シャキシャキレタスが、食欲をそそる、野菜たっぷり!ボリュームサンドにハマってます〜!!! ↓↓↓半熟くずし卵にハムとトマトとレタスのボリュームサンド。レタスと…
野菜ソムリエ&ジュニア・アスリートフードマイスターの簡単、時短メニューとシンプルライフ日記。
作ってみると簡単!シンプルなタレが美味しい〜鶏もも肉の照り焼き。
ひさしぶり〜に、鶏もも肉の照り焼き!時間がない〜!と、すぐに出来る炒め物で、薄切り肉ばっかりだったから、汗)照り焼きのタレは、シンプルに、醤油、酒、みりん。フ…
フライパンで簡単〜ボリュームランチ!たっぷりキャベツのスープパスタ。
相変わらず、キャベツがメイン、笑)の、我が家です。こまったときの、キャベツ〜!!!生はもちろん、煮ても、焼いても、美味しい〜!!!たっぷりの、キャベツと、ソー…
GWは、ずっと仕事〜!!!なので、それまえに、すませておくことが、、と、朝から、、忙しかった。昨日。時間がないときは、簡単麺のランチ!このネギを使い切らなきゃ…
野菜使い切り〜これだけでボリュームたっぷりおかず!具沢山豚汁&豚汁レシピいろいろ。
雨で、寒い。こんな昨夜の、簡単&野菜室スッキリ!の、具沢山豚汁。こんな感じ〜! ↓↓↓たっぷり!のキャベツが甘い〜具沢山な豚汁。野菜使い切り〜!使い切りたかっ…
また、、寒い。先週は、暑い〜!!!と、こんなの食べてたのに、、。 ↓↓↓辛くて旨くて、、爽やか〜!大根サラダとおろしのぶっかけ蕎麦。このときに、買ってあった、…
しっとり生地が主役〜プレミアム薄力粉で作る!ヘルシー&糖質オフのスイーツはフルーツクレープ。
フーディストパークの、春のスペシャル企画!人気商品4種セットモニターに、参加させていただいています。今回の商品は、しっとりとしてやわらかくソフトな口当たりに仕…
フーディストノート掲載!春キャベツ使い切ろう〜簡単&ボリュームたっぷりの麺レシピ。
毎日、毎日、春キャベツ〜!!!やわらかくて、甘い〜春キャベツ!まるごと買って、使い切るなら、ボリュームたっぷり〜!の、うどんやパスタの、麺料理〜!!!そんな、…
さっぱり&ピリッと!春キャベツとあさりの生姜たっぷりスープ。
また、、朝夕は寒い〜!もう、この寒暖差に、疲れが蓄積、、。そんなときは、カラダのなかから、あったまって、疲労回復〜!と、春らしいスープ。またまた、春キャベツ〜…
ノンオイルざくろ酢ドレッシングで簡単!たたきキュウリのマリネ。
フーディストパークの、春のスペシャル企画!人気商品4種セットモニターに、参加させていただいています。理研ビタミン株式会社さんのリケンのノンオイル ざくろ酢 で…
辛くて旨くて、、爽やか〜!大根サラダとおろしのぶっかけ蕎麦。
4月とは思えない暑さに、、もう、ぐったり。寒暖差に疲労困憊。何食べる?ピリッと辛くて、スッキリ!とした、冷たいサラダ蕎麦なら、、。いい感じ〜の、おっきな大根が…
野菜もりもりでボリュームたっぷり〜!春キャベツともやしのオム焼きそば。
毎日、毎日、、春キャベツたっぷり〜!の我が家です。最近お気に入りの、フライパン蒸し焼きそばも、春キャベツ〜!!! ↓↓↓やわらか春キャベツたっぷり〜で野菜30…
スキレットで焼くだけ〜簡単おつまみおかず!こんがりキャベツとソーセージ、目玉焼き。
やわらかい春キャベツの、内側の中でもやわらかい部分を使ったこちら〜!!! ↓↓↓春キャベツ使い切り〜!蒸し焼きで簡単〜たっぷりキャベツとソーセージと目玉焼き。…
フレッシュモッツァレラ に葡萄とセロリ、ミントのカプレーゼ風パスタサラダ。
フーディストパークの、春のスペシャル企画!人気商品4種セットモニターに、参加させていただいています。送っていただいた人気商品のなかから、森永乳業株式会社さんの…
おかず、、どうしよう?こまったときは、炒め物〜!!!シンプルに、豚肉と、小松菜だけ。ピリ辛に、したかったので、、定番の、唐辛子も、直球!でいけど、柚子胡椒に、…
