合格してました💮赤ペン舐め舐め採点ありがとうございました。最近はgammaで資料作りまくりです。大変便利。
ピラティスの体験をしてきました。今のトレーニングブームのピラティス。ビリーズ・ブートキャンプ、加圧トレーニング、ヨガ、パーソナルトレーニング、ピラティスと来た…
お誕生日だったので、エステの半額キャンペーンをいただきました。半額はでかい。フェイシャルをやってもらいました。まずはお肌診断。頬のこり、色素沈着！毛穴！激悪。…
山手線の『田端』地味すぎます。『田端』という駅があることすら知らない方も多いのでは無いでしょうか。『田端』に降り立つことなんぞないです。ありません。地味駅トッ…
マレーシアに行った気分になってもらいたい。そう願っている私ですので、これ⬇️ 作ってみました。ナシゴレンの素。”ナシ“はちゃんとバスマティライス使いました。家…
恒例の“お土産を眺めてもらってマレーシアに行った気分になるブログ”です。会社へのお土産 お菓子達赤い桃みたいな果物はなんだろう。分かりません。ので買ってきまし…
day4 最終日14時の便で帰国。ギリギリまで観光するのが私である。遠くへは行けないので徒歩圏内で行ける国立モスクへ。もちろん入場無料。マレーシアはどの施設も…
day3 世界遺産マラッカへ。巨大バスターミナルTBSから高速バスで2時間。料金500円。2時間乗って500円！本日は日曜日だったため、混むかなと事前にnet…
プトラジャヤから戻る途中のKLセントラル駅はショッピングモールが併設されていたので降りてみることに。入ってユニクロでーん。おぅ。。。マレーシアは日本企業がたく…
day2ホテルから歩いてムルデカ・スクエアへ。独立広場です。イギリス植民地からの独立を宣言した広場だそうです。広ーーーーーーーい。本日も灼熱日すぎでして、国旗…
昨日、スポクラのエレベーターで乗り合わせた方が外人さんだったので、youは何方の出身ですか？と聞いたらマレーシアでして、びっくり。「昨日までマレーシアにいたよ…
23:30発のANA様に乗ってクアラルンプールへ。安全ビデオもポケモンであった。ピカチュウ！機内食はパスタを選択。座席一列誰もおらず🙌座席3列のサイズが私の身…
43ヶ国目はマレーシア🇲🇾ピカチュウいた羽田国際ターミナル初めて。お店いっぱいで豪華。すごーい。羽田は夜中2:00まで出発あるんだ。(成田は23：30ぐらいが…
ランナーとして、今期は体幹を鍛えようと思っていました。シューズが、今はもう厚底じゃないですか。体幹がしっかりしていないと疲れますよねあのシューズ。雨の日風の日…
ドラえもんの好物のどら焼き。は、時屋さんのどら焼きだよ。藤子F不二雄さんが好きだったんですって。だからドラえもんの好物になったのね。こんなに大きいの！ウフフ並…
落ち気味な訳ですが、ヨボヨボと旅行の支度を始めました。気分アゲていこー今回はアジアだし、と手を抜いてきてましたがANA様から“出発のご準備はいかがですか”のメ…
本当は今日は、赤羽さつきマラソンを走る予定でした。人生初のDNS。結構楽しみにしていたのですがここ2〜3週間身体の疲労が抜けないのと、精神的にも疲労困憊で、ビ…
楽しみにしていた推し活。イケメントビーIRに会いに行く予定だったのに、トビーきっとダウンしちゃったんだろうな。。。直前に代行となって推せず激荒店舗のコスギ、大…
GWも練馬区なんぞに足を踏み入れてしまいました。バラを愛でに光が丘公園へ。毎回通る水道タンク、怖い。すっごい大きいのです。威圧感すごい。この水道タンクは怖すぎ…
赤いスポーツクラブ脱走ラン。(何度も言いますが合法です)(参加しないとスタジオでディスられるので)ボディパンプ60にしっかり参加しまして！！！(GWバージョン…
