あるものを、パパッと炒めて、ゴーヤチャンプルーこちらの、作り置きの、塩もみゴーヤに、 ↓↓↓夏に大活躍の作り置き〜メインにもサブおかずにもなる塩もみゴーヤ。ち…
野菜ソムリエ＆ジュニア・アスリートフードマイスターの簡単、時短メニューとシンプルライフ日記。
スパイスアンバサダー2月〜3月のテーマはお手軽調味料でひと工夫レシピ〜！！！これこれ〜！！！簡単＆便利で、いいよね〜！と、使ってみました。辛子明太子ペースト！…
寒い日に、、簡単で、さっぱり〜で、あったまるスープ。具材は、えのきとセロリの葉っぱ。ポン酢醤油で、味付けして、出来上がり〜！とっても簡単。さっぱり〜で、爽やか…
時間がないっ＆疲れた〜そんなときの簡単おつまみおかず！肉豆腐。
寒いし、、忙しいし、、で、疲れて帰宅。そんなときは、簡単に煮えて、あったまる〜。おつまみおかず。お買い得の牛肉切り落としとお豆腐に、長ネギを加えて、ネギの甘み…
ふっくら＆カリカリでこんがり〜栃尾揚げの肉味噌とネギのはさみ焼き。
スーパーで、なんと、栃尾揚げが、お買い得〜！！！！これは、おつまみに、買わなきゃ！と、栃尾揚げのおつまみといえば、ネギ味噌のはさみ焼き〜！！！我が家の、大好き…
まだまだ、寒いので、、、熱々＆ヘルシー！野菜たっぷりの雑炊。メインの具材はトマトとしめじ。鰹だし麺つゆに、トマトの酸味が、よく合います。薄味でも、旨みはしっか…
ご飯にビールに合う〜簡単おつまみおかず！小松菜と牛肉のピリ辛オイスター炒め。
いろいろ値上がりするなか、、。葉物野菜がお買い得〜！小松菜が、1袋98円〜！！！旬の小松菜は、シャキッと美味しそう〜！ピリ辛の青菜炒めが、食べたい〜！！！お買…
おうち居酒屋で、あると便利なのが、おなじみの、肉味噌。粗めのみじん切りにしたセロリをたっぷりと加えて、作ってみました〜！いろいろ使えて、とっても便利〜！おうち…
作り置きスープアレンジで簡単&熱々ご飯〜！たっぷり野菜とソーセージのドリア。
寒い日は、熱々でとろとろ〜のドリア！！！大きなお鍋に、いっぱい作ったコレ！で、 ↓↓↓お鍋にいっぱい！作り置き〜たっぷりキャベツのミネストローネ。作り置きのミ…
マカロニサラダが、食べたいっ！！！と、、、思ったら、しばらく食べてないかも？と、寒くて、おんなじような、煮込み、、ばっかりでしたね、汗）食べごたえのあるペンネ…
サッと焼くだけで、出来上がり〜！！！の、簡単＆熱々のおつまみ。使いたかったのは、切り落とし焼豚。合わせるなら、、、。ネギ〜！！！！シンプルに焼いてみました〜。…
ワインに合う〜簡単おつまみ！ローストビーフと大根とセロリのサラダ。
ふさしぶりに、ローストビーフを買ってきました〜！そのまま食べたり、バゲットにのせておつまみにしたり、サンドイッチにしたり、どうしよう〜？瑞々しくて、いい感じに…
お鍋にいっぱい！作り置き〜たっぷりキャベツのミネストローネ。
おっきなキャベツを、買ってきました〜！まだ少しだけ残っていた、キャベツの芯と合わせて、外側のちょっと硬いけど、緑がキレイ〜で、美味しいそうな葉っぱを、たっぷり…
熱々とろとろ〜あったまる！たっぷり白菜の豚しゃぶ卵とじうどん。
寒い日は、煮込みうどん〜！！！白菜と、豚バラしゃぶしゃぶ。たっぷりの生姜に、とろみをつけて、あったまります〜！なので、、、。こんなのばっかり食べてます。 ↓↓…
生姜大好き〜！な我が家です。冬はもう、、生姜にハマって、日々、、生姜。困ったときは、生姜〜！！！鶏もも肉と、大根と、生姜〜！で、スープ。生姜といえば、おろし生…
白菜を食べよう〜！週間、笑）の、我が家です。一番外側の、大きな葉っぱのしっかりと厚い、根元の軸の部分。そぎ切りにしても、そのまま煮るだけだと、ちょっと時間がか…
