近いテレワークで、 動かないと体調が悪くなることが多い、 特に、姿勢に気を付けないと、 腰痛なども・・・ そして、化学物質過敏症を自覚した頃に、 有酸素運動が体調改善に効果的だと認識し、 喘息も水泳で症状が治まった経験もあるし、 空気が良い場所で歩くと、 頭痛なども治まることが多いと認識していたし・・・ それらが科学的に説明されている書籍です。 『脳を鍛えるには運動しかない！ 最新科学でわかった脳細胞の増やし方』 脳を鍛えるには運動しかない！ 最新科学でわかった脳細胞の増やし方 [ ジョン・J．レイティー ]楽天で購入発売日: 2009年03月 とにかく、

2022年 新年のご挨拶

新年のご挨拶を申し上げます。 今年が良い年となりますように、お祈り申し上げます。 昨年は、 パソコン作業環境を整えました。 今年は、昨年からの希望だった、 ミシン作業ができる場所を整えたいと・・・ とにかく、仕事に支障がでないように、

目に見えない大切なもの

小さい頃から、 妖精が出てくるような物語が好きでした。 タイトルがそのままズバリの 『伯爵と妖精』も好きなラノベです。 （私はアニメとゲームで・・・） 伯爵と妖精 1 【DVD】楽天で購入 過去の記事：☆伯爵と妖精 https://canary-nyan.blog.ss-blog.jp/2012-03-28 それから、バンダイチャンネルの見放題配信が、 2021/12/31 23:59 で終了するので、 途中まで観ていた、 猫が登場するアニメを観ました～♪ 絵も、表現も綺麗だし、 穏やかな時間を感じられるし、 そして、後半には、 欲しかった言葉が盛りだくさん!! 絶対少年 EMOTION the Best 絶対少年 DVD-BOX 【DVD】楽天で購入 欲しかった言葉とは・・・ 常識と真実と事実は違う

期間限定無料公開映画”Stink!” (くさっ！)

”Stink!” (くさっ！) Stinkとは、悪臭のこと。 子ども用のパジャマの包装を開けたら、 とても凄い悪臭が・・・ 何を使っているか、 メーカーに問い合わせても、 明瞭な回答が無く・・・ しかし、化学成分を調査会社で分析したら、 使用が禁止されている難燃剤が、 そして、環境ホルモンが・・・ という内容の映画です。 現在、youtubeで、無料視聴できます。 日本語字幕付き。（1:30:48） https://www.youtube.com/watch?v=lk6elw_VGB0 それから、この映画を見ていて、以前、 ニュースで話題になっていたことを思い出したのですが、 カラメル色素と、

『発酵』

酒、酢、醤油、味噌、味醂・・・ 漬物、寿司、納豆(※1)・・・ 和食の基本は、発酵調味料と発酵食品です。 衣と住にも、発酵と共にあります。 藍。そして、漆喰など。 有効な（友好な）微生物に溢れた日本。 でも最近は、それを無視した消毒薬・抗菌剤・除菌剤が・・・ （弱）アルカリ性は、雑菌を排除するとのこと。 改めて、有効微生物の理解を深められる書籍。 『発酵』 発酵食品礼讃 （文春新書） [ 小泉 武夫 ]楽天で購入 イラスト付きが好ましい人には、 「もやしもん」を紹介したかったのですが、 新品での入手が難しいっぽい？ 【中古】もやしもん ＜全13巻セット＞ / 石川雅之（コミックセット）楽天で購入 表紙が「もやしもん」・・・なら新品書籍で。 和食とうま味のミステリー 国産麹菌オリゼがつむぐ千年の物語

どっちのkissか、選べよ。

最近は、音楽を聴きながら調理することが多いです。 以前は、調理中にも、 仕事絡みのイロイロなことを考えていました。 でも、食事は体調を維持管理するためにも、 重要なことなので、 もやもやした気分ではなく、 気分転換を兼ねて、音楽を聴きながら、 楽しい気分で調理することにしたのです。 どっちのkissか、選べよ。 どっちのkissか、選べよ。 [ LIP×LIP(勇次郎・愛蔵/CV:内山昂輝・島崎信長) ]楽天で購入 特に次の2曲は、 モヤモヤを吹き飛ばせる感じがして、 好きなのです♪ ♪夢ファンファーレ https://www.uta-net.com/song/256870/ ♪やっぱ最強! https://www.uta-net.com/song/261739/ そして、曲が発表されたころはYoutubeで、 時々聴いていたこの..

