こんにちは。 美味しく食べて美と健康をつくりだす食事法♡日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 ウォーキングを学んできました …
完全無農薬レモンで作る「レモンクリームパスタ」「レモンチキンソテー」
先週末、青山ファーマーズマーケットで手に入れた完全無農薬レモン。 グレープフルーツの方は先に実も皮も楽しみました。 『ひさびさの青山ファーマーズマーケッ…
お元気ですか(^_－)－☆？？ 日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 実践に重点を置くことで体質改善率99%以上の結果を出す「美食脳トレーニング…
やっと、やっと作りました〜 先日の青山ファーマーズマーケットで購入した高級和製グレープフルーツを余すことなく楽しもうという個人的プロジェクトの一環。 …
「最近、スポーツ観戦してないなぁ」 そんな一言をきっかけにあれよあれよと決まったBリーグ観戦。 プロバスケの試合を生で観戦するのは人生で初だったのでとて…
お元気ですか(^_－)－☆？？ 日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 実践に重点を置くことで体質改善率99%以上の結果を出す「美食脳トレーニング…
週末は、Bリーグ観戦へ 会場が青山学院大学のキャンパス内にある青山学院記念館だったのでちょっと早めに行ってファーマーズマーケットへ。 ファーマーズマー…
いつも、姿勢がいいですね、とお褒めいただくことが多い私のはずなのですが・・・。 趣味の1つであるマッサージに行くと大抵指摘されることがあります それが…
日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 実践に重点を置くことで体質改善率99%以上の結果を出す「美食脳トレーニング講座」を開催、 毎日、食事でコツコツ…
映画「グレーテスト・ショーマン」のサントラが大好きな私。（このサントラとB'zのアルバムだけはステ活せずに保管しています） グレーテスト・ショーマンの映…
お元気ですか(^_－)－☆？？ 日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 実践に重点を置くことで体質改善率99%以上の結果を出す「美食脳トレーニング…
お元気ですか(^_－)－☆？？ 日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 実践に重点を置くことで体質改善率99%以上の結果を出す「美食脳トレーニング…
お元気ですか(^_－)－☆？？ 日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 実践に重点を置くことで体質改善率99%以上の結果を出す「美食脳トレーニング…
今日は食事改善・体質改善講座をはじめたきっかけについて書いてみます 子どもの頃からの体調不良（風邪をひきやすい、頭痛・肩こり、便秘、生理痛etc…）を引…
お元気ですか(^_－)－☆？？ 日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 実践に重点を置くことで体質改善率99%以上の結果を出す「美食脳トレーニング…
お元気ですか(^_－)－☆？？ 日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 実践に重点を置くことで体質改善率99%以上の結果を出す「美食脳トレーニング…
一人暮らし、車なしには縁遠かったコストコ。 初めて、女三人でお買い物に行った時の楽しかったこと 食べることが大好きな私にはまるで遊園地のようでした♡ …
父が緊急入院をしました。 （父と姪っ子♡） 昨日、仕事中に母親からの電話が鳴り、すぐには出られなかったものの、こういう時なんとなく感じる嫌な気配は当た…
お元気ですか(^_－)－☆？？ 日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 実践に重点を置くことで体質改善率99%以上の結果を出す「美食脳トレーニング…
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お元気ですか(^_－)－☆？？ 日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 実践に重点を置くことで体質改善率99%以上の結果を出す「美食脳トレーニング…
お元気ですか(^_－)－☆？？ 日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 実践に重点を置くことで体質改善率99%以上の結果を出す「美食脳トレーニング…
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こんにちは。 美味しく食べて美と健康をつくりだす食事法♡日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 ウォーキングを学んできました …
こんにちは。 美味しく食べるほどに美しさと健康を叶える食事法♡ 日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 先日作ったキムチの素「ヤムニョム」で今朝は…
こんにちは。 食べるほどに美しさと健康を♡日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 子供の頃から早寝早起きタイプの私。 毎週日曜日のバトミント…
こんにちは。 食べるほど美しく健康に日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 なんでも自分でやってみたいわたし。 そしてキムチが大好きなわたし。…
こんにちは。 食べるほどに美と健康を♡日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。 あなたはアレを目撃しましたか？？ アレ、というのは・・・・。…
食べるほど美しく健康的に！日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。 雨続きの後の晴れ間。 雨ももちろんありがたいけれど、やっぱり晴れの日は最高…
こんにちは。高久恵美子です。 食べることが大好きなわたし。 昨日は、帰宅がやや遅くなってしまったのですが、どうしても食べたかったものがありまして …
最近雨続きですが・・・・ そんな合間の晴れ〜曇りのお天気に恵まれた日に、東京青梅市にある御岳山（みたけさん）へハイキングに行ってきました〜♡ 今回は…