フーディストノート掲載！簡単ヘルシーおかず〜白菜とタラのとろとろ煮。
まだあるのに、買ってしまった、、。白菜〜！！！使わなきゃ！と、思っていたら、、。たっぷりの白菜とたらを使ったレシピを、フーディストノートの、鍋以外でも活躍！「…
レンジで簡単〜5分以内で簡単おつまみおかず！もやしと焼豚のサッと和え。
あと一品、おつまみが欲しい〜！そんなときに、レンジで2分！和えるだけ〜で、とっても簡単なのに、これ！美味しい〜！！！と、また作りたくなる、おつまみおかず！簡単…
焼き鳥のレバーが食べたくなって、スーパーの精肉売り場で、パックのお惣菜の、「直火焼鶏レバー」を、買ってきました。そのまま焼き鳥として、おつまみにしても、いいん…
ピリ辛名古屋めし！フライパンで簡単〜台湾ラーメンのアレンジ焼きそば。
名古屋めし！に、ハマってます。 ↓↓↓お鍋ひとつで煮るだけ簡単！名古屋名物みそ煮込みうどんで温まろう〜！辛くて、辛くて、、旨いっ！名古屋めしは台湾料理味仙の手…
あるもので大満足！具沢山であったまる〜！減塩＆ヘルシーな鍋風煮込みスープ。
白菜たっぷり〜！の、スープ煮に、、ハマりそうです。 ↓↓↓とろとろ白菜の食べるスープ！白菜とハムのスパイシーとろみスープ。実は、、。そろそろなくなる〜と、白菜…
とろとろ白菜の食べるスープ！白菜とハムのスパイシーとろみスープ。
白菜といえば、、。鍋〜！！！でも、もっとお手軽に、たっぷりと、白菜を食べたいときに、白菜を、やわらか〜く煮て、とろみをつけた、簡単スープ。とろとろ白菜の食べる…
あったかスープが欲しい〜パックのもずく酢で簡単！サンラータンの春雨スープ。
忙しくて、、お疲れ〜！お腹は空いてるけど、何、食べよう？そんなときは、お酢でサッパリ！ピリ辛〜！！！の、サンラータンスープ。ツルツル食感の、春雨入りで、ボリュ…
爽やか＆スパイシー！セロリと鶏肉とほうれん草の和風スープカレー。
スパイスブログのスパイスアンバサダー。今月の投稿テーマは、「みんなのとっておきスパイスカレー」香味野菜大好き〜！で、セロリのスープにハマってます。スープカレー…
オーブントースターで簡単おつまみおかず！ミニトマトとパプリカとソーセージのチーズ焼き。
おうちバルのおつまみに、あと一品欲しいときや、ちょっと小腹が空いて、ワインが飲みたい、、。そんなときに、簡単に、パパッと作れる、おつまみおかず。トマトと、その…
新玉ねぎを買ってきました〜！セロリと合わせて、シンプルなサラダにすることに、、。味付け、、どうしよう？爽やかで、パンチも、、効かせたかったので、生姜〜！！！お…
パンにもご飯にも、和洋どっちにも合う〜ブロッコリーとしめじのミルク味噌汁。
惣菜パンや、サンドイッチには、、温かいスープ！お味噌汁も、、合いそうです。忙しかった日のランチに、まとめて作っておけば、そのまま晩ご飯にも、、。具材は、ブロッ…
ボリュームたっぷり＆ヘルシー！やさしい、やさしい味わい〜えのき豆腐のニラ玉。
気にいると、、同じようなのが、食べたくなる我が家。 ↓↓↓にんにくバター醤油で旨い〜トマトとしめじの麻婆豆腐風。お豆腐レシピが、続きます、、。絹ごし豆腐と、え…
寒い〜！寒い〜！！！と、、言って、鍋や麺類の日々。気づけば、使ってない野菜がいろいろ、、。お買い得で買った大きなトマトが、、、。まだ、あった〜！！！生で食べる…
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あるものを、パパッと炒めて、ゴーヤチャンプルーこちらの、作り置きの、塩もみゴーヤに、 ↓↓↓夏に大活躍の作り置き〜メインにもサブおかずにもなる塩もみゴーヤ。ち…
