関東最強健保

最強健保と名高い、関東IT健保で温泉旅館が当選しましたので行ってきました。いつもお世話になっております、IT健保。赤いスポーツクラブも法人会員で割安だし、姫路…

いつものふわふわパンケーキ

ランニングモーニングでは、もう桜は散っておりましたが菜の花が咲いていました。モーニングはむさしの森珈琲のふわふわパンケーキ。フレッシュをもらって、このメープル…

ほかほかあんこ

あんこ単体が大好きすぎて炊飯器で作ってみました。小豆を入れてポン！ほやほやで湯気も出ています。う○こみたいなあんこが出来ました。上手く出来るもんだねぇ。

おススメお菓子 bruno snack

港区女子の間でめちゃくちゃブームになっているお菓子です。brunoブラウニーなのにサクサク。クッキーとはまた違うサクサク。なんだろう、この食感美味しいのですよ…

大トリのかすマラ

かすみがうらマラソンの案内状がやっと届きました。2週間切ってますが、、、34回目、老舗大会の余裕っぷり。秋からの日本全国マラソン大会の大トリとも言えるかすマラ…

皇居ランストーカー？

人が多いとわかっていたけど皇居ラン。観光客多い！のでスピードより距離優先で20キロ。ロング走はこの後出来そうになかったので強行ラン。ベンチに私特製ドリンク(空…

中野の桜巡り

静止画で、中野通りの桜🌸西武新宿線お薬師さんKIRIN本社お世話になっております！(差し込み映像)新区役所百済観音さん今日もお天気が悪いですね、、、

微妙な桜具合

お花見ラン今年は桜が美しくないねぇ。。。動画は酔うね

筋肉コーチと最後のお別れ

とうとう筋肉コーチと本当のお別れになってしまいました。3/31、最終日までレッスンをやってくれました。ボディパンプです。コーチは怪我をしていて、3月はずっとレ…

がんばれゆうすけセンバル会

がんばれゆうすけさんのセンバルに参加してきました。朝7:30代々木公園Σ（ﾟдﾟlll）気合い入ってます。キロ5のチームに参加しました。余裕でしたので次は4:…

東京メトロ乗り放題の旅〜旧岩崎邸〜

東京大学でマビュラスな気分になった後は、更なるマビュラスを求めて旧岩崎邸庭園へ。東京大学からは歩いて行けます。岩崎と言えば三菱財閥。岩崎弥太郎さんの邸宅です。…

東京メトロ乗り放題の旅〜東京大学〜

東京マラソンでゴールドスポンサーの東京メトロさんから1日乗車券をもらいましたので有給を取りまして乗り放題してきました。どこへ行こうかな、と悩んでいたのですが、…

上野で一足早めのお花見

さとさんブログからお声がけいただきまして、初めてましてでしたがhottansさんのお花見🌸&送別会に参加してきました。場所は上野。あいにくの雨模様と、桜がまだ…

松濤マダムの大根餅

ランニング用のnewギアを手に入れたのでお試し皇居ランの祝日。風強かったー。newギアとは、ゲータを買いました。ハイソックスではなくて。(おばばさん、コメント…

ゴミの分別で世界は変わる。

管理人さんの激アツ忠告ハ、ハイ、ちゃんと守っているつもりですと思えばちょっとゆるく注意もしてくれて飴とムチを体感中です。さすがだ。

地震に備える

推しロス中のきんぐですところで、地震、多すぎやしませんか？能登半島地震の時も前兆はあったそうです。地震が頻発してたと聞きました。関東に大きな地震が起きることも…

推しの分散化

しょんぼりしながら出社しました。出社した方が気分が晴れると思いまして。管理部の女子達(テミン推し、ジャニ推し含む)が嬉しい事に勢揃いしておりました。「推しがね…

筋肉コーチとお別れ

遅かれ早かれお別れの時が来ると思っていました。ただ、想定外に早かっただけです。筋肉コーチはパーソナルトレーナーとしてやっていきたいのはわかっていました。スポー…

リベンジ東京マラソンご褒美パフェ

不発に終わったご褒美パフェ。このままでは私の東京マラソンは終われない。ん？近所の商店街でパフェの看板を発見あら？いつからこんなお店が。リモート勤務を利用して、…

不発のご褒美パフェ

マラソンご褒美パフェ今回は春水堂の台湾パフェに決めた！渋谷マークシティに入っています。タピオカミルクティー発祥のお店らしい。いつもここ通るのですが、パフェがあ…

