生成AI女子となる。

合格してました💮赤ペン舐め舐め採点ありがとうございました。最近はgammaで資料作りまくりです。大変便利。

時屋の甘味セットと、、、あれ？

銀行立ち寄りのついでランチ。時屋で甘味セレクトセット1,280円。あんみつ、磯辺もち、小クリームどら焼き。3点ミニバージョンを選べます。お茶も付いてこれはお得…

キャサリンナイトフィーバー

フィーバー🕺してきました。去年参加して、楽しかったので。正式名称は『葛西臨海公園ナイトハーフマラソン』デス。単調な荒川河川敷や皇居よりも変化に富んだコースと景…

住民税を使い倒せ！パート3

最近は東京都内では区ペイが流行ってるぽいです。先駆けはやはり『ハチ公ペイ』でしょう。渋谷区のハチ公ペイ。キャラクターわんこも可愛いペイ。認知度も高いですよね。…

じゃがパク

金ちゃんのおいも会で食べた『じゃがパク』がたいそう気に入りまして作ってみました。①じゃがいもを千切りにする。②3分茹でる。③塩胡椒する。④パクチーまぜる。以上…

マラソン大会事情

つくばマラソンの方へ出走することに決めました。神戸マラソンも優先枠、年齢別チャレンジ枠で当選していたのだけど。。去年頑張ってタイム出せたので！2週連続は身体が…

adidas SPECIAL RUNNING SESSION

スポーツゼビオさんで開催されましたadidas SPECIAL RUNNING SESSIONに参加してきました。御茶ノ水店初めてきました。すっごいね。でっか…

百合子ちゃんに感謝

東京都は6月から9月の4ヶ月間、水道料金の基本料が無料になるという太っ腹政策を打ち出してくれました。無料。いい響き。4,300円だったのがなんと！！！1,20…

七夕のお願い

我がマンションに七夕の笹が登場しました誰かが貰ってきたのかな。願い事の短冊一発目は！、、、、理事長.........

