暑い〜〜！！！もう、なんにもしたくない、、。だからこそ、ちゃんと食べなきゃ！今年の夏の、我が家のお気に入り〜！！！ ↓↓↓野菜もりもり〜冷やしラーメンりんごの…
野菜ソムリエ＆ジュニア・アスリートフードマイスターの簡単、時短メニューとシンプルライフ日記。
あと一品の作り置き〜節約おかず！カブの葉とささみの胡麻和え。
連休も、、ずっと仕事の我が家です。作り置きの、おつまみおかずが活躍してます。これ、お買い得〜！と、買ってきた、新鮮な葉付きのカブで、、。 ↓↓↓ボリュームたっ…
お店の味がおうちで出来る！野菜ゴロゴロ〜ヴィーガンスパイスカレー。
スパイスブログのスパイスアンバサダー。今月のお題はGAGAN(R)で作るスパイスカレー！！！大きめの野菜がゴロゴロ入っている、スパイスカレーが大好きで、そのな…
ボリュームたっぷり節約おかず！カブの葉ともやしと豚バラの生姜炒め。
新鮮な葉付きのカブを見つけて、買ってきました〜！お買い得のカブと青菜も買ったことになるので、ふたつぶん。で、お得。たっぷりの葉は、250gもあって、2品は作れ…
フーディストノート掲載〜野菜たっぷり減塩＆糖質オフ！焼きキャベツと豚肉の胡麻味噌ラーメン。
毎日、春キャベツ〜！！！の、我が家です。 ↓↓↓お好み焼きみたい〜！春キャベツのこんがりオムレツとおかずオムレツレシピ2種。時間がないっ！スキレットで簡単〜も…
お好み焼きみたい〜！春キャベツのこんがりオムレツとおかずオムレツレシピ2種。
春キャベツが、美味しい〜！！！新鮮なのがお買い得だと、まだちょっとあるのに、誘惑に勝てなくて、おっきなのを、カゴに入れて、、ます。生で千切りや、コースルロー、…
時間がないっ！スキレットで簡単〜もりもり春キャベツとハムの巣篭もり卵。
時間がないっ！そんなときこそ、便利なのがスキレット〜！！！フライパンとお皿を、スキレットひとつで、食材を切りながら、どんどん入れて、そのまま焼いて、テーブルへ…
あるもので簡単おかず！は炒め物〜豚肉としめじの生姜醤油炒め。
晩ご飯、どうしよう〜！お腹、、空いた。でも、考えられない。そんなときは、また〜って、言われそうだけど、炒め物〜！！！冷蔵庫に、あるものを見て、一番簡単なのは、…
春、、どころか、初夏みたいな暑さ、、。雨で寒かったので、おでんにしよう〜！と、買ってあった食材は、、、。 ↓↓↓オーブントースターで簡単おつまみ〜しらす味噌マ…
オーブントースターで簡単おつまみ〜しらす味噌マヨのはんぺんピザ。
お買い得だったので、、つい買っちゃった。おでん種、いろいろ。おでんにしょう！と、思ったのに、、、汗）さつま揚げや竹輪は、焼いたり、炒めたりで、簡単おつまみにな…
生姜でポカポカ〜さっぱり旨い！ネギと豆腐と豚肉の和風ドリア。
春なのに、、寒い。夕方になると、雨、、、そんな日々です。お腹にやさしくて、あったかくて、ボリュームたっぷりのご飯、、が食べたい。そんなときに、あるもので作った…
パスタを、がっつり食べたい〜！！！我が家です。春キャベツをひとりぶんで、200gに、ソーセージも入れて、がっつりパスタです。春キャベツとソーセージのペペロンチ…
業務スーパーの「塩葱醤」で小松菜と豚しゃぶのスパゲティと1年前の大きな勘違い、、。
なんで、、気がつかなかったんだろう、、。と、猛反省してます。業務スーパーさんの、「塩葱醤（エンツォンジャン）」と、「姜葱醤（ジャンツォンジャン）」を、勘違いし…
ご飯が進むがっつり系で、もちろんおつまみにもなる簡単おつまみおかず！！！お肉はちょっとだけど、豆腐ともやしでボリュームたっぷり！の豚キムチ〜！！！！がっつり＆…
超簡単！フライパンでこんがりカリッと〜ニラもやしのうま塩焼きそば。
最近、我が家で、ハマっているのが、、、ニラもやしと、うま塩。レンジでチン！で、簡単ご飯。 ↓↓↓レンジで3分！包丁いらずで超簡単〜豚バラにらもやしのコチュジャ…