シャキシャキレタスが、食欲をそそる、野菜たっぷり！ボリュームサンドにハマってます〜！！！ ↓↓↓半熟くずし卵にハムとトマトとレタスのボリュームサンド。レタスと…
暑い、、、。なに食べる？なんにも考えられなくて、取りあえず、キュウリとトマトを切りながら、、。こんな日は、これにする？ ↓↓↓お酢で食欲増進＆ヘルシー！トマト…
豚の冷しゃぶと、お蕎麦が食べたくて、、。お肉と合わせるのは、蕎麦なら、やっぱり、ネギ〜〜！！！が、ないっ！代わりに選んだのは、オクラ〜！お鍋ひとつで、蕎麦、オ…
爽やかなおつまみおかずを、作りたくて、、お買い得で買った、セロリがたくさんあるので〜！ ↓↓↓サッパリ！食べやすい〜豚バラもやしにセロリの塩レモン焼きそば。爽…
トウモロコシ、大大大好き〜！！！我が家です。待ち遠しい季節が、やって来ました。冷蔵庫には、蒸し茹でのトウモロコシが、夏の我が家の、常備菜です。おっきなズッキー…
暑いときは、サッパリ！で、爽やか〜な、味を求めて、野菜は、セロリ、ニンジン、もやし〜！に、薄切りの豚バラを、オリーブオイル で、サッと炒めて、塩レモン味にして…
暑いときは、ひんやり＆つるつる〜！冷やしうどん。具材はどうする？と、、考えながら、とりあえず、キュウリとトマトを切って、もずく酢をかけて、出来上がり〜！！！超…
夕方の八百屋さんで、おっきなブロッコリーを、買ってきました〜！すぐに全部は使い切れないから、オイル蒸しにして、作り置き〜！！！ボリュームのあるサラダやお肉のお…
味付けシンプルな、オイル塩に、ハマってます。千切りの野菜を、塩と、オリーブオイル で、和えるだけ〜！の超簡単サラダ。とりあえず、これ、作って、作りながら、考え…
ご飯がススム！おつまみおかずを、作ろう〜！！！でも、、キッチンが暑いっ！夏バテ中なので、ちょっとだけでも、簡単＆時短〜！レンジでチン！してから、フライパンで、…
これ、お買い得〜！と、野菜や果物を、ついつい買っちゃうので、気がつけば、ちょこちょこと、残ってる、野菜達。使い切らなきゃ！と、残りもので、ボリュームたっぷり！…
ビーールのお供に、あと一品！おつまみが、欲しい〜！！！お買い得で買ってきた、セロリ〜！の葉っぱと、ソーセージを炒めて、ピリ辛で、ちょっとアジアン風のおつまみ。…
ニガニガご飯で、食欲増進〜！苦いっ！が、美味しい〜〜！！！暑くて、ご飯が、、すすまない。でも、食べなきゃ！で、パパッと、おにぎりに〜！ニガニガご飯で食欲増進〜…
ボリュームたっぷり〜！の、サンドイッチに、ハマってる、、我が家です。 ↓↓↓サッパリ！で、もりもり食欲増進〜シャキシャキレタスのミルフィーユサンド。トースト…
疲れてて、食欲のない朝こそ、気分のアガル朝ごはん〜！前日に、これを作っておけば、 ↓↓↓塩とオイルだけで美味しい〜 トマトのマリネ！オリーブ塩トマトとカリフロ…
夏野菜で、元気になろう〜！！！今、、我が家では、コレに、ハマってます。 ↓↓↓夏に大活躍の作り置き〜メインにもサブおかずにもなる塩もみゴーヤ。塩もみゴーヤと、…
ああ、暑い、、。ゴーヤの苦みに、元気をもらってる、我が家です。どんどんシンプルになって、ついには、、塩もみするだけ〜！夏に大活躍の作り置き〜！メインにもサブお…
自宅仕事で、気がつけば、お昼。時間がないっ！ご飯は、、炊いてないっ！そんな日は。ゴーヤと、パン！美味しかったので、 ↓↓↓やってみたら、、美味しい〜！！！ゴー…
疲れてるときは、ボリューム満点〜！野菜炒め〜！！！ ↓↓↓パパッと炒めてボリューム満点！にんにく醤油で香ばしい〜もりもり肉野菜炒め。連日の暑さに疲れ気味。買い…
あと一品、ちょっとボリュームのある、おつまみおかずが欲しいときに、いつも買ってあるのが、ちくわと、小松菜。ごまたっぷり〜で、ちょっと甘めの、味付けにして、疲れ…
