シゲじいが自転車や音楽について、勝手気ままに書いています。
品川区で自転車店を営む、シゲじいが〜店長日記〜シゲじいの独り言、として自転車や音楽、美味しいものについて、勝手気ままに書いているブログです。
暑い上に雨という最悪の季節真っ只中ですが、明日も雨予報ですねぇ…明後日の日曜日に備え明日は走りませんから、少しでも回しておきたいと思い30分だけこなしました！…
まだ梅雨も明けていないのに日中は暑かったですね！仕事も詰まっていたので、営業終了後そのまま帰りたかったのですが、あまい誘惑にも負けず（笑）なんとか20km回し…
遅くなったので諦めかけたのですが、1ヶ月前だったら諦めたでしょう…しかし、ここでやめたら一向に痩せないので（笑）老体にムチを打ちました！それでも20km回すの…
先週のゆるポタペースとはうって変わって、少々ハイペースで大黒埠頭へ向かいました。帰路の向かい風で気づきましたが、往きは追い風もあって軽くスピードが出たことを！…
こんな雨の日こそ室内ローラーの活躍どき！時間も遅くなったので今夜は軽めに…それでもじっとりと良い汗をかきました。また明日も乗りたいな！# 減量化計画進行中ht…
本日は、Panasonicサイクルの展示会に来ています。電動アシスト自転車もどんどん進化しています。http://www.otsuka-web.com/ #…
明日は定休日で、しかも昨日走れなかったので今日こそは回しました！良い汗をかいたなぁ…減量化計画進行中！継続は力なり！http://www.otsuka-web…
富士ヒルが終わり、穏やかな風の中、久しぶりにゆっくり走りたい…という事で、横浜へ行ってきました。港の見える丘公園からの眺望は格別でしたね。元町を通って、ウチキ…
今日は軽くにしておきます。今週は、月・火・木・金と続きました！永く持続させるためにも無理なく程々に…これも減量化計画の一環です。（笑）これで日曜日外で実走出来…
夕方から雨足が強くなり、これなら早目に回した方が…ということで無理なく20km走行！今日も良い汗をかきました。また明日も回せるかなぁ…http://www.o…
明日は定休日なので昨日に引き続きZwift連チャン！良い汗をかきました。プロテインも飲んで本日は終了…無理しないダイエット計画進行中！http://www.o…
昨日走れなかったので軽めにZwiftしました。軽くのつもりが汗ダク！上りばっかりだと飽きちゃうので、コース変えてみると案外飽きずに楽しめる。外が雨でも室内なら…
富士ヒルのリベンジにてAlpe du Zwiftを完走した。いきなりはきつかったなぁ…無理せずぼちぼち始めよう。しかし、これ続けるだけでも結構効果ありそう！き…
昨日、第19回 Mt.富士ヒルクライムが無事終わりました。とは言っても、直前に喘息が再発し今回は無理をせずDNSしました。今回はメンバーのサポートに徹し、その…
今年は台風接近と梅雨入りが早いようです。今月はイベント等により定休日以外の休業が多くありますので、予めご確認ください。6月の定休日は、3•4•7•11•14•…
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