クリスマスの準備にハーブティー

もうそろそろクリスマスの準備期間です。 （アドヴェント、待降節） そんな季節にピッタリのハーブティー。 ゾネントア（SONNENTOR）レーベンスバウム 『クリスマスツリーアソートティー』 【冬季限定】レーベンスバウム『クリスマスツリーアソートティー』 【 レーベンスバウム ハーブティー クリスマス 】楽天で購入 クリスマスカウントダウンのお茶 【限定品】ゾネントア クリスマス カウントダウンのお茶〔24袋〕楽天で購入 公式サイト https://www.omochabako.co.jp/sonnentor/

☆キューピット・パラサイト

夜寝る前のリセットタイム。 「キュートでハッピーで、ハチャメチャな、 女神×婚活ラブコメディ！ 『キューピット・パラサイト』」 キューピット・パラサイト 【新品/在庫あり】[ニンテンドースイッチ ソフト] キューピット パラサイト 通常版 [HAC-P-AXHPA]楽天で購入 画像にリンクが張れないので、 下記の文字をクリックしてくださいませ。 公式サイト https://www.otomate.jp/cp/ CERO Dなのですが、

もたれて歩けるキャリーケース

体調が悪化した頃（2004年頃）から、 重い荷物（特に図面や書類）を、 ショルダーバッグなどで 運べない体調の日が増えたので、 キャリーバッグを使っています。 それに、セミナーなどで自分の荷物を、 足元の床に直に置くと、 柔軟剤成分などが移染することが多いし、 電車内では座ることを避けているので、 荷物を足元に置けるキャリーケースは便利。 私が常日頃キャリーケースを使っているので、 知人が「生命維持装置」と表現するのですが、 言い得て妙。 今使っているキャリーケースが、 ちょっと、使用に支障が出てきたので、 買換えを検討しています。 化学物質過敏症の場合、 購入後、直ぐに使える市販品は殆ど無いので、 2ヶ月程度の余裕、そして、 購入時期は気温が下がる冬季が良いかなと。 夏季に購入して、 日影で風通しが良い屋外に放置、 とい..

『パンデミックの文明論』

『パンデミックの文明論』 パンデミックの文明論 （文春新書） [ ヤマザキマリ ]楽天で購入出版社のページ https://books.bunshun.jp/ud/book/num/9784166612765 出版社のページでは、 作品紹介があり、その中には、 疫病が拡大すると「マイノリティ」排除が起きやすいというのは、 納得してしまいますが、困った事態です。 とにかく、興味深い内容充実な本でした！！ やはり、1冊の書籍を通して読むと、

☆DAIROKU：AYAKASHIMORI

夜寝る前のリセットタイム。 今回は、国家公務員が勤務する、 異世界のお話。 DAIROKU：AYAKASHIMORI 画像にリンクが張れないので、文字をクリックしてくださいませ。 公式サイト https://www.otomate.jp/d6/ 見た目より中身。 自分から、決めつけや思い込みを取り去ることが、 生きていくことで重要だと、思います。 登場人物のなかで、 素敵だったのは、2人の理想的な上司。 やっぱり上司は、

少しずつ、衣替え～

気温が低くなってきました。 そして、室温も・・・ 先日作った半袖では、 やっぱり、ちょっと寒いかな・・・と。 ということで、長袖を出して着たのですが、 なんだか嫌な感じ。 そして、就寝時に着用する長袖も、 過去に何回か石鹸で洗った記憶が蘇るくらいに、 石けんの油が酸化したニオイ・・・ 慌ててお洗濯をしました。 それほど酷いニオイではないので、 過炭酸ナトリウム＋ベビーマグちゃんで。 酸素系漂白剤 10個セット 《シャボン玉石けん》(過炭酸ナトリウム) 【送料無料】酸素系漂白剤 10個セット《シャボン玉石けん》(過炭酸ナトリウム)楽天で購入 ベビーマグちゃん ジッパーバック 3個セット ＜公式マグちゃんショップ 楽天市場店＞【TV紹介】【送料無料】 ベビーマグちゃん ジッパーバック 3個セット 宮本製作所 ベビー まぐちゃん 赤ちゃん ..