ちびまる子ちゃん

私は静岡県出身です。母は由比出身で、お隣は清水市、清水の高校に通っていたりで清水とは縁も深いです。親戚も清水にいたりね。国民的庶民派アニメはサザエさんでして、…

バージョンアップしてました3月のフレンズ

今年のフレンズはバージョンアップしてました。フレンズは喫茶店なので、メニューも撮っておきますね。

ハイソックスが気になる

東京マラソンも終わり、落ちつきを取り戻しつつあります。東京マラソンランナーの『ポンチョ嬉しいけどどこで使うんだ』問題ですが、早速ジムのお風呂上がりにド派手に着…

テミンと一緒

会社に出社すると、応援してくれたキュンキュン女子からプレゼントをもらいました。ジャニーズうちわを作って応援してくれたのですすっごいね。※SHINeeのテミンは…

筋肉チームと東京マラソン打ち上げ

走り終わった後は、もちろんコナミの♨️我がhomeにて湯に入りに行き、応援してくれたジム友さんと再会。(応援後にトレーニングするという筋肉好きの方々です。)筋…

スーパースペクタブル東京マラソン【後半】

20キロからがスタートです。ここで気持ちを入れ替えて走れるかで私はタイムが大きく違ってきます。東京のコースは20〜30キロに細かなアップダウンがあり、これがな…

スーパースペクタブル東京マラソン【前半】

スーパー・スペクタブル・フェスティバルの東京マラソン2024開催です！7時におうち出発。乗り換え駅で一応トイレに入り、7:20ぐらいに新宿着弾。私のGATE3…

【速報】東京マラソン

目標のサブリノには届きませんでした。3時間51分でした。でも東京マラソンは記録ではなく、ランナーと応援者とボランティアの方々と『東京がひとつになる日』だなと改…

東京マラソンランナー受付

ランナー受付はいつものビックサイト。一回ビックサイト使えなくてお台場でした？の時がありましたよね。ランナー受付側を通れるなんて、感無量受付は結構並んでいまして…

東京マラソンの衣装を決める

東京のハイパースペクタブルフェスティバル、東京マラソンはこれで走ります全身adidas。 ゼッケンは50232です。日曜日の天気は晴れ降水確率…

最後のパーソナルトレーニング

東京マラソンまでと決めてきました、筋肉コーチのパーソナルトレーニング最終日。7ヶ月に及ぶパーソナルトレーニング最終日です。寂しいな。。。15時頃、ジムから電話…

不人気企画の時期です。

恒例の不人気企画！マラソン大会前の草生活🌱に突入ヽ(´∀｀)ﾉ※儀式です。前回の草生活🌱がイマイチでしたので(でも体重1キロ強は落ちてた)今回は🌱+タンパク質…

壮絶筋肉痛。

だいぶ脚の調子が悪く、焦っています調子が悪い。というのは筋肉痛であろう。とパパより。経過を報告しよう。2/11(日)姫路城マラソン筋肉痛なし。2/14(水)ジ…

夏休みはサウジアラビア

夏休みの行き先を決めました。早くない？！いえいえ、もう航空券は埋まってきています。もうそろそろ危ないですよ。念願の激レア サウジアラビア🇸🇦に決めました。サウ…

さらなる全力サポートありがとうございます。

筋肉コーチのパーソナルトレーニングあと2回。今日はまず、レジェンドトレーナーへ姫路のお土産兼バレンタインをお渡しに行ったのにレジェンドの拷問部屋で青トレをやら…

アラブ料理ゼノビア

会社の同僚とアラブ料理を食べに行ってきました。ハイ、私の希望でアラブ料理です。広尾にあるゼノビア。詳しくはシリア🇸🇾料理ですが(ゼノビアはシリアの美女王👑)あ…

東京マラソンは“いー”でした。

そうそう、東京マラソンの案内が来ておりました。姫路城マラソンにかき消されてしまってました。ブロックは、、、E！えー。えーー？のE。前回はCブロックだったのにな…

ご褒美パフェと筋肉コーチへご報告

マラソンご褒美パフェ。今回は新たに見つけたお茶カフェのパフェを食べようと訪問したら、定休日でも時間外でもないのに閉まってましたなんだよー、わざわざ来たのにパフ…

姫路城観光を満喫

『姫路城観光のついで』に走った姫路城マラソンの翌日。※ついでですよ、マラソンは。モーニングでは名物アーモンドトーストを食べに。お母さんマスターがいらっしゃいま…