夜は、、ちょっと、肌寒い。あったかいお味噌汁が、欲しい。何入れる?冷蔵庫と、冷凍庫を捜索。ちょっと残ってて、使い切りたい野菜達。組み合わせたら、、。これ、正解…
サッと焼いて簡単&ボリュームたっぷり!プルコギビーフのとろとろ玉子丼風。
コストコの、プルコギビーフのアレンジレシピに、ハマってまして、、。 ↓↓↓超簡単で旨いっ!コストコのプルコギビーフで焼きうどん。ボリュームたっぷり〜!なので、…
春キャベツ使い切り〜!蒸し焼きで簡単〜たっぷりキャベツとソーセージと目玉焼き。
やわらかい春キャベツの、内側の中でもやわらかい部分。サッと蒸し焼きにして、美味しい〜!!!スキレットで焼く、ソーセージの上にのっけて、フタして、、出来上がり〜…
美味しくてとまらない〜これ絶品!ヘルシーごはん〜のり弁慶と小松菜のピリ辛丼。
フーディストパークの、春のスペシャル企画!人気商品4種セットモニターに、参加させていただいています。送っていただいた人気商品のなかから、はごろもフーズ株式会社…
こんがり香ばしい〜簡単おつまみおかず!ほうれん草と豆腐のおかか炒め。
ほうれん草を、もりもりと食べたい〜!と、、思っていたら、お買い得〜!!!何にする?ほうれん草といえば、おひたしか、ごま和えが定番の我が家。それだと、小さなおか…
やわらか春キャベツたっぷり〜で野菜300g!簡単フライパン蒸し焼きそば。
やわらかい春キャベツが、美味しい〜!!!おっきなのを買ったので、使い切ろう〜と、春キャベツをたっぷり食べるレシピ。やわらかい春キャベツは、シンプルに、蒸し焼き…
食欲そそる〜旨辛豚と爽やかレモンのもやしナムルのアジアン風おかずサラダ。
スパイスブログの、スパイスアンバサダー今回のテーマは、「スパイス、ハーブを使って味わい広がる! お食事サラダレシピ」サブおかずのことが多いサラダを、メインのお…
フーディストノート掲載!簡単作り置きおつまみおかず!さば水煮とセロリのスパイシーそぼろ。
すぐに使えて、簡単&時短のお助け食材!さば缶〜!困ったときのために、いつもストックしてます〜!さば水煮缶で、ごはんにも、パンにも合って、作り置きもできる、おつ…
ご飯にパンに、おつまみにも〜ボリューミィおかず!ガーリックレタスとスパイシービーフ。
2023年度も、スパイスブログのスパイスアンバサダーをさせていただくことになりました。1年間よろしくお願いいたします。スパイスって、使ってみると、とっても簡単…
ノンオイルざくろ酢ドレッシングで簡単!甘酸っぱくて旨味もある〜カブのマリネ。
フーディストパークの、春のスペシャル企画!人気商品4種セットモニターに、参加させていただいています。送っていただいた人気商品のなかから、理研ビタミン株式会社さ…
カップスープで超簡単!熱々&とろとろ〜お手軽シーフードドリア。
熱々のゴハンが食べたくて、、。ドリア!!!作ろう〜!ご飯はある!クリームタイプのスープをかけて、オーブントースターで、焼くだけ〜!で、いいんじゃない、と。選ん…
甘辛いたれともっちり麺でボリュームたっぷり〜B級グルメ!十和田バラ焼きうどん。
麺食い家の我が家〜!!!スーパーで、ご当地麺を見つけると、気がつけば、カゴの中に、、。ちょっと前に買ってあった、十和田バラ焼きうどん。青森県産のりんご、にんに…
春だけど、朝と夜は、やっぱり寒い、、。あったかくて、野菜たっぷりで、ピリ辛であったまる〜!そして、、簡単〜!ここが大事。はじめは、春キャベツで、野菜たっぷりの…
サッと焼いて簡単おつまみおかず!豚肉とピーマンのお手軽焼肉生姜焼き風。
今日はお肉にしよう〜!そんなときの簡単&お手軽な、生姜焼き風の、焼肉〜!!!焼肉用にカットされた豚肩ロース肉を、野菜と一緒にサッと焼いて、生姜焼きの味付けに、…
焼くだけ簡単おつまみおかず!ご飯にビールに合う〜プルコギビーフとブロッコリーのピリ辛。
冷凍保存してある、コストコのプルコギビーフ。 ↓↓↓超簡単で旨いっ!コストコのプルコギビーフで焼きうどん。いろいろアレンジも、、と、思っていたけど、野菜を足し…