ちょーアッパッパー＋袖（マーガレット）

今年の夏は、自作のアッパッパーで快適でした。 でも、これからの季節は、 袖なしでは寒い・・・ と思い、袖を作りました。 使った生地はこちらです。 切りっぱなしでもほつれにくい生地です。 お裁縫する時間を短縮できて嬉しい。 薄手のフライス生地 オーガニックコットン 生地 40/1フライス 生成 145cm幅 オーガニックコットン 生地 40/1フライス 生成 145cm幅 【カット 生地】 綿 100％ ソーイング 手作り オリジナル きなり 春 夏 肌着 マスク ナチュラル 無漂白 無染色 [M便 1/6]楽天で購入オーガニックコットン 生地 40/1フライス 茶 145cm幅 【カット 生地】 綿 100％ ソーイング 手作り オリジナル 茶綿 春 夏 肌着 マスク ナチュラル 無漂白 無染色 [M便 1/6]楽天で購入 40/1よりも少し厚手の..

手帳を用意する時期です～（2022年1月始まり）

今年も残すところあと、3か月です。 2022年1月始まりの手帳が、 各社から販売され始めました～ 来年は、にゃん、マル、にゃん、にゃん♪ やっぱり、猫付きの手帳を選びます！ にゃんこのぷにぷに肉球手帳 【楽天ブックス限定特典】にゃんこのぷにぷに肉球手帳 2022(特典データ にゃんこのスマホ壁紙) （インプレス手帳） [ フェリシモ猫部 ]楽天で購入公式サイトhttps://www.felissimo.co.jp/neko/wk72899/gcd723536/ 山野りんりん猫まみれ手帳 【楽天ブックス限定特典】山野りんりん猫まみれ手帳 2022(特典データ にゃんこのスマホ壁紙) （インプレス手帳） [ フェリシモ猫部 ]楽天で購入公式サイトhttps://www.felissimo.co.jp/neko/gcd723508/ どちらも、塩ビカバー付き..

『親切は脳に効く』

すき間時間に読書が効果的、 という文章を読んだのがきっかけで・・・ というよりも、 スマホで有益な情報を得られないことが多いので、 印刷された書籍を読みます。 今回は、以前、 読んだ本で紹介されていた書籍です。 『親切は脳に効く』 親切は脳に効く [ デイビッド・ハミルトン ]楽天で購入

スーパーロボット大戦30

小さい頃から基本的に、 電車に乗っている時間は読書タイムでした。 でも、化学物質過敏症が悪化して、 しばらくの間は、 読書ができなかったのですが、 意識を何かに集中させていないと、 電車に乗っていることがツラくて・・・ そんな体調の頃、携帯ゲーム機用の、 スーパーロボット大戦が発売されたので、 少しずつ攻略しながら、通勤していました。 2021年10月28日に、 スーパーロボット大戦の最新作が発売されます！ スーパーロボット大戦30 【2021/10/28発売予定】バンダイナムコエンターテインメント スーパーロボット大戦30 【Switchゲームソフト】楽天で購入 今までの経験から、

洗濯ネットも、外出用と室内着用に・・・

化学物質過敏症の生活は、 ほぼ毎日、ほとんど1日かかっての洗濯、 によって成り立っています。 外出した時の衣服は、 最低3回、2回すすぎ洗濯を繰り返せば、 室内干し時の、 体調へのダメージが少ないので、 そうなると、朝から晩まで、 洗濯機が働くことになるのです。 以前、手洗い（というより足ふみ洗い）をしたら、 何日か仕事に支障が出る体調になりました・・・ 先日、外出した時の衣服を洗う時に使った洗濯ネットから、