あと一品！簡単おつまみおかず〜小松菜とさつま揚げの胡麻和え。
雨で、、寒い、、、。湯豆腐とか、食べたい気分。そんなときのあと一品。小松菜と、さつま揚げを、一緒に、蒸し茹でにして、熱いうちに、和えるだけ〜で、出来上がり！小…
スキレットで簡単＆熱々〜ソーセージと野菜たっぷりの目玉焼き。
簡単で、ボリュームがあって、熱々〜で、焼くだけなのに、ちょっとオシャレで、気分もアガるのが、、。スキレットで作る、目玉焼きと、こんがりソーセージ。野菜も一緒に…
春になると、出回る「生わかめ」香りと食感が良くて、わかめ本来の美味しさを、味わえます。スーパーの鮮魚売り場で、お買い得のパックを見つけて、迷わず買ってきました…
野菜と、お肉。野菜と，海鮮。野菜と、野菜〜！！！野菜だけでも、美味しい〜！うま塩炒め。あと一品欲しいときにパパッと作れる。我が家のうま塩炒めを、レシピブログさ…
うま塩でさっぱり＆いい香り〜春菊の玉子炒飯と超簡単あと一品は春菊の煮浸し。
春ですね〜！！！山菜とか、香りのする野菜大好き～の我が家です。春が旬の野菜じゃないけど、春になると食べたくなるのが、たっぷり！春菊の、炒飯〜！！！！ ↓↓↓週…
さっぱり＆コクうま〜簡単おつまみ！冷やしトマトのしらすだれのっけサラダ。
暑い、、、暑すぎです。昨夜は、、、疲れて、帰宅。なんだか、、ダルい。ひんやりと、冷たいおつまみが食べたくて、、。冷やしトマト〜！！！そのままでも、良かったんだ…
スキレットで焼くだけ簡単〜ご飯がすすむ！和風ポークステーキ。
今日は、、お肉が食べたい〜！そんなときに、超簡単！スキレットでサッと焼いて、だし醤油を、絡めるだけ〜で、美味しい〜〜！！！！和風のポークステーキ。 ↓↓↓サッ…
野菜がたっぷり食べられる〜春キャベツとあさりのピリ辛スープ。
柔らか〜い春キャベツを、たっぷりと、食べたい〜！！！そんなときは、キャベツの、スープ！！！春らしく、合わせるのは、あさり〜！！！キャベツの甘みに、あさりの旨み…
春は、、しらす〜！！！オリーブオイルとガーリックを熱して、絡めるだけ〜で、おつまみや、ご飯のお供に、、。そのまま、ご飯のお供や、おにぎりに、ピッタリ！！！サッ…
レンジで簡単3分！春キャベツでボリュームたっぷり〜回鍋肉風のっけご飯。
レンジでチン！するだけ〜の簡単ご飯。 ↓↓↓レンジで3分！包丁いらずで超簡単〜豚バラにらもやしのコチュジャン丼。これ、いいよね！と、思うと、また、作りたくなる…
パパッと簡単！あと一品のおかず〜さつま揚げとにらもやしの煮浸し。
また、、にらもやし、、です。笑）あるもので、簡単に出来る、あと一品の、おかず。最近ハマってて、我が家の常備食材に、なったのが、にら〜！！！香りが強いので、いつ…
レンジで3分！包丁いらずで超簡単〜豚バラにらもやしのコチュジャン丼。
もう、、何にもしたくない〜！！！そんなときの、超簡単！ご飯は、ビビンバ風のコクうまで、ピリ辛の、丼ごはん。薄切り肉に、にらともやしなら、加熱はレンジで3分！包…
晩ご飯のおかず、、。どうしよう〜？？？何にも考えられないっ！こまったとき、時間がないとき、、は。炒め物〜！！！お肉と一緒に、野菜もたくさん摂れるし、野菜室のお…
ボリュームたっぷり＆あったかメニュー〜白菜と豚肉のとろとろ煮込みうどん。
桜は満開だけど、、、寒い、、、。あったかくて、ホッとする。そんな、ご飯が食べたい。白菜をメインに、野菜と豚肉と、卵。とろとろになるくらいに、煮込んで、、。やわ…
作り置きにもオススメ〜簡単おつまみおかず！ねぎと鶏もも肉のうま塩炒め。
野菜が美味しい〜！シンプルな塩炒めが、最近のお気に入り！！！ ↓↓↓パパッと5分！簡単おつまみおかず〜春キャベツとにらのうま塩炒め。ねぎ塩って、、美味しいよね…