ランナーの間でブームになっているせんべい🍘ブームになってますよね？！さすが健康志向のランナー、悪の小麦粉、バター、砂糖を摂らないとこが素晴らしいですね。うちの…
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銀行立ち寄りのついでランチ。時屋で甘味セレクトセット1,280円。あんみつ、磯辺もち、小クリームどら焼き。3点ミニバージョンを選べます。お茶も付いてこれはお得…
フィーバー🕺してきました。去年参加して、楽しかったので。正式名称は『葛西臨海公園ナイトハーフマラソン』デス。単調な荒川河川敷や皇居よりも変化に富んだコースと景…
最近は東京都内では区ペイが流行ってるぽいです。先駆けはやはり『ハチ公ペイ』でしょう。渋谷区のハチ公ペイ。キャラクターわんこも可愛いペイ。認知度も高いですよね。…
金ちゃんのおいも会で食べた『じゃがパク』がたいそう気に入りまして作ってみました。①じゃがいもを千切りにする。②3分茹でる。③塩胡椒する。④パクチーまぜる。以上…
つくばマラソンの方へ出走することに決めました。神戸マラソンも優先枠、年齢別チャレンジ枠で当選していたのだけど。。去年頑張ってタイム出せたので！2週連続は身体が…
スポーツゼビオさんで開催されましたadidas SPECIAL RUNNING SESSIONに参加してきました。御茶ノ水店初めてきました。すっごいね。でっか…
東京都は6月から9月の4ヶ月間、水道料金の基本料が無料になるという太っ腹政策を打ち出してくれました。無料。いい響き。4,300円だったのがなんと！！！1,20…
我がマンションに七夕の笹が登場しました誰かが貰ってきたのかな。願い事の短冊一発目は！、、、、理事長.........
金ちゃんのお芋と日本酒を楽しむ会に参加してきました。金ちゃん初めまして。お友達のミオさん繋がりでの参加。ミオさん致死量の日本酒があるので消費して欲しいと。高知…
AIを使いこなせなくて令和は生きられるか！ということで生成AIパスポートなる資格を受験しました。会社で全員必須の資格とする。受けろ！と言われましてねこんなマニ…
最近何かと忙しいでございます。昨日は目黒の赤いスポーツクラブにてボディアタック45。ぶっ込み12曲45分で12曲wパワー2曲って！新曲前の最終バックナンバーは…
イスラエルとイランの対立が激しくなっています。イスラエルvsパレスチナからのイランで、原因はイランが支援しているハマスに御立腹なのと、核問題もあって暴君ネタニ…
漫画喫茶に行きました。鬼滅の刃は無限城までいきまして、猗窩座との闘いまでいきました。私の住んでいる所は冨岡義勇の出身地なんです。町おこしで使ったらいいのに。映…
朝イチで、会社のslackに、元ジャニーズの、うちの法務が(お向かいの席)ジャージ姿でジャニーズポーズ(なのか？)の写真をアップしてくれていて、ウケました。こ…
いつものランニングモーニング・スターバックス・リザーブ・ロースタリー・TOKYO(長いな)パパからスタバチケットをいただきましたので行ってきました。いつもあり…
はアゼルバイジャンですね。VIVANT続編ロケ地は「超親日国」 - Yahoo!ニュース俳優の堺雅人（51）と福澤克雄監督が11日、「VIVANT（ヴィヴァン…
東京マラソン財団のハーフマラソンに参加して来ました。久しく20キロ以上走っていない&気温も昨日は湿度が高くて走りきれるだろうかと不安。東京マラソン主催のイベン…
6月は住民税が高い。毎月高い住民税を払っているんだから区内施設を使い倒してやる企画。いつも利用してますけどね、中野区総合体育館(トラック利用)が4月から赤いス…
本日はAmazonのビルでサトミンアタック45。Amazon japan本社Amazon君可愛いね。&雅叙園&赤いスポーツクラブ くっついてます。雅叙園、9月…
