プロフィールPROFILE

ブログタイトル
ミラクルままっくす
ブログURL
https://ameblo.jp/miracle-mamax/
ブログ紹介文
産後の体のケアや太りにくい体づくりをお手伝いするリズム体操サークルままっくすの活動やお知らせなど
更新頻度(1年)

18回 / 365日(平均0.3回/週)

ブログ村参加:2011/06/24

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ハンドル名
ままっくすさん
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ままっくすさんの新着記事

1件〜30件

  • 3月レッスンのご案内

    こんにちは!花粉症も適度な運動で乗り越えてきた山口けいこです(笑)これからしばらくは、気温のアップダウンが激しくなりそうですね💦さて、春まであと少しです。三…

  • 喜んで!出張いたします~

    こんにちは🌈健康づくり、体づくりについてはお任せくださーい🤗 山口けいこです。さてさて~こちらのブログは、三鷹市のママ達を中心にビューティーアップ‼️を目…

  • 2月レッスン【日程の変更のお知らせ】

    女性のためのストレッチ&リズム運動   ままっくす【 2月レッスン 変更 】2月のレッスンですが、日程について変更がありますのでお知らせいたします。ご不便をか…

  • 2月レッスンのご案内

    ままっくすの山口けいこです😊お正月の清々しさはいずこへ~(笑)日常生活に戻るなり体はバリバリ…悲鳴をあげてはいませんか?よかったら、マイナスイオンたっぷりの…

  • 子どもあるある!今も昔も変わらないプレゼント

    こんにちは。ままっくすの山口圭子です。年末で気忙しくなってきましたね。おだやかに過ごされていらっしゃいますか?3人の子どもを育てている私。昔も今も変わらない子…

  • わくわく楽しい⭐クリスマス会

    こんにちは!ままっくすの山口圭子です。子どもができてからするようになった事のひとつ。それは、、クリスマス会⭐私が子どもの頃は町内会や習い事のクリスマス会へ行っ…

  • 1月レッスンのご案内

    こんにちは。山口圭子です。素敵なクリスマスをお過ごしになりましたでしょうか~🎅年末年始に向かって慌ただしくなりますね。特に冬は体に溜めこみやすい季節です。で…

  • カレーのリメイクどこまでいける?!

    3人の子育てをしながら、ママの元気を運動で応援する山口圭子です🤗ところで、みなさんのお家ではカレーはどのくらいの頻度で登場していますか?我が家は週末が多くか…

  • 一杯のみそ汁

    こんにちは。ままっくすの山口圭子です。寒い日はあったかーいお味噌汁…そう、自称 家庭科大好き長男のミッション(宿題)。先日の私の葛藤の様子はこちら@ 子育ては…

  • らくらくエアロビクス運動教室のご案内

    こんにちは🤗エアロビクスインストラクターの山口圭子です。三鷹市にて、ママの元気を応援する運動教室「ままっくす」にて指導をしていますが、実はもう一つの顔が…け…

  • ママの笑顔をお助け!応援プロジェクト

    こんばんは☺️山口圭子です。ままっくすのストレッチクラスは、週に1度のリラックスレッスンです。毎日ママ達が、家族のために頑張ってきた体をいたわってリカバリー(…

  • 寒い日こそ、ままっくすでストレッチ!筋肉を眠らせると怖ーい

    こんにちは。ままっくすの山口圭子です🌈ようやく晴れました☀️やはり晴れている方が清々しい。モチベーションも違う気がします。今日はままっくす ストレッチクラス…

  • 子育ては自分育て…

    こんばんは!やまぐちけいこです。私は、3人の子ども達と毎日格闘しながら子育てをしています。そして、女性…特にママ達のの健康づくりの運動指導をままっくすにて行っ…

  • 12月レッスンのご案内

    冷え込んできましたね・・・風邪などに負けずに元気にお過ごしいただけるよう、運動がお役に立てればと思います!!◆リズム運動 連雀コミュニティセンター  10:3…

  • 2019 7月レッスンのご案内

    こんにちは。山口圭子です。 梅雨の時期は体の中に汗がこもりやすくなります。体の中に残った水分はむくみやだるさにもつながります…ぜひ一緒に、程よい運動で汗を放出…

  • 2019/6 レッスンご案内

    ままっくすでは、疲れにくい体!痛くなりにくい体!そして、動かしたくなる体!  を目指して今よりもっと素敵な毎日を過ごせますよう運動にて応援いたします!【6月ス…

  • 2019 4月・5月レッスンのご案内

    ママの元気を応援!!女性のためのストレッチ&リズム運動ままっくす【2019年 4月レッスンのご案内】   4月2日(火)   4月10日(水)     4月1…

  • 2019年 3月レッスンのご案内

    子連れOK!女性のためのストレッチ&リズム運動教室ままっくす 2019年  3月  レッスンのご案内 今月は不定期に開催となります。お間違えのないようご参加く…

  • 得意な人に頼る!ということも時には大切です

    こんにちは。ままっくす山口圭子です。昨年9月~始めた断捨離&片付け。12月からの忙しさで中断しています…リビングはあと一歩!というところで中断、日々の掃除をす…

  • ちょっとした「りきみ」や「縮こまり」をゆるめて春を迎えませんか?

    こんにちは。エアロビクスインストラクターの山口圭子です。昨日は、ままっくすのレッスン。前日のぽかぽか陽気に比べて冷え冷えな今日…。季節やお天気、その日のみなさ…

  • なんでも数字で分かりやすく知ることができますが…

    こんにちは。インストラクターの山口圭子です。先日までの我が家でのインフルエンザにより夫と購入してきた室温、湿度計。私はアナログ派。なので昔ながらの温度計タイプ…

  • 毎日続けてこその効果、メゲそうになった時にはお助けします!!

    こんにちは!山口圭子です。インフルエンザの猛威がスゴすぎますね。我が家も少し前に次男に流行りがやって来ました…ですが、最小限で食い止めることに成功(笑)その後…

  • 2月 レッスンのご案内

    子連れOK!女性のためのストレッチ&リズム運動教室ままっくす【2019年2月のレッスンご案内】毎週火曜日  10時30分~11時30分@連雀コミュニティセンタ…

  • 2019 今年もよろしくお願いいたします

    あけましておめでとうございます。山口圭子です。2019年を迎えられたことに感謝いたします。ままっくすではママ世代をはじめ女性の健康づくりにお役にたてるよう1つ…

  • 2019年1月 レッスンのご案内

    2019年もどうぞよろしくお願いいたします!なんだか体を動かしたい!ウズウズしてきた~!そんな時にお役にたてます。年末年始にため込んだものは、しっかり体を動か…

  • ままっくす【12月レッスンのご案内】

    こんにちは。ままっくすにて指導しています山口圭子です。更新が遅れまして失礼致しております。さて!今年も残り1ヶ月クリスマスをカウントダウンするカレンダーチョコ…

  • ハロウィン気分をちょっと味わいたい方に!三鷹、富士見商店街

    こんにちは。ままっくすの山口圭子です!渋谷をはじめ各地、週末のハロウィンイベント、そして明日の当日。いや~。私はさておき子ども達はかなり楽しみにしているようで…

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