金ちゃんのおいもと日本酒を楽しむ会

金ちゃんのお芋と日本酒を楽しむ会に参加してきました。金ちゃん初めまして。お友達のミオさん繋がりでの参加。ミオさん致死量の日本酒があるので消費して欲しいと。高知…

生成AIパスポート資格試験

AIを使いこなせなくて令和は生きられるか！ということで生成AIパスポートなる資格を受験しました。会社で全員必須の資格とする。受けろ！と言われましてねこんなマニ…

まかないを奪う人

最近何かと忙しいでございます。昨日は目黒の赤いスポーツクラブにてボディアタック45。ぶっ込み12曲45分で12曲wパワー2曲って！新曲前の最終バックナンバーは…

イスラエルvsイランの余波

イスラエルとイランの対立が激しくなっています。イスラエルvsパレスチナからのイランで、原因はイランが支援しているハマスに御立腹なのと、核問題もあって暴君ネタニ…

漫画よむよむ、鬼滅よむよむ

漫画喫茶に行きました。鬼滅の刃は無限城までいきまして、猗窩座との闘いまでいきました。私の住んでいる所は冨岡義勇の出身地なんです。町おこしで使ったらいいのに。映…

元ジャニ

朝イチで、会社のslackに、元ジャニーズの、うちの法務が(お向かいの席)ジャージ姿でジャニーズポーズ(なのか？)の写真をアップしてくれていて、ウケました。こ…

ランニングモーニング防空壕

いつものランニングモーニング・スターバックス・リザーブ・ロースタリー・TOKYO(長いな)パパからスタバチケットをいただきましたので行ってきました。いつもあり…

VIVANT続編

はアゼルバイジャンですね。VIVANT続編ロケ地は「超親日国」 - Yahoo!ニュース俳優の堺雅人（51）と福澤克雄監督が11日、「VIVANT（ヴィヴァン…

ONE TOKYOのハーフマラソン

東京マラソン財団のハーフマラソンに参加して来ました。久しく20キロ以上走っていない&気温も昨日は湿度が高くて走りきれるだろうかと不安。東京マラソン主催のイベン…

住民税分使い倒せ！

6月は住民税が高い。毎月高い住民税を払っているんだから区内施設を使い倒してやる企画。いつも利用してますけどね、中野区総合体育館(トラック利用)が4月から赤いス…

雅叙園が気がかりです。

本日はAmazonのビルでサトミンアタック45。Amazon japan本社Amazon君可愛いね。&雅叙園&赤いスポーツクラブ くっついてます。雅叙園、9月…

そういえば、マラソンランキングとレガハとか。

表題の通りです。238位でした。上位11%でした。頑張ったヨ！でも、10%以内に入りたいね！200位内に入りたいね！表題の通りです。課金会員です。当選でした。…

ピラティス体験

ピラティスの体験をしてきました。今のトレーニングブームのピラティス。ビリーズ・ブートキャンプ、加圧トレーニング、ヨガ、パーソナルトレーニング、ピラティスと来た…

エステでダメ出される

お誕生日だったので、エステの半額キャンペーンをいただきました。半額はでかい。フェイシャルをやってもらいました。まずはお肌診断。頬のこり、色素沈着！毛穴！激悪。…

地味な田端でタコスを食べる

山手線の『田端』地味すぎます。『田端』という駅があることすら知らない方も多いのでは無いでしょうか。『田端』に降り立つことなんぞないです。ありません。地味駅トッ…

マレーシアのご飯を食べた気分になってもらうブログ

マレーシアに行った気分になってもらいたい。そう願っている私ですので、これ⬇️ 作ってみました。ナシゴレンの素。”ナシ“はちゃんとバスマティライス使いました。家…

マレーシアに行った気分になってもらうブログ

恒例の“お土産を眺めてもらってマレーシアに行った気分になるブログ”です。会社へのお土産 お菓子達赤い桃みたいな果物はなんだろう。分かりません。ので買ってきまし…

バイバイマレーシア

day4 最終日14時の便で帰国。ギリギリまで観光するのが私である。遠くへは行けないので徒歩圏内で行ける国立モスクへ。もちろん入場無料。マレーシアはどの施設も…

マラッカでニョニャに興奮

day3 世界遺産マラッカへ。巨大バスターミナルTBSから高速バスで2時間。料金500円。2時間乗って500円！本日は日曜日だったため、混むかなと事前にnet…

お誕生日はクアラルンプール

プトラジャヤから戻る途中のKLセントラル駅はショッピングモールが併設されていたので降りてみることに。入ってユニクロでーん。おぅ。。。マレーシアは日本企業がたく…

I LOVE ピンクモスク

day2ホテルから歩いてムルデカ・スクエアへ。独立広場です。イギリス植民地からの独立を宣言した広場だそうです。広ーーーーーーーい。本日も灼熱日すぎでして、国旗…

エモさとおしゃれなチャイナタウン

昨日、スポクラのエレベーターで乗り合わせた方が外人さんだったので、youは何方の出身ですか？と聞いたらマレーシアでして、びっくり。「昨日までマレーシアにいたよ…

