超簡単！｜体と心の中心【丹田】を鍛える方法｜イルチブレインヨガ

イルチブレインヨガのベーシックなエクササイズのひとつ、「丹田たたき」をご紹介します。レッスンでは準備運動として行うことが多いですが、とても奥が深く重要なエクササイズです。そもそも、丹田とは、へその下5センチのところからさらに奥へ5センチほど入ったところにあるエネルギーセンターです。この下腹にある丹田を強化すると、全身のエネルギー循環がスムーズになります。超簡単！｜体と心の中心【丹田】を鍛える方法｜イルチブレインヨガぜひお試し下さい！お問合せご予約はお気軽に！☎042-505-6682超簡単！｜体と心の中心【丹田】を鍛える方法｜イルチブレインヨガ