Happy Halloween ★ゾンビー体操とフランケン

こん〇〇は。外へ出たらロック調の黒い服の集団に遭遇しました。ハロウィンは関係ないかもしれませんね。それから、マリオ。 アパートでもハロウィンデコ選手権が繰り広…

Healthy Halloween★ゾンビ―体操とフランケン

こん〇〇は。もうすぐハロウィンですねそんなハロウィンを健康的に過ごす必要がある人向けに送りたいと思います 昨日の記事の続きです。『#健康診断までに◯◯する ★…

#健康診断までに◯◯する ★まずは目的を定める★なりたい自分を想像する。

こん〇〇は。 昨日の記事↓を書いた後本当に自分がしたいこと（目的）は何だろうと考えたところ野菜を1日350g食べることではなくお腹周りを痩せることでありそれは…

#焼肉店で必ず頼む肉以外のメニュー ★健康日本21★350gの壁

こん〇〇は。私の健康診断の日も近くなって参りましたので以前、ブログでも紹介した「健康日本21（第二次）」（現在は三次）のe-ヘルスネットの野菜、食べてますか？…

#簡単に作れる野菜スープ ★思い出のスープ

こん〇〇は。今日は天気がよかったので少し遠くまで散歩に出かけてきました。 突然、リスが木から降りてきてと言いますか落ちてきたという感じで驚きました。 最初にベ…

#元気をもらえる曲 ★久しぶりにピザ★睡眠の質について考える

こん〇〇は。今日は3つのテーマを簡単に記事にしていきたいと思います。 1．＃元気をもらえる曲チェアエクササイズでも人気の70sのディスコソングを紹介したいと思…

#流星群見た事あるorない

こん〇〇は。最近、知らない人からLinkedInで繋がりたいと連絡をくれる方が多いのですがなぜでしょうね。 知り合いの、知り合いという感じ。同じ大学出身であれ…

海外在住者から見たソフト老害という概念

こん〇〇は。一度、登録してからキャリアセンターから頻繁にメールが届くようになりました。 私に実際に応募する資格の有無に関わらずそのアプリケーションに応募するプ…

#最近撮った写真は 残念な出来事

こん〇〇は。昨日もたくさんのいいねありがとうございます。 今日は電話に纏わる残念なできごとを共有するために書いてます。あまり詳しく書くとそこが狙われることもあ…

トレジョ★Ranch Seasoning Blend #健康でいるための心がけ

こん〇〇。昨日もたくさんのいいねありがとうございました 今日の記事は3本立てです。全体として、健康志向な記事になっていると思います。長い記事になってしまったの…

Ameba ブログ20周年 感謝を込めて綴りました。

  キャンペーンの詳細を見る＞＞ こん〇〇は。ブログを通して繋がりのあるみなさまへ感謝の意を込めて綴りたいと思います。フォロワーというと語弊があるので、繋がり…

#理想の間取りは ★Die w/Zero

こん〇〇は。#TGIF 今週はレイさん（仮名）の一件で何通ものメールをやりとりしました。 即座の判断が必要であったりサポートレターを書いたりして私にとっても学…

前回の記事（推薦状）の続き★ #人間関係のトラブル

こん〇〇は。17日はスーパームーンだったようで母が今日は月が大きく見えると言って嬉しそうに写真を送ってくれました。みなさんの近くでも見れましたか？ さて、今日…

#10月に思うこと 留学生あるある？こんなときどうする★ボランティアするのに推薦状が必要。

こん〇〇は。またしばらく間があいてしまいました。もう10月ですね。また、新しいことを始めるために準備をしている傍ら大学院に入学した新入生のサポートをしています…

WMHD! #悩みを相談する人

みなさま、こん〇〇は。＃悩みを相談する人はいますか？私は友人があまりいないので家族に相談することが多いです。母とは少なくとも週に一度はビデオコールをしています…

#今食べたいものは ほうれん草のカレー

こん〇〇は。昨日はインドネシアから国費留学をしている友人がわざわざ長距離バスに乗って私に会いに来てくれました。 途中、私はサインアップした業務があったので数時…

#年内にやることリスト 最近食べたものダイジェスト

 こん〇〇は。今日も長いです 私の長い話（健康長寿、認知症予防、集中力の維持）に興味のない方はおすすめしません  最初は最近の私の変化について 以前は大学周辺…

International Day of Older Persons★ベジタリアンバーガーパティ

こん◯◯は。今日はInternational Day of Older Personshttps://www.un.org/en/observances/ol…