まあこうなるよね、バトゥ洞窟

23:30発のANA様に乗ってクアラルンプールへ。安全ビデオもポケモンであった。ピカチュウ！機内食はパスタを選択。座席一列誰もおらず🙌座席3列のサイズが私の身…

マレーシアへGO

43ヶ国目はマレーシア🇲🇾ピカチュウいた羽田国際ターミナル初めて。お店いっぱいで豪華。すごーい。羽田は夜中2:00まで出発あるんだ。(成田は23：30ぐらいが…

ピラティス始めます

ランナーとして、今期は体幹を鍛えようと思っていました。シューズが、今はもう厚底じゃないですか。体幹がしっかりしていないと疲れますよねあのシューズ。雨の日風の日…

ドラえもんのどら焼き

ドラえもんの好物のどら焼き。は、時屋さんのどら焼きだよ。藤子F不二雄さんが好きだったんですって。だからドラえもんの好物になったのね。こんなに大きいの！ウフフ並…

ヨボヨボ支度中

落ち気味な訳ですが、ヨボヨボと旅行の支度を始めました。気分アゲていこー今回はアジアだし、と手を抜いてきてましたがANA様から“出発のご準備はいかがですか”のメ…

年のせいにする。

本当は今日は、赤羽さつきマラソンを走る予定でした。人生初のDNS。結構楽しみにしていたのですがここ2〜3週間身体の疲労が抜けないのと、精神的にも疲労困憊で、ビ…

入ル 坂上ル ビールノム サムゲタン

楽しみにしていた推し活。イケメントビーIRに会いに行く予定だったのに、トビーきっとダウンしちゃったんだろうな。。。直前に代行となって推せず激荒店舗のコスギ、大…

四季のローズガーデンラン

GWも練馬区なんぞに足を踏み入れてしまいました。バラを愛でに光が丘公園へ。毎回通る水道タンク、怖い。すっごい大きいのです。威圧感すごい。この水道タンクは怖すぎ…

脱走ラン

赤いスポーツクラブ脱走ラン。(何度も言いますが合法です)(参加しないとスタジオでディスられるので)ボディパンプ60にしっかり参加しまして！！！(GWバージョン…

せんべいの探求心

ランナーの間でブームになっているせんべい🍘ブームになってますよね？！さすが健康志向のランナー、悪の小麦粉、バター、砂糖を摂らないとこが素晴らしいですね。うちの…

チョイっと赤羽ハーフマラソン

赤羽の芝桜はもう終わりでした。でも綺麗でした。赤羽ハーフマラソンに参加。疲労と首激痛と胃腸不調=絶不調でしたので、こんなもんでしょう。2日前の20キロは調子良…

孔明のお色直し

今まで月一チェンジだったのに、最近は度々お色直しします。頭がお花畑私、好きなんです。このおふたり。道祖神であっているのかな。神様なのかも不明。日本人ぽくないよ…

ぶどうピザの試作

1カ月半振りにしっかり走った皇居ラン。4周走れました。疲労度ゼロ。気持ち良く走れました。勝沼で食べたぶどうピザが美味しすぎて、同じように作れないかとお試しぶど…

筋肉の衰え

急に暑くなりまして、冷たい飲み物が欲しくなりますよね。コップに氷を入れて飲むと、氷がカラン！と動いて液体がガブっと顔にかかりませんか。私はいつも顔にかかってし…

テキトーも良い

最近はもっぱら東欧諸国のワインにハマっています。ルーマニア🇷🇴ハンガリー🇭🇺のピノオーストリア🇦🇹これら全て1,000円以下で買えるんですよ。このお値段で美味…

きときとな富山

怒涛のマラソンシーズンが終わったと思ったら、もう秋のマラソン大会エントリー合戦が始まっています。私も今期一発目を決めました。初。富山マラソンです(未入金中)溺…

平成つつじ公園へランニングモーニング

今年は逃すか！とつつじを見にランニングモーニング。目的地は平成つつじ公園です。今年も練馬区なんぞに足を踏み入れてしまいました。今年は咲いてるよ。去年は時期が遅…

枯山水が素晴らしい大蔵経寺

翌朝は温泉に入って、お食事>温泉の朝食をお腹いっぱいいただきさて、どうする？駅の観光案内に入ってみると、徒歩5分の所にお寺がありますよ。お庭が綺麗ですよ。との…

温泉より料理。な温泉旅行。

勝沼から石和温泉へ移動。富士宮から来た家族と合流。80歳の母と姉。特急『ふじかわ』に乗り、終着駅の甲府で各駅に乗り換え2駅。めちゃ行きやすい温泉地なのです。今…

エモい大日影トンネル

翌日はお昼まで勝沼観光。お寺から山に向かって歩いて行くと、勝沼トンネルワインカーヴ。昔のトンネルを利用してワインの熟成庫になっているのです。気温も安定していて…

修行です。

修行をしに来ました。本日のお宿は宿坊です。大善寺。ワイン寺としても知られています。お部屋トイレと洗面所も付いているお部屋にしてくれました。一泊朝食付きで6,5…

ぶどうの郷へ

大阪万博......やっぱりすごいね。行きたくなってきました。ミャクミャクミャクミャクミャクミャクわたくしはこちらに来ています。かつぬま？勝沼ぶどう駅に着弾。…

オールスポーツの実力

