基礎代謝力を高め脂肪燃焼率を上げる

  前回も話した通り、基礎代謝力を高めることは、ダイエットに限らず健康力を高めることになります。 数々の方法がありますが、基本的に筋肉をつけることだそうです。でも、マッチョにはなりたくないですよね。ハードな筋力トレーニングではなく

体内の基礎代謝量をあげましょう。

  電子体重計で、基礎代謝量を計ると、私は、標準の中でも、ぎりぎり標準のところにメモリーが点滅します。あと、一息すると、標準値以上の基礎代謝力になります。 それでも、焼肉や、あまいもの、回転ずし、ラーメンなど好きな時に、好きなだ

おなかをへこます・・・玄米の減量効果から調べてみました

 玄米は、ビタミンB群とEが豊富で、腹周りの脂肪をとるのに効果があるそうです。 玄米には、排出力を高める効果が食物の中では最大であり、腸の代謝をよくする作用があるようです。 また、その他の方法として朝食断食も、

まず、とりあえず痩せたいならば・・・・

 誰でも聞いたことがあると思いますが、ごはんの量を減らし、おかずの量を増やすことです。 そして、ここからは、私のやり方なんですが、ご飯が食べられない分、「健康飲料や野菜ジュースや牛乳などで、空腹を満たすこと」 でも、本当に痩せた

まずは、疲れにくい体を目指して・・・お茶、水の効用

  「日本茶の意外に優れている疲労回復パワー」・お茶には利尿効果があって、腎臓にたまった老廃物とともに疲労効果を排泄する効果があり、ビタミンCも含まれているから、体に抵抗力をつけるなどの効果も望めます。栄養ドリンクにも匹敵する飲み

年齢を感じさせない、アンチエイジングの源は、健康な体質改善から

  忙しい毎日、仕事や余暇や恋愛などでつい見過ごしがちな健康促進。毎日の楽しい生活も健康があってこそ・・・・・。美しく魅力的にいたい方も、何はともあれその源は、健康力です。 例えば、ダイエットをしたい方でも、まず、健康力を高めなけ

お店の紹介

 当店は、忙しい方でも、いつまでも若さをアップするための、今、旬の商品から、手軽に健康を高める、美容を高める商品を紹介／販売しております。 例えば、不足しがちな野菜の栄養をとる、ニンジンジュースやパナジウム天然水、青汁など。 美容

はじめまして

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