アフターも充実な姫路城マラソン

フィニッシュしてからは、オニオンスープチーズドック甘酒のランナーサービスと、美容学校の生徒さんが無料でフットマッサージとハンドマッサージをやってくれていたので…

姫路には魔物がいた。姫路城マラソン。

マラソン当日。天気は晴れ☀️風無し。絶好すぎるマラソン日和で、コースも良いと聞いており、『タイムが悪かった』なんぞ言い訳できぬ姫路城マラソン当日((((；ﾟД…

【速報】姫路城マラソン

絶好のマラソン日和。コースも良いと聞いており、「タイムが悪いなんぞ言い訳が効かない」状況でありました姫路城マラソン。結果。3時間50分40秒むーーーーー。3時…

明石で明石焼き

西明石に到着。明石焼きは絶対食べるよね卵焼きinタコという感じでふわトロ熱。出汁が良い良い。タコ飯とおでんもセットで850円。安い！お腹いっぱいすぎ！明石焼き…

姫路城マラソンの衣装を決める

姫路城マラソンの衣装決定。こちらで走ります！ゼッケンはC21272 を応援してね人工加工品をいっぱい持って行きます。今日も仕事忙しくて、あたふたしながら退社し…

マラソン女子の勝負草飯！3日目。

マラソン女子の勝負草飯🌱👏逆行して今日のお昼！リモートワークからの午後から出社。鶏胸肉自家製トマトソース🍅納豆大根の糠漬けポタージュスープトマトソースは作って…

マラソン女子の勝負草飯！2日目

マラソン女子の勝負草飯！🌱👏昨日はランオフ。リモートワークで動かなかった夕食りんご 椎茸塩胡椒 わかめスープ かぶの糠漬け睡眠ヨーク糠漬けとヨーク(毎日)で免…

草飯の強い味方

草🌱生活の強い味方。りんご🍎5キロ購入。訳ありりんごだけどどこも損傷なく、十分美味しい。2,400円でした。2月に入り、怒涛のマラソン大会シーズン突入ですね。…

ピーキング。

足の痛みはほぼ無くなり、平常運転に戻った訳ですが、筋肉コーチは過激に過保護で心配してくれています。2月に入りましたので「ピーキングですよ！ピーキングの指導もお…

湯治の王様

右足首は痛みもほぼ消えたマジックが起きたのですが、左太腿付け根辺り、腸脛靭帯辺りが痛くて、これは厄介だぞ、なかなか治らないんじゃないか、おいおいこれからマラソ…

ランニングフェスタin昭和記念公園

毎年この時期は、昭和記念公園で行われるランニングフェスタに参加しています。30キロ走です。来月からのフルマラソン後半戦に向けての30キロ走として参加しています…

パパの青トレ

20年ぐらいお世話になっている、スタジオインストラクター&パーソナルトレーナー&投げやり槍り投げ選手であるレジェンドのパパが、コンディショニングのお勉強をちゃ…

富士宮焼きそば女子会

お正月に富士宮焼きそばをたくさん買ってきましたので、会社の女子をお誘いしてホームパーティーをしました。かんぱーい。クスクスサラダとフムスとチーズで前菜見栄え悪…

疑惑の世界遺産級おもてなし。

姫路城マラソンの参加案内が来ました。今年一発目の、タイム狙いの、本気レースですブロックはC。順当。(姫路城に行ったことないからエントリーしたんだけどね)コース…

富士宮唐揚げ

富士宮焼きそばには塩だれもあるのですが、みなさんご存知でしょうか。塩焼きそばも美味しいんです。この塩だれで唐揚げにしてみました。絶対美味しいと思う。すりおろし…

メンソレータムとメンターム

家庭の常備薬御三家。私はオロナイン、メンソレータム、ニベアかと思っています。メンソレータムを買いに行ったら、隣に『メンターム』がありました。メンソレータム73…

ブンブンバイクレッスン

連休は赤いスポーツクラブのイベントに3,300円も使ってしまいました。元日6:00予約開始で1番取ったんですけどね。(参加の意気込みすごい。)こんな事にお金を…

餅すぎる新年パーソナルトレーニング

私のお正月は箱根駅伝と共に終了しました。箱根ランナーと共に駆け抜けていきました。あっという間でした……。4日からお仕事。人事の子は『山の神』柏原さんと同じ東洋…

笠雲富士山

2日の富士山は笠被ってます。こりゃもうひと雨来るかな。ライくん、私の箱根駅伝のじゃましないで。箱根駅伝にかぶりつき！