春は、、パスタ〜！！！ボリューミィなスパゲティが食べたくなって、、、。がっつりペペロンチーニを、作ってみました〜！！！そのままで、簡単おつまみや、白いご飯にも…
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暑い〜〜！！！もう、なんにもしたくない、、。だからこそ、ちゃんと食べなきゃ！今年の夏の、我が家のお気に入り〜！！！ ↓↓↓野菜もりもり〜冷やしラーメンりんごの…
暑い〜〜！！！暑すぎ、、です。ゴーヤのニガニガに、元気をもらっている、我が家です。 ↓↓↓チョイ足しの醤油とオイルで旨みアップ！苦みがクセになる美味しさ〜梅ゴ…
簡単＆美味しい〜！おつまみにもなる、こんがり焼いた、ちくわが、プチブームの、我が家。焼きそばや、焼きうどんに、お肉の代わりに、こんがりちくわ〜！！！ちくわだけ…
暑い〜〜！！！湿度も高くて、疲れると、食欲も、、なくなりそう。ひんやりで、シャキッと食感の、レタスサンドで、朝ごはんを、ちゃんと、食べよう〜！！！タンパク質も…
新鮮で、おっきな、レタスが、お買い得〜！！！緑の濃い外葉が、食べて〜！！！と、言ってます。生で食べるには、ちょっと硬いけど、ここがイチバン栄養豊富！食物繊維も…
気にいると、おなじような、メニューがつづく、我が家。時間がないときも、おんなじでいいよね、と、あるもので、、、 ↓↓↓あるものでボリュームたっぷり〜！こんがり…
北海道、余市の冷やしラーメンりんごのほっぺが、美味しそう〜！で、気になって、買ってみました〜！野菜をたっぷり食べたかったので、北海道のご当地グルメ！ラーメンサ…
夕方の、八百屋さんで、ピーマンが、超お買い得〜！まだ、あるのは、わかってたけど、、ひと袋の値段で、3袋〜！！！買うよね。そんなピーマンと、あるもので、パパッと…
ゴーやの、ニガニガが、大好き〜！我が家です。 ↓↓↓チョイ足しの醤油とオイルで旨みアップ！苦みがクセになる美味しさ〜梅ゴーヤ。梅ゴーヤは、すっかり我が家の、常…
おっきなトマトが、カゴに山盛りで、超お買い得〜！！！夕方の閉店前ちょっとやわらかくなってるから、、と美味しそう〜だし、加熱調理にすれば、いいよね〜！と、買って…
日々、仕事に追われてると、なぜか朝ごはんに、野菜をもりもりと、食べたくなる、我が家です。おつまみのつもりが、野菜をどんどん切ってたら、、作りすぎて、半分は、翌…
あと一品ほしけど、時間がないっ！でもって、考えられない、、なんにしよう〜？ってときに、我が家の、マイブームは、簡単〜炒め物。小松菜の卵炒め〜！ ↓↓↓簡単＆旨…
あと一品欲しいけど、時間がない〜！ってときは、レンジでチン！して、和えるだけ〜の、簡単おつまみおかず。これから夏になると、お買い得のピーマン！と、あると便利な…
八百屋さんの店頭に、採れたての、新鮮なベビーコーン！！！ヤングコーンと、呼ばれることが多いけど今回のは小さめだから、ベビーコーンで、、、。旬の短い皮付きのベビ…
こまったときは、炒め物〜！！！あるもので、使い切りたいのは、ニラもやし〜！！！ ↓↓↓サッと炒めて簡単おかず！シンプルなのが美味しい〜ふわふわ卵のニラ玉。残り…
忙しくて、、遅い帰宅で。お弁当を、買っちゃったけど、、野菜が、、食べたい〜！そんなときは、千切りキャベツ〜！ザクザクと、千切りにしながら、野菜室の、すみっこに…
緑が鮮やかで、新鮮なニラが、お買い得〜！！！1束の量も多くて、ボリュームたっぷり！ニラを味わうなら、シンプルな、ニラ玉〜！ニラ多め、、で作りました。ニラは火を…
晩ご飯、どうしよう？そんなときは、丼物〜！！！なんにする？いつもあるのは、卵〜！！！と、、葉物野菜と、今回は、しらす。すぐに煮える、ほうれん草をたっぷりと、し…
毎日、春キャベツ〜！の我が家。やわらかい葉を、千切りにして、サラダにすることが多くて、太い芯が、、残ります。薄切りにして、スープなどの、汁物にすると、いいお出…