「ただの空気」が吸えなくなりました。～化学物質過敏症で無職になった話～

化学物質過敏症を発症（自覚・無自覚を含む）して、 職を失った人は多いです。 それが原因で、生きることを諦めた人も・・・ 原因不明の体調不良も多いので、 自覚をすれば、 体調を改善することができるかもしれません。 化学物質過敏症を発症すると、 どのような状態になるか、 知ることから始めませんか？ 「ただの空気」が吸えなくなりました。 ～化学物質過敏症で無職になった話～ 「ただの空気」が吸えなくなりました。～化学物質過敏症で無職になった話～ [ 吉野あすも ]楽天で購入 ぶんか社公式サイト https://www.bunkasha.co.jp/book/b590725.html ぶんか社Twitter：ぶんか社チーム4コマ @BUNKA_4COMA 祝・単行本化！ 「ただの空気」が吸えなくなりました。 〜化学物質過敏症で無職になった話〜 ..

『楽しい洗濯のレシピ』 あなたも洗濯のプロになれる

義務教育で、衣服の汚れの性質と、 自然環境に影響が無い除去方法を、 教わった記憶があるのですが・・・ 改めて、洗濯方法を学び直したくて、 手に入れたのはこちらの書籍です。 楽しい洗濯のレシピ あなたも洗濯のプロになれる 楽しい洗濯のレシピ あなたも洗濯のプロになれる《シャボン玉石けん》価格：1980円（税込、送料別) (2021/9/5時点)楽天で購入

体にやさしいコーラ♪

先日、コーラシロップを手に入れました!! 「森のスパイスと オーガニック黒糖の自家製コーラシロップ」 https://cafeslow.shop-pro.jp/?pid=158394231 体にやさしい原材料です。 ・・・すべての原材料が有機栽培、 若しくは、無農薬無化学肥料・森林栽培なので、 体だけじゃなく、地球環境にも優しい原材料です。 森林農法とは上記サイトより引用 豊かな自然の生態系の中で、 その相互作用を活かしあうように様々な作物を育てます。 それにより、森を守り、森をつくることにつながります。 原材料 上記サイトより転記 JAS有機黒砂糖 有機レモンストレート果汁 オールスパイス（無農薬無化学肥料・森林栽培） シナモン（無農薬無化学肥料・森林栽培） 有機オレンジエキストラクト 有機バニラエキストラクト 内容量：250ml ..

夏休みの過ごし方（2021年）

今年の夏休みは～ 音楽を聴きながらお裁縫三昧!! の予定だったのですが、 体調を崩したり、 お天気が悪かったりで、 予定変更。 結局、見たかったアニメを見ることに～ Free! Free! Blu-ray BOX【Blu-ray】 [ 平川大輔 ]楽天で購入公式サイト http://iwatobi-sc.com/

【カナリア・ネットワーク全国】（プレオープン）

香害（公害）問題に関する、新しい動きです。 【カナリア・ネットワーク全国】 https://www.canprehp.com/ 運営維持費をまかなうための クラウドファンディングが始まっていて、 代表者のメッセージ動画が視聴できます。 「カナリア・ネットワーク全国」を結成して 「香害は公害」の声をひとつに！ https://camp-fire.jp/projects/view/454914 そして、被害が広がっている理由が、 説明されています。 なぜ、健康被害がでているの？ それから、賛同者（臨床医、研究者）の 応援メッセージが紹介されています。 クラウドファンディングのリターンには、 オンライン講座の視聴があります。 【カナリア･ネットワーク全国】のオンライン講座（zoom） 2021年11月20日（土）15:00〜16：30 ..

「その香り困っている人がいるかも?」というポスター

その香り困っている人がいるかも? というタイトルのポスターが、 5省庁連名で作られたそうです。 消費者庁のサイトでダウンロードできます。 消費者庁ホーム > 政策 > 政策一覧(消費者庁のしごと) > 消費者安全 > その他 > その他(消費者安全) https://www.caa.go.jp/policies/policy/consumer_safety/other/ 柔軟剤などの香り（※1）で、 頭痛や吐き気などがする者の一人として、 消費者庁、文部科学省、厚生労働省、経済産業省、環境省が、 注意喚起のポスターを作ったことは、 生活用品により健康被害があることの、 問題提起になったと思うので、とてもありがたいことです。 でも、消費者庁以外の4省には掲載されていないっぽいです。 そして、消費者庁もトップページではなく・・・ 知っている人しか..