勝手に地元親善大使🤣地元、足利市にある美味しいお菓子屋さんはどんどんなくなってきています😢 大好きだったお団子、草餅、ミートサブレ。。。 田舎の美味しいも…
なるべく3食自炊を目指したいけれど・・・・ サボりたい時もある♡ そんな時は、最高に自分を甘やかす これも、一生続く食生活だからこそ、大切な潔さか…
昨日は大好きな麻婆豆腐のお夕食。 簡単だけれども、豆腐の水切りをしたり、調味料の数も多いので手間はかかります。 （私は、野菜もタンパク質もたっぷり食べたい…
栃木の実家の家庭菜園便で、こんなに美しい紫玉ねぎが送られてきました 宝石のようにキラキラして見えるのは私だけでしょうか 食への愛が止まないことは私…
大好きな日比谷ミッドタウン。 個人的に大好きなブランドが入っているわけではないので、お買い物はしないけれど、飲食ではとてもお世話になっています。 GWの…
「本当の野菜の食べ方」セミナーにご参加いただいた方達から、続々と変化のお声が届いています 便秘があっという間に解消しました 肌に透明感が出てきたような気が…
毎朝、その日1日の予定を確認するのですが、その際にやっていることが「素敵な1日を先にセットする」というもの。 昔、ハッピーちゃんのブログが存在していた頃に…
今シーズン初のハイキングにやっとやっと行くことができました♡ （昨日は空いていました♡自分のペースで歩けるから嬉しい！） 素人である、という認識は忘…
GWのお土産だよ〜、とこんなに素敵なこだわりのものをいただきました はちみつの甘さだけで作られたジャム💓もちろん当たり前のように小さく「無添加」と書かれ…
今日のランチは焼き魚定食。 お肉より魚の方が好きで、毎日魚を食べています。 お肉は食べるなら本当に美味しいものが良いので、日本全国の美味しいお肉…
GWの中日にいつものメンバーでランチへ♡ お邪魔したのはまたもや日比谷ミッドタウンのレクサスカフェ。 新装開店する前から私たちの行きつけの場所。 …
昨日の激しい雨とは一転。 穏やかな天気でGW後半を迎えました 私はこれから実家に帰省します。 お正月ぶりの帰省。 遠方の方は、もっと帰省頻度…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。さて、今日のテーマはこちら。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝大好きな「食べること」を諦めずにキレイになる！＝＝＝＝＝＝…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。血管がキレイにお掃除されていくと、食べたものの反応が良くなりますよ〜、と講座でお伝えしているのですが、まさに…
日本最大級規模になった魅力覚醒講座。 その中で、講師のあさぎさんがよく言うのは「余白をもっと作ろう」ということ。 人生、楽しいことだけをやっていればい…
日本美食脳アカデミー協会カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今回のブログは、本日配信されたメールレターのリライトになります 今年も梅と楽し…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 最近、私の周りで騒がれているのが「ミネラル」！！ ミネラルとは、5大栄養の1つ。 「微量栄養素…
来週、コロナ禍ぶりに海外旅行にいきます。 といっても、行き先は韓国。 されど、海外 ESTAとか難しい手続きは不要なものの、思っていた以上に日本語…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 アサギストは本当に勇気と覚悟がすごい人たちの集まりです。 昨日は、池袋にあるシアターでアサギストや…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 このブログ、椅子の背もたれを使わずにピーンとして書いてます。笑✨ わたしは、元々体型ブー子で、体…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 こちらのブログは本日配信のメールレターのリライトです♡ 無料のメールレターはこちらからご登録いた…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今日は、今年初めてとなる 高尾山ハイキングに行ってきました。 新緑が気持ちいい～。 高…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 スーパーで梅が出始めましたねー♡ 私も今年も絶対作りたーい！！！ 梅の果肉も大好きなので…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 今月、韓国に行くのですが、帰国したらすぐに3DAYSセミナー。 お伝えしたいことは山ほどある…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 お肌や、髪質、ボディラインなど女性としての美しさを手に入れたくて色んなことを試しているけれど、 な…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。お肌や、髪質、ボディラインなど 女性としての美しさを手に入れたくて 色んなことを試しているけれど、 なかな…
実家の配給便のペースが上がってくる時期です 先日はたっぷりのレタス。 今日は、・びわ・きゅうり・ズッキーニ・なす・ミニトマト・ジャガイモ ↑このビ…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 魅力覚醒講座の仲間をアサギストと呼びますが、もう、このアサギスト達が多才過ぎて大変です！！！ 20…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 昨日、実家の母からLINE。 「びわが急に色づき始めて 鳥がつつきに来るようになったよ。 送るか…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 さて、今日のテーマは==================痛みは絶対に放置してはイケナイSOSサイン=…
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 私、食生活が悪過ぎて、初潮もものすごく早くて、生理痛だけでなく月経前症候群も酷かったんですね。 …
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。 ほうれん草のポタージュを作りました♪ たまに食べたくなるんですよね、ドロっとしたポタージュ。 …
