こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。先日の氷川神社にて⛩️ 俳優の横浜流星さんと吉沢亮さんが「国宝」という映画に出演されてますが女形を演じるにあた…
美しい歩き方は、猫背・OX脚・冷え症・身体のゆがみを改善します。姿勢が良いと印象も体型も良くなります
櫻田千晶と申します。札幌・オーストラリア・東京でのモデルを経て現在仙台市を拠点に全国で講演・セミナーなどで美と健康のアドバスや指導をしております。美に関してはミスユニバース・ミスワールド・モデルクラブ・コンテストのウォーキング指導。また健康に関してはウォーキングだけでなくエクササイズを取り入れて身体のゆがみを解消する事で女性の様々なお悩みを改善しています。
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。毎年の特定健診はいつもギリギリの受診になってしまいますが今年は真っ先に予約して6月には受診しました🎶結果は毎年同…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 以前に観たテレビ番組「踊るさんま御殿」で「風呂キャンセル界隈」という言葉を初めて聞きました〜 お風呂が面倒…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日拝見した動画で長堀医師のお話しをお聞きしましたが死が近づいてきた方は考え方が本当にシンプルになるそうです…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 物流の早さは本当にありがたく化粧品なども無くなったと思って注文すると翌日には届くほどです。 今日はそんな物…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 名古屋最終日におこなったのは「パッチ」と「ファンクションラン」という種類のエクササイズです。 いつもおこな…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。昨日は名古屋駅近くの那古野(なごの)という町でパッチフィットネスとファンクションランのイベントでした。午前中に行…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です、名古屋後半の2日間は朝から夕方まで2つのセミナーを受講しました。 1日目はエゴスキューEサイズトレーナーの資格…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 寝ている時に足がつるこむら返りになったりしませんか？ 高齢になると筋肉量が減り血行も悪くなりがちなのでこむ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 レッスンに参加されている方からもコロナに罹患したというお話しを数人からお聞きしてますが「かなり軽症でした」と…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 先日婦人公論ウェブで見た性格を4つのタイプに分ける質問がありましたのでお試しください♪ 次の2つの質問につ…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 猫背は50代くらいまでに意識して直さないと背骨が曲がってしまったら直せなくなってしまいます。 猫背に…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。毎年海や川に行って釣りなどを楽しんでいたので夏はいつも日焼けしている私♪ 今年は海にも釣りにも行ってないのにな…
こんばんは毎日暑いですね〜ウォーキングスタイリストの櫻田です。 今年は熱中症で搬送される人も多く7月29日－8月4日の状況では全国で1万2272名が搬送され…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 先日のテレビ番組でゆうちゃみさんがパンツ姿でこのような座り方をしてました。 私もエゴスキューで椅子に座る時つ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 お盆期間中はレッスンをお休みにしてますが今回は2日だけ休日でした😊 集中力がある私は朝から夜遅くまで動画を…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 加齢によって筋力や心身の働きが低下し介護が必要になりやすい状態をフレイルと言いますが 目にもそういった事が…
こんばんは足の不調は見逃さないで！フットケアアドバイザーの櫻田です。6月末に足の資格を持っているエゴスキューのクライアントさんからお知らせを頂きました。「NH…
こんばんは毎日歩いてますか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日のブログで歩く時には無意識に歩かないようにしましょうと、書きましたが まず歩くことを…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。東北に上陸した台風は仙台は大丈夫だったのかと思ったら今朝はあちこちに木の枝が落ちてました‼️かなり風が強かったよ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。かなり前の写真です 私のスタジオの隣に靴の修理をするお店がありますがパンプスなども取り扱ってます。 オープン…
こんばんは今日は東京でエゴスキュークラスでしたエゴスキューEサイズトレーナー櫻田です。 今日は目覚まし時計よりも早く目が覚めてしまいました〜⏰ 母の物音が…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 高血圧の基準が130→160に今年の4月から変わりました。 なぜなのかその理由をご存知ですか？ そ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。誰もがなりたくないと思っている水虫（みずむし）国内の水虫の推計患者数は約2.500万人で😱5人にひとりは水虫にか…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日で七夕祭りは終わりですので午前のレッスン後に買い物がてら観に行ってきました❣️ スタジオから一番近いア…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 外出しない事が筋肉の減少と大きく関わってくることはコロナ禍の在宅ワークで多くの方が実感したと思います。 会…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日から七夕祭りが始まりスタジオ近くの通りは観光バスの駐車場になっていて大きなバスが停まってます。 他県など…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 東北のお祭りが続々と始まり土曜日のレッスンでも青森のねぶた祭りに行くため欠席する方もおりました。 今日から…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日は東北生活文化大学服飾文化専攻作品展が東北電力グリーンプラザで開催されました。 14時からと15時から…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 近年炎症に関する研究が進みその重要性が広く認識されるようになっているそうです。 炎症は体にとって必要で有益…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 先月転倒した私はその時の筋肉の硬直で謎の腰痛がありました。 その事をアメリカの妹と話していたら妹は転んで…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。最近の富士山は形に変化があらわれたとか雪が早く溶けたなどで噴火が懸念されてました。ところが噴火したのは鹿児島市の…
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こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。先日の氷川神社にて⛩️ 俳優の横浜流星さんと吉沢亮さんが「国宝」という映画に出演されてますが女形を演じるにあた…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 「立てば芍薬(しゃくやく)座れば牡丹(ボタン)歩く姿は百合の花(ゆりのはな)」という言葉は女性の立ち居振る舞…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 自分の姿勢は今どうなっていますか？ 姿勢を変えると心まで変わってきます最初はそのフリをするだけで何となく自…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 私が住んでいる宮城県は日本の我慢できる暑さと寒さのちょうど中間ラインに位置します。 気温0度未満の真冬日が一…
こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 昨日の東京エゴスキュークラスでは腕の不具合が発見されたりして普段は気付かない部分に気付けるのがエゴスキ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日は東京でエゴスキュークラスですが7月からの日程はこちらです💁♀️オンラインでも受講可能でご欠席の場合に…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。こちらはかなり前の写真ですが今週から暑くて急に夏になり上着も必要なくなりました〜😊 こちらはなかなか片づけられ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨夜はレッスンが19:45に終わり20:00〜セミナーだったのでイヤホンを持参して帰り道で聞きながら帰ろうと思…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 私のスタジオへの道はこのくらいの季節から最後の曲がり角手前に太陽が現れますが昨日はとてもキレイでした♪ 昨夜…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。岩手県の道の駅で食べたソフトクリームがとても美味しかったです〜山葡萄とバニラのミックス🍇 緑のもあって抹茶かと…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 父の出身は秋田県です県北の合川という町でしたが実家では祖父母と父の兄が他界し子供達も全員関東に移り住み兄のお…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今年の私の洋服代はまだ800円です理由はブログに書いてましたがまだ着ていない洋服があると欲しい物が無くなり欲…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日の仙台は災害級の大雨で福島から仙台に着いてもまだ土砂降りでした… 近所では冠水したとスタッフが教えてく…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。今日の仙台は土砂降りでさすがに自転車は諦めましたが暴風警報まで出てレッスンを終える頃には雷も鳴り始めました。6月…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。スタジオにはたくさんの窓から陽の光が入り冬は右側の柱まで長い日向だったのに最近は窓の下5センチくらいと太陽の位置…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 最近夜遅く寝ても割と早く目が覚めるようなり年齢を重ねると起きている時間が長くなりとても嬉しいです〜 昨夜も…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 「自分の体は自分が食べた物で作られている」 と言われてますがただお腹いっぱいにしているというだけの方もいらっ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 3月に蔵王の温泉の露天風呂で背中を打ってから2ヶ月リベンジで同じ温泉に友人と行ってきました♨️ 到着してす…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。週末は予定がなかったので和菓子作りに行きましたが知人の還暦パーティーに行く事になり急に忙しくなりました〜和菓子作…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 私の仕事は色々な方々から様々な情報が得られるメリットがあります。 プライベートレッスンなどで新しい出会いも…
こんばんは毎日ぐっすり眠れてますか？ウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 昨日のレッスンにご参加のSさんは人生でこんなに面白い事が起こる？と、言うほど…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 誕生日のプレゼントを毎日楽しんでいる私🥰 今は亡きアズの祭壇もいつもは菊のお花だけなのに頂いたお花で…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日は娘の誕生日ですが昨日から東京に行っています5時起きで行ったのに電車を間違えて品川シーサイドに行くのに横…
こんばんはウォーキングとエゴスキュー講師の櫻田です。 若い頃は全然気にもしなかったのに高齢になると体の様々な部位の衰えをお聞きするようになりました。 私よ…
こんばんは健康に歳を重ねましょう〜ウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 私が開催しているレッスンは全てのクラスで体験が可能です。 「ウォーキング＋エク…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 昨日のブログにも書きましたが私がずっとなりたかった60歳♪還暦は一生で一度なので昨日は誕生日懇親会を開…
こんばんは櫻田です。サイトによると長寿祝いは賀寿とも言い中国の風習を取り入れて日本では奈良時代から始まった日本特有の風習のようです。 長寿のお祝いは還暦から始…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。私の荷物はいつも少ないです。毎日持ち歩いているのは・財布・パンフレット各種1冊づつメイク道具(リップ・アイライナ…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 「痛み」は一番分かりやすい健康問題といえます。 生活習慣による姿勢や癖などから発生する痛み… 痛み…
こんばんは美味しい物が大好きなウォーキングスタイリストの櫻田です。 もう二度と食べられないという食べ物があります小さい頃よく食べに行っていた「きさらぎ食堂」…
こんばんはあなたのMBTIは？ウォーキングスタイリストの櫻田です 最近若い方？の話題でその人の性格「MBTI」は何？と、聞かれる事が多いそうです‼️ かな…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 「歩く」という動作はいつも同じではなく靴や洋服によって変化させましょう♪ 靴についてですがハイヒールの場合…
こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 昨日の仙台のエゴスキュークラスでは仕事をしている時もよくつまずいていたけれどエゴスキュークラスに通い始め…
こんばんは今日から6月がスタートしましたね〜♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 最近の仙台はものすごい人混みですがそれは「ポケモンGO Fest2024…
こんばんはソックスで健康に♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。私のスタジオではCSソックス(コンフォートサポートソックス)というウォーキングに欠かせない5本…
こんばんは毎日何歩くらい歩いてますか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 九州では毎日1万歩以上歩きある日は2万歩超えてましたが足が痛くなる事もなく楽に歩…
こんばんは熊本にはくまモンがあちこちに居ます♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 今回の熊本行きで驚いたのは熊本が大都会だと言う事‼️人口ランキングでは仙台…
こんばんは熊本城に行って来ました！ウォーキングスタイリストの櫻田です。私が高校生の頃に読んだ小説池波正太郎「忍びの女」で唯一大好きな将軍「加藤清正」Amazo…
こんばんは初めての場所は楽しい♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 滞在中の熊本は台風と梅雨前線の影響の中昨日はとても良いお天気でした🎶 天草に行ってみよ…
こんばんはあなたのルーツはどこですか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 私の母の旧姓は「菊地」ですがご先祖は熊本だという事が分かり熊本に行ってみたいと思…