名古屋ウィメンズマラソンでのオールスポーツさんが、キラキラ女子に撮ってくれたので珍しくお写真を購入しました。テレビ塔にいるのは分かっているんだ！もう6回目だぞ…

春ですパリピ

今月のフレンズはパリピ孔明風な気がしません？なんとなく。

初の大腸カメラと初のガスト

とうとう人生初の大腸カメラの時がきました。ちゃんと3日前から野菜絶食し、豆腐とちくわ生活してました。なんだこのダイエットは。前日夜に下剤を飲みまして、💩ちゃん…

2024年度マラソン 総括

2024年度マラソン総括。今期はフル4本、ハーフ1本走りました。それぞれの大会のメダルは個性的。どれも私の努力の証である。帯も独自で良いですね。ミャクミャク帯…

イカすぜチャオロ

いつものチャオロ。ご無沙汰でございます。グラニテビールとトリッパ初めましてのお隣さんから早速ご馳走してもらっちゃいました。F1レーサーさんでして(プロです)、…

桜コレクション

今年の桜コレクション。中野通りの桜は高齢化。花が少なく、色も薄く年々寂しくなっています。以前はもっさり咲いていたのにね、、、若い桜を植えているのでこの子達がも…

【速報】ベンチプレス記録会

女子の部 暫定2位！記録は25キロです

8,800円

FBの広告に流れてきたんです。ん？これ名古屋ウィメンズマラソンでもらったな。baccaratアリア タンブラー 2025 バカラ 日本歓びを心に刻むお祝い…

明治通りパトロール

お？意外にしっかり咲いていました。恵比寿です。中目黒のお花見激混みを避けて恵比寿にて。ボディコンバットIRさん、下手とは言いませんよ、上手くない。下手とは言い…

目黒川パトロール

みんな大好き目黒川の桜はまだまだ蕾もカッチカチです。人はいっぱい歩いてましたけどね。来週ほんとに満開になるのかな。今日はそんだけ。

ばらーどにてランニングモーニング

走らざるもの美味しいモーニングを食べるべからず。気になるモーニングのお店がありまして、新規開拓ランニングモーニング。おうちまでもお花がいっぱい。普通のご自宅。…

春分の日は課金の日

赤いスポーツクラブのイベントに参加してきました。我が店舗から移動になってしまったイケメントビーが関東有数のガラ悪店『ム○コでいぢめられている』と聞きまして、ム…

大腸が心配

人生初の大腸カメラをすることにしました。ここからはお尻の話です。大腸の調子が悪いのか良いのか。良くはないが悪いのか。💩君は毎日出る人です。ちょっと心配な事があ…

熟女パブさと

サンディエゴからハリケーン🌀襲来。hottansさんが帰国されているのでお会いして来ました。メンバーはhottansさん、さとさん、たあさん、お久しぶりすぎで…

大阪マラソンご褒美パフェ

マラソン走ったら褒美パフェ。大阪マラソンご褒美パフェがまだでした。中野の昭和喫茶ノーベル。パフェの看板。これは間違いないでしょう。見よ！昭和ムンムン。お腹も空…

私の高級コップ

名古屋ウィメンズマラソンは走った後の導線も非常に良く、ドリンクやTシャツもらってあっという間に荷物受け取り。そそ、ウィメンズはバカラもですが参加賞Tシャツも完…

『春の風物詩』名古屋ウィメンズマラソン②

昨日はウィメンズマラソンのTV録画を見ながら、ビールと唐揚げ。最高絶対私映ってるはずだ！先頭はこんなドラマがあったんだ、そそ、ここでスライドしたのよ、ここでコ…

『春の風物詩』名古屋ウィメンズマラソン①

名古屋に春をお届けして来ました。『名古屋の春の風物詩』名古屋ウィメンズマラソン参戦。名古屋っ子はウィメンズマラソンが開催されると(春が来たな〜)と感じるそうで…

バカラ発表！

え？バカラ見たい？帰って来たばかりなのに？特別だよ。名古屋ウィメンズマラソン初バカラはこんな感じでした意外と重い。♪〜ウイスキーがお好きでしょ？

【速報】名古屋ウィメンズマラソン

目標の3時間50分切れました！うわーいバカラもGET風強すぎ。

名GO屋に着弾

ナナちゃんお久！ウィメンズマラソンナナちゃんです。名古屋へ来たら絶対矢場とん。味噌カツうみゃあ〜。みなさん、わらじカツ(カツ2枚)食べてた。お隣の名古屋ギャル…

あと42.195キロ

私の今期最終レース。名古屋ウィメンズマラソンはニューバランスに忖度してこれで走る予定。赤いスポーツクラブ40%offのサポートありがとう。昨日も筋トレして、受…

大会の評価基準

大阪マラソンと東京マラソンというジャンボ大会について思ったこと。大阪マラソンは運営が酷すぎて大炎上し、もう走りたくないなど酷評がすごい。その評価を見て、走った…

東京マラソンな1日

私の東京マラソンな1日。朝はスタート地点でボランティア。担当はゲート5のインフォメーション。ゲート5は日本人だけです。約6,000人がここから入場します、との…

明日は東京大運動会

ばななんさんと一緒に、38キロ地点、三田で応援してます。ミニー耳と東マラポンチョを着て、富士山着ぐるみ隊に混じっております。ポンチョ、派手だから見つけてね。ラ…

