ままっくすレッスンの年末年始についてf今年の運動は今年のうちに！来年はより快適な体づくりのために！！サポートできるよう力を尽くします！！リカバリーストレッチ年…
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クリスマスに年末年始子どもたちの冬休み。。。慌ただしくなりますねたっぷり動く有酸素運動で体力を備えて。。。縮こまったカラダには気持ち良く伸ばすストレッチでふわ…
2022/11 レッスンご案内ままっくすのレッスンは2つどちらのclassも、ご自身のカラダを健やかに大切に育てるために必要な運動要素をプログラムしています…
レッスンご案内 2022.10リズム運動＆プチ筋トレリズムを使って全身運動！毎週火曜日 10:20~11:20連雀コミセン10/4 11 18 25リ…
2022.09 レッスンご案内リズム運動＆プチトレ毎週火曜日 10:20~11:20連雀コミュニティーセンター9/06. 13. 20. 27リカバリーストレ…
8月レッスンのご案内8月のレッスンですが感染状況をふまえ前半は夏休みとさせて頂きます後半は通常運転といたしますご理解のほど宜しくお願いいたしますリズム運動＆プ…
こんにちは(^^♪やまぐちけいこです春はワクワクの季節心トキメキたいですね～全身運動のリズム運動(ソフトエアロビクス)やストレッチでカラダを目覚めさせませんか…
こんにちは(^^♪山口圭子です3月、4月は出合いと別れ。。。いよいよ、春が来ますぜひ、ワクワクドキドキを楽しんでくださいね！アラフォー、アラフィフと歳を重ねそ…
こんにちは山口圭子です今週の2月11日(金)は祝日のため通常レッスンはお休みとなります。寒さを乗り越える応援対策として2月9日(水)に振替レッスンを行います✨…
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こんにちは！山口圭子です(^^♪節分ですねーお豆のご準備いかがでしょうかあんなにたくさん食べたかった豆いまは喉がパサパサになるほど食べられるように大きく育ちま…
2月のレッスンご案内こんにちは！山口圭子ですうー寒っの寒さもあと少しですよ〜！少しの運動で筋肉を冬眠させず動きたくなっちゃうカラダを育てましょう♥動きたくなっ…
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