美味しいトマトを、買ってきました〜！これ、きっと美味しい！と、買ってきた、箱のトマトが、大正解〜！！！味が濃くて、いい感じの酸味。品種とかは書いてないので、特…
帰宅して、作り置きの、ひんやりおかずがあると、それだけで、嬉しい。お買い得に、なることが多いので、我が家には、いつも、小松菜があるのに、また、買ってきちゃった…
暑い〜〜！！！火を使わずに、パパっと出来る、冷やしうどん。キュウリ、セロリ、トマトに、合わせて、麺つゆをアレンジ。サッパリで、ピリッと辛い〜！アジアン風。サッ…
どんどんシンプルになっていく、我が家の食卓。 ↓↓↓おうち居酒屋の〆にオススメ！やさしい甘みの小松菜だけ焼きうどん。それだけ？と、思うけど、食材の旨みがそのま…
我が家の、お気に入り食材、さつま揚げ〜！晩ごはんどうしよう？と、こまったときや、時間のないときに、サッと簡単に使えて、魚の旨みがつまった、さつま揚げは、焼きそ…
ああ、疲れた、と帰宅して、、、。あるもので、食べたいものを、集めたら、ふんわりとやさしくて、ボリュームのある、おつまみおかずが、できました。サッと炒めて簡単〜…
夏に食べたい、爽やか〜な、朝ごはん。温めたクロワッサンに、クリームチーズ をぬって、レタスとセロリを、はさむだけ〜！！！とっても簡単〜なのに、お洒落で、美味し…
あと一品、おつまみが欲しい、、。そんなときに便利なのが、冷凍庫に、買い置きできる。油揚げ。いい香り〜のニラと、手軽なもやしで、簡単おつまみおかず。レシピブログ…
ちょっとずつ残ってた、野菜達を集めて、フライパン蒸しの、焼きそば〜！！！蒸し暑くて、さっぱり＆ピリリと、味付けは、アジアン風〜！野菜室スッキリ！あるものいろい…
夏のように暑い、、、。昼夜の温度差に、疲労がたまります。そんなときには、やさしい甘みの、ホッとする味付けで、たくさん食べられる。ボリュームたっぷりおかず〜！豚…
トウモロコシ大好き〜！！！我が家です。お待ちかねの、シーズンがやってきました〜！今年初は、未来。ちょっと小ぶりだけど、甘い〜〜！！！トマトと、コーンのサラダの…
簡単おつまみおかずに、あると便利な、ちくわ〜！！！と、小松菜。焼いて、炒めて、味付けは、シンプルな、甘辛〜！！！あると便利なちくわ！簡単おつまみおかず〜！！！…
オリーブオイルで焼いた、甘いパプリカに、ハマってまして、、、 ↓↓↓簡単おつまみ！ポン酢醤油でイタリアン〜パプリカとエリンギの焼きマリネ。エリンギを、ボリュー…
朝は、パン〜！！！が多い。我が家です。ふわふわ、もちもち〜の、湯種の白パンに、ハマってます。白いご飯感覚で食べられるので、朝はゴハン！！！のひとにも、オススメ…
蒸し暑い、、、。そんなときは、一品で、ボリュームたっぷり！お肉も、野菜もある。サラダうどん〜！豚肉と水菜に、大根と大葉でピリ辛＆爽やか〜な、我が家のうどんレシ…
いい感じ〜の、レタスを買って、疲れた、、と、帰宅して、お肉が、食べたい。これしかないっ！と、決めてました。ビーフレタス！！！！冷凍庫に、買い置きのお買い得、切…
気に入ると、また、作りたくなる、、。 ↓↓↓簡単おつまみ！ポン酢醤油でイタリアン〜パプリカとエリンギの焼きマリネ。エリンギを、舞茸にしたら、さらに和風の味わい…
ボリュームたっぷりの朝ごはんには、やっぱり、卵料理〜！！！には、ソーセージとポテト。こんがり焼いたソーセージほっくりポテト。タマネギも入れて、甘みと旨味をアッ…
こまったときは、もやし〜！忙しくて、疲れた、、、おナカは、空いてる。ちゃちゃっと、作れて、ちょっと、ボリュームもある。もやしと卵で簡単おつまみおかず！もやしと…
野菜が、高いなぁ、、と、毎日思ってたら、エリンギが、、お買い得〜！！！それも、大きくて、肉厚で、ボリュームたっぷり！合わせるのは、やっぱりお買い得の、きのこ〜…