ついでの大阪

大阪マラソン、みなさんオコ、激おこです。まあね。。。私はそれほどおこでもなく。(トイレ少ないとか不満はありますよ)それはなぜか。先述の通り、リッツ・カールトン…

カオスの大阪マラソン

ゴールしてからは、既に炎上しているランナーの酷評通りに進みます。アクエリアスやお菓子、プロテインソーセージ、一平ちゃん焼きそばなど盛りだくさんのご褒美をもらい…

大阪マラソン走ったでぇ。

リッツ・カールトン大阪のジャンボシュークリームを食べるついでに走る大阪マラソン当日。前日にモノになってしまい(おいおいおい違うでしょ。全然今でないでしょ)がー…

【速報】大阪マラソン

途中トイレにピットインでおよそ5分ロス。ながらサブ4死守。目標の3:50には届きませんでしたが、サブ4の自信がなくなっていたのでそこそこの出来でした。次の名古…

リッツ・カールトン大阪のシュークリーム

リッツ・カールトン大阪のチョコチップクッキー🍪を買う“ついで”に走る大阪マラソンですので、しっかりチェックインしてきました。シャンデリアが素敵暖炉もありました…

大阪マラソンのスタイル

大阪マラソン寒いようです。今期はほんと気温に恵まれてないな私は水色チームですので、水色Tシャツで走ります！アームウォーマーやめて黒の長袖を下に着る予定。目標は…

私の草ライフ

私の草メニューキムチ食べると痩せるそうです。最近ハマっているのが、生春巻きのお好み焼き。生地をライスペーパーにして、中身はキャベツ、キムチ、魚肉ソーセージを入…

シュクメルリでガウマルジョス

なぜジョージアのワインを嗜んでいたのかというと夏休みはジョージア🇬🇪&アゼルバイジャン🇦🇿+おまけのカタールに決めました私のモットー。$と€の国へ行かないのが…

負傷と草生活

日曜日に、ボディアタックとコンバットをやったら、絶対ダメな負傷をしてしまい、焦っております、きんぐです。ボディアタックが原因です。ちょうけいじんたい？けいちょ…

世界を楽しむ

ジョージア🇬🇪のワイン🍷とポーランド🇵🇱のジンジャークッキー🍪をgetしてご機嫌です。ジョージアのぶどうはサペラヴィ。まろやかで好きなんです。ポーランドのクッ…

カオス女子、マレーシアに決める。

みなさん、ANAのタイムセール中ですよー。各航空会社のタイムセールを張っていたのです。本命はシンガポール航空のセールでして、まだセール出ず。ぐぐぐ、、、ええい…

マンガスポクラ

ドンキ本店と共存の赤いスポーツクラブにコミックエリアが完備されました。全て新品。種類も充実。スポーツクラブでマンガ読み放題。なぜ。宇宙兄弟もあったこれは…運動…

開かずの口座が開く。

の通りか、例の『開かずの口座』が開きまして、私にお金が入ってきました。ふむ。お小遣い程度のちっちゃな金額ですが、自分で稼いだお金ではないものを貰えるというのは…

マイプロテインの恐怖

またもマイプロテインがやってくれました。今回は黒づくめ男が来ても、マイプロテインだとわかっているのですんなり応答。「！！！！こんなに大きい荷物ですか？！」「え…

勝田愛と競走の思い出

勝田走ったみなさんお疲れ様でした(遅)会社でお隣の席のこいちゃんは、勝田、東海村出身で、まさに勝田マラソンのコース上にご実家があるそうです。お父さんは地域の防…

お金を拾う

5,000円拾いました。おっつおっつおーΣ(ﾟДﾟ)高額である。んーーーー……なんか最近、今年は身の回りがおかしくておかしいと言うのは良い方向に行くことが多く…

大阪マラソン案内がきた

大阪マラソンの参加案内が来ました。何度目だ大阪。6回目。もう目を瞑ってても走れます。スタートブロックはCいただきました！第一ウェーブスタートです。去年走らなか…

イケメンロス

フジテレビの会見、10時間ってすごいですね。出席記者のレベルが低すぎて、アホ会見になってたので私はクレイージージャーニーを見てました。記者のみなさんは自分の能…

ランニングフェスタin昭和記念公園

イヤイヤ30Kの時期になりました。毎年参加している『ランニングフェスタin昭和記念公園』に参加してきました。今期は10月のONE TOKYO 30Kで暑いし大…

松濤マダムと中居君とフジテレビ

よく分かってないですが、中居君とフジテレビが大変なことになっていて中居君が芸能界引退してしまいましたね。中居君の女性トラブルから発展した騒動ですが、もはや芸能…

青森のりんごちゃん

今年もりんご5キロ購入🍎産直アウルさんで買っています。訳ありだけど蜜も入っているものもあり、シャキシャキですごく美味しい。訳ありで十分だよね。23個も入って2…

コットン屋さんのフェイスタオル

最近、これは良き良き。とおススメしたいモノ。コットンペーパー会社同僚の“みもさん”からいただきました。みもさんのパパは芸能事務所の社長さんでして、ホリプロ関連…