おっきな具が、ごろごろ〜で、ボリュームたっぷり〜！メインの具は、ビーールの、おつまみにして、野菜たっぷりの、焼きそばで、かんたんごはん。そんなのに、ハマってま…
簡単おつまみおかずに、鶏むね肉〜！！！手軽に、作りたいとき、我が家では、お気に入りの、これ〜！！！ ↓↓↓オウチ居酒屋の簡単おつまみ〜並べて焼くだけ！手羽トロ…
オリーブオイルで、焼いた。あま〜い、パプリカが大好き〜！！！おっきなパプリカが、お買い得〜！で、嬉しくなって、シンプルに、パプリカだけの、おつまみおかず。味付…
時間がなくて、こまったときは、ニラもやし〜！！！ ↓↓↓パパッと炒めて5分で出来たっ！！！あと一品おつまみおかず〜ニラもやしの卵炒め。と、、いうわけで、ニラも…
暑くて、食欲のないときは、夏野菜の、サラダ〜！！！トマトの酸味に、オクラの、ネバトロ〜！梅とかつおで、爽やかに、旨いっ！サッパリ＆爽やか〜！！！和風サラダ！ト…
セロリ大好き〜！！！我が家です。暑いときは、爽やかな香りに、癒されてます。セロリたっぷり！の、焼きそばは、我が家のお気に入り〜！！ ↓↓↓サッパリ＆ピリ辛〜豚…
ちょっとあると嬉しい、サッパリ＆ピリ辛〜の、小さなおかず。爽やかで、シャキッと食感の、セロリを、ピリ辛＆甘酢で、サッと炒めて、出来上がり〜！ちょっと箸休めにあ…
ゴーヤの、ニガニガと、プチブームのチリパウダー で、疲労回復と、食欲増進〜！の、我が家です。ご飯がススム＆ビールに合う〜！！！ゴーヤとソーセージのスパイシーチ…
暑い、、、。なに、食べる？トマト〜！！！暑さ対策に、トマトに、ハマってる、我が家です。 ↓↓↓サッパリ＆ひんやり！トマトつゆで旨い〜トマトとオクラの冷やしうど…
節約の味方、もやしと、お買い得な、旬のピーマンに、ハマっていたら、、。パパッとできる、もやしとピーマンのレシピをレシピブログさんのフーディストノートのコーナー…
毎日、忙しくて、疲れた〜！と遅い帰宅。寄り道して、買って帰る気にも、なれなくて、食べたいのは、シンプルな、野菜料理。こんなのです。 ↓↓↓パパッと炒めて5分で…
ちょっとあると嬉しい、、、野菜の小さなおかず。シャキッと食感の、チンゲンサイ を、サッとゆでて、ポン酢醤油で、サッと和えるだけ〜！おかかが、いい仕事してくれて…
あるもので、パパッと簡単〜！おつまみおかず。使いたかったのは、しめじ、と、ちくわ。サッと炒めて、味付けは、ガーリックマヨ。いままでなかった、組み合わせの、炒め…
今シーズン、初のゴーヤを買ってきました〜！やっぱり、これでしょ！ ↓↓↓ゴーヤといえばコレ！いろいろアレンジできる〜ゴーヤとツナのサラダ。ゴーヤに塩をして、ち…
トウモロコシが、甘い〜！！！季節になりました。蒸しゆでのトウモロコシは、夏の我が家の、常備食材。なくなる前に、買ってきます。ご飯をがっつり食べたくて、チリトマ…
暑いときは、冷やしトマト〜！よく冷えたトマトさえあれば、食欲増進〜！！！ ↓↓↓簡単チョイ足しアレンジ〜美味しいトマトを味わうチリトマトの冷やし中華。やっと夏…
簡単、時短に、野菜のおつまみおかずを作るなら、ニラもやし〜！ ↓↓↓フーディストノート掲載〜あと一品の簡単おつまみ！カリカリ油揚げとさっぱりニラもやし炒め。シ…
野菜室で、、まいたけ発見〜！使わなきゃ！なんにしよう？ちょっと潰れて、崩れてたので、、泣）それなら、いっそのこと、手で大胆に崩して、お肉と煮て、そぼろ風。ひき…
蒸し暑くて、オナカ空いてるのに、食べたいものが、思いつかない、、、。そんなときは、スパイス〜！！！チリパウダーに、ハマってます。 ↓↓↓簡単チョイ足しアレンジ…
