化学物質過敏症の症状には、 不眠と惰眠があります。 最近は、眠れないことや寝付けないことが多いので、 気になった書籍を読んでみました。 第2部 読むだけでウトウト眠くなる11の物語 確かに、音読したり、あくびを繰り返すと、 眠くなりそうです。 書籍のインクで頭痛が酷くなるため、 マスク無しでの読書はできず、 寝室に書籍を持ち込めないので、 読みながら試すということは未だ・・・ 『3分読むだけでグッスリ眠れる本』 3分読むだけでグッスリ眠れる本 [ 弥永英晃 ]楽天で購入 出版社ページ https://www.shuwasystem.co.jp/book/9784798067254.html 『おやすみ絵本 ねむりの王国のクウ』 おやすみ絵本 ねむりの王国のクウ [ 弥永英晃 ]楽天で購入 化学物質過敏症を自覚し始めた頃は、 ど..