お友達が夏休み🌻を取ってハワイ🌺に行ってきたそうです。ワイハってますね。いいなーーーー。丸亀製麺かけで1,100円ぐらいだそうで「日本人居なかったねー。」との…
意外と早く手元に来たな。手にとった時「わ！」と叫んでしまいました。騙された(おもちゃの紙幣)のかと思いましたよ。間違えちゃうじゃないか！連番でした。ピン札でA…
サウジに行く事もあり、断片だけは知っていましたがしっかり見てみようと『アラビアのロレンス』を観ました。オスカー受賞、アカデミー賞受賞の壮大な歴史映画です。”大…
に参加してきました。20キロ程走りたいけど皇居飽きたし、暑いしなぁと思っていた所、ナイトで葛西臨海公園(走った事がない)、参加費4,000円というマラソン大会…
『日高屋飲みはいいぞ』と聞いておりまして、行ってみたい行ってみたいと思いつつ4年以上の月日が経ちました。日高屋、最寄り駅にあるのに、通り道なのに入店できずにい…
赤いスポーツクラブにて、ボディステップhttps://www.lesmills.com/jp/workouts/fitness-classes/bodyste…
もう真夏仕様じゃあないですか。スズメ蜂ですか。危ないよ！カブトムシもクワガタも、かぁいいね(本物です)暑いから、クリームソーダ飲みに来てあげてください。
名古屋ウィメンズマラソン2025の概要が発表されました。とうとうティファニー撤退。数年前から噂はありましたが、2024年でティファニーマラソンは最後になってし…
お子様ランチ！国旗はカナダ🇨🇦だったよテンションMAX銀のお皿も良いよね懐かしのコカコーラグラス。(中身はアイスコーヒーです)旗が刺さってるだけで、こんなに楽…
チームコナ渋、参加決定！リレーマラソン(ハーフの部)に参加することになりました。手ぶら部長が参加しようよ、って言うから。「俺ぁ小銭はもたねぇんだよ！」ので、手…
今日の神戸マラソン抽選結果をみて、出走が揃いました。10/20 東京レガシーハーフ 当選10/27 水戸黄門漫遊マラソン11/10 おかやまマラソン 当選11…
唐揚げが食べたかったので、いっぱい運動しました。前回に引き続き『運動したから食べる』のです。黒いのはスパイス入れているのです。パキスタンのチリパウダー(辛さが…
梅雨の合間の晴れを狙って皇居4周。思うことは同じね。ランナー多かったです。こんな暑い日に走ってるのはみんなガチランナー体脂肪10%であろう小さくて質の良い筋肉…
弊社は月10日までリモートワークが可能です。平日の昼間は、私が知らなかった出来事が多々起きています。とある日。お向かいのアパートにて。一軒づつ、コンコンコン！…
スポーツジムのお友達とご飯を食べに行きました。レジェンド会員・会員御三家・三銃士とも呼ばれ、レジェンドIR、パパ。とも呼ばれるメンバーのみなさんとです。かんぱ…
桜海老としらすの時期です。今年春の桜海老漁は水揚げ良かったらしいですかき揚げは必須。桜海老はかき揚げで間違いない。香りがバツグン。しらすはパスタとかアスパラと…
昨日の筋トレネタに追記なのですが、コメントには書いたのですが、マッチョってインターバルの時に『ポージング』するのと、『フロアをふらふら徘徊』しません？？「ふぅ…
会社のマッチョがマッチョ大会に出るのでみんなで応援に行かないかと誘われており、悩んでおりました。今日、赤いスポーツクラブにて、代行IRさんの身体が、小さくて質…
キャロットケーキがブームになりつつあるんですって。ご存知でしたか？何故またキャロットケーキなのかわかりませんが、キャロットケーキと言えばここしかない！カイルパ…
東京レガシーハーフマラソン、通称『レガハ』に今年も当選しました。3年連続です。アメブロランナーのみなさんは俊足ですので、ハーフマラソンに13,000円も出す人…