[ヴィジュアル注釈版]オズの魔法使い

携帯ゲームで読めるお話、 OZMAFIA!!-vivace-がきっかけで、 改めて、オズの魔法使いを読みたくなったので、 検索してみたら、2020年9月発売の [ヴィジュアル注釈版] オズの魔法使いがヒットしました!! [ヴィジュアル注釈版]オズの魔法使い 上 [ ライマン・フランク・ボーム ]楽天で購入 [ヴィジュアル注釈版]オズの魔法使い 下 [ ライマン・フランク・ボーム ]楽天で購入 上下の2冊に分かれているのですが、 上の前半（ほとんど半分）が注釈です。

ちょーアッパッパー（貫頭衣）

エアコンが苦手な私の部屋は、 30度超えになる日が続いています。 汗で衣服が濡れたら、 身体が冷えるのを避けるため、 そして、汗に含まれた、 色々な成分を吸い込まないように、 小まめに着替えることにしています。 ということで、 昨年に比べて体調が良くなった今年は、

【香害】についての報道番組と講演会と資料

「香害」について、 RKB毎日放送で放送された特集番組が見られます。 「香害」第4弾 見えてきた「環境問題」～"マイクロプラスチック"の影響は （10分）2021年07月08日 https://rkb.jp/news/003145.html 「香害」第3弾 大人だけでなく子どもも発症 学校生活に支障も （10分）2021年02月11日 https://rkb.jp/news/001168.html 「香害」第2弾 国や企業の対応は･･･ （8分）2020年12月11日 https://rkb.jp/news/000481.html 人工的な香りで体調不良...～広がる「香害」 （13分）2020年11月12日 https://rkb.jp/news/000108.html それから、2021年7月31日午後1時半～4時に、 「..

雨の日は、空気が綺麗♪

以前は、雨が降る前は関節が痛くなるので、 ピンポイントで雨が降る予報ができました（笑） そして、身体がだるくて、 動くのもツライ日が多かったので、 雨の日が嫌いだったのですが・・・ 最近は、 台風などのような荒天でなければ、 晴天の日とあまり変わらない体調で、 というか、いつも体のどこかが痛いので、 大して変わらないということかもしれませんが、 雨の日でも、晴れの日でも、 あまり大差がないというか・・・ でも、空気状況を数値化してくれる、 「換気予報」は、

お洗濯は2回、3回、4回？

化学物質過敏症の優先順位は、 お洗濯、食事、睡眠、その他・・・ そして、お洗濯は重要で、 一番時間がかかることであって・・・ 私の場合、外出した時の衣類は、 3回洗いが基本です。 1回の洗濯は、 洗濯機に洗濯物を入れ、 お湯が溜ってから1,2分後、 洗剤を投入、 1分～3分程度そのまま稼働、 電源を切って、30分～2時間以上放置。 （化繊系は短めに） 電源を入れて、2回すすぎのコース。 最近使っている洗剤は、 1回目：マザータッチ2200 強化タイプ 【最大2000円OFFクーポン！マラソン限定】《送料無料》 マザータッチ 洗濯用 強化タイプ 5L ［No.2200S］楽天で購入 2回目：マザータッチ1500 マザータッチ 1500 5L 洗濯洗剤 5000ml 宅配便送料無料 あす楽対応 即日発送 洗剤 洗濯用洗剤 液体洗剤 エコ洗..

『たったひとつの冴えたやりかた』

TVだけじゃなくて、 CMを見るたびに思い出すのが、 体調が悪化する前に読んだSF。 完璧な美少女が商品を宣伝する話。 でも、そのタイトルを忘れてしまっていて・・・ これかな？と思ったのがこちら。 『たったひとつの冴えたやりかた』 たったひとつの冴えたやりかた／ジェイムズ・ティプトリー・ジュニア／浅倉久志【3000円以上送料無料】楽天で購入 その後、作者は同じだったのですが、 こちらの本に収録されいていることが判明しました。 『愛はさだめ、さだめは死』 愛はさだめ、さだめは死 ハヤカワ文庫 / ジェームズ・ティプトリー 【文庫】楽天で購入 気になっていたお話のタイトルは、