春になると、、爽やか〜な酸味の、梅干しが、食べたくなります。梅ソースで和えて、さっぱり!の、ホットサラダ風〜!梅の酸味でさっぱり&食欲増進!レタスとカブの梅ソ…
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シャキシャキレタスが、食欲をそそる、野菜たっぷり!ボリュームサンドにハマってます〜!!! ↓↓↓半熟くずし卵にハムとトマトとレタスのボリュームサンド。レタスと…
暑い、、、。なに食べる?なんにも考えられなくて、取りあえず、キュウリとトマトを切りながら、、。こんな日は、これにする? ↓↓↓お酢で食欲増進&ヘルシー!トマト…
豚の冷しゃぶと、お蕎麦が食べたくて、、。お肉と合わせるのは、蕎麦なら、やっぱり、ネギ〜〜!!!が、ないっ!代わりに選んだのは、オクラ〜!お鍋ひとつで、蕎麦、オ…
爽やかなおつまみおかずを、作りたくて、、お買い得で買った、セロリがたくさんあるので〜! ↓↓↓サッパリ!食べやすい〜豚バラもやしにセロリの塩レモン焼きそば。爽…
トウモロコシ、大大大好き〜!!!我が家です。待ち遠しい季節が、やって来ました。冷蔵庫には、蒸し茹でのトウモロコシが、夏の我が家の、常備菜です。おっきなズッキー…
暑いときは、サッパリ!で、爽やか〜な、味を求めて、野菜は、セロリ、ニンジン、もやし〜!に、薄切りの豚バラを、オリーブオイル で、サッと炒めて、塩レモン味にして…
暑いときは、ひんやり&つるつる〜!冷やしうどん。具材はどうする?と、、考えながら、とりあえず、キュウリとトマトを切って、もずく酢をかけて、出来上がり〜!!!超…
夕方の八百屋さんで、おっきなブロッコリーを、買ってきました〜!すぐに全部は使い切れないから、オイル蒸しにして、作り置き〜!!!ボリュームのあるサラダやお肉のお…
味付けシンプルな、オイル塩に、ハマってます。千切りの野菜を、塩と、オリーブオイル で、和えるだけ〜!の超簡単サラダ。とりあえず、これ、作って、作りながら、考え…
ご飯がススム!おつまみおかずを、作ろう〜!!!でも、、キッチンが暑いっ!夏バテ中なので、ちょっとだけでも、簡単&時短〜!レンジでチン!してから、フライパンで、…
これ、お買い得〜!と、野菜や果物を、ついつい買っちゃうので、気がつけば、ちょこちょこと、残ってる、野菜達。使い切らなきゃ!と、残りもので、ボリュームたっぷり!…
ビーールのお供に、あと一品!おつまみが、欲しい〜!!!お買い得で買ってきた、セロリ〜!の葉っぱと、ソーセージを炒めて、ピリ辛で、ちょっとアジアン風のおつまみ。…
ニガニガご飯で、食欲増進〜!苦いっ!が、美味しい〜〜!!!暑くて、ご飯が、、すすまない。でも、食べなきゃ!で、パパッと、おにぎりに〜!ニガニガご飯で食欲増進〜…
ボリュームたっぷり〜!の、サンドイッチに、ハマってる、、我が家です。 ↓↓↓サッパリ!で、もりもり食欲増進〜シャキシャキレタスのミルフィーユサンド。トースト…
疲れてて、食欲のない朝こそ、気分のアガル朝ごはん〜!前日に、これを作っておけば、 ↓↓↓塩とオイルだけで美味しい〜 トマトのマリネ!オリーブ塩トマトとカリフロ…
夏野菜で、元気になろう〜!!!今、、我が家では、コレに、ハマってます。 ↓↓↓夏に大活躍の作り置き〜メインにもサブおかずにもなる塩もみゴーヤ。塩もみゴーヤと、…
ああ、暑い、、。ゴーヤの苦みに、元気をもらってる、我が家です。どんどんシンプルになって、ついには、、塩もみするだけ〜!夏に大活躍の作り置き〜!メインにもサブお…
自宅仕事で、気がつけば、お昼。時間がないっ!ご飯は、、炊いてないっ!そんな日は。ゴーヤと、パン!美味しかったので、 ↓↓↓やってみたら、、美味しい〜!!!ゴー…
疲れてるときは、ボリューム満点〜!野菜炒め〜!!! ↓↓↓パパッと炒めてボリューム満点!にんにく醤油で香ばしい〜もりもり肉野菜炒め。連日の暑さに疲れ気味。買い…
