こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日は何もスケジュールが無い日♪だと思ってベッドマッサージの予約を入れたらその直後に食事会の予定が入ってまし…
美しい歩き方は、猫背・OX脚・冷え症・身体のゆがみを改善します。姿勢が良いと印象も体型も良くなります
櫻田千晶と申します。札幌・オーストラリア・東京でのモデルを経て現在仙台市を拠点に全国で講演・セミナーなどで美と健康のアドバスや指導をしております。美に関してはミスユニバース・ミスワールド・モデルクラブ・コンテストのウォーキング指導。また健康に関してはウォーキングだけでなくエクササイズを取り入れて身体のゆがみを解消する事で女性の様々なお悩みを改善しています。
こんばんは土台が歪んでませんか？フットケアアドバイザーの櫻田です。 骨盤は上半身の土台ですが全身の土台は「足」です。 足の関節の動きは鎖のように繋がってい…
こんばんは猫って寝てばかりで良いなぁ〜ウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日の土曜日は家族全員が仕事だったので帰宅したら猫の二世が🐈⬛お友達の黒猫を…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。昨日は娘から面白い漫画を教えてもらい120話くらい読んでから午後のプライベートレッスンに行きました。お父さ…
こんばんは運動は毎日コツコツが大切！エゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 私が毎朝コツコツと続けていたエゴスキューの体操年始にちょっとサボり2日間ずっ…
こんばんは腸内環境は大切！ウォーキングスタイリストの櫻田です。 私が開催しているクラスではその日の足や体の重ささらに心の重さもレッスンの前と後で確認していた…
こんばんは最近は家族と過ごす事が多いですね〜ウォーキングスタイリストの櫻田です。 あなたはどれだけの時間を家族と過ごしてますか？私と母との時間は札幌に行か…
こんばんはあなたの姿勢は良いですか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 平均寿命は世界でもトップクラスの日本🇯🇵「長生きしたい」という希望をお持ちの方…
こんばんは食べたら歩くウォーキングスタイリストの櫻田です。昨日は仙台で山形蕎麦で昼飲みをしよう！ということで山形に本店のあるお蕎麦屋さんに行きました〜現地で待…
こんばんは身体を動かしてますか？ウォーキングスタイリストの櫻田です池江璃花子選手が昨日開催された100m自由形の大会で見事に優勝されました。あれだけの大病をさ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨夜は九州で大きな震災があり宮城県沖地震のように塀などが倒れていて被害の大きさに驚きました被害に遭われた方へ…
こんばんは年齢と共に色々な事が起こります…ウォーキングスタイリストの櫻田です。 年を重ねると今までに起こらなかった初めての経験をします。 今日は3つも😱…
こんばんは足も健康に！フットケアアドバイザーの櫻田です。 先日お会いした方は息子さんにお子さんが産まれてお嫁さんの両親が写メを送信してくれたけれど手と足の写…
こんばんは運動してますか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。先日は体操の内村航平選手が引退されましたが印象的だった言葉が「地獄ですね」です。痛み止めの注射を…
こんばんは美しさは先端が大切♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日のブログにはある方の紹介で広島の方がレッスンを受講されましたと、書きましたがそのある…
こんばんは自分の70代は想像できますか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 私のブログをお読みくださっている方の中には70代で輝いている方も多いのではない…
こんばんは目の健康も大切♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 12年前にレーシック手術を受けた私手術後には視力が1.2になりましたが12年かけて徐々に視力…
こんばんは今日もたくさん運動しました❣️ウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 昨年はレッスンにご参加されているみなさんの親御さん達の多くが身体の不調に…
こんばんは体調は良いですか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 先月くらいから朝起きるとくしゃみが出て鼻水が出るという症状が毎日ではありませんがたまに起こ…
こんばんは人を美しくするのが大好きなウォーキングスタイリストの櫻田です。 以前に見た記事に15〜25才で運動をした人は認知症になりにくいと、書いてありました…
こんばんは免疫力は下がっていませんか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 最近風邪を引いている人がいて咳が止まらない熱が下がらない腰痛にまでなる歩く事も困難…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 突然ですがちょっと試してみてください❣️片足を上げた状態で1分間以上キープできますか？ この片足立ちが…
こんばんは今日は1万歩ウォーキングしました♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。お宿での写真です 今日は成人の日で3連休だったのですね〜全国的に穏やかなお天…