2024年明けましておめ。

2024年の元旦は、とても暖かく、風の強い朝でした。富士山綺麗に見えてます。今年は元旦に浅間さんへ行きました。人いっぱいです。湧玉池もキラキラニューイヤー駅伝…

2023年の終わり

今年も終わりになりました。30日は締めの皇居ランしてadizero Bostonとても良い。筋肉コーチもとても良い！余力ありで満足。運動したら食べる！あとひと…

2023年の営業閉店

28日は仕事納め&赤いスポーツクラブ納めしました。会社は新しいオフィスに移転したばかりですので大掃除もそれほど必要なく、適当に上がっていいよーと、4時ぐらいに…

高級だけど平凡ハンバーガー

胃もたれすると噂の、SHAKE SHACKにてハンバーガーランチしました。ハンバーガーなんて食べるのいつ以来でしょう？初めての高級ハンバーガー。私はノーマルな…

クリスマスパーティー

昨日の『ぼっちざろっく』が、みなさん無反応でしたので、クリスマスパーティーをしました。という投稿をします。mazaribaにてクリスマスパーティーをしました。…

ぼっち・ざ・ろっく！ごっこ

ぎゅいーん🎸

お帽子を購入

会社の同じビルのテナントに、帽子屋さんの栗原さんが入っておりまして、sampleセールの案内をいただきました。栗原KURIHARA CORPORATION …

カニ購船

築地へランニングモーニング。今日の目的は、年末に実家へ送るカニ🦀を買うことです。今年はカニが安いのでね！ネットで注文しようと思いましたが、はて？1人前は何グラ…

20代と噛み合っていない模様。

昨日は筋肉コーチのパーソナルトレーニングでした。筋肉コーチは永遠の25歳です。会話をしていると、さすがに噛み合わないところがあります。ディズニーランドが大好き…

牛肉

牛肉を食べました。(会社の💴)十勝牛だそうです。半年ぶりぐらいに牛肉を食べました以上です。(牛肉はやっぱり、あまり好みでない、、、という話です。)今度は懲りず…

ひかえめに言ってクリーム多めのシュークリームがひかえめに言って激うま

『ひかえめに言ってクリーム多めのシュークリーム』がひかえめに言ってびっくりするぐらい美味しいのでひかえめにスーパーへ行ってひかえめに、あるだけ全部買い占めてし…

癒しのトレーニング

パーソナルトレーニングは引き続き継続してます。が、2月までレースがないので、私の身体はグダグダになっています「いいですよ、今は緩くても。」とワガママボディコー…

ONE TOKYOサブ4プロジェクト卒業

だいぶ前に参加したのですが、写真が先週木曜日に届いたという事もありますが、ONE TOKYOのサブ4練習会に参加してきてました。今回もイケメンyuuコーチです…

プリンチのティラミス…、…。

久しぶりにランニングモーニング、スターバックスリザーブロースタリー東京。クリスマス仕様になっていました。今日はガラガラでした。さらに値段上がってたぞコラ。訪日…

神宮外苑のいちょう並木

ということで、オフィスが引越したので神宮外苑がすぐそこになりました。今の時期は丁度いちょう並木が綺麗です。すごい人。訪日観光客も多い。いちょうは東京都や大阪の…

追記

『港区で赤坂で青山女子』オフィスが引越ししました。赤坂御所が目の前です。気が良いな。新オフィスはガラス多めでいっちょ前のIT企業っぽくなっています。フリーアド…

港区で赤坂で青山女子

オフィスが引越ししました。赤坂御所が目の前です。気が良いな。新オフィスはガラス多めでいっちょ前のIT企業っぽくなっています。フリーアドレスは変わらず。コーヒー…

BLACK FRIDAYでBLACK Boston12

世の中BLACK FRIDAYセールざんまいの流れでシューズを買ってしまいました！5,000円も安かったのん。adidas adizero Boston12。…

ほかほかのふわふわ

https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E461322-000/00ユニクロ公式 ファーリーフリースセット（長袖）ユニ…