レタスサンドが、大好き〜!!!な、我が家です。朝ごはんに、ひさしぶりのレタスサンド。 ↓↓↓ひんやり&シャキッとレタスを味わう〜ボリュームサラダサンドの朝ごは…
あと一品、ちょっとボリュームのある、おつまみおかずが欲しいときに、いつも買ってあるのが、ちくわと、小松菜。ごまたっぷり〜で、ちょっと甘めの、味付けにして、疲れ…
おっきな具が、ごろごろ〜で、ボリュームたっぷり〜!メインの具は、ビーールの、おつまみにして、野菜たっぷりの、焼きそばで、かんたんごはん。そんなのに、ハマってま…
簡単おつまみおかずに、鶏むね肉〜!!!手軽に、作りたいとき、我が家では、お気に入りの、これ〜!!! ↓↓↓オウチ居酒屋の簡単おつまみ〜並べて焼くだけ!手羽トロ…
オリーブオイルで、焼いた。あま〜い、パプリカが大好き〜!!!おっきなパプリカが、お買い得〜!で、嬉しくなって、シンプルに、パプリカだけの、おつまみおかず。味付…
時間がなくて、こまったときは、ニラもやし〜!!! ↓↓↓パパッと炒めて5分で出来たっ!!!あと一品おつまみおかず〜ニラもやしの卵炒め。と、、いうわけで、ニラも…
暑くて、食欲のないときは、夏野菜の、サラダ〜!!!トマトの酸味に、オクラの、ネバトロ〜!梅とかつおで、爽やかに、旨いっ!サッパリ&爽やか〜!!!和風サラダ!ト…
セロリ大好き〜!!!我が家です。暑いときは、爽やかな香りに、癒されてます。セロリたっぷり!の、焼きそばは、我が家のお気に入り〜!! ↓↓↓サッパリ&ピリ辛〜豚…
ちょっとあると嬉しい、サッパリ&ピリ辛〜の、小さなおかず。爽やかで、シャキッと食感の、セロリを、ピリ辛&甘酢で、サッと炒めて、出来上がり〜!ちょっと箸休めにあ…
ゴーヤの、ニガニガと、プチブームのチリパウダー で、疲労回復と、食欲増進〜!の、我が家です。ご飯がススム&ビールに合う〜!!!ゴーヤとソーセージのスパイシーチ…
暑い、、、。なに、食べる?トマト〜!!!暑さ対策に、トマトに、ハマってる、我が家です。 ↓↓↓サッパリ&ひんやり!トマトつゆで旨い〜トマトとオクラの冷やしうど…
節約の味方、もやしと、お買い得な、旬のピーマンに、ハマっていたら、、。パパッとできる、もやしとピーマンのレシピをレシピブログさんのフーディストノートのコーナー…
毎日、忙しくて、疲れた〜!と遅い帰宅。寄り道して、買って帰る気にも、なれなくて、食べたいのは、シンプルな、野菜料理。こんなのです。 ↓↓↓パパッと炒めて5分で…
ちょっとあると嬉しい、、、野菜の小さなおかず。シャキッと食感の、チンゲンサイ を、サッとゆでて、ポン酢醤油で、サッと和えるだけ〜!おかかが、いい仕事してくれて…
あるもので、パパッと簡単〜!おつまみおかず。使いたかったのは、しめじ、と、ちくわ。サッと炒めて、味付けは、ガーリックマヨ。いままでなかった、組み合わせの、炒め…
今シーズン、初のゴーヤを買ってきました〜!やっぱり、これでしょ! ↓↓↓ゴーヤといえばコレ!いろいろアレンジできる〜ゴーヤとツナのサラダ。ゴーヤに塩をして、ち…
トウモロコシが、甘い〜!!!季節になりました。蒸しゆでのトウモロコシは、夏の我が家の、常備食材。なくなる前に、買ってきます。ご飯をがっつり食べたくて、チリトマ…
暑いときは、冷やしトマト〜!よく冷えたトマトさえあれば、食欲増進〜!!! ↓↓↓簡単チョイ足しアレンジ〜美味しいトマトを味わうチリトマトの冷やし中華。やっと夏…
簡単、時短に、野菜のおつまみおかずを作るなら、ニラもやし〜! ↓↓↓フーディストノート掲載〜あと一品の簡単おつまみ!カリカリ油揚げとさっぱりニラもやし炒め。シ…
野菜室で、、まいたけ発見〜!使わなきゃ!なんにしよう?ちょっと潰れて、崩れてたので、、泣)それなら、いっそのこと、手で大胆に崩して、お肉と煮て、そぼろ風。ひき…
蒸し暑くて、オナカ空いてるのに、食べたいものが、思いつかない、、、。そんなときは、スパイス〜!!!チリパウダーに、ハマってます。 ↓↓↓簡単チョイ足しアレンジ…