『スマホ脳』

スマホの内部メモリが少なくなったのが原因で？ 起動に時間がかかるようになり、 以前から小さい画面で入手できる情報量に不満があり、 SNS に疲れてきた、この頃。 そんな時に出会ったのが、こちらの書籍です。 『スマホ脳』 スマホ脳 （新潮新書） [ アンデシュ・ハンセン ]楽天で購入出版社のページ https://www.shinchosha.co.jp/book/610882/

『読んだら忘れない読書術』精神科医が教える

最近、知識が狭くて薄い人が多い、 と感じることが度々・・・ そういう人の殆どが、 書籍よりもスマホを選んでいる・・・ そして「本を読む時間がない」と発言。 スマホやネットでは、つまみ食い的な情報。 書籍からの情報は、ランチセットや定食。 と感じていたのですが、 この本にも、そんなことが書かれていたのでした。 『読んだら忘れない読書術』 精神科医が教える 読んだら忘れない読書術 精神科医が教える [ 樺沢紫苑 ]楽天で購入 それから、 『読書する人だけがたどり着ける場所』と、

『読書する人だけがたどり着ける場所』

インターネット上の情報は、 便利なことがあるのですが、 基礎知識が無いと、 いい加減な情報をつかんでしまうことが多いので、 原則的には、書籍で基礎知識を理解してから、 必要に応じて、必要な情報を探すことにしています。 最近、知識が狭くて薄い人が多い、 と感じることが度々・・・ 改めて、読書の大切さを実感します。 私は広く浅く読んでいるつもりなのですが、 それでも、新しい分野を効果的に理解するため、 読書のための読書をしました。 『読書する人だけがたどり着ける場所』 読書する人だけがたどり着ける場所 （SB新書） [ 齋藤 孝 ]楽天で購入

☆OZMAFIA!!-vivace-

夜寝る前のリセットタイム。 今回は「オズの魔法使い」 だけではなく、グリム、アンデルセンなど、 童話の主人公たちがマフィアとなって、 町の治安を守っている。 そこに記憶を無くした少女が迷い込み、 どのように生きていくか・・・ OZMAFIA!!-vivace- PS Vita版 OZMAFIA!! - vivace - 通常版楽天で購入 Switch版 OZMAFIA!! -vivace-楽天で購入 公式サイト http://www.dramaticcreate.com/ozmafia/ 前回のゲーム記事アップが3月7日なので、 読了までに3か月・・・ 物凄いボリュームでした。 でも、ほんわか温かいお話から、

カラフルにんじん

最近のマイブーム！ 生のニンジンをパリポリ！ 野菜は自然農法、無肥料無農薬、 有機JAS認定、有機栽培のものを、 取り寄せています。 というのも、特に昨年末頃から、 ありがたいことに本業が忙しくて、 買い物に行く時間が取れないことが多く・・・ それに、スーパーマーケットなどでは、

年に一度の健康診断

先日、年に一度の健康診断。 今年もバリウム検査はパス！ バリウムに含まれる何かに反応するので・・・ ですが、 胸部レントゲンやその他の検査は受けました。 今年は、受付付近の消毒薬濃度が半端なく・・・ 診断を受ける人の、人数制限があったので、 いつもよりは、人口密度が低かったのですが、

悪いあの人、かわいそうなわたし

悪いあの人、かわいそうなわたし これから、どうするか という言葉が出てくる書籍です。 幸せになる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教えⅡ 幸せになる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え2 [ 岸見一郎 ]楽天で購入 出版社のページ https://www.diamond.co.jp/book/9784478066119.html 『幸せになる勇気』の前編はこちら。 嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え 嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え [ 岸見一郎 ]楽天で購入 出版社のページ https://www.diamond.co.jp/book/9784478025819.html 『嫌われる勇気』公式ホームページ http://book.diamond.ne.jp/kirawareruyuki/ この書籍の前..