イクラパスタ最高

いつものお店、チャオロにて。今日は訪問タイミングが最高でした！チャオロはその日の仕入れによってメニューが変わるのですが、本日はイクラのパスタがあると。見て！こ…

お年ですから。

馴染みのトコで健康診断。良いお天気です。健康診断の強敵現る。今年から肺活量検査なるものが追加されてまして(コロナを踏まえてだね)全然息が吸えなくて3回もやり直…

ご褒美パフェ2回目

福岡マラソンご褒美パフェ今回はお気に入りのビーガンカフェにてお芋とりんごのパフェ。豆乳クリーム、豆乳アイス、紅茶ゼリーで軽くてスッと食べれちゃう♪さて、マラソ…

パワー！リ・スタートパーソナルトレーニング

「！！！！！筋肉コーチ！！！デカくなってません？！？！」1週間振りの筋肉コーチは(パーソナルトレーニングは週1ですが)すごく大きくなっていて、驚異でした。肩〜…

食いしん坊福岡マラソン③はまだまだ続く

食いしん坊福岡マラソン、終わりませんよ、続きます。フィニッシュ後はランナーだけが入れる『おもてなしエリア』があるのが福岡マラソンの特長です。そして、この糸島市…

食いしん坊福岡マラソン②

20キロの九州大学の下り坂からペースアップ⤴️4時間ペーサーを捕獲した安心感もあり、気持ちも切り替え完了。と、同時に私の食いしん坊福岡マラソンがスタートしまし…

食いしん坊福岡マラソン①

福岡マラソンは3回目。記念すべき第1回に出走し、今回も記念すべき第10回大会に参加させてもらえました。福岡に初めて来たきっかけが福岡マラソンだったのです。そう…

【速報】福岡マラソン

あれ？晴れ☀️じゃなかった？曇ってる。寒いし、風つおいよ。”食いしん坊“福岡マラソン3時間53分56秒でした。(ネット信者です)水戸黄門マラソンと同じだ！カメ…

福岡にきたとー。

福岡にきたとー。福岡マラソンは記念すべき第1回に出走しまして、今回3回目出走ですが第10回目のこれまた節目の記念大会。会場にはランニングインフルエンサーの三津…

ご機嫌コーチ

昨日の筋肉コーチはいつもに増してご機嫌なようでした。双子のお兄ちゃん(ライザップのインストラクター)が会社からの指示でムキムキ大会に出たそうで、お兄ちゃんは減…

秋のバラ園

今回のランニングモーニングは秋バラ🌹目当て。光が丘公園まで片道7キロ程。お天気良く、イチョウ並木が美しかったです。青空映え。今が見頃かな。春バラを見に来て、い…

結果より梅の喜び

筋肉コーチにマラソンの結果を報告しました。一応応援naviで追っていてくれたようです。私が追っかけ応援してよーと言っておいたので。「怪我してません？」真っ先に…

喫茶西武でご褒美パフェ

マラソンご褒美パフェ第一弾。新宿 喫茶西武昭和レトロな喫茶西武。本店が移転してしまったのですよね。今日は姉妹店にて。抹茶パフェ西武パフェ(チョコレートパフェ)…

渋谷区女子→青山女子へ移行中

会社が11/27から新オフィスへ移転します。渋谷区女子→港区女子へ再び戻ります。次は青山一丁目。正しくは青山女子です。昨日は引越しでおおわらわ。終わって女子会…

水戸黄門漫遊納豆マラソン

納豆を買うついでに走って来ました水戸黄門漫遊マラソン。水戸までは“水戸黄門マラソン号”にて出発。臨時特急を出してくれるのがありがたいですね。満席でした。途中、…

【速報】水戸黄門漫遊マラソン

今期一発目、調子はあまり良くなかったものの、満足のタイムでした。3時間53分21秒去年とほぼ同じタイムでした。よし

水戸黄門漫遊マラソンまでのストレス

水戸黄門漫遊マラソンは天気も良く暑くなりそうです。天気の急変はありそうですが。。。今期一発目のフルマラソン、走れるか不安が大きいですが、会場までのアクセスも良…

寡黙な親分EAA

BCAA(アミノ酸)の親分がEAAと知り、EAAを購入してみました。BCAAに親分がいるなんて知らなかった。なぬ？！となりまして。みんな知ってた？世の中はBC…

国際情勢について思う。”未承認国家の北キプロス侵入”

追加で投稿しますと、ロシアがウクライナを侵略始めた時、私は北キプロス を思いました。北キプロス はトルコが武力で奪って勝手にトルコの領地だと言っている所です。…

パレスチナ問題について

つい先月、アウシュビッツに行き、戦争は何のメリットもなく、悲劇しか起こさず、無用な争いだと痛感したばかりなのにまたパレスチナ戦争が始まってしまいました。コロナ…

ガリガリコーチのパーソナルトレーニング

ついこないだまでムチムチコーチだったのに(先週)一気にガリガリ(まではいかないが、明らかに痩せた)になったコーチ。子供たちからは「がりがりこーち！」と呼ばれる…

太らないワイン

『赤ワインは太らないんだよ。』ってホントでしょうか？今日のボディアタックはいつもより増して暴走でした。45分クラスで60分のフルバージョン+No121から3曲…

筋肉コーチの取材

筋肉コーチが「見て見てーーー」と言うので、拡散して欲しいみたいなので載っけときます。【コナミスポーツクラブ体験レポート】気になることを聞いてきた！ - Wel…