こんばんはたまには地球からのエネルギーチャージを♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 かみのやま温泉♨️は500年以上の歴史がある温泉で524年前に怪我をし…
こんばんはダイエットに成功したウォーキングスタイリストの櫻田です。 冬は太りやすいと、思っていませんか？ アラスカなど寒冷地に住む人や雪山を登山する人々は…
こんばんは東京では珍しく10センチの積雪でしたね！ウォーキングスタイリストの櫻田です。 ウォーキングレッスンでは普段の歩き方ではつま先を上げてかかとから着地…
こんばんはレッスンは楽しい♪ウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 1月にスタートしたクラスには10年以上振りにご参加された方や5年振りの方など再参加さ…
こんばんは髪の毛は健康ですか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日の夜から仙台に降った雪が氷のようになり道路がツルッツルです。 昨夜のレッスンの帰り…
こんばんは身体は硬くなってませんか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 いよいよ1月スタートの各クラスが今日からスタートしました〜😊 私のクラスは継続…
こんばんは仙台は初売りが有名♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 仙台の初売りは新年2日から始まり今はどうか分かりませんが昔は前夜から並ぶなど一大イベント…
こんばんは自分の無意識を意識してますか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 「笑う門には福来る」ということわざは誰でもご存知だと思いますがその言葉は日本古…
明けましておめでとうございます⛩本年もどうぞよろしくお願いいたします🙏穏やかに新年を迎えましたと、言いたいところですが年が明ける前に寝落ちしてしまい0時に娘…
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こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日は何もスケジュールが無い日♪だと思ってベッドマッサージの予約を入れたらその直後に食事会の予定が入ってまし…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 4月から2ヶ月間開催されている「江戸東京博物館」まだまだ先までかと思っていたら明後日が最終日でした😱 アメ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 先月末に蔵王の温泉に行ってから♨️福島・岩手・秋田・福島東京・埼玉・小樽・札幌そして明後日はまた福島と結構激…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 自分の前世って気になりますか？私は一時期自分のが分かるだけでなくその人を見るだけで前世が分かった時期がありま…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。昨日は札幌最終日でしたが予定外の事が次々と起こりました‼️ 今回の札幌では見た事もない美味しいパン屋にハマり5…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。札幌滞在2日目は宿泊先から徒歩5分の温泉へオープン時間に行き♨️サウナや露天風呂でリラックスしてきました〜😊その…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。昨日から北海道に来てますが新千歳空港から直通で小樽へ行けるので電車で小樽に行きました。レッスンに通っている方が最…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。先日見に行った秋田・岩手の県境八幡平にある鏡沼の「ドラゴンアイ」が突然消失したそうです‼️6月2日に私が行った時…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。先日の氷川神社にて⛩️ 俳優の横浜流星さんと吉沢亮さんが「国宝」という映画に出演されてますが女形を演じるにあた…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 「立てば芍薬(しゃくやく)座れば牡丹(ボタン)歩く姿は百合の花(ゆりのはな)」という言葉は女性の立ち居振る舞…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 自分の姿勢は今どうなっていますか？ 姿勢を変えると心まで変わってきます最初はそのフリをするだけで何となく自…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 私が住んでいる宮城県は日本の我慢できる暑さと寒さのちょうど中間ラインに位置します。 気温0度未満の真冬日が一…
こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 昨日の東京エゴスキュークラスでは腕の不具合が発見されたりして普段は気付かない部分に気付けるのがエゴスキ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日は東京でエゴスキュークラスですが7月からの日程はこちらです💁♀️オンラインでも受講可能でご欠席の場合に…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。こちらはかなり前の写真ですが今週から暑くて急に夏になり上着も必要なくなりました〜😊 こちらはなかなか片づけられ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨夜はレッスンが19:45に終わり20:00〜セミナーだったのでイヤホンを持参して帰り道で聞きながら帰ろうと思…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 私のスタジオへの道はこのくらいの季節から最後の曲がり角手前に太陽が現れますが昨日はとてもキレイでした♪ 昨夜…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。岩手県の道の駅で食べたソフトクリームがとても美味しかったです〜山葡萄とバニラのミックス🍇 緑のもあって抹茶かと…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 父の出身は秋田県です県北の合川という町でしたが実家では祖父母と父の兄が他界し子供達も全員関東に移り住み兄のお…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今年の私の洋服代はまだ800円です理由はブログに書いてましたがまだ着ていない洋服があると欲しい物が無くなり欲…
こんばんは歯の健康も大切ですね‼️ウォーキングスタイリストの櫻田です。 先日母が入れ歯を失くしてしまい作りに行きましたがその後入れ歯がお菓子の袋から出てきて…
こんばんはあなたの夢は何ですか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 夢というのは寝ている時の夢の事ですが😆明晰夢をよく見る私🎶今朝も楽しい夢でした〜 夢…
こんばんは体やお顔にむくみはありませんか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。「体や顔がむくむ」という人が多いですがリンパをしっかり流せばむくみとはおさらばで…
こんばんは今日は暑かったですね〜ウォーキングスタイリストの櫻田です。 日本は気象病大国と言われていて8割の女性が頭痛やだるさなどの体調不良に悩まされているそ…
こんばんは今日の姿勢は大丈夫ですか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 高齢になると体が「くの字」に曲がってくる人が多く最初はちょっとだけのはずが年々悪化…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 階段とエスカレーターどちらもあったらどっちを使いますか？ と、質問すると多くの方が「エスカレーター」と答える…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 先月は九州の熊本に行きましたが先日知ったのですが菊池市は白龍に深いご縁があるようです。 しかも菊池市が菊池…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 健康健診を受ける時どのくらい運動しているか？という問診があります。 健康維持には絶対に欠かせない「運…
こんばんは毎日ぐっすり眠れてますか？ウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 昨日のレッスンにご参加のSさんは人生でこんなに面白い事が起こる？と、言うほど…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 誕生日のプレゼントを毎日楽しんでいる私🥰 今は亡きアズの祭壇もいつもは菊のお花だけなのに頂いたお花で…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日は娘の誕生日ですが昨日から東京に行っています5時起きで行ったのに電車を間違えて品川シーサイドに行くのに横…
こんばんはウォーキングとエゴスキュー講師の櫻田です。 若い頃は全然気にもしなかったのに高齢になると体の様々な部位の衰えをお聞きするようになりました。 私よ…
こんばんは健康に歳を重ねましょう〜ウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 私が開催しているレッスンは全てのクラスで体験が可能です。 「ウォーキング＋エク…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 昨日のブログにも書きましたが私がずっとなりたかった60歳♪還暦は一生で一度なので昨日は誕生日懇親会を開…
こんばんは櫻田です。サイトによると長寿祝いは賀寿とも言い中国の風習を取り入れて日本では奈良時代から始まった日本特有の風習のようです。 長寿のお祝いは還暦から始…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。私の荷物はいつも少ないです。毎日持ち歩いているのは・財布・パンフレット各種1冊づつメイク道具(リップ・アイライナ…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 「痛み」は一番分かりやすい健康問題といえます。 生活習慣による姿勢や癖などから発生する痛み… 痛み…
こんばんは美味しい物が大好きなウォーキングスタイリストの櫻田です。 もう二度と食べられないという食べ物があります小さい頃よく食べに行っていた「きさらぎ食堂」…
こんばんはあなたのMBTIは？ウォーキングスタイリストの櫻田です 最近若い方？の話題でその人の性格「MBTI」は何？と、聞かれる事が多いそうです‼️ かな…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 「歩く」という動作はいつも同じではなく靴や洋服によって変化させましょう♪ 靴についてですがハイヒールの場合…