『これからの哲学入門 未来を捨てて生きよ』

以前から哲学には興味があったのですが、 ちょっとしたきっかけ、つまり、 コロナ時代を生きる勇気が湧く言葉の数々。 という言葉に惹かれて入手して、 ちょっと読んでみようかな・・・ と思ってページを開いたら、 私が探していた答えが満載!! 『これからの哲学入門 未来を捨てて生きよ』 これからの哲学入門 未来を捨てて生きよ [ 岸見 一郎 ]楽天で購入 出版社のページ https://www.gentosha.co.jp/book/b13417.html

『病気にならない 自然な暮らし』

キーワードは、免疫力です。 友好な微生物との共存です。 『病気にならない 自然な暮らし』 病気にならない 自然な暮らし [ 本間真二郎 ]楽天で購入 著者のブログです。 https://shizenha-ishi.com/blog/

洗濯とは、洗い流すこと。

洗濯も手洗いも、 汚れを水で洗い流すこと だと認識していました。 でも最近、特に洗濯は、 「見た目を白くするために、薬剤を練り込むこと」 「汚れは放置して、ニオイが無ければ良い」 と思っている人が多いのかなぁ、 と感じることがしばしば。 皮脂は弱酸性なので、 弱アルカリ性で中和するのが効果的で、 だから、弱アルカリ性の水を使えば、

柔軟剤対策のマスク-2

外出時に防塵マスクを着用するようになってから、 半月が経過しました・・・ オーガニックコットンのマスク、 活性炭入り不織布のマスクを追加するので、 マスクは3重です。 以前は入った瞬間に、 「私、外で待っている」と発言したくなる書店。 1時間近くの滞在もOKでした♪ 快適さを向上させたのはこちらの防塵マスク。 防じんマスクDD11-S2-2 シゲマツ 使い捨て式防じんマスク DD11−S2−2 フック式 （10枚入）楽天で購入 メーカーサイトの説明ページ https://www.sts-japan.com/products/bojin/detail/dd11_s2_2.html マスクについての詳細は、 過去の記事：柔軟剤対策のマスク https://canary-nyan.blog.ss-blog.jp/2021-04-11 先日..

体内から合成香料成分・・・？

自分から合成香料臭が出てきて、 その成分で頭痛や吐き気・・・ だから、できれば毎日、 屋外でウォーキングが望ましい。 以前、そんな話を知人に説明したら、 「だったら、今現在も、 この空間に合成香料を排出している？」 という質問が・・・ 居る場所の合成香料や消毒剤やらの濃度が高ければ、 私の体内から合成香料などが、排出されることは無い、 というか、排出されてもわからない？ 合成薬剤成分が少ない密閉空間では、 排出を感じることがありますが、 それ以外の場所では感じたことが無いのです。 つまり、

柔軟剤対策のマスク

知人から、防塵マスクを着用すると快適♪ という情報を得たので、取り寄せて使ってみたら、 本当に快適♪ いつもなら外出した翌日は、酷い頭痛で動けなくて、 翌日の夕方以降に、やっと家事に手を付けられる。 つまり、通常業務ができない状態だったのですが、 翌日も午前中の早い時間に起きられたし、 炊事程度ならできました～（笑） 防じんマスクDD11-S2-2 シゲマツ 使い捨て式防じんマスク DD11−S2−2 フック式 （10枚入）楽天で購入 メーカーサイトの説明ページ https://www.sts-japan.com/products/bojin/detail/dd11_s2_2.html それから、 化学物質過敏症さんの多くの人が利用している、

〔公害としての「香害」ー柔軟剤で脈は乱れ、ペットは倒れる〕

予防原則、いたちごっこ、カナリア、公害、柔軟剤、香害・・・ 期間限定(2021.3.31~4.28)の動画（1時間1分半）です。 公害としての「香害」 ー柔軟剤で脈は乱れ、ペットは倒れる 稚内北星学園大学> 地域連携 > 生涯学習 > 斉藤吉広学長 最終講義 https://www.wakhok.ac.jp/region/lifelong-learning/saisyuukougi 猫は肝臓が弱いので要注意、 ホテルの従業員から揮発する、 柔軟剤成分で食事の匂いがわからなくなった、 という内容も・・・ 化学物質過敏症あるあるが、